Kikourou.net

ejouvin a écrit:Hello.

Tiens, j'aime bien ton plan, même si cela ne me concerne pas.
Mais est ce qu'il serait possible de faire cela le samedi ? Parce que le dimanche, j'ai un train à prendre, mais cela me dirait bien de t'accompagner pour mes sorties longues en fait.

lemulotkikour a écrit:Le samedi c'est compliqué surtout que les 2 sorties à fontainebleau se feraient, pour moi , au 3ème jour d'un Week-end choc donc très compliqué à décaler. Mais sinon avec plaisir l'accompagnement c'est le but de ce petit programme, en plus comme on fait des boucles chacun peut abréger ou allonger à sa convenance (ok aux 25 bosses c'est des grandes boucles )

lemulotkikour a écrit:Dimanche 27/07 - 9h parking de la sablière à Auffargis (78) au moins 3h de rando-course dans les traces du trail d'Auffargis et de l'Origole, ravito aux voitures toutes les 1h30/2h. Possibilité de récupérer du monde à la gare RER B saint rémy à 8h40.
https://www.google.fr/maps/place/parkin ... c372c0f536

Sûr

lemulotkikour (cake salé + coca)

TBC
ejouvin

Dimanche 03/08 - 8h parking de Noisy (91) pour les célèbres 25 bosses + belvédère - Ravito aux voitures, là je connais pas je demande l'aide des spécialistes pour le timing mais l'idée se serait au moins 4h30 (en plein WEC pour ma part) - covoiturage possible depuis le sud Yvelines.
https://www.google.fr/maps/place/trois+ ... bbae7563db

Sûr

lemulotkikour (cake salé + coca)

TBC
ejouvin


Dimanche 10/08 - 8h parking de Noisy (91) pour les célèbres 25 bosses + belvédère - Ravito aux voitures, là je connais pas je demande l'aide des spécialistes pour le timing mais l'idée se serait au moins 6h (en plein WEC pour ma part) - covoiturage possible depuis le sud Yvelines.
https://www.google.fr/maps/place/trois+ ... bbae7563db

Sûr

lemulotkikour (cake salé + coca)

TBC
ejouvin

L' esprit OFF2OUF on part ensemble on arrive ensemble et on mange un morceau (d'où la parenthèse derrière le nom du kikou participant).

ejouvin a écrit:

lemulotkikour a écrit:Dimanche 27/07 - 9h parking de la sablière à Auffargis (78) au moins 3h de rando-course dans les traces du trail d'Auffargis et de l'Origole, ravito aux voitures toutes les 1h30/2h. Possibilité de récupérer du monde à la gare RER B saint rémy à 8h40.
https://www.google.fr/maps/place/parkin ... c372c0f536

Sûr

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TBC
ejouvin
obidelf

Dimanche 03/08 - 8h parking de Noisy (91) pour les célèbres 25 bosses + belvédère - Ravito aux voitures, là je connais pas je demande l'aide des spécialistes pour le timing mais l'idée se serait au moins 4h30 (en plein WEC pour ma part) - covoiturage possible depuis le sud Yvelines.
https://www.google.fr/maps/place/trois+ ... bbae7563db

Sûr

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TBC
ejouvin
obidelf

Dimanche 10/08 - 8h parking de Noisy (91) pour les célèbres 25 bosses + belvédère - Ravito aux voitures, là je connais pas je demande l'aide des spécialistes pour le timing mais l'idée se serait au moins 6h (en plein WEC pour ma part) - covoiturage possible depuis le sud Yvelines.
https://www.google.fr/maps/place/trois+ ... bbae7563db

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ejouvin
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L' esprit OFF2OUF on part ensemble on arrive ensemble et on mange un morceau (d'où la parenthèse derrière le nom du kikou participant).

jack91290 a écrit:Bonjour.
pour répondre a ta question sur le ravito au 25bosses cela me parait compliqué a moins de garer une voiture au parking du cimetière (noisy) et l autre a proximité du circuit du belvedre.
connaissant le parcours 25bosses+belvédère compte 4h/4h30 en mode tranquille, moins de 4h en mode un peu plus pechu.
et tu n as pas besoin de ravito si tu pars avec ton camel chargé avec un minimum d'1.5l d'eau+ grignotage habituelle. Attention il fait vite chaud sur ce terrain...
si tu veux faire une autre boucle il suffit de retourner au parking.

jack

lemulotkikour a écrit:

jack91290 a écrit:Bonjour.
pour répondre a ta question sur le ravito au 25bosses cela me parait compliqué a moins de garer une voiture au parking du cimetière (noisy) et l autre a proximité du circuit du belvedre.
connaissant le parcours 25bosses+belvédère compte 4h/4h30 en mode tranquille, moins de 4h en mode un peu plus pechu.
et tu n as pas besoin de ravito si tu pars avec ton camel chargé avec un minimum d'1.5l d'eau+ grignotage habituelle. Attention il fait vite chaud sur ce terrain...
si tu veux faire une autre boucle il suffit de retourner au parking.

jack

Merci pour les infos Jack, est-ce que tu vois une combinaison 25 bosses / belvédère qui permette de faire une séance d' environ 6h/6h30 genre départ 25 bosses + 2* belvédère + fin 25 bosses

jack91290 a écrit:Bonjour.
si tu pars avec ton camel chargé avec un minimum d'1.5l d'eau+ grignotage habituelle. Attention il fait vite chaud sur ce terrain...
si tu veux faire une autre boucle il suffit de retourner au parking.

jack

trailaulongcours a écrit:'tain il es chaud bouillant le mulot! Dommage, si c'avait été samedi matin, je serai aux Vaux de Cernay. Si vous changez d'avis, faites-moi signe.

philippeG94 a écrit:Dimanche 27/07 - 9h parking de la sablière à Auffargis (78) au moins 3h de rando-course dans les traces du trail d'Auffargis et de l'Origole, ravito aux voitures toutes les 1h30/2h. Possibilité de récupérer du monde à la gare RER B saint rémy à 8h40.
https://www.google.fr/maps/place/parkin ... c372c0f536

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Dimanche 03/08 - 8h parking de Noisy (91) pour les célèbres 25 bosses + belvédère - Ravito aux voitures, là je connais pas je demande l'aide des spécialistes pour le timing mais l'idée se serait au moins 4h30 (en plein WEC pour ma part) - covoiturage possible depuis le sud Yvelines.
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Dimanche 10/08 - 8h parking de Noisy (91) pour les célèbres 25 bosses + belvédère - Ravito aux voitures, là je connais pas je demande l'aide des spécialistes pour le timing mais l'idée se serait au moins 6h (en plein WEC pour ma part) - covoiturage possible depuis le sud Yvelines.
https://www.google.fr/maps/place/trois+ ... bbae7563db

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PhilippeG94

L' esprit OFF2OUF on part ensemble on arrive ensemble et on mange un morceau (d'où la parenthèse derrière le nom du kikou participant)

lemulotkikour a écrit:Un ptit up pour demain matin, je serai sur place à 8h30 car départ impératif à midi.

VieuxFred a écrit:

lemulotkikour a écrit:Un ptit up pour demain matin, je serai sur place à 8h30 car départ impératif à midi.

Possible pour moi si tu peux me récupérer au RER à St remy les chevreuses comme proposé sur le 1er message. Il y en a un qui arrive à 8h19 à St Remy, ça peut coller. Previens-moi si ok.

vieuxfred

lemulotkikour a écrit:Ok pour 8h19 par contre on repart à 11h30 des vaux

VieuxFred a écrit:

lemulotkikour a écrit:Ok pour 8h19 par contre on repart à 11h30 des vaux

Super Je te MP's mon portable au cas où...
Question : est-ce qu'il faut prévoir de l'eau pour les 3h ou on peut recharger sur le parcours ?

VieuxFred a écrit:

VieuxFred a écrit:

lemulotkikour a écrit:Ok pour 8h19 par contre on repart à 11h30 des vaux

Super Je te MP's mon portable au cas où...
Question : est-ce qu'il faut prévoir de l'eau pour les 3h ou on peut recharger sur le parcours ?

Soit je suis un boulet.....
Soit il y a un problème sur ta messagerie: je n'arrive pas à t'envoyer de MP, ils restent dans la boite d'envois et ne partent pas... Si je m'en envoi un pour tester, ça marche....

philippeG94 a écrit:Dimanche 03/08 - 8h parking de Noisy (91) pour les célèbres 25 bosses + belvédère - Ravito aux voitures, là je connais pas je demande l'aide des spécialistes pour le timing mais l'idée se serait au moins 4h30 (en plein WEC pour ma part) - covoiturage possible depuis le sud Yvelines.
https://www.google.fr/maps/place/trois+ ... bbae7563db

Sûr

lemulotkikour (cake salé + coca)

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ejouvin
obidelf

Dimanche 10/08 - 8h parking de Noisy (91) pour les célèbres 25 bosses + belvédère - Ravito aux voitures, là je connais pas je demande l'aide des spécialistes pour le timing mais l'idée se serait au moins 6h (en plein WEC pour ma part) - covoiturage possible depuis le sud Yvelines.
https://www.google.fr/maps/place/trois+ ... bbae7563db

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lemulotkikour (cake salé + coca)

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ejouvin
obidelf
PhilippeG94
Patricia B

L' esprit OFF2OUF on part ensemble on arrive ensemble et on mange un morceau (d'où la parenthèse derrière le nom du kikou participant)

lemulotkikour a écrit:En fonction du temps que je mettrai, je ferai mon programme pour le 10/08 (certainement 2*25 bosses - 32/1660 ou 25 bosses + belvédères + 25 bosses - 41/1930 ) toujours dans le sens horaire, si je suis tout seul on se recontacte st ar, quitte à y aller autant co-voiturer

lemulotkikour a écrit:Ok, merci pour vos infos st ar et trailaulongcours,
si je fais ma sortie de dimanche 03/08 (les prévisions météo s'améliorent) je compte faire 25 bosses + belvédères (d'après leur site internet ça ferait 25 kms 1100m D+) dans le sens horaire.
En fonction du temps que je mettrai, je ferai mon programme pour le 10/08 (certainement 2*25 bosses - 32/1660 ou 25 bosses + belvédères + 25 bosses - 41/1930 ) toujours dans le sens horaire, si je suis tout seul on se recontacte st ar, quitte à y aller autant co-voiturer

philippeG94 a écrit:Je devrai être présent le 10 mais une question me taraude lemulot, t'as pas un peu peur que cela fasse beaucoup 3 w.e de suite avec de grosses sorties ?
J'ai cru comprendre que tu enchaînes une sortie le Vendredi + Samedi + Dimanche ?
(Si je me souviens bien, les sorties type "rando-course" doivent être espacées de 3 semaines)

lemulotkikour a écrit:Là où je tatonne encore c'est l'intensité à mettre dans ces "rando-courses" , vu que c'est mon 1er ultra montagnard je ne sais pas trop quel rythme je vais adopté Si tu as des conseils je suis preneur .
...
Je vais suivre ce programme et je tirai les conclusions après l'échappée belle, maintenant si vous avez des remarques et/ou conseils j'achète !!!

philippeG94 a écrit:Je dirai qu'avec tout ça tu risques d'arriver à l'EB complètement prêt physiquement mais que cette épreuve étant tellement dure que cela ne sera pas suffisant car il faut être un véritable montagnard pour la terminer
Ou alors tu seras cuit par toutes ces sorties et le résultat sera identique

lemulotkikour a écrit:... une info que je ne t'avais pas donné, je fais la "petite" échappée belle
82kms / 6000m D+ / 30h max

philippeG94 a écrit:Faut y croire, avec toutes les sorties longues, rando-courses et w.e chocs...

obidelf a écrit:les prévisions météo étant meilleures pour ce dimanche 3, mes chances de faire la sortie des 25 bosses augmentent

obidelf a écrit:La fraîcheur physique, il faudra la retrouver dans les 15 derniers jours..

obidelf a écrit:... le programme du mulot avec successions, de randos course et WE chocs avant l'EB, c'est pas grand chose par rapport au 32000D+ en 15j de raiboul lors de ses recos de l'UT4M l'an dernier, qui dit mettre sa victoire en partie sur le compte de cette super prépa. ..

philippeG94 a écrit:

obidelf a écrit:... le programme du mulot avec successions, de randos course et WE chocs avant l'EB, c'est pas grand chose par rapport au 32000D+ en 15j de raiboul lors de ses recos de l'UT4M l'an dernier, qui dit mettre sa victoire en partie sur le compte de cette super prépa. ..

De mémoire, raidboul avait fait de la rando sac au dos, pas facile de comparer avec celle du mulot