Kikourou.net

Mathias a écrit:

ilgigrad a écrit:C’était les départementaux en ile de France la semaine dernière
Ça s’arrête là pour moi. 117/142 chez les masters dans le 94. Ils prenaient les soixante premiers environ

Il y a une sélection dès les départementaux ?

Grosse sélection dès les départementaux oui (55 Masters sur 170 dans le 77...) puis aux Régionaux Est/Ouest avant les Championnats IDF... L'adversité est féroce

DavidSMFC a écrit:Grosse sélection dès les départementaux oui (55 Masters sur 170 dans le 77...) puis aux Régionaux Est/Ouest avant les Championnats IDF... L'adversité est féroce

Pas de sélection dans la Loire, ce qui va me permettre de participer aux pré-régionaux en ayant zappé le 1er tour... bon, à 4 jours de m'exploser les bronches dans la boue, je suis toujours plus ou moins blessé et en plus j'ai la crève, youpi.

Blessé aussi, en Badminton, de grosses ampoules sous les pieds... mais encore 10 jours avant les Régionaux IDF Est à Créteil donc ça devrait le faire ! Qualification officiellement validée ! Ce sera la dernière étape pour moi tant la qualif pour les LIFA est injouable.

Mathias a écrit:Pas de sélection dans la Loire, ce qui va me permettre de participer aux pré-régionaux en ayant zappé le 1er tour... bon, à 4 jours de m'exploser les bronches dans la boue, je suis toujours plus ou moins blessé et en plus j'ai la crève, youpi.

Bon ben voilà, la douleur au mollet est revenue au 2ème tour sur 4. ça ne m'a pas empêché de courir à 100% (ou plutôt 99%, car il y avait quand même une petite appréhension que ça pète à tout moment...), mais c'est quand même problématique ce mollet.
53è/112 des pré-régionaux Loire-Volcans, non-qualifié en individuel (manquait 1 place = 4 secondes !), mais ça passe par équipe. 15km/h sur un parcours pas évident du tout (D+, terrain défoncé), content.
Bon c'est quand même mal barré pour être retapé d'ici les régionaux dans 2 semaines...

Le Lutin d'Ecouves a écrit:Cross FSGT cet hiver bien sûr et pas n'importe lesquels, le prestigieux championnat FSGT de l'Orne avec des dates déjà courues : L'incontournable Hippodrome de Rânes, les internationalement connus champs de Gesnes le Gandelin, la référence du CCBE (Cross de Cerisy Belle Étoile) et le précieux cross du Bouillon dans le parc animalier.



A part ça, je viens de revoir mes perfs d'il y a dix ans, je suis passé de 14 à 11 de moyenne en général sur cette période.

J'ai fait la saison complète des cross FSGT 61 l'année dernière. J'ai vraiment fait le métier tout l'hiver en les préparant au mieux.
Début du printemps, j'avais l'impression d'être super en forme...mais dans le dur dès que la distance passait au delà des 15km. Il m'a fallut assez longtemps avant de me réadapter à des distances de 20 à 30km.

Je trouve ça compliqué de faire des séances longues entre les cross, c'est trop fatiguant. Du coup, cet hiver j'ai fait l'inverse, tous les 15 jours je me trouve un trail de 20/30km mais à l'entrainement je ne fais que de l'intensif...et pour l'instant je me trouve très bien !
Personnellement, je préfère faire les sorties longue en compétition et les séances intensives à l'entrainement. Je trouve ça plus facile !

Rocky Rider a écrit:
J'ai fait la saison complète des cross FSGT 61 l'année dernière. J'ai vraiment fait le métier tout l'hiver en les préparant au mieux.
Début du printemps, j'avais l'impression d'être super en forme...mais dans le dur dès que la distance passait au delà des 15km. Il m'a fallut assez longtemps avant de me réadapter à des distances de 20 à 30km.

Je trouve ça compliqué de faire des séances longues entre les cross, c'est trop fatiguant. Du coup, cet hiver j'ai fait l'inverse, tous les 15 jours je me trouve un trail de 20/30km mais à l'entrainement je ne fais que de l'intensif...et pour l'instant je me trouve très bien !
Personnellement, je préfère faire les sorties longue en compétition et les séances intensives à l'entrainement. Je trouve ça plus facile !

Plusieurs séances de fractionnés dont 10x400m hier soir (chose que je n'avais pas fait depuis au moins 3 ans !) pour préparer le championnat de Nouvelle Aquitaine le 19 février ! Comme je suis en catégorie M5, pas de problème de qualif !
Je suis inscrit à un trail de 55km le 19 mars donc je vais faire 1 seule sortie longue dans quelques jours pour m'économiser, je passerai à plus long après le 19 février.

laulau a écrit:

Rocky Rider a écrit:
J'ai fait la saison complète des cross FSGT 61 l'année dernière. J'ai vraiment fait le métier tout l'hiver en les préparant au mieux.
Début du printemps, j'avais l'impression d'être super en forme...mais dans le dur dès que la distance passait au delà des 15km. Il m'a fallut assez longtemps avant de me réadapter à des distances de 20 à 30km.

Je trouve ça compliqué de faire des séances longues entre les cross, c'est trop fatiguant. Du coup, cet hiver j'ai fait l'inverse, tous les 15 jours je me trouve un trail de 20/30km mais à l'entrainement je ne fais que de l'intensif...et pour l'instant je me trouve très bien !
Personnellement, je préfère faire les sorties longue en compétition et les séances intensives à l'entrainement. Je trouve ça plus facile !

Plusieurs séances de fractionnés dont 10x400m hier soir (chose que je n'avais pas fait depuis au moins 3 ans !) pour préparer le championnat de Nouvelle Aquitaine le 19 février ! Comme je suis en catégorie M5, pas de problème de qualif !
Je suis inscrit à un trail de 55km le 19 mars donc je vais faire 1 seule sortie longue dans quelques jours pour

Bien joué ! Mon programme entre la mi-décembre et début février aura été similaire : j'ai effectué les séances hebdomadaires de VMA en club et sur piste (dont une de 10 x 400m / r= 1' et une de (10 x 500m / r = 1'15'' + 2 x 200m / r= 35'' : ça pique...) ; les championnats du Nord de Cross en catégorie "ieuv" (mon dernier dossard remontait il y a 23 ans...) avec une 36ème place qualificative pour les Hauts-de-France (que je ne ferai pas) et j'enchaîne ce WE avec le MaxiCross de Bouffémont sur le 42km comme objectif secondaire. J'ai progressé en VMA et en vitesse et ça sera un bon test pour voir si ces séances typées "athlé" auront été (ou non) bénéfiques pour le trail...

Demain, demi-finales des championnats de France de cross pour les qualifiés et les qualifiés d'office comme moi ! Terrain très sec et soleil à Anglet(64) pour la Nouvelle-Aquitaine ! J'avais prévu de bien m'entraîner pour ça mais le très beau temps en montagne m'a fait alterner ski de rando et ski de fond donc ça devrait aller trop vite pour moi même dans mon peloton des M3 et + ! Bonne course à tous !

Ben voilà, 1/2 finale Master ce matin, comme prévu c'était injouable, le dernier qualifié à couru un 10km en 32'43 il y a qques mois... 38min58 => 113è/165, c'était quand même un bon kif !
Vainqueur un certain Emmanuel Meyssat en 32'31...

Mathias a écrit:Ben voilà, 1/2 finale Master ce matin, comme prévu c'était injouable, le dernier qualifié à couru un 10km en 32'43 il y a qques mois... 38min58 => 113è/165, c'était quand même un bon kif !
Vainqueur un certain Emmanuel Meyssat en 32'31...

Manu Meyssat montre qu'il y a de l'espoir pour les Masters...toute proportion gardée hein !!
Sur du "roulant" il est impressionnant quand il n'est pas blessé

Championnat de Nouvelle Aquitaine pour moi avec des sensations bien meilleures que début janvier. Grâce au DNS de quelques coureurs, j'ai pu me glisser à la 3ème place en M5. Très joli parcours varié avec une belle ambiance ! Et quel plaisir de voir et d'encourager les coureurs et coureuses des autres courses !

Pas de LIFA pour moi, pas qualifié après les Régionaux Est, ça tombe bien, je n'étais pas dispo. Mais une belle course à Créteil, à la bagarre au coeur d'une densité incroyable. Devant, c'est Felix Bour qui gagne au sprint...
L'an prochain, j'espère pouvoir m'aligner sur cross court et aller jusqu'aux LIFA

laulau a écrit:Championnat de Nouvelle Aquitaine pour moi avec des sensations bien meilleures que début janvier. Grâce au DNS de quelques coureurs, j'ai pu me glisser à la 3ème place en M5. Très joli parcours varié avec une belle ambiance ! Et quel plaisir de voir et d'encourager les coureurs et coureuses des autres courses !

Iep, j'y étais aussi au stade de Girouette, ma fille courait en Minime.
Bonne ambiance en effet et très belle organisation.

arrosakoa a écrit:

laulau a écrit:Championnat de Nouvelle Aquitaine pour moi avec des sensations bien meilleures que début janvier. Grâce au DNS de quelques coureurs, j'ai pu me glisser à la 3ème place en M5. Très joli parcours varié avec une belle ambiance ! Et quel plaisir de voir et d'encourager les coureurs et coureuses des autres courses !

Iep, j'y étais aussi au stade de Girouette, ma fille courait en Minime.
Bonne ambiance en effet et très belle organisation.

Sacré peloton chez les minimes filles ! Ça avançait vite devant !
Sinon, dommage qu'aux France de cross, il n'y ait pas un course réservée aux M3 et +, nos grands âges n'intéressent plus trop pas la FFA !

laulau a écrit:Sinon, dommage qu'aux France de cross, il n'y ait pas un course réservée aux M3 et +, nos grands âges n'intéressent plus trop pas la FFA !

Aux France de cross, IL Y A une course pour les M3 et +... Ça se passe le samedi, à 13h45
Dommage de ne pas se renseigner avant de dénigrer...

benoitb a écrit:

laulau a écrit:Sinon, dommage qu'aux France de cross, il n'y ait pas un course réservée aux M3 et +, nos grands âges n'intéressent plus trop pas la FFA !

Aux France de cross, IL Y A une course pour les M3 et +... Ça se passe le samedi, à 13h45
Dommage de ne pas se renseigner avant de dénigrer...

T'appelle ça une course réservée aux M3 et +, toi ?
Il y aura un classement M3 et +, ce qui est très différent ! En demi et en quart, ça existe, dommage que ça n'existe pas en finale. Mais c'est sûr, on n'est pas l'avenir de la FFA !

Ca n'est effectivement pas une course réservée aux M3 et +, on y joint le championnat de France entreprise, le programme d'un championnat de France n'est pas extensible (ça dure déjà 3 jours quand même !), le vendredi ce sont les scolaires, et une grande partie du samedi après-midi est bloquée pour permettre aux athlètes courant le dimanche de reconnaître le parcours (après les M3, et avant les relais de fin d'après-midi).
Les courses M3 et + ne sont pas du tout systématiques, c'est au bon vouloir des ligues, lors des 1/2 finales du week-end dernier, sur 9 interrégions, il n'y a qu'en Nouvelle Aquitaine (donc chez toi) qu'une telle course a eu lieu. C'est une belle initiative, mais c'est une exception et pas du tout la norme.

Je peux comprendre que le timing soit assez serré le dimanche mais sur la journée du samedi, il y a de quoi caser une course de 30-35mn (fin de matinée, tout début d'après-midi) Pour en avoir discuter dimanche, cette course réservée aux M3 et + plaît vraiment alors qu'au milieu des M1 M2, beaucoup ne seraient pas venus. C'est à étudier en haut lieu surtout que vu l'évolution de la pyramide des âges, on devrait être de plus en plus nombreux même si comme je l'ai déjà dit, on ne représente pas vraiment l'avenir

autre solution : Faire des qualifications par catégories (M1,M2,M3,M4,) ou par tranches (M1-M2, M3-M4) un peu comme en triathlon si je ne me trompe pas.
Cela relancerait un peu l'intérêt même au niveau régionnaux

laulau a écrit:Je peux comprendre que le timing soit assez serré le dimanche mais sur la journée du samedi, il y a de quoi caser une course de 30-35mn (fin de matinée, tout début d'après-midi) Pour en avoir discuter dimanche, cette course réservée aux M3 et + plaît vraiment alors qu'au milieu des M1 M2, beaucoup ne seraient pas venus. C'est à étudier en haut lieu surtout que vu l'évolution de la pyramide des âges, on devrait être de plus en plus nombreux même si comme je l'ai déjà dit, on ne représente pas vraiment l'avenir

Je fais partie de la CSO (commission sportive et d'organisation) de ma ligue, je vais soumettre l'idée pour l'an prochain (et le président de ma CSO de ligue est également le président de la CSO nationale...).

benoitb a écrit:

laulau a écrit:Je peux comprendre que le timing soit assez serré le dimanche mais sur la journée du samedi, il y a de quoi caser une course de 30-35mn (fin de matinée, tout début d'après-midi) Pour en avoir discuter dimanche, cette course réservée aux M3 et + plaît vraiment alors qu'au milieu des M1 M2, beaucoup ne seraient pas venus. C'est à étudier en haut lieu surtout que vu l'évolution de la pyramide des âges, on devrait être de plus en plus nombreux même si comme je l'ai déjà dit, on ne représente pas vraiment l'avenir

Je fais partie de la CSO (commission sportive et d'organisation) de ma ligue, je vais soumettre l'idée pour l'an prochain (et le président de ma CSO de ligue est également le président de la CSO nationale...).

Merci à toi !

robin a écrit:autre solution : Faire des qualifications par catégories (M1,M2,M3,M4,) ou par tranches (M1-M2, M3-M4) un peu comme en triathlon si je ne me trompe pas.
Cela relancerait un peu l'intérêt même au niveau régionaux

En Nouvelle Aquitaine, il y a 3 courses différentes depuis les quarts de finale (Espoir-Senior M0, M1-M2, M3 et+), c'est pas mal,ça homogénéise un peu mieux les courses et peut-être à voir pour les autres régions.

laulau a écrit:En Nouvelle Aquitaine, il y a 3 courses différentes depuis les quarts de finale (Espoir-Senior M0, M1-M2, M3 et+), c'est pas mal,ça homogénéise un peu mieux les courses et peut-être à voir pour les autres régions.

Ah oui cela doit être plus intéressant mais comment cela se passe-t-il pour la qualification à la demi finale avec trois courses ? on prend x% de chaque course ?

robin a écrit:

laulau a écrit:En Nouvelle Aquitaine, il y a 3 courses différentes depuis les quarts de finale (Espoir-Senior M0, M1-M2, M3 et+), c'est pas mal,ça homogénéise un peu mieux les courses et peut-être à voir pour les autres régions.

Ah oui cela doit être plus intéressant mais comment cela se passe-t-il pour la qualification à la demi finale avec trois courses ? on prend x% de chaque course ?

Pour les 2 premières courses, c'est une qualif classique et pour les M3 et +, il n'y a pas de qualification, tous ceux qui ont une licence ffa compet peuvent participer.

La saison de cross s'est finie en apothéose (pour les qualifiés) sur le site de Cap'découverte à côté de Carmaux (Aveyron). Je n'y étais pas mais apparemment, ce France restera dans les mémoires de part sa difficulté (parcours et boue !). Pas de cross cette saison pour moi, blessure puis grippe aux mauvais moments mais j'aurais pu participé quand même à ce France en tant que M5 mais je suis parti sur une prépa ultra trail et ce week-end était consacré à ça !
J'ai quand même revu toutes les courses en replay car j'adore ça et c'était vraiment un spectacle incroyable !
J'ai l'impression que peu à peu, au fil des ans, le cross (au moins les France) quitte les parcours plats sans difficulté pour aller vers des parcours plus difficiles mais spectaculaires.

laulau a écrit:Pas de cross cette saison pour moi, blessure

Pareil pour moi !
(avec regrets...)

laulau a écrit:...à côté de Carmaux (Aveyron).

Presque, c'est le Tarn.

Moi j'ai fait quelque cross cette année, par chez nous c'est quand même très plat.

Sinon, j'ai regardé les France aussi et on a du bien belles courses. Et le parcours avait l'air.
On avait un jeune cadet de qualifié, il a adoré.

Galopaïre a écrit:

laulau a écrit:...à côté de Carmaux (Aveyron).

Presque, c'est le Tarn.

Oups !