Kikourou.net

yoshi a écrit:Hello
Juste une petite question, moi j'ai mesure 90km voire plus alors qu"ils annonçaient 85km. Des retour sur ceux qui ont couru la maxi?

Perso j'ai 84 à la montre, sur strava la moyenne semble tourner entre 85 et 86km, et bien 5100m en d+.
Bonne récup et bravo !

Voilà, une belle petite balade autour du lac avec un final costaud.

Content, de magnifiques paysages, de très belles et longues côtes, de belles rencontres, des bonnes pâtes chinoises et de bons sandwichs, une belle cloche à l'arrivée.

Et une belle veste

Hello merci pour ce retour
Juste pour savoir, le passage sous le mont baron après 22h que j'ai eu a faire est pénalisé de 6 min mais concrètement ça représente quoi comme différence en distance /d+ ?
J'ai vu qu"il avait barre avec des finalisés sur la plateforme ...

yoshi a écrit:Hello merci pour ce retour
Juste pour savoir, le passage sous le mont baron après 22h que j'ai eu a faire est pénalisé de 6 min mais concrètement ça représente quoi comme différence en distance /d+ ?
J'ai vu qu"il avait barre avec des finalisés sur la plateforme ...

En fait il vous ont fait faire quasiment même distance avec 50m d+ en moins, juste pour éviter les montée/descente bien cassantes et exposées sur les crêtes (d'après ce que j'ai pu voir sur strava)

Bonjour,
Après des années sans courir (mais pas sans sport, beaucoup de nage en eau libre notamment), j'ai repris l'entrainement récemment, et histoire de me motiver pour l'entrainement hivernal (je fonctionne beaucoup par objectifs), j'envisage un gros trail en 2019 (mais tout dépendra de l'évolution d'une pubalgie récurrente).
Côté pentes j'ai de quoi faire, je sors de la maison et j'ai 1000 m D+
Pour diverses raisons et principalement afin de trouver une épreuve facilement accessible à la famille, mon choix se porterait sur la Maxi race (je sais usine à fric, points de vue pas top, le GR73 c'est génial...mais pas pour les suiveurs).
Ma question est relative à la foule / aux bouchons. J'ai suivi un pote il y a 2 ans mais sur la fin (à partir de Menthon) et j'ai trouvé que la densité du peloton était raisonnable et qu'on pouvait doubler assez facilement (il a terminé en 18h environ).
Mais sur la première partie et notamment le Semnoz j'ai cru comprendre que c'était l'horreur et qu'on restait coincés pendant 1 h.
C'est à ce point ? (car je n'ai pas envie d'être collé au c.. d'un gars pendant des heures )
Merci pour vos avis éclairés

faut suivre le train oui d'est qu'on quitte le centre ville c'est en file, et ça se libère à semnoz, mais ça se fait très bien quand même quitte à forcer un peu en ville.

Bonjour

Faut imaginer que tous les coureurs se retrouvent à un moment sur un single track en côte pendant 10km... donc oui on se suit en file indienne entre la sortie de la ville et le haut de Semnoz.
Maintenant il faut voir dans quel sas tu pars et si tu te détaches du gros du peloton sur les 3 premiers km.

coureurdetohogne a écrit:Bonjour

Faut imaginer que tous les coureurs se retrouvent à un moment sur un single track en côte pendant 10km... donc oui on se suit en file indienne entre la sortie de la ville et le haut de Semnoz.
Maintenant il faut voir dans quel sas tu pars et si tu te détaches du gros du peloton sur les 3 premiers km.

Merci !
Le souci c'est que je n'ai pas de références donc je vais être dans un sas lointain j'imagine. Et je suis un peu diesel donc je ne vois pas sprinter jusqu'au pied du Semnoz...
Si on est dans le gros du peloton c'est impossible de doubler toute la montée ?

van a écrit:faut suivre le train oui d'est qu'on quitte le centre ville c'est en file, et ça se libère à semnoz, mais ça se fait très bien quand même quitte à forcer un peu en ville.

Merci

Il y a moyen de doubler dans la montée du Semnoz

Bonjour à tous,
Avez-vous vu le changement de parcours pour l'Ultra qui passe à 125km et 8 500D+.
Savez-vous pourquoi le parcours a été modifié ?
Merci

boblastar a écrit:

coureurdetohogne a écrit:Bonjour

Faut imaginer que tous les coureurs se retrouvent à un moment sur un single track en côte pendant 10km... donc oui on se suit en file indienne entre la sortie de la ville et le haut de Semnoz.
Maintenant il faut voir dans quel sas tu pars et si tu te détaches du gros du peloton sur les 3 premiers km.

Merci !
Le souci c'est que je n'ai pas de références donc je vais être dans un sas lointain j'imagine. Et je suis un peu diesel donc je ne vois pas sprinter jusqu'au pied du Semnoz...
Si on est dans le gros du peloton c'est impossible de doubler toute la montée ?

Les sas de départ sont organisées en fonction de la cote ITRA des participants (le numéro de dossard prend en compte ton classement sur cette coté ITRA) en théorie sur l'ultra c'est ce qui a été fait cette année. je n'ai pas subit de gros retentissements. c'était plutôt fluide de souvenir.

aoli a écrit:Bonjour à tous,
Avez-vous vu le changement de parcours pour l'Ultra qui passe à 125km et 8 500D+.
Savez-vous pourquoi le parcours a été modifié ?
Merci

Je ne sais pas exactement pourquoi ce changement mais cela me semble plus intéressant car cela évite de passer par Doussard. Départ avancé aussi à minuit : bof, cela ne change pas grand chose, ni pour les premiers ni pour les derniers.
Je vois quelques impacts depuis le site de l'Itra : points utmb à 5 (au lieu de 6 cette année), temps limite de 40h avec une cote itra de 360 (info donnée par l'itra pour savoir à partir de quelle cote la course est envisageable).

Moi qui trouvais les BH assez difficile pour mon niveau, c'est plus ouvert. D'autres diront que c'est plus de la rando que du trail

wakayama a écrit:

aoli a écrit:Bonjour à tous,
Avez-vous vu le changement de parcours pour l'Ultra qui passe à 125km et 8 500D+.
Savez-vous pourquoi le parcours a été modifié ?
Merci

Je ne sais pas exactement pourquoi ce changement mais cela me semble plus intéressant car cela évite de passer par Doussard. Départ avancé aussi à minuit : bof, cela ne change pas grand chose, ni pour les premiers ni pour les derniers.
Je vois quelques impacts depuis le site de l'Itra : points utmb à 5 (au lieu de 6 cette année), temps limite de 40h avec une cote itra de 360 (info donnée par l'itra pour savoir à partir de quelle cote la course est envisageable).

Moi qui trouvais les BH assez difficile pour mon niveau, c'est plus ouvert. D'autres diront que c'est plus de la rando que du trail

Sur le site de la course l'ultra race fait 8500 de D+ contre 8270 sur le site ITRA. Cette différence donne 6 points sur le site de la course contre 5 points sur le site ITRA. C'est sure qu'a 3 km-d'effort prêt çà serait dommage de n'avoir que 5 points

Le site est à moitié à jour et il y a pas mal d'éléments de 2018.
C'est plus cohérent d'avoir 6 points selon le nouveau système (dist+d+/100=125+82=207 et c'est 6 pts pour >190) : je comprends pas alors pourquoi cela serait faux sur le site de l'Itra alors que c'est eux qui définissent ce système.

Il y a quelques infos pourtant : départ avancé à minuit, le drop-bag à Giez. Le reste suivra en octobre (les bh par exemple).

Le tracé est là : https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/60342
On voit les modifs du côté des Bauges et après le Roc de Lancrenaz.

6 points pour > à 190 km c'est en 2018. A partir du 01 Janvier 2019 pour 6 points il faut 210 km d'effort (125 km + 8500/100 )

Ah ok. J'avais gardé le tableau 2018 en fait.
Et je comprends pourquoi tu parlais de 3km effort alors

Quelqu'un a une idée de la qualité des changements ? si le parcours évite les longues descente 4*4 et si le paysage peut être sympa sur l'Ultra ?

J'avoue que cette année (découverte) les longues descentes sur pistes de l'Ultra m'avaient bien gavées.... et très peu de spot offrant de belles vues sur le Lac... ou de nuit, donc j'ai rien vu

iacchos a écrit:J'avoue que cette année (découverte) les longues descentes sur pistes de l'Ultra m'avaient bien gavées.... et très peu de spot offrant de belles vues sur le Lac... ou de nuit, donc j'ai rien vu

idem !!!! La forêt c'est bien mais au bout d'un moment............. Surtout que c'est une forêt dense. Habitué aux Pyrénées cela nous a bien déçu ! Par contre l'UT4M nous a réconcilié avec les Alpes !!! Là y a du panorama !!!!!!

Veni, vidi, fini...mais je ne reviendrai pas. A mon humble avis, y a beaucoup mieux dans le coin.

Ayant couru la maxi il y a 2 ans, et échoué l UTMB au 110 ème km...cette version 125/8500 me donnera l occasion de détester 1.5 nuits dehors....ça me tente donc!

Quand je vois le règlement sur l'ultra ça n'est pas vraiment tentant. Pourquoi tant de limitations??
Des ravitos légers d'autres carrément sans eau -que du coca- quand c'est pas limité à 1 litre par coureur !!
Et quand tu terminé ta course attention ça reste light des fois que ça leur coûte trôp cher...tout ça pour
150 boules.. ya comme un soucis ..