Kikourou.net

Salut les Kikous,

petit parcours sympa, dans le style de l'UTB, en partant de Beaufort le 5 août !

Kikivient ?

a+
Yves

Un trail qui ne doit pas avoir besoin de bénévoles : ils n'ont jamais répondu à mes mails où je proposais mes services ....

J'irais courir dans la Tournette

yves_94 a écrit:Salut les Kikous,

petit parcours sympa, dans le style de l'UTB, en partant de Beaufort le 5 août !

Kikivient ?

a+
Yves

J'y serai également ! Une course que je connais très bien pour l'avoir fait 2 fois (2011 et 2014) même si la version était légèrement plus courte à l'époque.

De magnifiques paysages et un peu de souffrance aussi.

Au plaisir de se voir. Une chose est sûre, ce sera tranquille de mon côté (8 à 9 h) en mode prépa de mon tour des cirques dans les Pyrénées fin Août.

coach Jack a écrit:

yves_94 a écrit:Salut les Kikous,

petit parcours sympa, dans le style de l'UTB, en partant de Beaufort le 5 août !

Kikivient ?

a+
Yves

J'y serai également ! Une course que je connais très bien pour l'avoir fait 2 fois (2011 et 2014) même si la version était légèrement plus courte à l'époque.

De magnifiques paysages et un peu de souffrance aussi.

Au plaisir de se voir. Une chose est sûre, ce sera tranquille de mon côté (8 à 9 h) en mode prépa de mon tour des cirques dans les Pyrénées fin Août.

Bonjour , J'y vais et ce sera également en mode fin de préparation (8h) avant d'aller moi aussi dans les Pyrénées pour l'Ultra Tour.

A vendredi, jean-Pierre

je vise quant à moi 7h, mais bon, cela dépends un peu de la récup de cette semaine de rando

Normalement présent à la cool aussi en dernière sortie longue pré-UT4M !

je vois que l'on est plusieurs à vouloir profiter de la beauté du Beaufortain pour terminer notre préparation.

la météo s'annonce plus clémente que pour l'UTB.

A Samedi, jean-Pierre

Grand ciel bleu, on va s'éclater et en prendre plein les yeux !

Rentré de cette belle ballade dans le beaufortain, paysages magnifiques, et croisé quelques kikous bien sympa avant pendant et après la course !

7h20 pour ma part, finalement pas trop loin de mon mini roadbook de 7h (j'avais une version 8h aussi), bonnes sensations, sauf la dernière descente ou sous le cagnard et la pente raide, j’avançais pas aussi vite que je ne l'espérais.
J'ai fait pas mal de videos, je posterai à mon retour à Paris un petit montage, avec en bonus le podium de mon fils qui remporte la kid's roche papa trop fier

A bientôt,
Yves

Petit complément après analyse des temps de passages, je suis pille poil sur mon roadbook 7h jusqu'au km 34, après j'ai perdu du temps sur le long faux plat montant, que j'aurai peut etre pu courir, et puis sur la descente j’avançais plus...
Mais au final content des sensations globales malgré une température bien élevée !

Je confirme magnifique Trail mais assez exigeant, pas grand chose pour dérouler et se reposer.

Je me suis inscrit la veille me demandant si c était bien raisonnable dans ma période de 15j de vancances ou je bouffe du dénivelé tous les jours (alternance rando avec madame et sortie en rythme solo, que c'est beau ici).

J'ai donc coupé samedi et optimisé ma nuit de sommeil, levé à 6h43 (Panne de réveil). Étant à Areches je suis arrivé 2' avant le départ en mode catastrophe (un diabolo menthe en guise de petit dej).

Heureux de pouvoir prendre le départ j'ai profité un max. Cerise sur le gâteau j'ai été convié à monté sur le podium des 8 1ers scratch en tant que 1er de ma catégorie (V2). Ca fait bizarre, n'ayant pas l'habitude.

Seule ombre au tableau je n'ai pas croisé de kikou mais suis fautif, j'ai embarqué par réflexe une casquette blanche vu le cagnard prévu par la météo. Désolé.

yves_94 a écrit:Rentré de cette belle ballade dans le beaufortain, paysages magnifiques, et croisé quelques kikous bien sympa avant pendant et après la course !

7h20 pour ma part, finalement pas trop loin de mon mini roadbook de 7h (j'avais une version 8h aussi), bonnes sensations, sauf la dernière descente ou sous le cagnard et la pente raide, j’avançais pas aussi vite que je ne l'espérais.
J'ai fait pas mal de videos, je posterai à mon retour à Paris un petit montage, avec en bonus le podium de mon fils qui remporte la kid's roche papa trop fier

A bientôt,
Yves

Bravo Yves pour ta course, contant de t'avoir croisé. Pour ma part j'ai mis les 8 heures que j'avais prévues. J'ai fait plein de photos tant c'était beau.


Maintenant repos jusqu'à l'ULtra tour du GRP.

Jean-Pierre

yves_94 a écrit:Rentré de cette belle ballade dans le beaufortain, paysages magnifiques, et croisé quelques kikous bien sympa avant pendant et après la course !

7h20 pour ma part, finalement pas trop loin de mon mini roadbook de 7h (j'avais une version 8h aussi), bonnes sensations, sauf la dernière descente ou sous le cagnard et la pente raide, j’avançais pas aussi vite que je ne l'espérais.
J'ai fait pas mal de videos, je posterai à mon retour à Paris un petit montage, avec en bonus le podium de mon fils qui remporte la kid's roche papa trop fier

A bientôt,
Yves

idem de mon côté avec de bonnes sensations jusqu'à Arêches (5h30) puis la dernière montée, bien raide sur le début, ainsi que la descente finale m'ont complètement explosé (en plus de la chaleur).
Je suis passé juste sous la barre des 8h, près de 2h30 pour faire les 12 derniers kms !!!
Toujours aussi beau le Beaufortain

Pas très rassuré avant mon tour des cirques dans 3 semaines.
Cantalou, on a dû se croiser sans le savoir ... Peut-être dans les Pyrénnées ?

Et bien finalement j'ai croisé un kikou, coach Jack au t-shirt immanquable. Je le remercie de m'avoir pris pour un jeune, à 53 balais ça fait toujours plaisir. Bonne récup et bon tour des cirques dans 3 semaines. Je serai sur l Utmb la semaine suivante pour ma part. Encore une semaine pour envoyer du deniv.

Cantalou a écrit:

yves_94 a écrit:Rentré de cette belle ballade dans le beaufortain, paysages magnifiques, et croisé quelques kikous bien sympa avant pendant et après la course !

7h20 pour ma part, finalement pas trop loin de mon mini roadbook de 7h (j'avais une version 8h aussi), bonnes sensations, sauf la dernière descente ou sous le cagnard et la pente raide, j’avançais pas aussi vite que je ne l'espérais.
J'ai fait pas mal de videos, je posterai à mon retour à Paris un petit montage, avec en bonus le podium de mon fils qui remporte la kid's roche papa trop fier

A bientôt,
Yves

Bravo Yves pour ta course, contant de t'avoir croisé. Pour ma part j'ai mis les 8 heures que j'avais prévues. J'ai fait plein de photos tant c'était beau.

Trail Frison Roche (11).jpg

Maintenant repos jusqu'à l'ULtra tour du GRP.

Jean-Pierre

Ca me rappelle de super vacances cette photo

Ca donne envie de la faire l'année prochaine ce trail !

Kivalao a écrit:Et bien finalement j'ai croisé un kikou, coach Jack au t-shirt immanquable. Je le remercie de m'avoir pris pour un jeune, à 53 balais ça fait toujours plaisir. Bonne récup et bon tour des cirques dans 3 semaines. Je serai sur l Utmb la semaine suivante pour ma part. Encore une semaine pour envoyer du deniv.

C'était donc toi à coté de nous au repas d'après course !
Et bien à nouveau FÉLICITATIONS pour ta belle performance et bonne chance pour ton UTMB

Et bah.... je ne sais pas ce qui est le mieux ?

La chaleur ou les orages.
En tout cas, c'est bien joli comme coin.

Par contre, les mots "Bonjour, merci, s'il vous plait, enrevoir, bonne journée" semblent être bannis du vocabulaire des coureurs... Je plains les bénévoles qui se mettent en 4 pour nous servir.
A tel point, que même les bénévoles ne répondaient plus, ou à retardement.

coach Jack a écrit:

Kivalao a écrit:Et bien finalement j'ai croisé un kikou, coach Jack au t-shirt immanquable. Je le remercie de m'avoir pris pour un jeune, à 53 balais ça fait toujours plaisir. Bonne récup et bon tour des cirques dans 3 semaines. Je serai sur l Utmb la semaine suivante pour ma part. Encore une semaine pour envoyer du deniv.

C'était donc toi à coté de nous au repas d'après course !
Et bien à nouveau FÉLICITATIONS pour ta belle performance et bonne chance pour ton UTMB

Merci bien. Oui c'était moi. On barvadera plus une prochaine fois.

ejouvin a écrit:Et bah.... je ne sais pas ce qui est le mieux ?

La chaleur ou les orages.
En tout cas, c'est bien joli comme coin.

Par contre, les mots "Bonjour, merci, s'il vous plait, enrevoir, bonne journée" semblent être bannis du vocabulaire des coureurs... Je plains les bénévoles qui se mettent en 4 pour nous servir.
A tel point, que même les bénévoles ne répondaient plus, ou à retardement.

Tu étais là Étienne?

yves_94 a écrit:Tu étais là Étienne?

Oui oui, présent et content d'y être allé.
C'était beau