Kikourou.net

Sabzaina a écrit::lol: Je te ferai des flèches par terre avec des cookies

Alors ça change tout !
Merci miss, et sûrement à dimanche donc

Sans moi, dimanche je serai avec 8 de mes élèves sur les 10km ODLO CRISTAL RUN de Paris (Hôtel de ville de Paris) à 8h sur place. J'y ferai un petit 10km et puis un 2ème en endurance (j'ai adapté en fonction du chef Tassin Tontontrailer...) Amusez-vous bien !

2h cette après midi à la colline dans une petite brume, 1000 m d+.
Le terrain était juste bien , avec la météo un plus fraîche ça devrait être idéal pour dimanche, vous allez vous régaler
Moi je serais sur les chemins du golfe du Morbihan

Vu le médecin cet aprem --> arrêt total de la course à pied pour une durée indéterminée et IRM au plus vite...je vous fais donc faux bond pour dimanche, avec bien des regrets. Have fun!
B

Mauvaise nouvelle, ton dos?
Bon courage Bart et j'espère te revoir très vite en super forme.

Merde alors, repos forcé donc , mais c'est pour mieux rebondir après
Du coup, dimanche on va pouvoir rallonger la boucle alors puisque nous ne serons plus sous l'obligation du ration D+ ?

Je dis çà mais en en coupant 2/3 branches du coté sud, on peut faire la remontée plus raide et optimiser la boucle pour 1,1 KM/110 M D+ soit 10% tout pile !.
Côté Nord, il faut y aller avec la machette vs ronces, ou rallonger par la piste VTT, donc moins intéressant côté ratio.
http://www.openrunner.com/index.php?id=7023440

Ah oui, côté Sud, t'as pas mégoté.... On sent quand même un peu de jardinage. Faudra voir sur place ce que ça donne.

Côté Nord, c'est quoi ce demi-tour, m'enfin? ça passe "très bien" sur le chemin qui aboutit au point culminant....faut juste pas être en jupe, quoi.....

Je fais un petit tour à la colline ce midi. Un peu d'exploration face nord et est : -)

Stéph le givré a écrit:Mauvaise nouvelle, ton dos?
Bon courage Bart et j'espère te revoir très vite en super forme.

Merdum, bon rétablissement Bart ! (C'est quoi ta blessure ?)
Sinon, ne defrichez pas toute la colline non plus

bubulle a écrit:Ah oui, côté Sud, t'as pas mégoté.... On sent quand même un peu de jardinage. Faudra voir sur place ce que ça donne.

Côté Nord, c'est quoi ce demi-tour, m'enfin? ça passe "très bien" sur le chemin qui aboutit au point culminant....faut juste pas être en jupe, quoi.....

J'avoue j'ai été flemmard comme je savais que tu avais deja la trace dans le gps donc je cherchais d'autres pistes
Si tu regardes bien, un peu plus à l'est j'ai essayé de coupé, et j'ai plus rampé que marché car de très belles ronces calibre 5

trailaulongcours a écrit:Vu le médecin cet aprem --> arrêt total de la course à pied pour une durée indéterminée et IRM au plus vite...je vous fais donc faux bond pour dimanche, avec bien des regrets. Have fun!
B

Aïe Bart, la tuile tiens nous au courant des résultats de l'IRM, en espérant te revoir sur pieds rapidement

Neige t'il à la Revanche ?

Limite pluie neige à hauteur du chemin VTT

Note à moi-même : ,ne pas oublier de consulter le bulletin "Avalanches" avant de venir dimanche. Sur certains couloirs de la face Nord, le risque pourrait être notable.

Attention aussi aux corniches au sommet, et aux plaques à vent sur la face Ouest.

Tentative d'ouverture de voie face Est et Nord-Est :
Il faut ramper par moment

Salut les "revanchards"
Alors pour demain, c'est quelle heure le rdv ?
Parking sur la même route que pour les 6h ?

Stéph le givré a écrit:Mauvaise nouvelle, ton dos?
Bon courage Bart et j'espère te revoir très vite en super forme.

Une contracture apparemment mais avec des douleurs qui durent depuis trop longtemps. A suivre.

Je me demande si je ne vais pas sortir les bâtons de MN demain matin et quand même venir faire un tour pour marcher plutôt que courir.

C'est pas très raisonnable ça. ...
Tu dois accepter le repos pour accélérer la guérison. C'est malheureusement (et difficilement ) la règle pour tous.

PhilippeG-536 a écrit:Salut les "revanchards"
Alors pour demain, c'est quelle heure le rdv ?
Parking sur la même route que pour les 6h ?

Oui, c'est le meilleur endroit. Quand je viens tout seul, je me mets en général à l'autre parking, là où on avait fait un after, une fois, tout en, bas. Mais, désormais, il est interdit de se garer sur ce parking tout en bas (espace de retournement pour les pompiers) et, du coup, il n'y a que 1 ou 2 places de parking.

Donc, au parking du off des 6h, c'est bien.

Pour ma part, je pense être sur le secteur entre 8h30 et 9h. Un peu difficile d'y être avant, donc Sab tournera un peu seule pendant un petit moment... Je devrais rester 2h30 à 3h sur place, selon la forme.

trailaulongcours a écrit:

Stéph le givré a écrit:Mauvaise nouvelle, ton dos?
Bon courage Bart et j'espère te revoir très vite en super forme.

Une contracture apparemment mais avec des douleurs qui durent depuis trop longtemps. A suivre.

Je me demande si je ne vais pas sortir les bâtons de MN demain matin et quand même venir faire un tour pour marcher plutôt que courir.

Attention ...... ......ce n'est pas anodin les montées et descentes de la colline, mais en marchant ....la saison est longue....

Fa² a écrit:C'est pas très raisonnable ça. ...
Tu dois accepter le repos pour accélérer la guérison. C'est malheureusement (et difficilement ) la règle pour tous.

Je marcherai! Promis. Et puis ça fait 6 semaines que je me repose

http://www.meteofrance.com/previsions-meteo-france/guyancourt/78280
Neige puis/neige ou pluie verglaçante -1c° jusqu'à 1c° à 13h...puis redoux 6h à 16h.
oubliez pas les pelles pour les descentes !

trailaulongcours a écrit:

Fa² a écrit:C'est pas très raisonnable ça. ...
Tu dois accepter le repos pour accélérer la guérison. C'est malheureusement (et difficilement ) la règle pour tous.

Je marcherai! Promis. Et puis ça fait 6 semaines que je me repose

On marchera ensemble tranquille

Genre

Bon allez ... un peu de courage ...je vais venir faire un tour. Je viens avec Philippe qui me récupère à Saint Quentin à 8h.
J'imagine d'ici la partie de plaisir ! Mais il paraît que ça forge le mental !
Quelqu'un aurait des moufles de ski à me prêter pour l'occasion ? A moins que je retouve les miennes d'ici là ...

bubulle a écrit:Donc, au parking du off des 6h, c'est bien.

Pour ma part, je pense être sur le secteur entre 8h30 et 9h. Un peu difficile d'y être avant, donc Sab tournera un peu seule pendant un petit moment... Je devrais rester 2h30 à 3h sur place, selon la forme.

Ah, je veux bien l'adresse de ce parking, car je pense que c'est l'autre que je "connais".
J'y serai probablement un peu avant 9h, dans l'idée de tourner 3h.
A domani !

rue Alain Colas, Elancourt

Sabzaina a écrit:rue Alain Colas, Elancourt

Muchas gracias Sab

Sabzaina a écrit:rue Alain Colas, Elancourt

Méfiez vous Alain Colas on l'a jamais retrouvé...

Arclusaz a écrit:

Sabzaina a écrit:rue Alain Colas, Elancourt

Méfiez vous Alain Colas on l'a jamais retrouvé...

MDR

Excellent

Ouais bah le 1er parking ne s'appelait pas Alain Colas, mais j'ai quand même failli ne jamais le retrouver
Alors celui-ci, je flippe un peu...

En fait Bikoon ce ne sera pas un parking mais une rue (sans issue au bout)
La colline est sur la gauche, on la voit bien (sauf peut-être par brouillard)
Mais Sab mettra ses cookies

Il n'en reste presque plus ! Les gamins sont passés par là

Sabzaina a écrit:Il n'en reste presque plus ! Les gamins sont passés par là

Je viens plus !

J'amène les petits oursons (en guimauve)

Y en a assez pour ramener Bikoon à sa voiture ?

Une bonne petite bande ce matin à la Colline : c'est l'écureuil qui a ouvert les hostilités, à la frontale. Puis Sab est arrivée à 8h (Sab dit 8h, c'est 8h). Je me suis pointé vers 8h15, puis Philippe-G et Nath75 nou sont rejoints vers 8h45. Enfin Bikoon a trouvé son chemin depuis le parking, pour venir tourner avec nous.

Quelque temps plus tard, un traillaulongcours en mode marche nordique s'est joint à la troupe. Nous avons d'ailleurs, avec Bart, fait.....chut, c'est un secret, mais vous devriez venir aux prochaines 6h de la Colline.

Enfin, en repartant (car j'ai eu un bon coup de mou au bout de 2h15), j'ai croisé Bert qui arrivait avec les nounours en guimauve....

Bilan pour moi : 17 montées (1050D) et donc un compteur désormais à 557.