Kikourou.net

Après celui de Paris 2015 sans préparation , je m'attaque à celui-ci avec une préparation spécifique et en amuse gueule de la préparation saintélyon.

Qui d'autre?

Moi aussi, en prépa Saintélyon, mais relais à 4 ! Ce sera mon troisième marathon, j'espère être mieux préparé qu'au deux précédents - en d'autres termes, j'espère être préparé tout court, pour une fois !

Inscrit

c'est encore très loin mais j'avais bien aimé . ce sera Luberon ou Lyon on verra d'ici là
PS: le public lyonnais adore ST Etienne

Inscris à mon premier marathon, en espérant que ça se passe le mieux possible

Allez je déterre ce post pour lancer le début de ma prépa pour Lyon.

J'espère que pour s'entrainer la météo sera plus clémente.
OBj - 3h25 je fais une semaine de mise en jambe et début du plan semaine prochaine
kikiva à Lyon?

Vu sur le site
départ marathon et semi à 8h30
10 km à 11h 15

plus un nouveau parcours, nouveau site de départ ... moins d'embouteillage ....le marathon de lyon devient plus roulant

j'y vais en tant que bénévole
bernard

Par contre, l'arrivée du marathon se fera avec les 10km :/
C'etait bien sympa d'arrivé seul et se faire applaudir

J'y serai peut être avec 1 objectif (ou pas).
Sinon présent sur le parcours bien sûr, comme tous les ans

faudrait du monde sur le pont Paul Bocuse sinon on va se sentir bien seul :

zeze a écrit:Vu sur le site
départ marathon et semi à 8h30
10 km à 11h 15

plus un nouveau parcours, nouveau site de départ ... moins d'embouteillage ....le marathon de lyon devient plus roulant

j'y vais en tant que bénévole
bernard

Tu distribus les pizzas

lalan a écrit:

zeze a écrit:Vu sur le site
départ marathon et semi à 8h30
10 km à 11h 15

plus un nouveau parcours, nouveau site de départ ... moins d'embouteillage ....le marathon de lyon devient plus roulant

j'y vais en tant que bénévole
bernard

Tu distribus les pizzas

de la rosette pour l'energie!!

zeze a écrit:Vu sur le site
départ marathon et semi à 8h30
10 km à 11h 15

plus un nouveau parcours, nouveau site de départ ... moins d'embouteillage ....le marathon de lyon devient plus roulant

j'y vais en tant que bénévole
bernard

Je n'avais pas vu qu'il y avait tous ces changements !
Pas emballé par le parcours de prime abord. Il va paraître très long à beaucoup !

Jean-Phi a écrit:

zeze a écrit:Vu sur le site
départ marathon et semi à 8h30
10 km à 11h 15

plus un nouveau parcours, nouveau site de départ ... moins d'embouteillage ....le marathon de lyon devient plus roulant

j'y vais en tant que bénévole
bernard

Je n'avais pas vu qu'il y avait tous ces changements !
Pas emballé par le parcours de prime abord. Il va paraître très long à beaucoup !

Ca va etre long je pense sur les 15 premiers Km! puis egalement directio Gerland aussi!! et toujours le tunnel de la Croix Rousse

Phil92 a écrit:Par contre, l'arrivée du marathon se fera avec les 10km :/
C'etait bien sympa d'arrivé seul et se faire applaudir

Sauf à finir en 3h13 (si ça se gagne en 28' pour le 10)

Bon, si lalan vient faire la pompomgirl, je vais m'inscrire

ejouvin a écrit:

Phil92 a écrit:Par contre, l'arrivée du marathon se fera avec les 10km :/
C'etait bien sympa d'arrivé seul et se faire applaudir

Sauf à finir en 3h13 (si ça se gagne en 28' pour le 10)

Bon, si lalan vient faire la pompomgirl, je vais m'inscrire

je ne cours pas aussi vite et j'aimerai bien!!

Phil92 a écrit:je ne cours pas aussi vite et j'aimerai bien!!

Moi non plus, mais c'est beau de rêver.

ejouvin a écrit:

Phil92 a écrit:Par contre, l'arrivée du marathon se fera avec les 10km :/
C'etait bien sympa d'arrivé seul et se faire applaudir

Sauf à finir en 3h13 (si ça se gagne en 28' pour le 10)

Bon, si lalan vient faire la pompomgirl, je vais m'inscrire

Je te caresserais les fesses pour avancer plus vite coquine
Je le trouve pas mal ce parcours, un marathon c'est toujours trop long.....
Tout les ans je vais voir la course. Un petit 10 km me dirais bien mais vu mon niveau.

lalan a écrit:

ejouvin a écrit:

Phil92 a écrit:Par contre, l'arrivée du marathon se fera avec les 10km :/
C'etait bien sympa d'arrivé seul et se faire applaudir

Sauf à finir en 3h13 (si ça se gagne en 28' pour le 10)

Bon, si lalan vient faire la pompomgirl, je vais m'inscrire

Je te caresserais les fesses pour avancer plus vite coquine
Je le trouve pas mal ce parcours, un marathon c'est toujours trop long.....
Tout les ans je vais voir la course. Un petit 10 km me dirais bien mais vu mon niveau.

Oui Alan, tu ne ferais que 34 ou 35mn sur le 10, ce serait une vraie cata te concernant (et en + c'est vrai !!! ), mais moi j le veux ien ce chrono !
Tiens, je vais m'amuser à le découper en plusieurs parties et faire des recos (je sais c'est débile une reco de marathon) et vous dirai.
Quant au tunnel de la cx rousse, il me suffira d'imaginer le coach dans son moule bonbon juste derrière moi pour accélérer et faire le off des records en même temps.
Etienne, ton chrono ci-dessus m'intéresse mais j'ai absolument pas le niveu actuellement, chuis comme Alan pour le oup

Jean-Phi a écrit:Etienne, ton chrono ci-dessus m'intéresse mais j'ai absolument pas le niveu actuellement, chuis comme Alan pour le oup

Ce n'est pas mon chrono.... c'est juste l'ordre d'idée pour avoir le droit aux applaudissements sans ceux qui font le 10.

Et puis, si lalan me promet de me casser les fesses, en fait... je me demande si je ne vais pas ralentir
(de toutes les façons, on a bien vu à l'UBS, elle était toute petite. Alors, ça ne doit pas bien faire mal)

ejouvin a écrit:

Jean-Phi a écrit:Etienne, ton chrono ci-dessus m'intéresse mais j'ai absolument pas le niveu actuellement, chuis comme Alan pour le oup

Ce n'est pas mon chrono.... c'est juste l'ordre d'idée pour avoir le droit aux applaudissements sans ceux qui font le 10.

Et puis, si lalan me promet de me casser les fesses, en fait... je me demande si je ne vais pas ralentir
(de toutes les façons, on a bien vu à l'UBS, elle était toute petite. Alors, ça ne doit pas bien faire mal)

You talking to me
Tu prévois une prépa ou alors pour le fun

lalan a écrit:

ejouvin a écrit:

Jean-Phi a écrit:Etienne, ton chrono ci-dessus m'intéresse mais j'ai absolument pas le niveu actuellement, chuis comme Alan pour le oup

Ce n'est pas mon chrono.... c'est juste l'ordre d'idée pour avoir le droit aux applaudissements sans ceux qui font le 10.

Et puis, si lalan me promet de me casser les fesses, en fait... je me demande si je ne vais pas ralentir
(de toutes les façons, on a bien vu à l'UBS, elle était toute petite. Alors, ça ne doit pas bien faire mal)

You talking to me
Tu prévois une prépa ou alors pour le fun

Je prévois une prépa pour le fion
Plus sérieusement, à priori ce sera dans la prépa pour la saintélyon...

Si tu parle de fion avec de grandes oreilles jean phi va arriver
Pour éviter de pourrir le fil.....C'est pas mal le départ décalé cette année.

lalan a écrit:Si tu parle de fion avec de grandes oreilles jean phi va arriver
Pour éviter de pourrir le fil.....C'est pas mal le départ décalé cette année.

On m'a demandé ??
Étienne, ce chrono est amplement à ta portée. Fais pas ta fière. Lalan, il va te faire meneur d'allure et puis serre file, heu serree fesses à la fin !

Grandes oreilles ? Fion ? Fesses ?...
Je peux jouer aussi ?!...

Mamanpat a écrit:Grandes oreilles ? Fion ? Fesses ?...
Je peux jouer aussi ?!...

Ce fil de discussion va partir en couilles.
Content de te revoir chouquette.

Mamanpat a écrit:Grandes oreilles ? Fion ? Fesses ?...
Je peux jouer aussi ?!...

Plus on es de fous.... puis un lapin fushia sur marathon, aimerais bien voir ça une fois !

C'est quoi vos objectif sur le marafion de lyon

lalan a écrit:C'est quoi vos objectif sur le marafion de lyon

Tenir l'allure prévue le + longtemps possible avec la TDS dans les pattes

tidgi a écrit:

lalan a écrit:C'est quoi vos objectif sur le marafion de lyon

Tenir l'allure prévue le + longtemps possible avec la TDS dans les pattes

Tenir l'allure prévue de Tidgi le +longtemps possible avec la TDS dans les pattes, avec rien dans mes pattes à moi

Jean-Phi a écrit:

tidgi a écrit:

lalan a écrit:C'est quoi vos objectif sur le marafion de lyon

Tenir l'allure prévue le + longtemps possible avec la TDS dans les pattes

Tenir l'allure prévue de Tidgi le +longtemps possible avec la TDS dans les pattes, avec rien dans mes pattes à moi

Vomir sur la place Bellecour avant (la peur) et après (la fatigue)

ejouvin a écrit:Vomir sur la place Bellecour avant (la peur) et après (la fatigue)

où à cause de la bière...

jsuis nouveau dans le coin, je vois que ca deconne bien en courant!!

perso je vais essayer de viser 3h20 si possible, ca rentrera dans la prépa pour ma première SaintéLyon!

Phil92 a écrit:jsuis nouveau dans le coin, je vois que ca deconne bien en courant!!

perso je vais essayer de viser 3h20 si possible, ca rentrera dans la prépa pour ma première SaintéLyon!

Si tu es nouveau dans le coin de Lyon, je ne peux que te conseiller de suivre de près THE fil qui concerne Lyon !
N'hésite pas à remplir ta fiche Kikourou également !

Jean-Phi a écrit:

Phil92 a écrit:jsuis nouveau dans le coin, je vois que ca deconne bien en courant!!

perso je vais essayer de viser 3h20 si possible, ca rentrera dans la prépa pour ma première SaintéLyon!

Si tu es nouveau dans le coin de Lyon, je ne peux que te conseiller de suivre de près THE fil qui concerne Lyon !
N'hésite pas à remplir ta fiche Kikourou également !

en fait je voulais dire sur le forum, je suis Lyonnais et habite sur Paris actuellement
mais tres tres souvent sur Lyon j'ai fais le weekedn dernier, le parcours du marathon jusqu'au pont Paul Bocuse, sympa mais tres tres calme

Merci pour le sujet, je vais m'y presenter.

Papakipik a écrit:pas de tête d'or pour le semi, juste un petit tour pour le marathon, beaucoup de quais de Saône mais aussi du tunnel mode doux ( bien pour le off des records mais pas top en course je trouve...).
Ca me semble beaucoup plus roulant avec ces grandes lignes droites, qu'en pensez-vous ?

Alors déjà le tunnel je m'en passerais bien : pas très agréable et en plus il pourri ma trace GPS le vilain
L'année dernière j'ai trouvé le temps long à tourner dans tous les sens dans le Parc de la Tête d'Or,donc là c'est réglé, mais j'aurais bien fait un petit tour quand même. et de l'autre côté je trouve sympa de remonter la Saône, mais là il y en aura peut-être un peu trop.
Bref, l'idéal pour moi ça serait de ne remonter la Saône que jusqu'à l'île Barbe, de traverser la Presqu'île par les Terreaux au lieu du tunnel, et de faire un petit tour de Parc. (facile à dire quand on n'est pas l'organisateur )
Après, plus roulant, peut-être, avec moins de virages dans le Parc, mais c'était déjà très roulant avant alors bon... ça ne m'empêchera pas de battre mon record

Edit : je parle juste du semi là

Si vous regardez le tracé du marathon du championnat du monde vétéran, vous allez trouver ce marathon de lyon super plaisant. De fait, je retire ce que j'ai dit plus haut même si le tracé sera un brin monotone au moins il sera roulant et plus propice à la perf que l'an dernier !

Jean-Phi a écrit: plus propice à la perf que l'an dernier !

Tu vas être obligé d'y aller avec un objectif du coup

Jean-Phi a écrit:

Mamanpat a écrit:Grandes oreilles ? Fion ? Fesses ?...
Je peux jouer aussi ?!...

Plus on es de fous.... puis un lapin fushia sur marathon, aimerais bien voir ça une fois !

Ah mince, oblige de courir pour jouer ?...

Mamanpat a écrit:

Jean-Phi a écrit:

Mamanpat a écrit:Grandes oreilles ? Fion ? Fesses ?...
Je peux jouer aussi ?!...

Plus on es de fous.... puis un lapin fushia sur marathon, aimerais bien voir ça une fois !

Ah mince, oblige de courir pour jouer ?...

Tu peux le faire en marchant !