Kikourou.net

franck de Brignais a écrit:

Arclusaz a écrit:

franck de Brignais a écrit:J'peux pas le 31 , je rentre de déplacement assez tard.

Je vais par contre certainement lancer une reco (rando/course... rythme trèèèèès light) le lendemain, jeudi férié du 1er Novembre.
Le principe : un départ (très) tôt de Lyon Part Dieu en train vers St Etienne.
On découvre la 1ère partie
Pause au supermarché à Ste Catherine pour pause (ouverture et heures à vérifier)
Stop à Brignais.

S'il y a du monde intéressé, dites moi...

hein ?????????????????????????????

tu crois pas que le 01 novembre, tu devrais être juste en phase de reprise ?

Bah... une sortie de 60km... c'est bien en récup' d'un 160.... non ?
(j'ai bien précisé que ça serait de la rando/course !!... ça va pas avancer vite !)

Non mais elle en pense Koi Caro? Paske nous on se fait engueuler...
Benman_ptêt_dispo_le_1er

Mazouth a écrit:D'astreinte la semaine de la Toussaint jusqu'au lundi 5, puis LPF ensuite. En gros le 7 c'est bien

si les Lyon te bouffent pas....

j'ai jamais fait ses reco off comme vous dites mais je serais partant car déja c'est cool de courir à plusieurs, en plus avec des habitués du secteur et surtout c'est à un rythme correct ouf

donc @ suivre pour les modalités

merci en tout cas

lemulot a écrit:Le 7 ça serait pas mal, pas trop long parce qu'il y a LPF 10 jours après

Mazouth a écrit:D'astreinte la semaine de la Toussaint jusqu'au lundi 5, puis LPF ensuite. En gros le 7 c'est bien

Ouais why not... Je serais plus partant pour un Sainte Catherine - Soucieu (Paske la saintésprint pas très intéressant et on connait déjà bien)
J'ai commencé à regarder et il faudrait prendre 2 cars (Soucieu - Mornant puis Mornant - Sainte Catherine). Ce n'est pas possible le Mercredi (pas de 2ème car). Donc le Mardi 6 pourquoi pas.
Mais ça fait prendre le car 145 vers 16:45 à Soucieu... très tôt donc...
Voilà en l'état mes cogitations

coco38 a écrit:

lemulot a écrit:Le 7 ça serait pas mal, pas trop long parce qu'il y a LPF 10 jours après

Mazouth a écrit:D'astreinte la semaine de la Toussaint jusqu'au lundi 5, puis LPF ensuite. En gros le 7 c'est bien

Ouais why not... Je serais plus partant pour un Sainte Catherine - Soucieu (Paske la saintésprint pas très intéressant et on connait déjà bien)
J'ai commencé à regarder et il faudrait prendre 2 cars (Soucieu - Mornant puis Mornant - Sainte Catherine). Ce n'est pas possible le Mercredi (pas de 2ème car). Donc le Mardi 6 pourquoi pas.
Mais ça fait prendre le car 145 vers 16:45 à Soucieu... très tôt donc...
Voilà en l'état mes cogitations

Ou alors rdv à Soucieu (on récupère Mazouth au vol) et on monte avec une voiture à Sainte Catherine (18km)

lemulot a écrit:

coco38 a écrit:
Ouais why not... Je serais plus partant pour un Sainte Catherine - Soucieu (Paske la saintésprint pas très intéressant et on connait déjà bien)
J'ai commencé à regarder et il faudrait prendre 2 cars (Soucieu - Mornant puis Mornant - Sainte Catherine). Ce n'est pas possible le Mercredi (pas de 2ème car). Donc le Mardi 6 pourquoi pas.
Mais ça fait prendre le car 145 vers 16:45 à Soucieu... très tôt donc...
Voilà en l'état mes cogitations

Ou alors rdv à Soucieu (on récupère Mazouth au vol) et on monte avec une voiture à Sainte Catherine (18km)

C'est effectivement l'autre solution... par contre ce tronçon fait quand même 29 km

Inscrit au Flore pour la première fois. Du coup j'amène le dijo pour tout le monde c'est ça?

olivier thomazo a écrit:Inscrit au Flore pour la première fois. Du coup j'amène le dijo pour tout le monde c'est ça?

c'est toi qui voit.
L'année dernière, on était 120......

je pense faire:

Dimanche 4/11:
Saint christo --> Soucieu: en rando-course

Samedi 17/11
environ 30km sur le parcours: allure course avec montées rapide

si ca tente du monde vous êtes tous les bienvenus

La reco TDR est ouverte, 10€ pour le bus Soucieu-Sainte Catherine + encadrement+ ravito à Soucieu. Pas de St-Christo-Ste Catherine cette année. C'est le 18/11, départ 8h de Soucieu.

Reco Sainté-St Christo prévue le 17/10 de mon côté. Si certains sont chauds (et ne bossent pas).

hello je réfléchis à m'inscrire à la reconnaissance terre de running mais le rdv est fixé à Soucieu et je n'aurai pas la voiture, est ce qu'il y a des solutions alternatives?

et sinon concrètement est ce qu'il y aurait d'autres reconnaissances où on peut se greffer? (hormis celle du 17/10 ou je suis pas dispo)

merci d'avance

fefe69 a écrit:hello je réfléchis à m'inscrire à la reconnaissance terre de running mais le rdv est fixé à Soucieu et je n'aurai pas la voiture, est ce qu'il y a des solutions alternatives?

et sinon concrètement est ce qu'il y aurait d'autres reconnaissances où on peut se greffer? (hormis celle du 17/10 ou je suis pas dispo)

merci d'avance

Warm up jusqu'a Soucieu ?

je suis capable de me perdre lol

fefe69 a écrit:je suis capable de me perdre lol

a non!! c'est ma marque de fabrique ca

Allez j'officialise le OFF proposé par coco,

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité)
Intéressés : Coco38, Mazouth

ça me tente bien! à confirmer si j'arrive à me libérer mais normalement ça doit le faire!

lemulot a écrit:Allez j'officialise le OFF proposé par coco,

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité)
Intéressés : Coco38, Mazouth

Oui bien tenté... mais le retour va être long ... en mode septaleur et pas douzealeur

c'est un mercredi ça ! why not, pour une fois qu'on organise un off depuis le boulot

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité)
Intéressés : Coco38, Mazouth, bobafleur

Allez j'officialise le OFF proposé par coco,

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité)
Intéressés : Coco38, Mazouth, Jean-Phi (mode 6.5 km/h)

Allez j'officialise le OFF proposé par coco,

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité)
Intéressés : Coco38, Mazouth, Jean-Phi (mode 6.5 km/h, bobafleur

Je t'ai vu jean-phi tu as essayé de virer Thibault, bravo !

je serais intéressé aussi car ça ferait comme la reconnaissance de TDR mais en fin de journée c'est bien mieux

par contre comment vous prévoyez de s'organiser pour se rendre à Ste Catherine pour le départ?

fefe69 a écrit:je serais intéressé aussi car ça ferait comme la reconnaissance de TDR mais en fin de journée c'est bien mieux

par contre comment vous prévoyez de s'organiser pour se rendre à Ste Catherine pour le départ?

On montera avec le minimum de voiture et on ira récupérer la /Les voitures après.

Allez j'officialise le OFF proposé par coco,

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité)
Intéressés : Coco38, Mazouth, Jean-Phi (mode 6.5 km/h), bobafleur, Turtle1975

Bonne nouvelle 1 : je vais pouvoir finalement venir car ma contrainte du dimanche de la course a été décalée de quelques heures
Bonne nouvelle 2 : je n'aurai jamais autant travaillé la vitesse avant une 180

Bad news : ma prépa vitesse m’empêchera de participer aux recos du 1er we de novembre
Bad news 2 : un déplacement pro à Pointe à Pitre: m’empêchera de faire la reco TDR

Des intéressés pour un off rando-course le samedi 10 novembre ?
Départ le matin
Si possible St-Christo-Soucieu ou St-Chisto-Chaponost ?
Logistique à mettre en place selon nombre de participants.
Jardinage à prévoir si c'est moi qui doit suivre la trace sur ma montre (jamais testé cette fonctionnalité )

TomTrailRunner a écrit:Bonne nouvelle 1 : je vais pouvoir finalement venir car ma contrainte du dimanche de la course a été décalée de quelques heures
Bonne nouvelle 2 : je n'aurai jamais autant travaillé la vitesse avant une 180

Bad news : ma prépa vitesse m’empêchera de participer aux recos du 1er we de novembre
Bad news 2 : un déplacement pro à Pointe à Pitre: m’empêchera de faire la reco TDR

Et m.... je viens de perdre une place à la 180....

ok vous pouvez donc m'ajouter à la liste pour la reconnaissance du 07/11 même si je connais personne mais ce sera l'occasion

fefe69 a écrit:ok vous pouvez donc m'ajouter à la liste pour la reconnaissance du 07/11 même si je connais personne mais ce sera l'occasion

Ben justement c'est l'occaz

Turtle1975 a écrit:Allez j'officialise le OFF proposé par coco,

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité)
Intéressés : Coco38, Mazouth, Jean-Phi (mode 6.5 km/h), bobafleur, Turtle1975, fefe69

lemulot a écrit:Allez j'officialise le OFF proposé par coco,

OFF St Catherine - Soucieu le 07/11

RDV à la salle des sports Jean Garin
Rue du stade à Soucieu en Jarrest à 18h30
On laisse une voiture à Soucieu avec l' After et on monte à Sainte Catherine (18 km)
Sortie: 28.5 km D+ 760m (source TDR)
Rythme tranquille (on va tabler sur 4h)

Sûr : Lemulot (+1 invité)
Intéressés : Coco38, Mazouth, Jean-Phi (mode 6.5 km/h, bobafleur

Je t'ai vu jean-phi tu as essayé de virer Thibault, bravo !

Hi hi !!

Benman a écrit:Non mais elle en pense Koi Caro? Paske nous on se fait engueuler...
Benman_ptêt_dispo_le_1er

Caro elle vient de le découvrir, elle était pas au courant! Et je suis pas d'accord!! trop tôt

Si des lyonnais/ou ouest-lyonnais ont besoin de se rendre à Ste Catherine le 11/11 (pour une Saintexpress ou une reco partielle). Je vais m'inscrire à la rando-trail organisee par le CT Lyon (celle de 30km, 850D+) et je prends ma voiture, 3 places. N'hésitez pas. Arrivée pour 8h à Sainte catherine.

prems pour la météo...

Ranou147 a écrit:Si des lyonnais/ou ouest-lyonnais ont besoin de se rendre à Ste Catherine le 11/11 (pour une Saintexpress ou une reco partielle). Je vais m'inscrire à la rando-trail organisee par le CT Lyon (celle de 30km, 850D+) et je prends ma voiture, 3 places. N'hésitez pas. Arrivée pour 8h à Sainte catherine.

c'est quoi le CT Lyon? on doit s'inscrire quelque part si on veut participer à cette rando course ?
ça m'intéresserait bien ainsi qu'une place dans ta voiture j'habite à la Mulatiere, en haut des fameux escaliers du chemin de Grapillon, bien connu des adeptes de la Saintélyon

donc merci de me tenir au courant

fefe69 a écrit:

Ranou147 a écrit:Si des lyonnais/ou ouest-lyonnais ont besoin de se rendre à Ste Catherine le 11/11 (pour une Saintexpress ou une reco partielle). Je vais m'inscrire à la rando-trail organisee par le CT Lyon (celle de 30km, 850D+) et je prends ma voiture, 3 places. N'hésitez pas. Arrivée pour 8h à Sainte catherine.

c'est quoi le CT Lyon? on doit s'inscrire quelque part si on veut participer à cette rando course ?
ça m'intéresserait bien ainsi qu'une place dans ta voiture j'habite à la Mulatiere, en haut des fameux escaliers du chemin de Grapillon, bien connu des adeptes de la Saintélyon

donc merci de me tenir au courant

Le CT Lyon, c'est le club cyclotouriste organisateur de la STL (dont il a confié l'organisation à Extra Sports).
Le CT Lyon organise aussi en novembre une rando autour de Ste Catherine : c'est là où va Ranou. Mais, comme il le sait, ce n'est pas une reco de la STL, c'est une jolie balade dans les Monts du Lyonnais avec quelques passages plus ou moins longs sur des chemins de la STL.
Ce que propose Ranou (qui monte donc faire la rando/course en toute connaissance), c'est de covoiturer du monde qui peuvent rentrer à Lyon en courant et donc, eux, faire une vraie reco de la STL. On a déjà utilisé ce système plusieurs années en profitant des voitures de ceux qui montent à la rando, c'est parfait.
edit : corrections de fautes de frappe qui piquaient vraiment trop à la relecture !

fefe69 a écrit:

Ranou147 a écrit:Si des lyonnais/ou ouest-lyonnais ont besoin de se rendre à Ste Catherine le 11/11 (pour une Saintexpress ou une reco partielle). Je vais m'inscrire à la rando-trail organisee par le CT Lyon (celle de 30km, 850D+) et je prends ma voiture, 3 places. N'hésitez pas. Arrivée pour 8h à Sainte catherine.

c'est quoi le CT Lyon? on doit s'inscrire quelque part si on veut participer à cette rando course ?
ça m'intéresserait bien ainsi qu'une place dans ta voiture j'habite à la Mulatiere, en haut des fameux escaliers du chemin de Grapillon, bien connu des adeptes de la Saintélyon

donc merci de me tenir au courant

Le grand maitre a parlé et a tout expliqué Il est même dans mon cerveau Merci chef
Ce n'est pas une reco de la STL mais c'est un bel entraînement et ça change un peu des recos avec "suivi à la trace pure et dure".

J'ai posté sur ce fil, car ça évite de faire monter des voitures pour rien à Ste Catherine pour ceux (nombreux) qui veulent se faire une Saintexpress ou un truc du style Sainte-Catherine-Soucieu ou Sainte-Catherien-Brignais sur la trace officielle.

ah ok je comprends mieux merci pour cette explication

en fait étant plus habitué aux courses sur route, lorsqu'il s'agit des entrainements trail je préfère faire les sorties en groupe car seul j'ai du mal à me repérer.

ça permet aussi de rendre la séance plus conviviale et de se booster pour suivre le rythme

c'est pour ça que les reconnaissances (ou autres sorties collectives ) ça m'intéresse grandement !!

fefe69 a écrit:ah ok je comprends mieux merci pour cette explication

en fait étant plus habitué aux courses sur route, lorsqu'il s'agit des entrainements trail je préfère faire les sorties en groupe car seul j'ai du mal à me repérer.

ça permet aussi de rendre la séance plus conviviale et de se booster pour suivre le rythme

c'est pour ça que les reconnaissances (ou autres sorties collectives ) ça m'intéresse grandement !!

Bon en même temps, la SaintéLyon c'est pas vraiment du trail

coco38 a écrit:

fefe69 a écrit:ah ok je comprends mieux merci pour cette explication

en fait étant plus habitué aux courses sur route, lorsqu'il s'agit des entrainements trail je préfère faire les sorties en groupe car seul j'ai du mal à me repérer.

ça permet aussi de rendre la séance plus conviviale et de se booster pour suivre le rythme

c'est pour ça que les reconnaissances (ou autres sorties collectives ) ça m'intéresse grandement !!

Bon en même temps, la SaintéLyon c'est pas vraiment du trail

Il fallait la faire au moins une fois dans le fil

hop inscrit...j'eusse mieux fait d'y penser plus tôt

coco38 a écrit:

fefe69 a écrit:ah ok je comprends mieux merci pour cette explication

en fait étant plus habitué aux courses sur route, lorsqu'il s'agit des entrainements trail je préfère faire les sorties en groupe car seul j'ai du mal à me repérer.

ça permet aussi de rendre la séance plus conviviale et de se booster pour suivre le rythme

c'est pour ça que les reconnaissances (ou autres sorties collectives ) ça m'intéresse grandement !!

Bon en même temps, la SaintéLyon c'est pas vraiment du trail

oui c'est vrai c'est une course nature
n'empêche qu'elle est tout de même mythique cette course et c'est carton plein chaque année