Kikourou.net

Bonjour à tous, j'essaie de relancer ce fil car la première fois, j'ai dû faire un truc pas glop puisque mon post à fini par être supprimé.

Le parcours est maintenant en ligne :

www.trailardechois.com/levenement/parcours

slyder1806 a écrit:Bonjour à tous, j'essaie de relancer ce fil car la première fois, j'ai dû faire un truc pas glop puisque mon post à fini par être supprimé.

Bonjour Slyder,
le fil que tu avais créé existe toujours ici. D'ailleurs, tu pourrais le supprimer maintenant pour éviter les doublons
J'ai créé le lien entre la course et ce fil.

Oups !
merci, c'est fait et désolé

-8 Kikous au trail l'Ardéchois 2015.... ???

1/5/2015 L'Ardéchois - 20 km à Desaignes (07) alex110787
2/5/2015 L'Ardéchois - 57 km à Desaignes (07) lab69, slyder1806
2/5/2015 L'Ardéchois - 36 km à Desaignes (07) Krapo07, Gazel, Nashoba, Philippe8474, olneos

PhilKiKou a écrit:-8 Kikous au trail l'Ardéchois 2015.... ???

1/5/2015 L'Ardéchois - 20 km à Desaignes (07) alex110787
2/5/2015 L'Ardéchois - 57 km à Desaignes (07) lab69, slyder1806
2/5/2015 L'Ardéchois - 36 km à Desaignes (07) Krapo07, Gazel, Nashoba, Philippe8474, olneos

7 ! finalement je n'en serais pas, je serais pas prêt à temps, je reprend à peine !

Krapo07 a écrit:

PhilKiKou a écrit:-8 Kikous au trail l'Ardéchois 2015.... ???

1/5/2015 L'Ardéchois - 20 km à Desaignes (07) alex110787
2/5/2015 L'Ardéchois - 57 km à Desaignes (07) lab69, slyder1806
2/5/2015 L'Ardéchois - 36 km à Desaignes (07) Krapo07, Gazel, Nashoba, Philippe8474, olneos

7 ! finalement je n'en serais pas, je serais pas prêt à temps, je reprend à peine !

Ben en fait 6!
Car pas d'Ardéchois pour moi non plus cette année!
=> Je vais modifier mon Kivaou de ce pas

J'y serai (sur le 57km).
J'ai mis ma fiche kivaou a jour

SAlut v1nc3,
on est donc 3 pour l'instant sur le 57km !!
Bonne prépa et au plaisir de faire connaissance sur place !

Bonjour à tous !

l'ardechois se rapproche à grand pas

pour ma part 1ère participation et se sera sur le 20 !
A priori le parcours fait en réalité 18/850 plutot que 20/950, quelqu'un peut me confirmer cette info ?

grrr venant de Lyon j'en aurai quand même bien fait un peu + qu'un peu - lol !!!

bonne fin de prépa a tous !

Le chateau de Rochebloine cet fin d'aprem...

En espérant que ce sera grand bleu pour vous en fin de semaine

Bonjour

Trail plutôt roulant ou cassant ? Il y a de la boue ? Plutôt des chemins monotraces techniques ou des pistes larges ?( j hésite a m inscrire sur le 57 ou le 36 )

Bonne journée

Franck derrien

slyder1806 a écrit:SAlut v1nc3,
on est donc 3 pour l'instant sur le 57km !!
Bonne prépa et au plaisir de faire connaissance sur place !

J'en serai également, je n'avais pas renseigné la fiche !

petit franck a écrit:Bonjour

Trail plutôt roulant ou cassant ? Il y a de la boue ? Plutôt des chemins monotraces techniques ou des pistes larges ?( j hésite a m inscrire sur le 57 ou le 36 )

Bonne journée

Franck derrien

Le 57 est un trail plutôt roulant dans l'ensemble avec quelques parties techniques (descente sur les ruines de la citadelle, dernière montée), mais jamais très longues...
Les chemins sont assez larges avec quelques monotraces
Tu peux opter pour le 57 et tu auras toujours la possibilité de bifurquer sur le 36 (de mémoire les tracés sont communs jusqu'au 29 ème)

Bon, je commence a regarder la météo ... c'est pas super clair.
J'ai l'impression qu'on va se prendre un écart de température de 10-12° entre le matin et l'après midi, peut être un peu de pluie ...

Et la veille il va pleuvoir ... quid de l'impact sur le terrain (des avis de ceux qui connaissent le parcours/région) ??

Quelle est votre compréhension sur les ravitos ???

Le site dit 3 ravitos, quand on regarde la carte du parcours.. il y a en 3 mais pas les mêmes
En fait, en croisant les 2 infos, cela donnerait 4 ravitos (3 solides et 1 liquide) :
- St Jean de Roure
- Sautereau
- Labatie d'Andaure
- Nozieres (que liquide)

C'est cela ??

Je sais pas trop pour les ravitos pas tres clair sur le site de l'organisation et pas beaucoup d'actus à 3 jours de la course

cricritophe a écrit:Je sais pas trop pour les ravitos pas tres clair sur le site de l'organisation et pas beaucoup d'actus à 3 jours de la course

Si Sautereau (qui n'est pas noté sur le site mais sur la carte du parcours) n'est pas un ravito, cela change quand même la stratégie de ravito (on passe de 13km à 20km en mode autonome) en plein milieu de course.

pour le "très peu d'actu à 3 jours de la course"...
c'est peu de le dire... je dirais meme quasi aucune actu...

alex110787 a écrit:pour le "très peu d'actu à 3 jours de la course"...
c'est peu de le dire... je dirais meme quasi aucune actu...

j'ai recu un email de l'orga ce midi moi !

oui moi aussi mais rien de bien nouveau...

oui le meme mail que d'habitude, avec J-4 au lieu de J-10, J-15 etc !
ils étaient sensés limité le 20km à 400 et il y a 480 inscrits, bref, c'est assez curieux.

Bonjour

Après avoir téléphone a l organisation je pense venir car il est possible de s inscrire sur place

Aucun transport public ne circulant le 1 mai y a t il des coureurs qui pourraient me covoiturer depuis valence Grenoble ou idelemebt villard de lans

Merci par avance

Bonne journée

Franck derrien

Voila cette belle course terminée. Le soleil était de la partie, mais pas jambes ni le mental. Parti sur le 57, j'ai pris un gros coup de bambou au 25ème km et j'ai raisonnablement bifurqué sur le36.
C'est la première fois que je mets le clignotant en course...
Sentiments assez terrible de l'échec !
Il faudra trouver la force de repartir...
Et les autres kikous ? Ça a donné quoi ?

Pour moi 57 km terminé, superbe parcours, soleil au rendez vous , et les jambes aussi,mise à part un coup de moins bien entre 35 et 42km. Temps final 8h40

beau tracé ce 57km, paysages superbes, ambiance top, le soleil m'a même mis un ptit coup de chaud, je crains vraiment ca , l'autre pb c'est qu'on est un paquet à s'être planté au dessus de rochebonne (+3-4km) et rebelote juste après la bifurque , au total, mon 57km, me reviens à 62km et quelques d+ de trop, les 15km de la fin sont vraiment terrible, cette dernier grosse montée qui tue, bilan un 9h10 pas satisfaisant, avec un estomac à l'envers sur la fin (coup de chaud, durée d'effort , pb d'alimentation???), mais content du finisher et ce matin pas de courbature, rdv pour les coursières we prochains

lab69 a écrit:beau tracé ce 57km, paysages superbes, ambiance top, le soleil m'a même mis un ptit coup de chaud, je crains vraiment ca , l'autre pb c'est qu'on est un paquet à s'être planté au dessus de rochebonne (+3-4km) et rebelote juste après la bifurque , au total, mon 57km, me reviens à 62km et quelques d+ de trop, les 15km de la fin sont vraiment terrible, cette dernier grosse montée qui tue, bilan un 9h10 pas satisfaisant, avec un estomac à l'envers sur la fin (coup de chaud, durée d'effort , pb d'alimentation???), mais content du finisher et ce matin pas de courbature, rdv pour les coursières we prochains

balisage pas top ? inattention? ...ou les 2 ???

dernière montée sur le montée de Rochebloine, cà pique les jambes accroché aux genêts

@ bientôt pour les récits

sur la descente du GR au dessus de rochebonne, on à loupé le petit single à gauche... donc tout droit , zig zag un bout de temps pour tomber sur la route et remonter à rochebonne ... ca fait mal au moral de retrouver des coureurs qu'on a doublé une bonne heure avant le 2ème c'était quelques km après la bifurc, sur un gauche-droite sévère qui tombait dans une descente dans le pentu sous les sapins... j'aurais bien mis de la rubalise à ces endroits pour interdire le tout droit et éviter aux mulets fatigués comme nous de nous planter.

+100 pour Rochebloine , ca ce mérite

J'étais sur le 57.
Tout c'est pas trop mal passé ... la descente au chateau de Rochebonne bien bien technique. Dommage, du coup on a le nez sur le single et pas trop la possibilité de profiter du paysage magnifique.
J'ai commencé à rentrer dans le dur à partir du 35-40eme km ... et du coup la montée jusqu'à Rochebloine est interminable (avec un gros "sglurp" quand on leve là tete et qu'on voit par quoi on doit finir !!!)

J'ai aussi loupé, avec un groupe d'une 10ene d'autres étalés sur 200m le virage à droite après l'épingle a gauche dans la descente dans les sapins. J'ai un gros gros doute qu'il y avait une indication après le panneau "Trail", car tout le monde s'est planté. Du coup, on a continué de suivre le gros chemin forestier jusqu'à finir, en bas, par retomber sur le "raccourci" prévu par l'orga. Cela aurait pu être pire (et devoir tout remonter pour récupérer !!!).

J'ai pas mal souffert de la chaleur entre 11h et 14h (après, cela s'est couvert et quelques gouttes ont bien été agréable sur la descente finale de Desaignes).

En final, 8h09 ... un peu deçu du temps, je visais entre 7h et 7h30.
Cependant, il y a un "truc bizarre". Je viens de regarder les résultats de l'année dernière ... et celui arrivé à la même place que moi l'avait fait en 7h10.
Idem pour les filles, cette année, la 5eme est arrivée en 8h01 ... et l'année dernière en 6h56 !

--> tout se tient ... j'ai l'impression qu'on a pris 1h dans la vue ... le parcours a été changé ???

C'était une bien belle balade ! Je ne regrette pas les 1200km en 2 jours !

Je suis parti calmement parce qu'en ce moment je ne me sens pas super en forme depuis quelques temps (est-ce du à un changement de vie ??!). Je suis resté dans le bouchon au début puis j'ai commencé à doubler en trottinant dans les montées.

lab69 a écrit:on est un paquet à s'être planté au dessus de rochebonne (+3-4km)

J'ai fait la même, je ne regardais pas, je suivais un groupe. La 3e féminine était dans ce groupe ! Ça fait bizarre de remonter la route et de tomber sur le peloton qui descend le chemin à gauche !!!!!
Après il fallait effectivement remonter tous les gens doublé auparavant !
Apparemment ça fait environ 1,5 - 2km de plus !

Je me suis trompé une deuxième fois en montant une route j'ai doublé un gars, on s'est parlé et nous n'avons pas vu la rubalise dans un chemin qui descendait à droite ! 1,5km de plus !

Moi qui voulait partir à la chasse de la 1ère fémine, je me suis retrouvé à chasser une deuxième fois la 2e féminine !!!