Kikourou.net

granju a écrit:oups honte sur moi
en combinant google et le profil de la course, ça donne une descente balèze au km 25, la première montée qui pique vraiment au km 65, puis l'enchaînement descente interminable-grosse montée en plein milieu de course qui doit marquer le début des ennuis sérieux si on en a pas gardé
Et une grosse montée pour attaquer la Chartreuse.
Pas de longs passages en pierriers?

Pas le souvenir de pierriers bien méchant, juste des grosses descentes et des grosses montées.

Y a intérêt qu'il n'y ait pas de pierriers, je viens de m'inscrire sur la version Challenge

Le point clé de la version 170, c'est sûrement Rioupéroux, transition entre la descente infernale du Taillefer puis le KV terriblement soutenu pour accéder au plateau d'Arcelles. La remontée sur la Chartreuse est soutenue sur le bas mais finalement assez régulière, ça se fait bien (penser à recharger les batteries à la base-vie juste avant)

Sinon, l'UT4M c'est énormément de mental : de longues sections monotones (une bonne quarantaine de bornes du col de l'Arc jusqu'à la montée au col de la Vache qui ne font pas toujours rêver....de même que la terrible transition entre Belledonne et Chartreuse).....Faut intégrer mentalement qu'on "joue" le concept : tourner autour d'une métropole par des massifs qui ont chacun une identité particulière (les paysages diffèrent beaucoup)....du coup, ça reste quand même intéressant....sûrement que j'y retournerai un jour !!

Sabzaina a écrit:Y a intérêt qu'il n'y ait pas de pierriers, je viens de m'inscrire sur la version Challenge

Super, Sabzaina et Rayarun à l'UT4M . Et le reste du team MDR ?

Oui, des montées et descentes raides mais pas vraiment techniques . Juste quelques cailloux par-ci par-là...

Les inscriptions vont bon train, déjà 2 fois plus que l'année dernière à la même époque pour le 170km, et 3 fois plus sur le challenge !

chantrail a écrit: ... de longues sections monotones (une bonne quarantaine de bornes du col de l'Arc jusqu'à la montée au col de la Vache qui ne font pas toujours rêver....

C'est pas faux
Sauf que avec le départ à 16H le vendredi, la section " un peu nulle " entre Vif et la Morte , sur laquelle j'avais tapé une déshydratation en 2013, on va se la faire de nuit donc on ne verra pas que c'est moche

Bon ben du coup, je passe 2 semaines dans les Alpes fin août
Je serai à Allevard, comme l'an dernier pour le Parcours des Crêtes de l'Echappée Belle.

Au programme, le 20km Vercors et le 40km Chartreuse mais aussi sûrement pas mal de randos mais aussi l'occasion de passer voir les coureurs de l'UT4M et de l'Echappée Belle à différents endroits puisque je serai sur place jusqu'au 1er septembre

merci pour les retours!
effectivement jusqu'au Pic de la Vache ça devrait être en grande partie de nuit, la vie est bien faite

loiseau a écrit:

Sabzaina a écrit:Y a intérêt qu'il n'y ait pas de pierriers, je viens de m'inscrire sur la version Challenge

Super, Sabzaina et Rayarun à l'UT4M . Et le reste du team MDR ?

Oui, des montées et descentes raides mais pas vraiment techniques . Juste quelques cailloux par-ci par-là...

Les inscriptions vont bon train, déjà 2 fois plus que l'année dernière à la même époque pour le 170km, et 3 fois plus sur le challenge !

Merci pour les infos. J'ai discuté avec les membres du staff sur le stand de l'UT4M hier, ils me disaient que les 2/3 des dossards du challenge étaient déjà parti et avec le changement de tarif fin mars, les inscriptions devraient s'accélérer dans les 2 prochaines semaines.
Toujours en délicatesse avec mon dos, va falloir que je me décide vite !

DavidSMFC a écrit:Bon ben du coup, je passe 2 semaines dans les Alpes fin août
Je serai à Allevard, comme l'an dernier pour le Parcours des Crêtes de l'Echappée Belle.

Au programme, le 20km Vercors et le 40km Chartreuse mais aussi sûrement pas mal de randos mais aussi l'occasion de passer voir les coureurs de l'UT4M et de l'Echappée Belle à différents endroits puisque je serai sur place jusqu'au 1er septembre

Bienvenu dans les Alpes, je serais surement sur les chemins de l'UT4M (aussi sur ceux de l'échappée belle, ça part de chez moi...)

possiblement sur la version Vercors ...on peut s'inscrire jusqu'à quand

Si vous deviez choisir un des 4 parcours (40km) pour lequel opteriez-vous? (beauté du parcours)

funkconnection a écrit:Si vous deviez choisir un des 4 parcours (40km) pour lequel opteriez-vous? (beauté du parcours)

J'ai fait le Challenge en 2016 ( donc tout de jour ) j'ai le plus aimé le Vercors . Chartreuse ( sous la pluie
:j'ai pas vu grand chose , beaucoup en sous-bois. Oisans : seul la dernière partie ( depuis le pas de la vache ) est bien . Belledonne : le kmv est en sous bois, est depuis le col du grand Colon , 2000m de descente bof + des km de plat jusqu'à l'arrivée

funkconnection a écrit:Si vous deviez choisir un des 4 parcours (40km) pour lequel opteriez-vous? (beauté du parcours)

Salut, je suis Grenoblois de naissance, j'ai déjà participé a des UT4M 40, et le 170km l'année dernière.
Je m'engage a nouveau sur le 170 cette année. Je connais bien chacun des 4 massifs étant donné qu'ils sont tous mes terrains d’entraînements et de compétitions locales.

Donc pour répondre à ta question, et sans hésitation voici ma préférence concernant les 4 massifs:

1- Chartreuse
2- Vercors
3- Oisans
4- Belledonne


Attention, ce n'est que mon avis, d'autres préféreront les pierriers de Belledonne. Moi pas !!!

Salut à tous.
inscrit sur le challenge.
ça va le faire j'espère !
apparemment on aura le droit à de bons soins au centre d'hébergement on en aura sans doute besoin.
je suis étonné que tu mettes Belledonne en dernier, je l'ai traversé en rando et j'ai trouvé superbe.

helltrail a écrit:apparemment on aura le droit à de bons soins au centre d'hébergement on en aura sans doute besoin.

Attention ce n'était pas le cas l'année dernière, l'hebergement était loin du palais des sports ou se trouvaient les soins, à vérifier donc

Inscrit avec une revanche à prendre sur Freydières!!!

Franch a écrit:Attention ce n'était pas le cas l'année dernière, l'hebergement était loin du palais des sports ou se trouvaient les soins, à vérifier donc

En effet je parlais du centre d'hebergement à Montbonnaud, pas à l'arrivée. Je serai logé juste à côté.

Sinon hier j'ai trouvé une belle vidéo sur le challenge. ça donne carrément envie. Paysages top !
https://www.youtube.com/watch?v=3rmjbvjS_ow

Effectivement, super vidéo

ch'ti lillois d'vizille a écrit:Effectivement, super vidéo

+1
On voit l'arrivée de PhilippeG-xxx (et Tonton Trailer?) à 20"45" .

loiseau a écrit:

ch'ti lillois d'vizille a écrit:Effectivement, super vidéo

+1
On voit l'arrivée de PhilippeG-xxx (et Tonton Trailer?) à 20"45" .

OUIIIIIIIiiii ! c'est nous
coool , et vraiment un beau souvenir

Magnifique !

Je suis vraiment convaincue que ça va me plaire

helltrail a écrit:

Franch a écrit:Attention ce n'était pas le cas l'année dernière, l'hebergement était loin du palais des sports ou se trouvaient les soins, à vérifier donc

En effet je parlais du centre d'hebergement à Montbonnaud, pas à l'arrivée. Je serai logé juste à côté.

Sinon hier j'ai trouvé une belle vidéo sur le challenge. ça donne carrément envie. Paysages top !
https://www.youtube.com/watch?v=3rmjbvjS_ow

J'y étais aussi : VRAIMENT un de mes plus beau souvenir de trail

Tonton Traileur a écrit:

loiseau a écrit:...
On voit l'arrivée de PhilippeG-xxx (et Tonton Trailer?) à 20"45" .

OUIIIIIIIiiii ! c'est nous
coool , et vraiment un beau souvenir

Un bon souvenir
(Je me souviens de la glissade sur la plaque d'égout en plein Grenoble )
Sinon c'était quand même incroyable de se retrouver lors de cette dernière descente alors que nous n'étions pas sur la même distance, je l'espérais un petit peu quand même...
Une belle épreuve.

Merci pour la vidéo! Ça rappelle en effet d'excellent souvenirs. Je reconnais pas mal de visages -kikous ou pas- de cette édition 2016 . Pour moi, découvrir ces 4 massifs bien distincts de jour sans jamais être en mode zombie était le gros plus de cet ut4m Challenge en plus de la convivialité et les moments de partage entre coureurs et bénévoles que l'on retrouvait chaque jour. Cette course m'a aussi donné envie de découvrir un jour certains massifs (Chartreuse et Belledonne en particulier) plus en profondeur: j'étais d'ailleurs retourné dans le Vercors quelques semaines plus tard pour participer à l'UTV

c'est bête mais en tant que nouveau kikou (mais vieux coureur), vos retours enthousiastes me font plaisir.
C'est vrai que la vidéo est vraiment sympa.

Je l'ai trouvé par hasard : sur la chaine Trek ils ont passé des épisodes d'une série avec Stéphane Brogniart qui s'appelle "47 min", et du coup j'ai retrouvé plein d'autres épisodes sympa sur youtube.

Voilà
A plus.

PS : c'est amusant de voir que plusieurs d'entres vous se reconnaissent, le monde du trail est aussi petit alors !

helltrail a écrit:PS : c'est amusant de voir que plusieurs d'entres vous se reconnaissent, le monde du trail est aussi petit alors !

Seulement 1 141 000 coureurs cotés itra.
C'est peu par rapport aux coureurs sur route et au reste du monde.

Le challenge me tente bien mais cher si on prend toutes les options et pas sur d'être dispo et en état

philtraverses a écrit:

helltrail a écrit:PS : c'est amusant de voir que plusieurs d'entres vous se reconnaissent, le monde du trail est aussi petit alors !

Seulement 1 141 000 coureurs cotés itra.
C'est peu par rapport aux coureurs sur route et au reste du monde.

Le challenge me tente bien mais cher si on prend toutes les options et pas sur d'être dispo et en état

1100000 I-tra mais combien Ultra... 100000 ? Plus ? moins ?

Si c est trop cher il ne te reste que l option XXL, pas de dépenses sur le trajet et pas de couchage !

100 000 ça me parait pas bp, mais la bonne réponse m'intéresse
je pensais que le rapport avait tendance à s'inverser entre route et trail.

L'UT4M challenge me chatouillait déjà mais cette vidéo donne vraiment envie!

Pour cette année, ce sera juste mais l'an prochain!

J'avais inscrit le GRP sur ma liste des trails de l'été pour enfin passer la barre des 100Km mais des complication logistique m'oblige a rester du coté de Lyon.

J'ai un peu l'impression de lire de tout sur l'UT4M niveau difficulté et du coup je suis vachement partagé sur la version 160...

RayaRun a écrit:

philtraverses a écrit:

helltrail a écrit:PS : c'est amusant de voir que plusieurs d'entres vous se reconnaissent, le monde du trail est aussi petit alors !

Seulement 1 141 000 coureurs cotés itra.
C'est peu par rapport aux coureurs sur route et au reste du monde.

Le challenge me tente bien mais cher si on prend toutes les options et pas sur d'être dispo et en état

1100000 I-tra mais combien Ultra... 100000 ? Plus ? moins ?

Si c est trop cher il ne te reste que l option XXL, pas de dépenses sur le trajet et pas de couchage !

Merci mais J'ai pas le niveau ni en endurance ni surtout mental et je doute pouvoir l'atteindre d'ici là.

Bonjour à tous,

Je lis régulièrement tout ce qui se dit sur le forum sans avoir eu le courage de participer...
Heureusement pour m'inscrire aux courses et y participer, j'hésite beaucoup moins

Bref j'en profite pour me présenter : J'ai 34 ans et après quelques années de pratique du hand, je me suis mise à la course à pied depuis 6 ans, au début juste pour le plaisir et contre le stress.
Et puis je me suis inscrite à mon premier semi pour voir si j'étais capable : j'ai fini en 2h02 en me disant que c'était la dernière fois et que je n'étais pas faite pour l'endurance. Et puis je me suis dit que c'était dommage de ne pas tenter de passer sous les 2h. Alors je l'ai fait. Et puis j'ai eu envie de voir si je pouvais courir un marathon et je viens de courir mon troisième à Paris...

Habitant en Isère et aimant la montagne par dessus tout, j'ai malgré tout eu du mal à me mettre au trail car je préfère prendre le temps de profiter de la montagne que de courir après (ou avant plutôt) une barrière horaire en regardant mes pieds pour ne pas trébucher...
Mais finalement je m'y suis mise petit à petit et évidement j'y ai pris goût aussi !
L'année dernière, deux semaines après un trail de 39km et 1400m de D+ (qui devait être l'objectif de l'été), je me suis lancée sur un coup de tête sur l'UT4M 40 de Belledonne (qui a fait plutôt 45km et 2300m) qui s'est très bien passé. Je pense que mon expérience de la montagne et des treks (GR20, GR10, GTJ) m'a grandement aidé.

Bref tout ça pour vous dire que cette année, après une prépa marathon correcte, je me sens d'attaque pour d'autres défis. Et j'ai tellement aimé l'UT4M et le concept du challenge que mon choix s'est naturellement porté dessus... Surtout que je vais pouvoir rentrer à la maison tous les soirs...
Je suis inscrite depuis 1 mois et maintenant que le marathon est fait je vais pouvoir attaquer tranquillement la prépa (je ne manque pas de spots pour m'entrainer autour de chez moi )

Voilà j'espère que je n'ai pas trop "pourri" le post avec mes histoires et j'espère partager cette aventure avec vous...

LiliRun a écrit:Bonjour à tous,

Je lis régulièrement tout ce qui se dit sur le forum sans avoir eu le courage de participer...
Heureusement pour m'inscrire aux courses et y participer, j'hésite beaucoup moins

Bref j'en profite pour me présenter : J'ai 34 ans et après quelques années de pratique du hand, je me suis mise à la course à pied depuis 6 ans, au début juste pour le plaisir et contre le stress.
Et puis je me suis inscrite à mon premier semi pour voir si j'étais capable : j'ai fini en 2h02 en me disant que c'était la dernière fois et que je n'étais pas faite pour l'endurance. Et puis je me suis dit que c'était dommage de ne pas tenter de passer sous les 2h. Alors je l'ai fait. Et puis j'ai eu envie de voir si je pouvais courir un marathon et je viens de courir mon troisième à Paris...

Habitant en Isère et aimant la montagne par dessus tout, j'ai malgré tout eu du mal à me mettre au trail car je préfère prendre le temps de profiter de la montagne que de courir après (ou avant plutôt) une barrière horaire en regardant mes pieds pour ne pas trébucher...
Mais finalement je m'y suis mise petit à petit et évidement j'y ai pris goût aussi !
L'année dernière, deux semaines après un trail de 39km et 1400m de D+ (qui devait être l'objectif de l'été), je me suis lancée sur un coup de tête sur l'UT4M 40 de Belledonne (qui a fait plutôt 45km et 2300m) qui s'est très bien passé. Je pense que mon expérience de la montagne et des treks (GR20, GR10, GTJ) m'a grandement aidé.

Bref tout ça pour vous dire que cette année, après une prépa marathon correcte, je me sens d'attaque pour d'autres défis. Et j'ai tellement aimé l'UT4M et le concept du challenge que mon choix s'est naturellement porté dessus... Surtout que je vais pouvoir rentrer à la maison tous les soirs...
Je suis inscrite depuis 1 mois et maintenant que le marathon est fait je vais pouvoir attaquer tranquillement la prépa (je ne manque pas de spots pour m'entrainer autour de chez moi )

Voilà j'espère que je n'ai pas trop "pourri" le post avec mes histoires et j'espère partager cette aventure avec vous...

Bienvenue Lilirun, non tu n'as pas "pourri" le post, j'ai aussi fait mon 10ème marathon et 7ème Marathon de Paris, et maintenant je prépare les objectifs de l'été ! je pense que L'UT4M challenge est une très belle approche de l'Ultra Trail, l'année prochaine tu feras peut être la version XXL

A fin août à Grenoble !

Bonjour Lilirun,

Super, j'étais aussi au marathon de Paris dimanche sous une super météo; j'ai fait 3 aller retour entre le 34ème et le 41ème pour accompagner mes collègues du SMAC qui avaient du mal à terminer. Super ambiance, je l'avais fait l'an passé, ça m'a donné envie de le refaire.

Pareil, objectif UT4M challenge cet été, j'attaquerai la prépa début juin, normalement par le trail du grand saint jacques (49km).

Trop hâte d'y être (un peu inquiet aussi !)

A bientôt

Inscrit sur le 160 ! Objectif finir en prenant le temps.
J'y serai en famille et ma femme fera le 40 Vercors puis le 40 Chartreuse, si on se goupille bien on peut même finir ensemble...

philippe.u a écrit:Inscrit sur le 160 ! Objectif finir en prenant le temps.
J'y serai en famille et ma femme fera le 40 Vercors puis le 40 Chartreuse, si on se goupille bien on peut même finir ensemble...

Bon choix
Pour finir ensemble, t'as intérêt à te dépêcher et à bien calculer ta progression.
En 2016 je finis avec Tonton les 10 derniers km mais j'étais passé à la dernière base vie presque une heure avant le départ du 40 Chartreuse.
Ou alors elle devra t'attendre

Bon je voulais pas mais je me suis embobiner par PP1 et nanar07 et du coup je suis inscrit sur le 160 (et quelques)
Quand je vois dans l'état où je finis sur des distances entre 80 et 100kms ça va être moche cette histoire.
Mais bon refaire en 2 jours pleins de chemins que je parcours depuis mon enfance et finir (inchallah) en apothéose par cette douce Chartreuse en attaquant (pour la cinquantième fois ??) cette montée de la faita qui est juste au dessus de la maison sur le papier et le cul sur la chaise ça le fait.
Le seul truc j'espère qu'il va faire beau, non pas que le mauvais temps me gène plus que ça, mais la fâcheuse tendance à aller direct sur les parcours de replis de l'organisation m'a quand même pas mal fait hésiter à m'inscrire.
yapluka mais c'est pas gagné

PhilippeG-553 a écrit:

philippe.u a écrit:Inscrit sur le 160 ! Objectif finir en prenant le temps.
J'y serai en famille et ma femme fera le 40 Vercors puis le 40 Chartreuse, si on se goupille bien on peut même finir ensemble...

Bon choix
Pour finir ensemble, t'as intérêt à te dépêcher et à bien calculer ta progression.
En 2016 je finis avec Tonton les 10 derniers km mais j'étais passé à la dernière base vie presque une heure avant le départ du 40 Chartreuse.
Ou alors elle devra t'attendre

Pas du tout, tu te trompes c'est lui qui risque d'attendre sa compagne si ils souhaitent franchir la ligne ensemble.
Temps moyen d'un UT4M 160 45h, et temps moyen d'un UT4M 40 Chartreuse 8h
Départ UT4M 160 Vendredi 16h donc arrivée potentielle vers 13h
Départ UT4M 40 Chartreuse Dimanche à 7h donc arrivée potentielle vers 15h

Attention j'ai pris le temps moyen constaté sur un UT4M 160 et sur un UT4M 40, mais ca reflète bien le truc.

Puis l'année dernière l'UT4M 160 a été lancé à 18h, alors que cette année on part à 16h. Donc pas comparable.

Edenn38 a écrit:...
Puis l'année dernière l'UT4M 160 a été lancé à 18h, alors que cette année on part à 16h. Donc pas comparable.

J'avais oublié ce changement d'horaire du départ.
(En 2016 le 160 partait le matin )