Kikourou.net

38h pour moi!

Je ne sais pas s’ils prennent en compte le fait que je sortirai tout juste du GRP?!

ilgigrad a écrit:31:22 sur la TDS... j’en ris encore.
...et puis ça fait un mois que je n’ai pas couru.
Mon fantôme risque d’avancer très loin devant moi.

Pareil pour moi, 31:53 estimés, à cause d'une cote sur-cotée principalement basée sur les versions courtes de l'ecotrail. En vrai si par hasard j'arrivais au bout ça serait plus dans les 40 heures je pense.

pinafl a écrit:

ilgigrad a écrit:31:22 sur la TDS... j’en ris encore.
...et puis ça fait un mois que je n’ai pas couru.
Mon fantôme risque d’avancer très loin devant moi.

Pareil pour moi, 31:53 estimés, à cause d'une cote sur-cotée principalement basée sur les versions courtes de l'ecotrail. En vrai si par hasard j'arrivais au bout ça serait plus dans les 40 heures je pense.

En arrondissant les segments au quart d’heure supérieur et en ajoutant quelques temps de pause, j’arrive à 35. Je pense que j’ai été optimiste sur les pauses. 15’ à BSM ou 45’ au Cormet, il faudrait que je me fasse violence. Autour de 40 heures, en fait, ce serait beaucoup plus réaliste pour moi aussi.

J"ai fait l'exercice avec le Ghost, il est quand même assez pal mal si je regarde le tableau excel que j'avais compilé il y a quelques temps.
Mais bon, il faut que la forme du moment corresponde bien à la dite côte Itra.
Et je ne sais pas si mes vacances aux US auront suffi ...on verra la performance du pèse personne d'ailleurs.
J'ai quand même réussi à caser 10.000 m de D+ en 3 semaines, pas certain que cela suffise... Seul espoir, c'est qu'une bonne partie a été faite à plus de 2000m d'altitude et que le stock de globules rouges a été fait!
Bon, retour en France demain, et on pourra commencer à parler sac, matériel, météo, chaussures, stratégie de course, et réservation au Cadran Solaire pour l'indispensable repas d'avant course à Courmayeur !

yves_94 a écrit:et réservation au Cadran Solaire pour l'indispensable repas d'avant course à Courmayeur !

En voilà une bonne idée

Je ne vois pas dans le matériel obligatoire les couverts et bol/assiettes comme l'an dernier. Ce n'est plus d'actualité ?

shef a écrit:Je ne vois pas dans le matériel obligatoire les couverts et bol/assiettes comme l'an dernier. Ce n'est plus d'actualité ?

Ils ont apparemment aussi enlevé la douche portative, la couette, et le sauna.

Tout se perd.

Ca fait pas partie du matos obligatoire au sens strict du terme, mais pour profiter des plats proposés il faut bien prévoir les couverts

Ils servent le rouge dans l'écotasse ou bien il faut un verre à pied ?

Chasse-Neige a écrit:Ca fait pas partie du matos obligatoire au sens strict du terme, mais pour profiter des plats proposés il faut bien prévoir les couverts

C’est sur? Tu as vu ça où ?

Ewi a écrit:

Chasse-Neige a écrit:Ca fait pas partie du matos obligatoire au sens strict du terme, mais pour profiter des plats proposés il faut bien prévoir les couverts

C’est sur? Tu as vu ça où ?

Là :
Aucune vaisselle jetable (couverts, gobelets, bols) ne sera distribué sur les bases vie et les ravitaillements. Ceci afin de réduire la consommation de plastique des coureurs, ainsi que des bénévoles de l’UTMB®. Vous êtes donc invités à prendre vos propres couverts si vous souhaitez manger chaud sur les ravitaillements.

https://utmbmontblanc.com/fr/page/16/R% ... ement.html (dans la partie "respect de l'environnement"

truklimb a écrit:

Ewi a écrit:

Chasse-Neige a écrit:Ca fait pas partie du matos obligatoire au sens strict du terme, mais pour profiter des plats proposés il faut bien prévoir les couverts

C’est sur? Tu as vu ça où ?

Là :
Aucune vaisselle jetable (couverts, gobelets, bols) ne sera distribué sur les bases vie et les ravitaillements. Ceci afin de réduire la consommation de plastique des coureurs, ainsi que des bénévoles de l’UTMB®. Vous êtes donc invités à prendre vos propres couverts si vous souhaitez manger chaud sur les ravitaillements.

https://utmbmontblanc.com/fr/page/16/R% ... ement.html (dans la partie "respect de l'environnement"

A oui ok. Merci. Ça doit être pour compenser ne bilan carbone des hélico

Chasse-Neige a écrit:Ca fait pas partie du matos obligatoire au sens strict du terme, mais pour profiter des plats proposés il faut bien prévoir les couverts

Bon, après je déconne, mais je trouve ça, bien.

Pour moi ce sera le gobelet obligatoire pour la soupe, et un petit sac Zip pour les pâtes, que je prendrai sans sauce pour pouvoir les manger comme ça...bref, je n'ai pas envie de rester camper aux favoris!

yves_94 a écrit:Pour moi ce sera le gobelet obligatoire pour la soupe, et un petit sac Zip pour les pâtes, que je prendrai sans sauce pour pouvoir les manger comme ça...bref, je n'ai pas envie de rester camper aux favoris!

T’as raison de ne pas camper aux ravitos. Mon fantôme et moi, on te talonne. Une tranche de saucisson de trop, et hop, on passe devant.
D’ailleurs je rentre demain soir et j’attaque ma prépa TDS dès mardi; j’ai une semaine pour faire du volume et m’affûter comme une lame de katana. C’est large.
...et pour revenir au sujet; ça fait un mois que je me trimballe avec une fourchette-cuillère de rando et un Opinel dans la poche de mon bermuda. Je vais les y laisser une semaine de plus.

Pour la bouffe solide aux ravitos, l'an passé j'avais utilisé successivement 3 cartons pour pâtes à emporter (offerts gracieusement par un bénévole qui travaillait sur l'espace cafèt du salon du trail).

De la bouffe solide y en a oú sur la TDS? Uniquement à Beaufort ?

Ewi a écrit:De la bouffe solide y en a oú sur la TDS? Uniquement à Beaufort ?

À part au Cormet... aucun souvenir me concernant

il y a deux informations contradictoires, dans leur roadbook officiel, et sur leur page internet.
Soit que Beaufort, soit Roseland + Beaufort, mais à mon avis ce sera plus à Beaufort, comme c'est la base vie avec le sac de délestage.

deux petites choses (imho):

1. A les re-regarder, les temps du Ghost ne sont pas trop mauvais je pense. D'ailleurs je ne sais pas s'ils calculent leurs temps sur la côté itra finale, ou bien la sous-côté XL. Ils n'intègrent pas les temps d'arrêts, mais il est parfois un peu large je trouve (pas sur toutes les sections). Donc on peut quasiment dire que les temps aux ravitos sont +/- intégrés si on compte 5-10 minutes par ravito. C'est par contre un peu moins vrai sur les ravitos plus gros, style BSM, Roseland, Beaufort, Conta, où l'on risque bien de rester 15-20 minutes sans forcer...

2. à re-re-re-regarder les temps de passages estimés sur ce nouveau (en partie) parcours, il y a vraiment trois sections longues où il faudra faire attention à prendre de quoi s'hydrater et s'alimenter car il n'y a que des points d'eau intermédiaires, à savoir BSM-Roseland (4h estimé pour moi sur une base de 32h), Roseland-Beaufort (6h !), Conta-Les Houches (4h). Bref, il va falloir bien gérer.

yves_94 a écrit:2. à re-re-re-regarder les temps de passages estimés sur ce nouveau (en partie) parcours, il y a vraiment trois sections longues où il faudra faire attention à prendre de quoi s'hydrater et s'alimenter car il n'y a que des points d'eau intermédiaires, à savoir BSM-Roseland (4h estimé pour moi sur une base de 32h), Roseland-Beaufort (6h !), Conta-Les Houches (4h). Bref, il va falloir bien gérer.

BSM-Roselend : on trouve de l’eau au fort de la Plate; il y a même les éleveurs du coin qui vendent coca, sprite, bière, orangina...
Roselend-Beaufort: il y a un robinet à la Gitaz; après, je ne sais pas.
Contamine-les Houches : une source à Miage avec une bonne eau fraîche.

ilgigrad a écrit:

yves_94 a écrit:2. à re-re-re-regarder les temps de passages estimés sur ce nouveau (en partie) parcours, il y a vraiment trois sections longues où il faudra faire attention à prendre de quoi s'hydrater et s'alimenter car il n'y a que des points d'eau intermédiaires, à savoir BSM-Roseland (4h estimé pour moi sur une base de 32h), Roseland-Beaufort (6h !), Conta-Les Houches (4h). Bref, il va falloir bien gérer.

BSM-Roselend : on trouve de l’eau au fort de la Plate; il y a même les éleveurs du coin qui vendent coca, sprite, bière, orangina...
Roselend-Beaufort: il y a un robinet à la Gitaz; après, je ne sais pas.
Contamine-les Houches : une source à Miage avec une bonne eau fraîche.

Ok pour les points d'eau, mais y'a pas de ravitos solides, donc faut anticiper...

Ouais moi qui passe mon temps à bouffer, ça veut dire au moins 5 collations entre Roseland et Beaufort.

combal - saint Bernard est pas mal aussi 20,3km 1126 de D+
et hauteluce Joly 15,3 km 1326 de D+
Pour moi ça fait 5 portions en autonomie d'au moins 3h


au fort de la platte et miage c'est accessible ou faut connaitre ?
La Gittaz est noté en point d'eau only

Combal - St Bernard, c'est encore relativement au début, donc normalement on est encore un peu frais à ce moment là.

Hauteluce - Joly, effectivement, je l'avais zappé celle-là. Attention, si à partir du col de Very, même si cela descend globalement et que cela se court en théorie, le sol est souvent très humide, et il ne faut pas oublier le petit coup de cul pour remonter un peu avant d'arriver au col du Joly!

C'est plutôt Hauteluce-Contamines car pas de solide au Col Joly cette année...

ivanov a écrit:C'est plutôt Hauteluce-Contamines car pas de solide au Col Joly cette année...

heuu quand je regarde le roadbook officiel, y'a bien du solide classique au Joly, non ?

ivanov a écrit:C'est plutôt Hauteluce-Contamines car pas de solide au Col Joly cette année...

Dans le guide coureur, c'est bien un ravito solide au col du Joly.
edit: devancé par yves...

van a écrit:combal - saint Bernard est pas mal aussi 20,3km 1126 de D+
et hauteluce Joly 15,3 km 1326 de D+
Pour moi ça fait 5 portions en autonomie d'au moins 3h


au fort de la platte et miage c'est accessible ou faut connaitre ?
La Gittaz est noté en point d'eau only

Fort de la platte, tu fais 50 mètres à droite en arrivant aux robinets et tu peux t assoir en terrasse à côté du cochon du chien et des biquettes et boire un coca frais !

L ancienne du lieu v/nous prend pour des tarés à courir la montagne pour avoir discuté avec elle en juillet.

Il est gentil Raya mais ce Fort est une véritable escroquerie, à un point tel que je me demande si C. Poletti n'en a pas fait une franchise
N'empêche que j'en ai aussi payé le prix en son temps (un KV sous 30°C ça donne soif …), mais soyons de bon compte, les tenanciers offraient une part de quiche en sus

RayaRun a écrit:

van a écrit:combal - saint Bernard est pas mal aussi 20,3km 1126 de D+
et hauteluce Joly 15,3 km 1326 de D+
Pour moi ça fait 5 portions en autonomie d'au moins 3h


au fort de la platte et miage c'est accessible ou faut connaitre ?
La Gittaz est noté en point d'eau only

Fort de la platte, tu fais 50 mètres à droite en arrivant aux robinets et tu peux t assoir en terrasse à côté du cochon du chien et des biquettes et boire un coca frais !

L ancienne du lieu v/nous prend pour des tarés à courir la montagne pour avoir discuté avec elle en juillet.

Il y a aussi un jet d’eau à l’extérieur de la ferme-fort pour ceux qui n’ont pas envie de claquer 5€ pour un Gini ou un Schwepps citron vert.
A Miage, la source est près du torrent quand on arrive du Truc et qu’on coupe par le refuge.

yves_94 a écrit:

ivanov a écrit:C'est plutôt Hauteluce-Contamines car pas de solide au Col Joly cette année...

heuu quand je regarde le roadbook officiel, y'a bien du solide classique au Joly, non ?

Il y a peut être des informations contradictoires, sur la page officielle du site dans la partie course-->TDS-->Parcours&Profil, il est clairement écrit Ravito liquide.
Il est ou ce roadbook officiel ?

sur la même page dans la partie passage, y a le pictogramme pour le ravito solide.

dans l'espace coureur, dans téléchargement il y a le guide 2019
https://issuu.com/utmbmontblanc/docs/gu ... 9_fr/36?ff
page 36-37 et c'est aussi écrit solide

van a écrit:sur la même page dans la partie passage, y a le pictogramme pour le ravito solide.

dans l'espace coureur, dans téléchargement il y a le guide 2019
https://issuu.com/utmbmontblanc/docs/gu ... 9_fr/11?ff
page 36-37 et c'est aussi écrit solide

Merci, on va dire que ca sera du semi-solide
Une bonne nouvelle à J-10 !

Passons aux choses sérieuses...

Kikivient : Repas pré-TDS au Cadran Solaire le 27/08, 18h30 (horaire à confirmer)

- Yves_94

yves_94 a écrit:Passons aux choses sérieuses...

Kikivient : Repas pré-TDS au Cadran Solaire le 27/08, 18h30 (horaire à confirmer)

- Yves_94, Ewi

Mais pas trop tard pour garder quelques heures de sommeil

Ewi a écrit:

yves_94 a écrit:Passons aux choses sérieuses...

Kikivient : Repas pré-TDS au Cadran Solaire le 27/08, 18h30 (horaire à confirmer)

- Yves_94, Ewi

Mais pas trop tard pour garder quelques heures de sommeil

Oui c'est pour cela que je proposais 18h30->20h, 20h30 dodo

Kikivient : Repas pré-TDS au Cadran Solaire le 27/08, 18h30 (horaire à confirmer)

- Yves_94
- Ewi

Petit point météo à une grosse semaine du début de la TDS, pour l'instant c'est pas trop mal...9-29°C

J'ai souvenir d'un gymnase à Chamonix pour la douche à la fin de la CCC en 2017. Vous pensez que l'on peut s'y reposer quelques heures en attendant le bus (je n'ai pas encore regarder la distance entre les deux) pour le départ TDS à Courmayer avec le bus de 2h ?