Hier soir sortie au Parc ... 50' à 5'35"/km en cyrano (21/1/22/1) et plein de bonnes sensations.
C'est comme ça que je fais la plupart de mes SL et ça m'a vraiment bien convenu lors du dernier semi de Lyon (je dis ça comme si j'en avais fait beaucoup
).
Je vais essayer de faire Annecy avec la même méthode mais juste un peu plus lentement.
Le plus dur sera d'être strict sur mon timing, sans me laisser entrainer par les autres coureurs, et de ne pas chercher à "engranger" de l'avance.
Non ... en fait le plus dur sera de tenir sur 42.2 km
... autant pour mon 2ème semi j'étais en mode "même pas peur", autant pour ce 2ème marathon je vais certainement stresser pas mal
.
Galak42, j'espère
VRAIMENT que tu vas régler ton problème de gorge ... vu ton temps sur le semi de Feurs tu devrais taquiner le 3h20' ... RESPECT
Samedi pour moi ce sera les quais du Rhône vers 7h00 puis matinée à flemmarder.
Je pense arriver à Annecy entre 14h00 et 15h00, retrait du dossard puis soirée tranquille à Vieugy.
Pour dimanche matin je dirai bien "Entrée Sud de Bonlieu" façe au Paquier, c'est à 10mn du départ ... mais c'est juste une idée.
Au fait... question à ceux qui on déjà fait Annecy ... comment ça se passe pour les sas vu qu'à l'inscription on n'a pas donné de chrono cible ?.. on choisit au retrait du dossard ou bien c'est le matin de la course ?