Kikourou.net

Blade_Runner a écrit:Merci beaucoup pour tes précieux conseils !
Pour la réserve d'eau, tu as pris quelle quantité ? Bidons ou Poche ?

NRT421 a écrit:

Blade_Runner a écrit:Merci beaucoup pour tes précieux conseils !
Pour la réserve d'eau, tu as pris quelle quantité ? Bidons ou Poche ?

Cf. ma réponse du 30 juin à ta question du 29 juin

Blade_Runner a écrit:

NRT421 a écrit:

Blade_Runner a écrit:Merci beaucoup pour tes précieux conseils !
Pour la réserve d'eau, tu as pris quelle quantité ? Bidons ou Poche ?

Cf. ma réponse du 30 juin à ta question du 29 juin

Exact !!
Merci !

Je pense partir sur 2 flasks + la poche à eau (faiblement chargée).
Ou alors 3 Flasks (dont une sera remplie qu'avant les longs passages sans ravito).

Sur mes SL du week end, je fais du D+ en ce moment (~4h30 pour 22K et 2000D+). Mais je demande si je ne devrais pas alterner avec des SL plus roulantes (Genre 4H30 avec 500D+ pour 35K par exemple) une semaine sur 2.

Qu'en pensez vous ?
A noter : Les séances de D+ , me permettent de travailler les bras avec les batons (j'en utilise depuis 2 mois maintenant, d'ailleurs je vois bien le gain..)

Blade_Runner a écrit:Merci pour les infos

Que préconisez vous comme réserve d'eau pour l'Endurance Trail ?
J'ai du mal à voir le temps requis entre les ravitos.

1L ou 1,5L ?

Jérôme63 a écrit:Bonjour,

je participe au Grand Trail des Templiers le dimanche et je n'ai.....toujours pas de logement...

je ne trouve pas grand chose, est-ce que quelqu'un aurait un bon plan/tuyau/conseil?

Merci pour votre aide

Jérôme

Jérôme63 a écrit:Bonjour,

je participe au Grand Trail des Templiers le dimanche et je n'ai.....toujours pas de logement...

je ne trouve pas grand chose, est-ce que quelqu'un aurait un bon plan/tuyau/conseil?

Merci pour votre aide

Jérôme

Jérôme63 a écrit:Bonjour,

je participe au Grand Trail des Templiers le dimanche et je n'ai.....toujours pas de logement...

je ne trouve pas grand chose, est-ce que quelqu'un aurait un bon plan/tuyau/conseil?

Merci pour votre aide

Jérôme

NRT421 a écrit:Et les copaings ! Les inscriptions sont ouvertes ! A y est ! Et le NRT il est inscrit, et hop

Cette année : Boffi Fifty. Bons retours de la 1ère édition l'année dernière. Et l'année s'annonce catastrophique pour moi en termes de préparation. Donc impasse sur l'ET pour un format plus réduit.

A qui le tour ?

béné38 a écrit:

NRT421 a écrit:Et les copaings ! Les inscriptions sont ouvertes ! A y est ! Et le NRT il est inscrit, et hop

Cette année : Boffi Fifty. Bons retours de la 1ère édition l'année dernière. Et l'année s'annonce catastrophique pour moi en termes de préparation. Donc impasse sur l'ET pour un format plus réduit.

A qui le tour ?

Moi aussi sur la Boffi Fifty ! je mettrai la casquette kivabien

NRT421 a écrit:

béné38 a écrit:

NRT421 a écrit:Et les copaings ! Les inscriptions sont ouvertes ! A y est ! Et le NRT il est inscrit, et hop

Cette année : Boffi Fifty. Bons retours de la 1ère édition l'année dernière. Et l'année s'annonce catastrophique pour moi en termes de préparation. Donc impasse sur l'ET pour un format plus réduit.

A qui le tour ?

Moi aussi sur la Boffi Fifty ! je mettrai la casquette kivabien

Bon bah yapluka :
1 - que je pense à prendre la mienne (cerveau passant parfois en phase gazeuse),
2 - que j'ose la mettre (je suis un introverti contrarié ).

Bonne prépa à toi !

NRT421 a écrit:

Blade_Runner a écrit:Hey les vétérans de l'ET , pourriez vous nous donner des astuces / conseils pour le matos à emmener pour la course ?

- Contenu du sac
- Tenue au départ (court , long, chaud, froid ? )

J'ai un peu de mal à savoir comment partir au départ au niveau de la tenue, et comment l'adapter tout au long de la journée.

Pour la tenue, je vais enfoncer des portes ouvertes : ça dépend de la météo.
C'est pas des dénivelés de ouf donc modulo le vent, ce qui va en bas suffit en haut. Après, c'est toute la journée, mais à cette saison en principe pas d'énorme amplitude thermique. Donc tu peux avoir besoin d'une couche supplémentaire au petit matin (où il peut faire au pire 4-5°C) vs en milieu d'après midi en fond de gorge (où ça peut être style 25°C les belles années). Concrètement, perso et de mémoire sur mes ET je suis parti en short avec une couche manche longue et un coupe-vent + un buff autour du cou.
Ceci dit le règlement impose me semble-t-il de pouvoir couvrir les jambes donc j'avais probablement un leggin long D4 en fond de sac, ou des vieux collants de ma douce, me souviens plus). A vérifier sur le règlement de cette année. Pour sûr il faut évidemment une frontale, ne serait-ce que pour le départ (pour moi, pour l'arrivée aussi ).
Pour les heures chaudes, lunettes et/ou casquettes peuvent être agréables.
Pour le reste j'aime bien être raisonnablement autonome alimentairement, mais fondamentalement il n'y a pas vraiment besoin de s'encombrer (sauf à avoir des besoins alimentaires particuliers), les ravito sont fréquents et bien avitaillés.
Le truc à soigner, c'est l'eau, notamment sur le segment avant Massebiau. J'ai déjà commis qqs lignes sur le sujet plus haut sur ce fil.
Bref, rien de bien spécial.
Bonne prépa.

Blade_Runner a écrit:Pour les vétérans de l'ET et du grand trail, les pointages pour les barrières horaires sont en entrant dans le ravito ou en sortant ?

Je suis en train de faire mon roadbook JALBHAC ...

Galaté57 a écrit:

Blade_Runner a écrit:Pour les vétérans de l'ET et du grand trail, les pointages pour les barrières horaires sont en entrant dans le ravito ou en sortant ?

Je suis en train de faire mon roadbook JALBHAC ...

J'ai souvenir que certains étaient à l'entrée et d'autres à la sortie..
Désolé.

NRT421 a écrit:Hello les Templiers,
Question sur le bus depuis Montpellier.
Depuis 2013, je fais des courses du vendredi. Cette année je suis inscrit sur une course du samedi.
Pour me rendre à Millau j'arrive à Montpellier St Roch en TGV puis prend le bus.
La question est : avez-vous déjà eu de la difficulté à avoir une place dans le bus du vendredi milieu de journée ?
Jusqu'à présent arrivant le jeudi et ayant un billet combiné train-bus, je ne me posais pas trop la question. Mais je m'attend à ce qu'il y ait plus de monde le vendredi ET la SNCF ne propose plus de billet combiné train - bus par Montpellier donc il semble qu'il faille prendre le ticket directement au bus ... s'il reste de la place.
Merci pour vos lumières.

keaky a écrit:

NRT421 a écrit:Hello les Templiers,
Question sur le bus depuis Montpellier.
Depuis 2013, je fais des courses du vendredi. Cette année je suis inscrit sur une course du samedi.
Pour me rendre à Millau j'arrive à Montpellier St Roch en TGV puis prend le bus.
La question est : avez-vous déjà eu de la difficulté à avoir une place dans le bus du vendredi milieu de journée ?
Jusqu'à présent arrivant le jeudi et ayant un billet combiné train-bus, je ne me posais pas trop la question. Mais je m'attend à ce qu'il y ait plus de monde le vendredi ET la SNCF ne propose plus de billet combiné train - bus par Montpellier donc il semble qu'il faille prendre le ticket directement au bus ... s'il reste de la place.
Merci pour vos lumières.

Je ne pourrais pas te renseigner pour le bus mais sache qu'il y a énormément de covoiturage entre Montpellier et Millau et qu'il est facile de trouver un créneau.

NRT421 a écrit:Noté, merci pour l'info keaky (ex-FranckL12 sauf erreur ).

Polo le shadock a écrit:Je me pose une question qui peut paraître idiote mais sous couvert d'anonymat je vous la pose
Je vais faire le grand trail cette année, je n'ai encore jamais couru cette distance. Samedi j'ai couru le 48 kms du X trail en Corrèze et j'avais un peu mal aux pieds sur le dernier quart de la course disons, d'où ma question : est-il possible/autorisé/judicieux de prévoir une seconde paire de chaussures pour changer à mi parcours par exemple ?

Merci pour vos retours,
Polo

Blade_Runner a écrit:Si tu as une assistance, pourquoi pas ! Autant en profiter

keaky a écrit:Toi aussi tu as remarqué que cela n'était pas très clair ? Part sur les BH les plus défavorable...
Mais vu ton niveau tu ne devrais pas être trop concerné

JMP a écrit:au fait, les locaux : que deviennent nos "amis" les chenilles ; elles processionnent !!

Jérôme63 a écrit:Bonjour,

petite question d'organisation aux connaisseurs du Grand Trail du dimanche avec ses 2500 partants...

Vers quelle heure il faut être sur le site pour ne pas se retrouver au fin fond du peloton au départ?

Merci de vos retour d'expérience.

rico69 a écrit:

Jérôme63 a écrit:Bonjour,

petite question d'organisation aux connaisseurs du Grand Trail du dimanche avec ses 2500 partants...

Vers quelle heure il faut être sur le site pour ne pas se retrouver au fin fond du peloton au départ?

Merci de vos retour d'expérience.

De mémoire les premiers kilomètres sont sur routes donc il y a de la place pour remonter le "fin fond" du peloton si tu es mal placé au départ. Par contre, dès le début de la 1er montée ca bouchonne.