Kikourou.net

Riechman !

Mazouth a écrit:

20181118_082045.jpg

J'étais sûr que tu prendrai cette photo, j'ai pensé à toi en passant devant.

lemulot a écrit:

Mazouth a écrit:

20181118_082045.jpg

J'étais sûr que tu prendrai cette photo, j'ai pensé à toi en passant devant.

L'association âne/Sylvain est définitivement inscriten dans nos cerveaux

snail69 a écrit:Riechman !

On se rapproche sérieusement de la réponse, je ne connaissais pas le nom de cette vedette mais je me souvenais de sa tête pour l avoir vu en couverture des programmes télé chez ma mère (la vrai #privatejokeinside))

Loic ballet

Ça y est : guy carlier

Bon OK j ai un peu survendu le truc mais bon un samedi soir à Firminy ça ne pouvait pas être Leonardo Di Caprio non plus

Et à la fin c'est un kikou qui gagne :
https://www.leprogres.fr/haute-loire-43-edition-puy-en-velay/2018/11/18/revivez-le-trail-le-puy-firminy-en-photos

Ah ouais, c’etait Impossible à trouver !
Et le coach, il finit comment cette course mythique ?

lemulot a écrit:

Mazouth a écrit:

20181118_082045.jpg

J'étais sûr que tu prendrai cette photo, j'ai pensé à toi en passant devant.

A 2 km de l'arrivée, je rattrapais 2 gars que j'allais fumer, et là... un âne ! Tant pis pour l'esprit de compèt il me fallait ma photo

Kirikou69 a écrit:Et à la fin c'est un kikou qui gagne :
https://www.leprogres.fr/haute-loire-43-edition-puy-en-velay/2018/11/18/revivez-le-trail-le-puy-firminy-en-photos

alors déjà la photo du top départ c'est de la désinformation : y a jamais eu de coup de pistolet

lemulot a écrit:

Mazouth a écrit:

20181118_082045.jpg

J'étais sûr que tu prendrai cette photo, j'ai pensé à toi en passant devant.

+1
Jai failli la prendre et puis me suis dit qu'il l'aurait déjà fait

Grand plaisir à revenir même si pas au top de ma forme. Content d'avoir bouclé, d'avoir pris une crêpe parce que je ne me suis pas perdu, content d'être arrivé à bon port et content de ne plus être le seul à avoir bien jardineé

Arclusaz a écrit:Bon appétit Messeigneurs !!!

Bon, j'ai, une fois de plus merdu avec mon téléphone. Je ne pensais pas que mes affiches étaient lisibles, je voulais vous garder "la surprise" pour Confolent. Mais, on voit tout !!!!
J'avais juste posté pour que vous ne les loupiez pas dans l'état semi-comateux où vous serez à Confolent.
Donc, plus rien ne s'oppose à la publication en gros.

20181117_155307_resized.jpg

Affiches posées avec l'aimable autorisation de la tenancière qui les enlèvera demain matin....

Et je recommande le resto "l'air du temps" situé juste en face.

Merci Arclu... Paul s'est bien marré on n'était pas top comateux... mais c'était un peu le début de la fin quand même

Toujours autant de plaisir à revenir pour la 2° fois ici, après l'an passé en mode AR.
Et revoir tout plein de kiks

La règle "toujours arriver frais sur un ultra" n'aura pas vraiment été respectée, à en croire les petites douleurs rencontrées dès le 1er tiers de la course, essentiellement dûes à une mauvaise récupération.
Si ajouté à cela, je fais 2 "jean-phi" (traduire = jardinage ), çà devient plus compliqué de courir après l'objectif initial.
Mais qu'importe, ce LPF est toujours aussi atypique et il est clair que je reviendrai... plus frais et reposé et avec un assistant GPS vocal

tidgi a écrit:ajouté à cela, je fais 2 "jean-phi"

deux jeanphinages dans le texte

++

pas de nouvelle du soldat Gibus
Lui aussi s'est perdu au moins 2 fois... et quand on l'a laissé à Monistrol il avait l'air un peu au bout

Je vois que vous avez à nouveau pris du plaisir même en jardinant pour certains.
Dommage pour moi.

elnumaa[X] a écrit:

tidgi a écrit:ajouté à cela, je fais 2 "jean-phi"

deux jeanphinages dans le texte

++

J'aime bien !
Mon honneur est sauf, je garde le record du nb kms en trop parcourus

Enfin de retour à la maison, après être passé à la remise des prix (toujours aussi conviviale.....) : égalité pour les coupes entre le club du mulot et Kikourou. De toute façon, j'ai l'impression qu'il y a une coupe de plus chaque année.

Record de participation battu : 440 au départ du Puy environ, plus 220 personnes sur la rando Beaux-Firminy. Encore un très beau succès malgré les difficultés d'organisaiton : la neige de fin octobre qui a beaucoup abîmé les sentiers et nécessité un gros travail de nettoyage, et les blocages dont je ne dirai pas plus sinon je vais être peu correct (on y avait échappé jusqu'à......le deuxième retour de Firminy ce soir qui a pris 2 heures).

La météo était clémente...à l'exception d'un brouillard à couper au couteau entre St-Julien du Pinet et mi-chemin entre Beaux et la Loire. Brouillard qui a valu quelques erreurs de parcours, malheureusement (j'ai aussi failli me planter avant Beaux). Et 2 ou 3 plaque de verglas très sournoises (surtout en attaque talon quand on marche en descente).

Super content de mon LPF en marche nordique. Les 10h objectif étaient irréalisables : bien qu'il soit facile de tenir une moyenne de 7km/h sur le plat et en descente (voire notablement plus), le rythme baisse quand même bien en montée.

Contrairement à ce que je pensais, je ne me suis pas retrouvé isolé entre coureurs et marcheurs. En réalité, j'ai navigué en permanence sur le dernier tiers du peloton, à faire un chassé-croisé avec les coureurs, que je rattrapais en montée et sur leplat (sur la fin, les plats sont peu courus) et qui me repassaient.....très très très progressivement sur les descentes trottinées.

Pas de difficultés jusqu'à environ Monistrol, le rythme a du rester assez régulier. Ensuite, il a fallu mefaire violence pour garder une technique correcte, et donc la vitesse. Cela a à peu près réussi, au prix d'un bas du dos en compote (ça va être jouissif les jours à venir). Et une descente finale avec des pointes à 10 à l'heure assez jouissive, sans parler d'un sprint pour rien, sinon passer sous les 10h30 sur le Boulevard de la Corniche.

AU final, 10h28 "environ" (le départ un peu été retardé car le pistolet du Gérard était capricieux) et la satisfaction d'ête assez certainement le premier marcheur et entre 150ème et 200ème (il n'y a pasdeclassement officiel au delà de la 150ème place, je vous donnerai l'explication dans un autre post, je l'ai eue ce soir).

LPF reste fidèle à son image : roots, familiale, authentique et malgé tout un sacré challenge sportif(ce que me confirmait cedric42 qui a ajouté une superbe victoire en 5h42 à son palmarès).

En route pour le 60ème anniversaire ?

elnumaa[X] a écrit:

tidgi a écrit:ajouté à cela, je fais 2 "jean-phi"

deux jeanphinages dans le texte

++

Je cherchais un terme, "jeanphisette" n'est pas terrible, quoique

tidgi a écrit:

elnumaa[X] a écrit:

tidgi a écrit:ajouté à cela, je fais 2 "jean-phi"

deux jeanphinages dans le texte

++

Je cherchais un terme, "jeanphisette" n'est pas terrible, quoique

Nanmeho !

coco38 a écrit:pas de nouvelle du soldat Gibus
Lui aussi s'est perdu au moins 2 fois... et quand on l'a laissé à Monistrol il avait l'air un peu au bout

Salut à tous.
oui trompé 3 fois dont un bon kilo avant Beaux sur la patinoire de la route embrouillardée.
Une belle gamelle du petit vieux avec qui j'étais après ce ravito de Beaux dans la descente en forêt.

Oeuf à la tempe, nez qui saigne, menton ouvert et surtout petit doigts de la main cassé.

Sinon hyper heureux, après quelques remises en question, d'avoir rallié l'arrivée (en 12h30) et d'avoir accroché le LPF à mon tableau de chasse.
J'ai eu bien froid mais un bon moral qui a chassé l'idée d'abandon.

La soupe de Beaux et la crêpe de Lafayette étaient top.

Une course bien plus dure que je pensais. La STL c'est du pipi de chat à côté.


Un super rassemblement de kikous en plus.
Bonne récup à tous.

Gibus a écrit:
Sinon hyper heureux, après quelques remises en question, d'avoir rallié l'arrivée (en 12h30) et d'avoir accroché le LPF à mon tableau de chasse.
J'ai eu bien froid mais un bon moral qui a chassé l'idée d'abandon.

La soupe de Beaux et la crêpe de Lafayette étaient top.

Une course bien plus dure que je pensais. La STL c'est du pipi de chat à côté.


Un super rassemblement de kikous en plus.
Bonne récup à tous.

Ouf... bonne nouvelle

Gibus a écrit:

coco38 a écrit:pas de nouvelle du soldat Gibus
Lui aussi s'est perdu au moins 2 fois... et quand on l'a laissé à Monistrol il avait l'air un peu au bout

Salut à tous.
oui trompé 3 fois dont un bon kilo avant Beaux sur la patinoire de la route embrouillardée.
Une belle gamelle du petit vieux avec qui j'étais après ce ravito de Beaux dans la descente en forêt.

Oeuf à la tempe, nez qui saigne, menton ouvert et surtout petit doigts de la main cassé.

Sinon hyper heureux, après quelques remises en question, d'avoir rallié l'arrivée (en 12h30) et d'avoir accroché le LPF à mon tableau de chasse.
J'ai eu bien froid mais un bon moral qui a chassé l'idée d'abandon.

La soupe de Beaux et la crêpe de Lafayette étaient top.

Une course bien plus dure que je pensais. La STL c'est du pipi de chat à côté.


Un super rassemblement de kikous en plus.
Bonne récup à tous.

Bravo Gibus !!!
Moi aussi je me suis fait avoir avant Beaux , je ne comprends pas comment j'ai pu me louper peut-être le brouillard, le suivi bête des coureurs de devant.....

Bravo à tous !
Une LPF c'est l'aventure garantie... et cette année n'a pas menti !
Des nouvelles du coach ?

C'était très sympa de voir autant de kikous, au repas hier soir, pendant la course et après . Très content aussi de savoir que finalement Coco38, Paul et Gibus sont finalement bien arrivés. Je me suis inquiété un peu en ne vous voyant pas arriver mais à 11H je suis parti prendre le train.

Sinon, course très sympa et effectivement atypique. Les ravitos m'ont fait pensé aux ravitos que je trouvais quand je faisais encore pas mal de randos cyclistes, on voit bien qui organise . Je me suis bien amusé pendant la course, avec au début un ciel étoilé et une lune magiques, puis un brouillard à couper au couteau. Je n'ai pas eu froid, malgré juste un t-shirt et un blouson léger. Mes trois couches supplémentaires sont restés dans le sac .
Par contre, je ne pense pas que je vais revenir. Je n'ai vraiment pas l'habitude de courir autant, et à la fin de la course j'avais bien plus mal aux jambes qu'après l'UTV par exemple, même si ça m'avais pris 2 fois plus de temps. Mais sinon, à faire une fois au moins !

franck de Brignais a écrit:Bravo à tous !
Une LPF c'est l'aventure garantie... et cette année n'a pas menti !
Des nouvelles du coach ?

Il a bien assuré le coach en 9h environ

loiseau a écrit:C'était très sympa de voir autant de kikous, au repas hier soir, pendant la course et après . Très content aussi de savoir que finalement Coco38, Paul et Gibus sont finalement bien arrivés. Je me suis inquiété un peu en ne vous voyant pas arriver mais à 11H je suis parti prendre le train.

Sinon, course très sympa et effectivement atypique. Les ravitos m'ont fait pensé aux ravitos que je trouvais quand je faisais encore pas mal de randos cyclistes, on voit bien qui organise . Je me suis bien amusé pendant la course, avec au début un ciel étoilé et une lune magiques, puis un brouillard à couper au couteau. Je n'ai pas eu froid, malgré juste un t-shirt et un blouson léger. Mes trois couches supplémentaires sont restés dans le sac .
Par contre, je ne pense pas que je vais revenir. Je n'ai vraiment pas l'habitude de courir autant, et à la fin de la course j'avais bien plus mal aux jambes qu'après l'UTV par exemple, même si ça m'avais pris 2 fois plus de temps. Mais sinon, à faire une fois au moins !

Fallait prendre des chaussures de route
Bien joué pour ta course, et ravi de t'avoir rencontré

Mazouth a écrit:

loiseau a écrit:...Par contre, je ne pense pas que je vais revenir. Je n'ai vraiment pas l'habitude de courir autant, et à la fin de la course j'avais bien plus mal aux jambes qu'après l'UTV par exemple, même si ça m'avais pris 2 fois plus de temps. Mais sinon, à faire une fois au moins !

Fallait prendre des chaussures de route

Rejoins un questionnement profond ; est-ce que le trail ne travestit pas la partie "effort" de la course à pied à force d'aller vers plus de D+ & plus de km avec plus de participants qui courent de moins en moins

Sinon, bravo les kiks, faut vraiment que je l'essaye celle là

Kirikou69 a écrit:Moi aussi je me suis fait avoir avant Beaux , je ne comprends pas comment j'ai pu me louper peut-être le brouillard, le suivi bête des coureurs de devant.....

ça s'explique assez bien : on débouche d'un sentier qui monte de Malataverne, sur la route qui va vers Beaux. Normalement, on reste environ 100 mètres sur la route puis, dans un large virage vers la droite où il y a une maison, une desserte de la maison prend sur la gauche de la route puis devient un chemin montant légèrement dans le bois. En temps normal, on voit en général bien les quelques balises sur la gauche de la route. Mais là, beaucoup de coureurs ayant pris l'habitude de marcher sur la droite de la route, on ne voyait rien.....j'ai même fait pareil alors que je connais ce coin par coeur. j'avais juste un doute sur le moment où le chemin partirait à gauche....et j'ai fini par revenir en rappelant les 2/3 coureurs devant moi.



Le chemin normal est en noir, l'erreur est en rouge.

En pratique, l'erreur a peu de conséquences :



sauf qu'evidemment, quand on ne connait pas, on finit par s'alarmer du manque de balises et on revient en arrière.....

Petite analyse intéressante de mes intervalles (du moins jusqu'à Monistrol car ma Suunto a une batterie malheureusement en fin de vie, je n'ai que 7h d'enregistrement).

En gros, sur le plat, je tournais à 7,5km/h, voire plus sur le début (j'ai quelques kilomètres qui s'approchent du . En descente, c'est monté (haha) jusqu'à 8,5km/h. Les montées les plus raides (celle avant le ravito de Coindet) arrivaient à un peu plus de 6km/h.

Je suis assez fier de mes 7,2km/h sur la ligne droite de la mort de Monistrol où il n'y avait vraiment plus rien devant ou derrière pour me booster...

Et pour l'instant, toujours pas mal au c...

bubulle a écrit:

Kirikou69 a écrit:Moi aussi je me suis fait avoir avant Beaux , je ne comprends pas comment j'ai pu me louper peut-être le brouillard, le suivi bête des coureurs de devant.....

ça s'explique assez bien : on débouche d'un sentier qui monte de Malataverne, sur la route qui va vers Beaux. Normalement, on reste environ 100 mètres sur la route puis, dans un large virage vers la droite où il y a une maison, une desserte de la maison prend sur la gauche de la route puis devient un chemin montant légèrement dans le bois. En temps normal, on voit en général bien les quelques balises sur la gauche de la route. Mais là, beaucoup de coureurs ayant pris l'habitude de marcher sur la droite de la route, on ne voyait rien.....j'ai même fait pareil alors que je connais ce coin par coeur. j'avais juste un doute sur le moment où le chemin partirait à gauche....et j'ai fini par revenir en rappelant les 2/3 coureurs devant moi.

malataverne.png

Le chemin normal est en noir, l'erreur est en rouge.

En pratique, l'erreur a peu de conséquences :

beaux.png

sauf qu'evidemment, quand on ne connait pas, on finit par s'alarmer du manque de balises et on revient en arrière.....

Merci pour l'analyse : effectivement dès qu'on est arrivé sur la route, on s'est positionné sur la droite et donc moins attentif à ce qu'il y avait à gauche.

Dans l'analyse des jardinages... on dit "on s'est mis à droite".... mais je ne comprends pas pourquoi ce réflexe, alors que le bon côte quand on marche ou court sur une route c'est à GAUCHE
D'ailleurs pourquoi ne pas mettre tous les balisages sur le côté gauche des portions "route"

Hello,
Contrairement à Loiseau, j'ai beaucoup moins mal aux jambes ce matin par rapport au reste du corps qui lui est bien endolori. Je vous passe les tendinites sur les avant bras qui prouvent que je n'ai plus l'habitude de courir !
Bien crevé hier AM, j'ai mal dormi cette nuit mais c'est de la saine fatigue et je n'y étais plus habitué. J'ai, malgré les difficultés et le bottage de cul mental permanent que je me suis fait, pris beaucoup de plaisir à rallier cette arrivée sans jardinage !!!
Je sais désormais ce que j'ai à faire pou revenir l'an prochain préparé et aller chercher mon chron de 2014 avec "jeanphinage" (74 kms quand même en 8h05)

bubulle a écrit:ça s'explique assez bien : on débouche d'un sentier qui monte de Malataverne, sur la route qui va vers Beaux

Failli le louper et j'ai eu du bol, ma frontale a éclairé le pannonceau. Je n'allais pas vite il faut dire d'autant que le brouillard me gênait considérablement. D'une manière générale, j'ai trouve la balisage plus conséquent que lors de ma 1ère participation.

coco38 a écrit:Dans l'analyse des jardinages... on dit "on s'est mis à droite".... mais je ne comprends pas pourquoi ce réflexe, alors que le bon côte quand on marche ou court sur une route c'est à GAUCHE

Me suis fait cette réflexion aussi mais ça aurait été moins évident dans ce cas à voir les changements de direction. N'empêche que sur les petites, départementales, en étant à droite et dans le brouillard, je n'en menais pas large. C'était loin d'être hyper sécure.

coco38 a écrit:Dans l'analyse des jardinages... on dit "on s'est mis à droite".... mais je ne comprends pas pourquoi ce réflexe, alors que le bon côte quand on marche ou court sur une route c'est à GAUCHE
D'ailleurs pourquoi ne pas mettre tous les balisages sur le côté gauche des portions "route"

Effectivement. J'ai fait toute la descente vers Malataverne....à droite, parce que c'est là que les autres coureurs se mettaient et il faut quand même éviter de mettre des coureurs des deux côtés. Mais cela manque totalement de logique : en étant à gauche, on est face aux voitures et en plus avec la lumière la plus puissante, celle de la frontale. Alors qu'à droite, au mieux on a le lampignon de l'orga ou une lumière rouge....au pire les trucs réfléchissants denos fringues cequi est peanuts pr temps de brouillard.

sur la fin, j'ai fait toutes les sections de route à gauche

Bravo BUBULLE !

bubulle a écrit:Petite analyse intéressante de mes intervalles (du moins jusqu'à Monistrol car ma Suunto a une batterie malheureusement en fin de vie, je n'ai que 7h d'enregistrement).

En gros, sur le plat, je tournais à 7,5km/h, voire plus sur le début (j'ai quelques kilomètres qui s'approchent du . En descente, c'est monté (haha) jusqu'à 8,5km/h. Les montées les plus raides (celle avant le ravito de Coindet) arrivaient à un peu plus de 6km/h.

Je suis assez fier de mes 7,2km/h sur la ligne droite de la mort de Monistrol où il n'y avait vraiment plus rien devant ou derrière pour me booster...

Et pour l'instant, toujours pas mal au c...

Bravo pour cette performance... c'est une évidence que vu mon niveau en CAP, je vais certainement faire de plus en plus de marche ou de marche nordique... donc l'année prochaine LPF en MN
... et merci de nous avoir attendu à l'arrivée... ça fait du bien

Je sais que la course 2018 vient juste de se terminer, mais j'aimerais savoir si on connait déjà la date 2019.
J'imagine un truc style le 3ème week-end de novembre, un peu comme le Beaujolais.

C'est que je suis en train de mettre au point mon calendrier 2019 et que vous me faites bien envie avec vos CR.

bubulle a écrit:Petite analyse intéressante de mes intervalles (du moins jusqu'à Monistrol car ma Suunto a une batterie malheureusement en fin de vie, je n'ai que 7h d'enregistrement).

En gros, sur le plat, je tournais à 7,5km/h, voire plus sur le début (j'ai quelques kilomètres qui s'approchent du . En descente, c'est monté (haha) jusqu'à 8,5km/h. Les montées les plus raides (celle avant le ravito de Coindet) arrivaient à un peu plus de 6km/h.

Je suis assez fier de mes 7,2km/h sur la ligne droite de la mort de Monistrol où il n'y avait vraiment plus rien devant ou derrière pour me booster...

Et pour l'instant, toujours pas mal au c...

Intéressant, mais dommage que tu n'es pas ta fin de course : sur ces distances c'est vraiment dans les derniers kilos que l'on faiblit.