Kikourou.net

Je serai sur place vers 18h30. Si Certains pensent être à la bourre pour retirer le dossard, envoyez moi une copie de CI, je vous le prendrai.

Un vieux sage Belledonnien, croisé au détour d'un cailloux m'a confié un secret : lorsque tu tombes de cheval, il faut remonter immédiatement !! C'est choses faite...
Il me fallait me réconcilier avec la nuit, les cailloux et les racines... un seul endroit pouvait répondre au cahier des charges : ses sentiers bucoliques, la douceur de son terrain et de douces expertes flûtistes apparaissant au détour d'un chemin illuminé...Les Monts d'Or !
Je pars sur le 25 des cabornes vendredi soir en mode "j'ai mal à tous les muscles de mon corps...mais j'en ai impérativement besoin !!"
Au plaisir de croiser ceux d'entre vous qui seront présents sur place !!

Bonne semaine, bonne rentrée aux enfants !

kelek a écrit:du coup une petite question pour les habitués, on peut facilement voir les coureurs sur le parcours ? apparemment selon le tracé du site, le parcours coupe pas mal de routes.

Pas toujours facile car il faut parfois faire quelques détours pour joindre 2 routes.
Mais tu peux suivre entre autres...
- Chemin du génie (sous la boule)
- Puis à la boule (au Mont Thou quoi !)
- A la Croix de Presles (sous la boule côté St Didier)
- A Poleymieux (Gambins)
- A Curis (sortie en direction de Poleymieux), dernier ravito

Au fait Thierry, on peut toujours laisser son sac dans la salle ou pas ?

tidgi a écrit:

kelek a écrit:du coup une petite question pour les habitués, on peut facilement voir les coureurs sur le parcours ? apparemment selon le tracé du site, le parcours coupe pas mal de routes.

Pas toujours facile car il faut parfois faire quelques détours pour joindre 2 routes.
Mais tu peux suivre entre autres...
- Chemin du génie (sous la boule)
- Puis à la boule (au Mont Thou quoi !)
- A la Croix de Presles (sous la boule côté St Didier)
- A Poleymieux (Gambins)
- A Curis (sortie en direction de Poleymieux), dernier ravito

merci pour les indications !
je vais noter tout ça ...
autre question, le tracé est il le même que l'an dernier ?
c'est pour pouvoir utiliser une trace de l'an dernier pour mon roadbook

Oui en dehors des tunnels à la fin. C'est ce qu'à préciser tidgi un peu plus haut !

tidgi a écrit:Le parcours est sensiblement le même, les tunnels de la fin en moins... Mais ce n'est pas pour çà que c'est plus facile

franck de Brignais a écrit:Un vieux sage Belledonnien, croisé au détour d'un cailloux m'a confié un secret : lorsque tu tombes de cheval, il faut remonter immédiatement !! C'est choses faite...
Il me fallait me réconcilier avec la nuit, les cailloux et les racines... un seul endroit pouvait répondre au cahier des charges : ses sentiers bucoliques, la douceur de son terrain et de douces expertes flûtistes apparaissant au détour d'un chemin illuminé...Les Monts d'Or !
Je pars sur le 25 des cabornes vendredi soir en mode "j'ai mal à tous les muscles de mon corps...mais j'en ai impérativement besoin !!"
Au plaisir de croiser ceux d'entre vous qui seront présents sur place !!

Bonne semaine, bonne rentrée aux enfants !

Bonjour Franck,
Belle motivation.
J'essayerai de te rencontrer pour me présenter. Mon épouse et moi sommes de Brignais et courrons sous les couleurs de l'ASPMR. On a du se croiser le long du Garon.

Jean-Phi a écrit:Au fait Thierry, on peut toujours laisser son sac dans la salle ou pas ?

Pour jean-phi (et pour les autres ), tout est là :
http://www.saone-mont-dor-nature.com/Reglements.html

Jean-Phi a écrit:Oui en dehors des tunnels à la fin. C'est ce qu'à préciser tidgi un peu plus haut !

tidgi a écrit:Le parcours est sensiblement le même, les tunnels de la fin en moins... Mais ce n'est pas pour çà que c'est plus facile

ah ! désolé ! en plus je l'avais lu juste avant !

tidgi a écrit:

Spir a écrit:Pour info et pour se préparer moralement, est-ce qu'on peut se référer au profil du 50km dispo sur le site ou est-ce que le parcours de cette année a un profil radicalement différent ?

J'ai vu sur le site des coursières qu'ils ne mettaient plus non plus à dispo les parcours pour les mêmes raisons (difficultés d'obtenir les autorisations des propriétaires, autorisations juste pour la course...). Ça a l'air vraiment coton d'organiser un trail... Merci d'avoir le courage de nous mitonner ces belles courses !

Le parcours est sensiblement le même, les tunnels de la fin en moins... Mais ce n'est pas pour çà que c'est plus facile

Bonne nouvelle
je me souviens que je suis remonté sur le chemin à la sortie des tunnels à quatre pattes en montant l'escalier l'année dernière mais je me doute que vous avez encore trouvé mieux

pinpin a écrit:

franck de Brignais a écrit:Un vieux sage Belledonnien, croisé au détour d'un cailloux m'a confié un secret : lorsque tu tombes de cheval, il faut remonter immédiatement !! C'est choses faite...
Il me fallait me réconcilier avec la nuit, les cailloux et les racines... un seul endroit pouvait répondre au cahier des charges : ses sentiers bucoliques, la douceur de son terrain et de douces expertes flûtistes apparaissant au détour d'un chemin illuminé...Les Monts d'Or !
Je pars sur le 25 des cabornes vendredi soir en mode "j'ai mal à tous les muscles de mon corps...mais j'en ai impérativement besoin !!"
Au plaisir de croiser ceux d'entre vous qui seront présents sur place !!

Bonne semaine, bonne rentrée aux enfants !

Bonjour Franck,
Belle motivation.
J'essayerai de te rencontrer pour me présenter. Mon épouse et moi sommes de Brignais et courrons sous les couleurs de l'ASPMR. On a du se croiser le long du Garon.

Avec grand plaisir !
Effectivement les rives du Garon et chemins environnant sont propices aux rencontres !! Et je vois assez souvent les guerriers de l'ASPMR toujours aussi impressionnants... Je crois même que certains sont de vrais champions (Sébastien Hours en fait partie me semble t'il ?) !!

pinpin a écrit:J'essayerai de te rencontrer pour me présenter. Mon épouse et moi sommes de Brignais

Donc si je résume les brignarots courent entre eux et zut pour les autres !

franck de Brignais a écrit:
Avec grand plaisir !
Effectivement les rives du Garon et chemins environnant sont propices aux rencontres !! Et je vois assez souvent les guerriers de l'ASPMR toujours aussi impressionnants... Je crois même que certains sont de vrais champions (Sébastien Hours en fait partie me semble t'il ?) !!

Ce sont les gens du Raid Eurosportifs, nous sommes plus modestes même si nous avons quelques éléments de valeurs dans notre association.

Donc si je résume les brignarots courent entre eux et zut pour les autres !

Désolé Jean-Phi, je ne voulais pas être désagréable (surtout avec ce prénom). Je viendrais me présenter, on s'est loupé à la reco orageuse du vendredi 8 aout

pinpin a écrit:Désolé Jean-Phi,

Je plaisantais Pinpin.
Juste que tu seras le bienvenu vendredi

Vous faites tous du jus ou bien ?

Un dernier p'tit footing tranquilou demain et parée pour les retrouvailles lyonnaises et avec un dossard !
Stratégie de course mise au point avec Jean Phi, Tidgi risque d'être content !...

Mamanpat a écrit:Stratégie de course mise au point avec Jean Phi, Tidgi risque d'être content !...

Ou pas, c'est selon !

Mamanpat a écrit:Stratégie de course mise au point avec Jean Phi, Tidgi risque d'être content !...

Je ne vais pas avoir à te courir après pour t'emmener sur le 50 à la porte de séparation
Bien çà

tidgi a écrit:

Mamanpat a écrit:Stratégie de course mise au point avec Jean Phi, Tidgi risque d'être content !...

Je ne vais pas avoir à te courir après pour t'emmener sur le 50 à la porte de séparation
Bien çà

Ou pas... Ou après Jan Phi...

Petit test entre midi et 2 post "Echappée Belle"... Pas de douleurs intense, je devrais pouvoir trottiner... vivement vendredi soir !! Ca sera sympa de vous revoir tous !

.

Salut les copains,

bonne nuit des Cabornes, profitez en bien.
A cause d'une tendinite du releveur je ne pourrais être des vôtres.

Bonne course, et amusez-vous
Franck

Fimbur a écrit:Salut les copains,

bonne nuit des Cabornes, profitez en bien.
A cause d'une tendinite du releveur je ne pourrais être des vôtres.

Bonne course, et amusez-vous
Franck

Soigne toi bien Franck : au plaisir de te recroiser!

Fimbur a écrit:Salut les copains,

bonne nuit des Cabornes, profitez en bien.
A cause d'une tendinite du releveur je ne pourrais être des vôtres.

Bonne course, et amusez-vous
Franck

Tu pensais venir courir

tidgi a écrit:

Fimbur a écrit:Salut les copains,

bonne nuit des Cabornes, profitez en bien.
A cause d'une tendinite du releveur je ne pourrais être des vôtres.

Bonne course, et amusez-vous
Franck

Tu pensais venir courir

bien sûr, le 50Km, je pensais faire 3 boucles (c'est 3 ou 4 boucles à la Barkley )

En fait, je pensais venir faire coucou, mais je suis un peu dans l'incapacité de conduire et tenir debout reste douloureux assez rapidement

Fimbur a écrit:

tidgi a écrit:

Fimbur a écrit:Salut les copains,

bonne nuit des Cabornes, profitez en bien.
A cause d'une tendinite du releveur je ne pourrais être des vôtres.

Bonne course, et amusez-vous
Franck

Tu pensais venir courir

bien sûr, le 50Km, je pensais faire 3 boucles (c'est 3 ou 4 boucles à la Barkley )

En fait, je pensais venir faire coucou, mais je suis un peu dans l'incapacité de conduire et tenir debout reste douloureux assez rapidement

Pas besoin de tenir debout, on t'installe à côté du buffet campagnard et tu tiens les bières au frais !
Plus sérieusement, si ça te fait envie de venir, et suivant où tu habites, je peux passer te chercher et t'amener. Pour le retour par contre, il peut se faire à 1h00 ou 5h00 du mat'... ça dépend...

Fimbur a écrit:

tidgi a écrit:

Fimbur a écrit:Salut les copains,

bonne nuit des Cabornes, profitez en bien.
A cause d'une tendinite du releveur je ne pourrais être des vôtres.

Bonne course, et amusez-vous
Franck

Tu pensais venir courir

bien sûr, le 50Km, je pensais faire 3 boucles (c'est 3 ou 4 boucles à la Barkley )

En fait, je pensais venir faire coucou, mais je suis un peu dans l'incapacité de conduire et tenir debout reste douloureux assez rapidement

Si tu sais jouer de la flute, tu n'auras pas besoin de te tenir debout . Et on peut te trouver une jolie caborne

Mamanpat a écrit:Vous faites tous du jus ou bien ?

Un dernier p'tit footing tranquilou demain et parée pour les retrouvailles lyonnaises et avec un dossard !
Stratégie de course mise au point avec Jean Phi, Tidgi risque d'être content !...

dernière sortie ce soir avec Polosh (on est voisins !).
Tout doucement, en discutant, pour se ré-habituer à courir de nuit.
Et ben, ça m'a fait drôle, j'ai perdu un peu l'habitude.

vendredi, les Cabornes en mode cool, rando/papotage.

Inscriptions closes : vous êtes 673.
Ca va en faire du monde dans les MdO, les sangliers sont prévenus

tidgi a écrit:Inscriptions closes : vous êtes 673.
Ca va en faire du monde dans les MdO, les sangliers sont prévenus

Y'aura assez de bière hein ?!!!

Sinon quelle répartition entre 26 et 50 km ?

Bonjour,
Je me suis inscrit sur le 25 km et je me demande si j'ai le droit de bifurquer sur le 50 km si je me sent bien ?
Merci

dams69100 a écrit:Bonjour,
Je me suis inscrit sur le 25 km et je me demande si j'ai le droit de bifurquer sur le 50 km si je me sent bien ?
Merci

oui tu auras le droit et c'est même fortement recommandé par le sieur Tidgi !

Toffee a écrit:Salut les Kik's,

je propose un covoiturage à qui veut pour ce vendredi. Je pars de Lyon 1er et y reviendrait après le 25 kils si je peux encore conduire 4 places dispo.
Je partirai vers 18h je pense. Avis aux croix roussiens , pentards ou autres ...

Intéressé par ici pour l'aller, je t'ai envoyé un MP

Bon, j'ai un peu trop chargé le début de semaine niveau entrainement, j'ai encore des courbatures, et ça sera ma 1ère course de nuit. Avec le peuple qu'il y a et vu la largeur de la plupart des traces des monts d'or, ça va être à la cool je pense

Hâte d'être à demain!

sandfox a écrit:

Toffee a écrit:Salut les Kik's,

je propose un covoiturage à qui veut pour ce vendredi. Je pars de Lyon 1er et y reviendrait après le 25 kils si je peux encore conduire 4 places dispo.
Je partirai vers 18h je pense. Avis aux croix roussiens , pentards ou autres ...

Intéressé par ici pour l'aller, je t'ai envoyé un MP

Bon, j'ai un peu trop chargé le début de semaine niveau entrainement, j'ai encore des courbatures, et ça sera ma 1ère course de nuit. Avec le peuple qu'il y a et vu la largeur de la plupart des traces des monts d'or, ça va être à la cool je pense

Hâte d'être à demain!

Le départ en route bien large, montante et loooooongue permet de bien étirer le peloton, no souci !

Jean-Phi a écrit:

dams69100 a écrit:Bonjour,
Je me suis inscrit sur le 25 km et je me demande si j'ai le droit de bifurquer sur le 50 km si je me sent bien ?
Merci

oui tu auras le droit et c'est même fortement recommandé par le sieur Tidgi !

Merci de m'avoir répondu et est ce que le sieur Tidgi recommande le 50 km pour quelqu’un comme moi qui n'a jamais fais plus de 25 bornes et 1200 de déniveler ?
J'aimerais participer a la saintelyon cette année ... Sa aurait pu être un test pour moi ? Peut être déraisonnable aussi ?

dams69100 a écrit:

Jean-Phi a écrit:

dams69100 a écrit:Bonjour,
Je me suis inscrit sur le 25 km et je me demande si j'ai le droit de bifurquer sur le 50 km si je me sent bien ?
Merci

oui tu auras le droit et c'est même fortement recommandé par le sieur Tidgi !

Merci de m'avoir répondu et est ce que le sieur Tidgi recommande le 50 km pour quelqu’un comme moi qui n'a jamais fais plus de 25 bornes et 1200 de déniveler ?
J'aimerais participer a la saintelyon cette année ... Sa aurait pu être un test pour moi ? Peut être déraisonnable aussi ?

déraisonnable, peut être pas....

mais quasiment aussi dure que la STL !!!!!! Et plus dure si tu l'abordes pas assez préparé, en te disant que c'est un test.
La nuit des Cabornes est une course à ne pas sous-estimer

dams69100 a écrit:

Jean-Phi a écrit:

dams69100 a écrit:Bonjour,
Je me suis inscrit sur le 25 km et je me demande si j'ai le droit de bifurquer sur le 50 km si je me sent bien ?
Merci

oui tu auras le droit et c'est même fortement recommandé par le sieur Tidgi !

Merci de m'avoir répondu et est ce que le sieur Tidgi recommande le 50 km pour quelqu’un comme moi qui n'a jamais fais plus de 25 bornes et 1200 de déniveler ?
J'aimerais participer a la saintelyon cette année ... Sa aurait pu être un test pour moi ? Peut être déraisonnable aussi ?

Difficile de décider à ta place, ne connaissant pas tes capacités
Tu verras bien à la porte de séparation (16°km) sachant que tu auras fait déjà un bon bout de D+ au départ (seras tu un peu cramé ou pas ?)... et que la partie Chasselay se fait plus au mental (longues portions montantes et descendantes dans les bois de Chasselay...)
A toi de voir...

Tidgi? Y'aura un contrôle antidopage à l'arrivée? Je comptais utiliser quelques huiles essentielles pour me retaper un peu

dams69100 a écrit:

Jean-Phi a écrit:

dams69100 a écrit:Bonjour,
Je me suis inscrit sur le 25 km et je me demande si j'ai le droit de bifurquer sur le 50 km si je me sent bien ?
Merci

oui tu auras le droit et c'est même fortement recommandé par le sieur Tidgi !

Merci de m'avoir répondu et est ce que le sieur Tidgi recommande le 50 km pour quelqu’un comme moi qui n'a jamais fais plus de 25 bornes et 1200 de déniveler ?
J'aimerais participer a la saintelyon cette année ... Sa aurait pu être un test pour moi ? Peut être déraisonnable aussi ?

Salut,
je fais aussi le 50 en prévision de la STL cette année, mais il faut garder en tête que ces deux courses n'ont pas du tout la même physionomie (voire philosophie ?). La NDC a un profil nettement moins roulant (avis perso) que la STL. Le profil moyen des montées et descentes est plus escarpé, et il n'y a que du chemin. Les quadri sont mis à rude épreuve...

NDC / STL = pas grand chose à voir mais 2 courses à faire

Jean-Phi a écrit:NDC / STL = pas grand chose à voir mais 2 courses à faire

Avec une bonne frontale on voit très bien sur les 2 courses !