Kikourou.net

Salut les sableux !

Et voilà, la partie alimentation est désormais stabilisée. Peut-être en aurais-je trop, peut-être pas assez, on verra cela après la course.

L'alimentation en détail

Bonne lecture

Salut les sableux !

L'équipement se précisant je vous propose un petit focus sur quelques un des accessoires que j'emporterai en avril prochain !

Focus sur...

Bonne lecture

Salut les sableux !

Retour sur une question qu'on me pose régulièrement : Faut-il s'arrêter pour dormir pendant l'étape longue ?

Le sommeil en course

Bonne lecture

Comme toujours, plein de réflexions intéressantes qui vont au delà du MDS. Merci, Michel, pour ces perles. Tu as du avoir les oreilles qui sifflent, on parlait de tes articles avec Bert dimanche dernier en marchant (vfaut bien causer pendant les sorties de marche nordique tellement c'est barbant... ).

L'article sur la gestion du sommeil est évidemment précieux, même si tout simple, pour tous ceux qui envisagent des épreuves au delà de 24h.

Ton blog est absolument passionnant, je me posais plein de questions sur cette course de oufs, et comment on pouvait préparer ça , et j'ai trouvé des réponses claires, et très pratiques sur tous les aspects , et découvert des truc incroyables (la pastille qui se transforme en lingettes )

tu m'a presque donné envie de m'inscrire ("presque" : j'ai déjà du mal à courir par 30° à l'ombre...)

Bravo et je te souhaite de réussir ton défi !

bubulle a écrit: Tu as du avoir les oreilles qui sifflent, on parlait de tes articles avec Bert dimanche dernier en marchant (faut bien causer pendant les sorties de marche nordique tellement c'est barbant... ).

Pendant le MDS, en pleine marche barbante sous le cagnard, on parlera, Michel et moi, de toi...
en nous concentrant à relever tous les détails du parcours afin de faire un CR digne du Grand Maître

Salut les sableux !

On attaque la fin de la préparation spécifique... en dessin cette fois-ci !

Fin de préparation en dessin

Salut les sableux !

Je reviens encore une fois sur les guêtres, avec une mise à jour du tuto sur la pose, version 2015 cette fois-ci.

Les guêtres (Part III)

Bonne lecture

Tu jetteras un œil sur les guêtres de Didier Benguigui (non voyant), elles sont constituées de morceaux de gants en kevlar et cousues a la main et avec amour par ma douce, directement sur les chaussures, ma douce qui sera son guide pour sa 10eme participation.

Je crois que cette version en a déjà fait 5, avec quelques reprises quand même, parce qu'il leur en fait voir (sans jeu de mot) le bougre.

Salut les sableux !

Vous vous débattez pour réussir à boucler votre sac à moins de 8kg. Alors comment faire pour avoir un sac ultralight à 6,5kg comme les meilleurs ?

Un sac de champion ultralight !

Bonne lecture

Salut les sableux !

Ce soir, c'est séance de chauffe, avec passage de la théorie à la pratique...

Séance de chauffe

Bonne lecture

Normalement, bientôt, Michel nous explique comment se faire un canapé artisanal avec deux boîtes de conserve, avoir des chaussons douillets aux pieds, entièrement en poils de chameau récoltés sur le parcours et tressés à l'arrivée de l'étape, pour le soir, et fumer sa pipe (en sable compressé et où le tabac est remplacé par des herbes cueillies autour du camp) tranquillement au coin du feu qui ronronne au fond d'une boîte de petit pois....

(et bien sûr, en feuilletant une édition de la Gazette de Marrakech, datant des années 70, et amenée par le vent aux abords du camp)

leptitmichel a écrit:Salut les sableux !
Séance de chauffe
Bonne lecture

Super ce blog !!
On apprend plein de choses
Pas sûr que je tente l'aventure un jour, j'aime bien mon petit confort

Salut les sableux !

Mais comment peut-on rester une semaine dans le désert sans prendre de douche ?

L'hygiène sur le Marathon des Sables

Bonne lecture !

Salut les sableux !

Et bien voilà... Pour le départ ce sera option grasse matinée pour moi !

Horaires de départ

Bonne lecture

Salut les sableux !

A 15 jours du départ, tout est prêt... Petit retour sur l'équipement en photos.

L'équipement en photos

Bonne lecture

Salut les sableux !

Le sac est prêt, tout est pesé, mais... Avez-vous pensé aux "options" ?

Le choix des options

Bonne lecture !

Salut les sableux !

L'heure est à présent venue de commencer à réfléchir à la meilleure façon de tout caser dans le sac à dos.

Le rangement du sac (Part I)

Bonne lecture

Salut les sableux !

Quand un des éléments que vous souhaitiez emporter n'est plus produit, il faut savoir se retourner.

Gérer la fin de vee

Bonne lecture

Salut les sableux !

Alors le Maroc ! Dangereux ou pas ?

Sécurité

Bonne lecture

Bon départ petitmichel. Grâce à ta préparation minutieuse, tu devrais pouvoir profiter pleinement de cette course.

Salut les sableux !

Après la chasse au poids, place à la chasse au volume. Cette optimisation passe par une étape de reconditionnement de l'alimentation.

Reconditionnement alimentaire

Bonne lecture

Michel....tu n'es pas dans le kivaou, un comble, quand même (à moins que ce ne soit volontaire, évidemment, personne n'est obligé !)

Parce que ce n'est pas le tout, il faut se préparer au suivi "live" (enfin, aussi live que possible, je me doute bien qu'il n'y a pas Livetrail sur le MDS...)

Non, c'est un pur oubli de ma part !!!

Vais le mettre à jour de ce pas !!!


C'est faaiiiiittttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt

leptitmichel a écrit:Salut les sableux !

Alors le Maroc ! Dangereux ou pas ?

Sécurité

Bonne lecture

Vu que il s agit d une organisation bien connue je ne pense pas que il y ait de risques . c est pas comme si tu partais seul dans le désert .

Bonne journée

Franck derrien

leptitmichel a écrit:Non, c'est un pur oubli de ma part !!!

Vais le mettre à jour de ce pas !!!


C'est faaiiiiittttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt

Pareil !! c'est fait

Bonjour

Depart vendredi a 11 heures 40 a Orly c est ça ? Vivement le suivi de la course

Bonne journée

Franck derrien

Après un suivi "live" de préparation des plus instructives on attend effectivement avec impatience le suivi live de la course.

Le système SpotGen3 est il juste là en cas d'urgence ou y aura t'il la possibilité sur le site d'avoir un minimum de suivi voir juste uniquement un retour d'info à chaque bivouac ?

Concernant la balise spot, aucune idée de la façon dont l'organisation compte l'exploiter...

S'il y a une possibilité de suivre la trace, ce sera probablement indiqué sur le site du MDS

Avec le numéro de dossard (1255 pour moi) il y aura l'accès aux résultats, la webcam sur la ligne d'arrivée et peut-être d'autre chose qu'on découvrira sur place !!!

Je pressens que les balises sont surtout pour l'orga / pour des questions de sécurité,

Mais on en sait rien !...

Dossard 1202 de mon côté

Le départ approche, on va vous suivre les gars

Est ce possible de voir les arrivées en Web am en différé ? Tout dépend de l'heure d'arrivée de la personne, on ne peut pas être devant l'ordinateur toute la journée !!

Sabzaina a écrit:Le départ approche, on va vous suivre les gars

+1, oh que OUI, on va suivre ça

Oh oui +1 pour les suivre
J'imagine même pas comment ils doivent avoir les jambes qui fourmillent

Encore du mal à réaliser que c'est dans quelques jours seulement !...

ça a un côté un peu irréel...

avec un mélange de stress et d'excitation

Bonne course à tous et toutes, ça doit être une aventure magnifique!! Revenez vite nous raconter ensuite!

Bert' a écrit:Encore du mal à réaliser que c'est dans quelques jours seulement !...

ça a un côté un peu irréel...

avec un mélange de stress et d'excitation

Ouais, pareil pour moi, rien que savoir qu'il faut que je me tape les bouchons vendredi matin pour emmener ma douce à Orly, ça me fait a peu près ce mélange.
Aprés,comme c'est son 6eme MDS, je vibre moins

Mais quand même un peu car cette année la 1ère étape avec les sacs pleins, va laisser des traces

Bert' a écrit:Encore du mal à réaliser que c'est dans quelques jours seulement !...

ça a un côté un peu irréel...

avec un mélange de stress et d'excitation

Mettre en place une technique de relaxation, se concentrer sur sa respiration, se projeter sur une image de bonheur, etc...
Bonne attente Bert

Comme je sais que vous allez avoir du mal à vous passer de moi, je vous propose de me suivre pendant ces quelques jours grâce à la magie d'Internet.

Point important pour ce qui va suivre, mon numéro de dossard est le 1255

Pour se faire, plusieurs moyens seront mis à votre disposition

1°) Sur le site de l'organisation ( http://www.marathondessables.fr/ ou http://www.darbaroud.com/ ), qui propose:
- le suivi des arrivées en temps réel
- La publication des classements jour par jour
- une webcam sur la ligne d'arrivée de chaque étape (système POSY)
- La possibilité chaque jour de m'envoyer des messages qui me seront remis par l'organisation de course (il y a une rubrique "écrire aux concurrents" sur le site)

2°) Vous aurez un suivi un peu plus détaillé sur le forum des bledrunners ( http://bledrunner.forumactif.com/ ) rubrique MDS 2015,

avec un sujet dédié au "live" pendant toute la semaine.
Important, pour lire les messages du forum, il n'y a pas besoin d'être inscrit.

3°) Je vais être équipé d'une balise GPS Spot. Avec ce système vous pourrez chaque jour suivre ma trace en temps réel en allant sur le site http://mds.vigeosport.com/

La course commence officiellement dimanche matin, et se termine samedi midi...

Voilà vous en savez autant que moi désormais.

Merci, on va pas vous lâcher des yeux