Kikourou.net

Il y a l'air d'y avoir quand même quelques raidards de 100m+ par chez toi pour faire répétitions.

Bon après, si ça te suffit. Vu ton programme tu auras le temps d'en faire du D+.

Effectivement, j’avais pas pensé aux répétitions.
Mais là, c’est vraiment une question de flemme!

Mon programme?
Ronda, Tor, Diagonale: 48 000 D+
Si j’y arrive, peut-être que je te dépasserai

Mais pas au classement; ou alors en partant de la fin!!

meocli a écrit:
Mon programme?
Ronda, Tor, Diagonale: 48 000 D+
Si j’y arrive, peut-être que je te dépasserai

Moi qui pensais être dingue
GR73 ( déjà bouclé ) , Grand Duc, UTB, UT4M, EB, Diagonale : 48000 D+ pareil

RDV sur la diagonale donc ( on va pas être frais ) , et profite bien de cette Ronda qui est vraiment une belle course de montagne !

Je confirme: t'es dingue!!
En tout cas, beau programme!

L'an prochain, j'envisage GRP 120, TDS (pris d'office), EB.
On verra si les dates coïncident.

Ce sera avec plaisir pour la Diagonale.
Après quelques semaines (15 sept - 15 oct) placées sous le signe de la récup...

C'est une première en Andorre.
Il le tarde; j'en ai entendu beaucoup de bien.

fred_1_1 a écrit:GR73 ( déjà bouclé ) ...

Si vous commencez à compter aussi les courses de prépa !!!

JuCB a écrit:

fred_1_1 a écrit:GR73 ( déjà bouclé ) ...

Si vous commencez à compter aussi les courses de prépa !!!

Damned, je suis démasqué

Ca fond les kikous .... ça fond vitesse grand V...

Pat46 a écrit:Ca fond les kikous .... ça fond vitesse grand V...

ah tiens si t'es dans le secteur , ça dit quoi au dessus de 2500 ??
l'orga ne communique pas trop et je n'ai pas vu de parcours de repli ... ? ( mais j'ai pas trop fouillé non plus )

J-14 before ze big promenade !!

Je viens d’y faire un bloc de 3 jours..
J1 – Comapedrosa en AR : Bien chargé mais faisable, le vallon supérieur est rempli mais ça c’est plutôt une bonne nouvelle ; ça ne sera que plus rapide et confortable à desscendre. J’avais peur de l’éboulis croulant de port de Baiau mais il est complètement dégagé à part son accès (l’année dernière on avait déjà trouvé de la neige, certes en moindre quantité). Pic de Baiau et Coma s’enchaine sans neige si on veut mais cette dernière y était excellente. Seul l’accès direct d’Estany pourrait être inquiétant pour la Ronda et la Mytic…
J2 : de Sorteny à Estany del Mig : Tout passe sauf un ptit passage en traversée juste après le Port de Rialb. Une langue de névé bien raide que l’on a réussi à traverser. Je suis très optimiste à sa fonte d’ici le 28… L’épaule finale du Pic de Font Blanca est gavé ; nous y sommes passé tout de même et sans soucis. La descente que l’on peut penser remplie est dégagée… Une ancienne coulée je pense bloque encore la remontée de la cascade sous le lac Primer ; ça, ça va fondre très vite. Pas pu y aller, mais j’ai de sérieux doute sur la remontée au port de Tritaina…
J3 : Pas de la Case jusqu’à Estany d’anroda (après Inclès) : Là aussi j’avais peur de la descente de la Cabaneta mais ça passe super bien ; il y resta de la neige que sur les parties peu pentue… Après plus rien sauf sur la traversée entre le refuge de Siscar et le refuge de Jouclar où 2 névés nous ont barré la route ; pas facile à éviter et pas facile à franchir…
Ce qui est sûr c’est que actuellement ça dégouline grave de partout, même la nuit, la moindre combe ou chemin sont gorgés d’eau…
Plutôt optimiste

Aperçu de la sortie de la Ronda et du Mytic depuis Estany

Je ne trouve pas les traces alternatives sur Wikiloc ... ou c'est trop tôt ???

Le coureur doit télécharger sur son propre GPS, depuis le site de l’Andorra Ultra Trail Vallnord, les tracks original et alternatifs du parcours

Pat46 a écrit:Je viens d’y faire un bloc de 3 jours..
/.../
Ce qui est sûr c’est que actuellement ça dégouline grave de partout, même la nuit, la moindre combe ou chemin sont gorgés d’eau…
Plutôt optimiste

salut Pat 46 et gros merci pour tes fraiches infos terrain , ça rassure ( un peu )
ici en savoie ça fond aussi mais les cumuls sont tellement importants qu'il va en rester tout l'été !

JuCB a écrit:Je ne trouve pas les traces alternatives sur Wikiloc ... ou c'est trop tôt ???

ya le temps , pis comme y zont pas a baliser , ça peut être fait a la dernière minute ou presque

KEEP CALM... Je rêve

Le gars m'envoie des SMS sur la stratégie dodo avec étude à l'appui, réduit l'objectif horaire de 10% et me demande de rester CALME.

On est proche du mobbying

Bonjour
J'ai reçu (et vous aussi je pense) un mail de l'organisation sur lequel ils conseillent très fortement l'usage de crampons pour la neige. Pas très envie d'acheter des crampons qu'on utilisera peut-être pas mais bon pas trop le choix. Vous avez un plan? Où on peut en trouver de pas trop chers? Quoi prendre? J'en ai que j'avais acheté pour aller me balader en Islande mais c'est de la pacotille, d'ailleurs, sur le mail, ils précisent bien que ce modèle de crampons n'est pas adapté!

Est-ce que ça ça peut faire l'affaire?

Galopaïre a écrit:Est-ce que ça ça peut faire l'affaire?

Je pense que oui mais 400g et puis 20€! et peut-être qu'on en aura pas besoin en plus!
Entre tout ça commence à revenir cher l'histoire! bon, on est plus à 20€ près mais quand même! les chaussures, les bâtons, la frontale, la veste imper, l'inscription plus les petits trucs comme les barres, la boisson, la crème solaire...... quand on aime on compte pas mais j'ai intérêt à aller au bout!

Un névé à traverser et les crampons peuvent te sauver la vie, surtout tôt le matin où la nuit quand la neige est bien ressaisie.

Cedric09 a écrit:Un névé à traverser et les crampons peuvent te sauver la vie, surtout tôt le matin où la nuit quand la neige est bien ressaisie.

Je sais. La semaine dernière on est montés au Saint Barthélemy en partant du Ramier. On a passé un névé très pentu, à l'ombre, dur comme de la pierre, et bien je la ramenais pas! Si tu glisses tu te fracasses 150m plus bas! il me tardait d'arriver de l'autre côté!

pour les crampons, j'ai chopé des Grivel Ran Light.
25 eur, 380g la paire
Ca se monte en 20 sec

JuCB a écrit:pour les crampons, j'ai chopé des Grivel Ran Light.
25 eur, 380g la paire
Ca se monte en 20 sec

20 secondes dans ton salon avec la tête reposée
En réel àprès 150 kil et 50h sans sommeil ça prend 10 minutes

Très bon!!

On voit le gars expérimenté!

meocli a écrit:Très bon!!

On voit le gars expérimenté!

Le gars exprimenté : j'espère qu'il a prévu un rouleau de PQ dans son sac

Bah, un vieux névé, ça fait l'affaire...
Tant qu'on évite les orties!

Tadek a écrit:

Galopaïre a écrit:Est-ce que ça ça peut faire l'affaire?

Je pense que oui mais 400g et puis 20€! et peut-être qu'on en aura pas besoin en plus!
Entre tout ça commence à revenir cher l'histoire! bon, on est plus à 20€ près mais quand même! les chaussures, les bâtons, la frontale, la veste imper, l'inscription plus les petits trucs comme les barres, la boisson, la crème solaire...... quand on aime on compte pas mais j'ai intérêt à aller au bout!

Là tu exagères un peu, je ne pense pas que ça tu l'ais acheté spécialement pour la course.

Après dis toi que la prochaine fois que tu montes au Saint Barthélémy, tu les auras tes chaines et le névé passera tranquille.

JuCB et elnumaa(X) en équipe (les zouaves) apparement !!!
86h et top ten recherché, mazette ... ça va envoyer dur...

Je dirais même mieux car 86h l'an dernier avec 90 équipes alors que nous serons 61 cette année, ça peut faire mieux ça... c'est tout le mal que je vous souhaite..

c'est gentil.
Le classement : c'est le zouave du Sud qui cède aux sirènes du cross-fit

J'espère que l'on se verra semaine prochaine. nous :2 barbus, un qui sourit et un qui grogne.
Attention : on alterne régulièrement les rôles

Bon jus

J'ai hâte

Bonjour à tous,

Pour info (je voudrais être sûr), sur la Ronda, il y a deux bases de vie et on peut se faire transporter un sac différent sur chacune d'elle.

Est-ce bien cela?

Merci d'avance.

meocli a écrit:Bonjour à tous,

Pour info (je voudrais être sûr), sur la Ronda, il y a deux bases de vie et on peut se faire transporter un sac différent sur chacune d'elle.

Est-ce bien cela?

Merci d'avance.

Oui, l'orga de fourni 2 sacs de couleurs différentes , environ 30 litres , un pour chaque base. ( si c'est comme l'année dernière ! )

OK merci.

Je me répète ...

JuCB a écrit:Je ne trouve pas les traces alternatives sur Wikiloc ...

Le coureur doit télécharger sur son propre GPS, depuis le site de l’Andorra Ultra Trail Vallnord, les tracks original et alternatifs du parcours

JuCB a écrit:Je me répète ...

JuCB a écrit:Je ne trouve pas les traces alternatives sur Wikiloc ...

Le coureur doit télécharger sur son propre GPS, depuis le site de l’Andorra Ultra Trail Vallnord, les tracks original et alternatifs du parcours

Ils n'ont pas eu le temps hier soir...
...ça ne devrait pas tarder

Pat46 a écrit:Ils n'ont pas eu le temps hier soir...
...ça ne devrait pas tarder

yep : c'est tout bon

La météo a le temps de virer au beau pour la fin de semaine

quelques modifs par rapport au RB

shunt de l'arête du pic de l'Estanyo
descente sous le pic de cabaneta modifiée
shunt du pic del port de Siguer
montée pointe de pereguils modifiée
shunt de Collada dels Estanys Forcats
modif descente du Pic de la Portelleta

JuCB a écrit:quelques modifs par rapport au RB

shunt de l'arête du pic de l'Estanyo
descente sous le pic de cabaneta modifiée
shunt du pic del port de Siguer
montée pointe de pereguils modifiée
shunt de Collada dels Estanys Forcats
modif descente du Pic de la Portelleta

Y' en a un qui est en train d'apprendre le road book par coeur

Le mieux , c'est qu'il te file des petits fanions au départ, comme ça tu balises pour les autres derrière

fred_1_1 a écrit:

JuCB a écrit:quelques modifs par rapport au RB

shunt de l'arête du pic de l'Estanyo
descente sous le pic de cabaneta modifiée
shunt du pic del port de Siguer
montée pointe de pereguils modifiée
shunt de Collada dels Estanys Forcats
modif descente du Pic de la Portelleta

Y' en a un qui est en train d'apprendre le road book par coeur

Le mieux , c'est qu'il te file des petits fanions au départ, comme ça tu balises pour les autres derrière

on s'est réparti les (d)rôles ....

lui l'orienteur et moi le tracteur
lui la tête et moi les jambes ,
lui le sherpa et moi le garde manger pharmacien logisticien etc

XXXXXXXXXXX
reflexion(s) du jour , le portage

mode Rx ( av gilet lesté 12kgs ) pr travailler l'endurance et le persévérance


mode furaX ( 3kgs ) pr travailler le vitesse horaire > 6


ahah paye ton chantiez !!!!!!!!!

JuCB a écrit:quelques modifs par rapport au RB

shunt de l'arête du pic de l'Estanyo
descente sous le pic de cabaneta modifiée
shunt du pic del port de Siguer
montée pointe de pereguils modifiée
shunt de Collada dels Estanys Forcats
modif descente du Pic de la Portelleta

Bien vu..
Plus des modifs mineures sur les traces gardées... Mais qui transpirent d'un énorme boulot sur le terrain de la part de Gérard et ses bénévoles pour éviter des parties restées expos...
Chapeau bas l'orga....
On garde tout à fait l'esprit de l'Euphoria
ya plus qu'à maintenant... mais ça.. c'est une autre histoire..

Hello,

J’ai une réservation d’hôtel à céder pour la nuit du jeudi à vendredi dans un hôtel près de Ordino (1,9km du départ). Résidences Aldosa. Si cela intéresse qqun, il peut me contacter. Prix :50 euros.
Merci,
Rdv sur la ligne de départ de la Ronda !
FRED

Sac check : 4.9 kg avec les pleins

Body check

Troubles du sommeil depuis 1 mois

Heureusement que je bosse aujourd'hui : ça permettra de changer un peu les idées

Fait iéch qu'on va pas pouvoir vous suivre, les deux comiques..... Je tâcherai de penser à vous dans la pampa du Beaufortain. On attend les photos, en espérant que Manu apprendra à tenir un appariel photo dans le bon sens d'ici là.

Et un grand, bon , et beau courage à tous les autres, sur les diverses courses de ce week-end. Et, message perso, si jamais vous croisez ma copine Emilie Dalibert sur la Ronda (c'est la copine à pas mal de monde), transmettez-lui quelques bisous normands !

Forza la Zouave Team!!!
On pensera bien à vous en sirotant une binouze du côté de Tré la Tête!!!!

@Plouf

R