Kikourou.net

philippeG94 a écrit:

StéphaneK a écrit:Certains récits relatent un manque de balisage sur le trail des Fiz, j'espère que cette année il n'y aura pas de problème

J'ai participé deux fois et n'ai pas constaté de manque de balisage
C'étaient des fusées les participants qui racontent ça ?

Surement, je n'aurai pas ce problème alors.
Je ne sais pas vous mais les 12 prochains jours vont être longs … vivement le 28

Pour info, j'ai finalement réservé dans un refuge près du départ ou tout au moins pas trop loin (http://lechateletdayeres.pagesperso-ora ... index.html). 38€ la nuit avec le repas du soir et le petit dej compris.
Comme cela, pas besoin d'apporter la tente.

Bonne fin de prepa.

Qui vient à la Pasta Party le samedi soir? J'y serai avec mon mari et mon plus jeune enfant et nous serions contents de diner en bonne compagnie!

bonsoir ,

bonne chance à vous tous ; j 'ai participé plusieurs fois au petit parcours , il est super .

soyez fortttttttttt ; je serai à la verticale du diable samedi et samedi prochain au trail frison roche , voilà pourquoi j ' ai pas postulé pour cette épreuve .

Caro74 a écrit:Qui vient à la Pasta Party le samedi soir? J'y serai avec mon mari et mon plus jeune enfant et nous serions contents de diner en bonne compagnie!

Non malheureusement je ne serai pas présent à la Pasta mais si tu traines pendant la course, je veux bien être de bonne compagnie...
A dimanche

Je ne serai pas à la pasta non plus mais si tu veux suivre Caro MiniFranck, t'as intérêt à ne pas traîner

philippeG94 a écrit:Je ne serai pas à la pasta non plus mais si tu veux suivre Caro MiniFranck, t'as intérêt à ne pas traîner

Oui je sais bien mais l'espoir fait courir

Vous êtes flatteurs! Bon, vivement dimanche, ça va être chouette!

un grand bravooooooooo à caro : 1ère hier soir au km vertical de manigod .....

Wahou , bravo Caro

Merci. J'en ai bavé et ne suis pas allé bien vite, mais c'était sympa.

Ayrton et moi sommes sur le grand... à samedi, sinon, à dimanche de toutes façons!!!

Salut tout le monde,

Je suis du Nord Pas-de-Calais (entre Lens et Arras) et je ferais le P'tit Tour des Fiz ce week-end et même le X-Trail de Courchevel une semaine après. C'est vrai que dans notre région ce n'est pas évident de s'entrainer correctement pour préparer un trail en montagne mais il y a quand même des choses à faire.
Je fais 3 voir 4 séances de CAP en semaine avec du vtt en complément. Sur mes sorties longues j'essaie de faire un parcours avec pas mal de dénivelé mais je fais aussi du fractionné en côte sur le terril de Loos-en-Gohelle que tu dois connaître.

Bonn course et n'oublie pas l'essentiel c'est de prendre du plaisir !

je viendrais surement faire le petit parcours, avec mon homme,j'ai un bon souvenir,j' ai habité jusqu'a 2011 à Sallanches.

isa

Salut à tous,

je viendrais suer sang et eau sur le grand !!

A demain et/ou Dimanche.

rachele a écrit:un grand bravooooooooo à caro : 1ère hier soir au km vertical de manigod .....

Nan, mais j'y crois pas! Y'a un moteur caché quelque part?

Bravo, encore et encore, quoi....

Alexyot a écrit:je viendrais suer sang et eau sur le grand !!
A demain et/ou Dimanche.

Oui, à demain pour suer eau et sueur mais pas pour le sang même si on est pas à l'abri d'une chute...

philippeG94 a écrit:

Alexyot a écrit:je viendrais suer sang et eau sur le grand !!
A demain et/ou Dimanche.

Oui, à demain pour suer eau et sueur mais pas pour le sang même si on est pas à l'abri d'une chute...

Visiblement, vous avez bien sué si j'en crois le CR de Caroline (qui t'a poutré, ce coup-ci, Philippe). Joli podium pour toi, encore.

MiniFranck 37ème, 7ème V1 : bon résultat, non?

Les autres kikous, je ne connais pas tous vos noms..

Même pour le ptit tour il y a eu beaucoup d'abandons apparemment, 430 à l'arrivée pour 700 inscrits et plus de 600 au départ.
C'est vrai qu'il faisait chaud, le dernier km a été vraiment difficile.

bubulle a écrit:Visiblement, vous avez bien sué si j'en crois le CR de Caroline (qui t'a poutré, ce coup-ci, Philippe). Joli podium pour toi, encore.

MiniFranck 37ème, 7ème V1 : bon résultat, non?

Les autres kikous, je ne connais pas tous vos noms..

Merci bubulle, j'ai eu de la chance sur la montagn'hard mais Caro est intouchable (j'étais même derrière elle lors de la montée vers le refuge de Platé, sans vouloir la "toucher" )
Il a fait chaud mais pas autant que la veille sinon il y aurai eu encore plus de défaillance
Aujourd'hui il pleut...
Belle course, bien organisée avec tous ces ravitaillements en refuge (9) c'est rare pour une telle distance.
Nous avons pu nous retrouver à plusieurs (MiniFranck, Ayrton, leptichat, psyko) après la course pour échanger un peu, c'était tès sympa
Voilà, une belle journée de passée.
(Vivement la prochaine )

Hello,

finalement y'a pas eu de sang mais bien de la sueur... j'ai du m'enfiler au moins 7L de flotte pour arrivée au bout. 1ère heure de course difficile avec les quadri qui fume déjà dans la nuit, bizarre... Et après que du plaisir malgré les douleurs en montée !!

Vraiment une belle course bien organisé, je termine 45 en 11h05, content quoi...

Au fait on c'est parler Philippe lors du repas pendant la remise des prix, j'ai capté que c'était toi quand vous êtes monté sur le podium avec ton collègue. Belle perf. a tout les deux messieurs !!

A bientôt sur les sentiers.
Alex.

Mon dieu que la montagne est dure.... Merci aux kikous pour avoir passer du temps pour m'aider
à reprendre mes esprits et désolé de n'avoir pas
été très loquace mais J'étais vraiment éteint...
bonne suite à vous

Pour moi, hélas, je n'ai pas pu finir le grand tour, manque de prépa, tout simplement... Un bénévole du refuge des Fonts m'a déconseillée de repartir à la vue de ma tête... après une hésitation, j'étais dans les temps, je me suis dit qu'il était certainement raisonnable de l'écouter. J'avais eu beaucoup de mal à descendre la piste qui ne présentait aucune difficulté. Très mal aux abdos... J'étais certainement très affaiblie aussi par la chaleur que je supporte toujours aussi difficilement.

Bref, c'est raté. Toutefois, je n'ai pas de regret. Cette année, avec ayrton, nous avions décidé de faire du court, et nous avions plutôt enchaîné les courses vertes de Seine-et-Marne. Nous avions juste dérogé à notre logique pour le maratrail du vercors, mais tout à fait faisable, tant sur le plan de la distance que sur celui du dénivelé.

Je me suis fait une grosse élongation du mollet le 22 juin, devant ainsi stopper mon entraînement pour les Fizz, avec comme risque de ne pas du tout pouvoir y participer. J'ai tout de même continué à faire du vélo de route et du VTT. Je n'ai pu reprendre la préparation course que 2 semaines et demi avant la course...

Résultat, il m'a manqué la résistance sur la durée. Cette course arrivait déjà comme un cheveu sur la soupe (un trop gros dénivelé par rapport aux kilomètres) contenu de ce que nous avions envisagé pour cette année. La blessure en plus, ça ne pouvait pas le faire.

Par contre, je peux affirmer que mon mollet, est réparé, je ne l'ai pas du tout senti.

Et voilà le récit...
http://www.kikourou.net/recits/recit-14 ... illon.html

ayrton a écrit:Mon dieu que la montagne est dure.... Merci aux kikous pour avoir passer du temps pour m'aider à reprendre mes esprits et désolé de n'avoir pas été très loquace mais J'étais vraiment éteint...
bonne suite à vous

Désolé de ne pas avoir pu te saluer à mon départ mais je vois que tu as retrouvé ta lucidité
Au plaisir de se croiser aux 25 bosses
Franck

bubulle a écrit:MiniFranck 37ème, 7ème V1 : bon résultat, non?

Oui assez content de moi malgré une lassitude dès la 5eme heure, j'en ai trop fait dernièrement mais bon j'étais venu prendre une revanche et c'est le principal
J'ai bien récupéré, ce matin 20km et 1200 D+ avec le sourire
Trail à conseiller mais c'est du tres costaud avec la chaleur

Cet après-midi, balade en forêt, histoire de décompresser et de virer l'acide lactique des gambettes...

Alexyot a écrit:Au fait on c'est parler Philippe lors du repas pendant la remise des prix, j'ai capté que c'était toi quand vous êtes monté sur le podium avec ton collègue. Belle perf. a tout les deux messieurs !!
Alex.

Merci, oui, je me souviens bien, quelle coïncidence Alex
Je n'avais pas la casquette rouge, une belle place pour toi aussi.
7l tu as bu, c'est beaucoup je trouve mais au moins tu ne finis pas déshydraté.
Bonne récup à tous et à l'année prochaine
(J'essayerai de la refaire car j'adore la région avec la montagn'hard en face)

Bonsoir,
Mon CR sur ce bien joli trail.
http://www.kikourou.net/recits/recit-14 ... d2nay.html

Cédric

ced2nay a écrit:Bonsoir,
Mon CR sur ce bien joli trail.
http://www.kikourou.net/recits/recit-14 ... d2nay.html

Cédric

Quel parcours !!! pour mon premier trail en montagne j'en ai pris plein les yeux, impossible de ne pas prendre le temps de quelques photos à en oublier le chrono.De retour dans mon plat pays des chti difficile de ne pas penser au prochain trail !!
Merci pour ces belles photos et bravo

StéphaneK a écrit:

ced2nay a écrit:Bonsoir,
Mon CR sur ce bien joli trail.
http://www.kikourou.net/recits/recit-14 ... d2nay.html

Cédric

Quel parcours !!! pour mon premier trail en montagne j'en ai pris plein les yeux, impossible de ne pas prendre le temps de quelques photos à en oublier le chrono.De retour dans mon plat pays des chti difficile de ne pas penser au prochain trail !!
Merci pour ces belles photos et bravo

Je crois que t'as pas fini de te régaler, surtout si tu peux venir dans les Alpes ou les environs facilement. L'album photo posté sur le trail Frison Roche à Beaufort me plait bien, ayant un pied à terre dans le coin...
a+

Allez, j'avoue, j'ai pris mon temps
"http://www.kikourou.net/recits/recit-14933-trail_du_tour_des_fiz-2013-par-philippeg94.html"

La vidéo de la course : http://www.youtube.com/watch?v=v13q3mBa ... r_embedded

On voit un gros plan de Philippe à l'arrivée à 3'16 de la vidéo.
La star

Oui, merci psyko
Bien faite la vidéo, manque quelques paysages

Quel plaisir d'avoir participer à ce "p'tit" trail. Objectif atteint terminé en 6h
Bon plutôt 6h15 mais il y a au moins 15mn de reportage photo
Pour un premier essai en montagne, nous en avons pris plein les yeux
paysages magnifiques, organisation impeccable et conseils sur kikourou précieux.
Merci à Philippe en particulier et Bravo pour ses chronos notamment sur l'UT4M !
Je lui reproche juste de ne pas m'avoir dit qu'a la fin du premier trail,
il y avait un risque de dépendance. maintenant, je regarde les dates pour planifier le prochain
peut être plus long ou la même distance mais sans photo cette fois. La montagnHard est dans le coin et à l'air bien ?

Merci Stéphane
C'est vrai que l'on y prend vite goût surtout avec le beau temps.
Tu as la Montagn'hard en face (38 ou 60km) 3 semaines avant cette année, même type de format de course mais paysages différentes, encore moins de coureurs, esprit familial, organisation tip-top.
3 semaines d'écart, on peut envisager de faire les 2 même si venant du Nord ça fait faire de la route

Hébin, alors? Même pas de fil de discussion pour l'édition 2014....ça dort sur Kikourou....


Philippe(G), tu y es bien retourné ?

bubulle a écrit:Philippe(G), tu y es bien retourné ?

Oui, oui, bubulle, j'y suis bien retourné, fini intact, c'est l'essentiel
Nous avons eu de la chance avec le temps, le Samedi il a pas mal plu et hier du beau temps sans chaleur, psyko aurait adoré
J'ai bien discuté avec Mat95 qui était aux avant-postes de la course un bon moment et termine ensuite avec la 1ère féminine (14e)
Je dois mettre 16' de plus que l'an dernier mais content.
De beaux paysages comme d'habitude, un trail magnifique, une belle journée, que demander de plus ?

Effectivement, je suis témoin, Philippe était sur place

Pour ma part, tout le début avec la tête de course mais je sens bien que je manque un peu de jus.
Je bascule à Portette avec la tête mais je sais que je ne tiendrais pas 60km. Certainement pas encore complètement bien récupéré de la MH 3 semaines avant. Du coup, vu que l'idée est avant tout de faire de la montagne, je me mets en mode sortie longue en me calant sur 600m/h en cote et en courant les descentes sans forcer.
Je prends le temps de faire des pauses photos, de discuter plus longuement aux ravitaillements et quand
Delphine Avenier me reprends je décide de faire la dernière descente avec elle (autant être bien accompagné).

Je finis 15ème (je crois) et tout de même plus entamé que je le pensais (même sans se mettre dans le dur, presque 10h en montagne ça use...).

A refaire en tout cas car vraiment magnifique.

philippeG94 a écrit:

bubulle a écrit:Philippe(G), tu y es bien retourné ?

Oui, oui, bubulle, j'y suis bien retourné, fini intact, c'est l'essentiel
Nous avons eu de la chance avec le temps, le Samedi il a pas mal plu et hier du beau temps sans chaleur, psyko aurait adoré
J'ai bien discuté avec Mat95 qui était aux avant-postes de la course un bon moment et termine ensuite avec la 1ère féminine (14e)
Je dois mettre 16' de plus que l'an dernier mais content.
De beaux paysages comme d'habitude, un trail magnifique, une belle journée, que demander de plus ?

Bravo Philippe, 1er V2 comme d'hab !!!
Sans chaleur, tu aurais dû faire mieux que l'année dernière non ? Ou alors le terrain était plus technique à cause de la pluie, c'est ça ?