Kikourou.net

A mon tour. A nouvelle année, nouveau calendrier prévisionnel...

Janvier : Hivernale des Coursières + Foulée des MdO
Février : Trail Givré + Foulées St Priest ou Trail de Caluire
Mars : Cross du Bord de Saône
Avril : 24h de Tullins (objectif majeur)
Mai : Sathoverte + Orga UBS + Severun
Juin : 24h de Roche la Molière ou Grand Trail du St Jacques
Septembre : Ultra Tour du Léman (objectif majeur)
Octobre : Val Lyonnaise + une autre course locale
Novembre : Le Puy Firminy
Décembre : 180

Have fun...

Avant de fêter dignement mon demi-siècle (en 2020) des préparatifs s'imposent...

Janvier : Hivernal des coursières
Mai : Ultra des coursières
Juin: Triathlon S par équipe de Besançon
Juillet : Ultra trail du Beaufortain
Septembre : Triathlon M voire L (si j'ai bien récup de l'UTB et si j'ai progressé en natation...)
Octobre: Val lyonnaise

Un truc en fin d'année (sauf STL) pas encore défini

Donc la prépa commence aujourd’hui

lemulot a écrit:

TomTrailRunner a écrit:Mars 2/3 : off grosse reco XT01 (genre 60km)

Tiens nous au courant, ça sera dépendant des vacances scolaires, de la forme et de la météo. Mais intéressant...

Ah oui, ca pourrait bien m’intéresser ca ! Bonne idée

rico69 a écrit:Un truc en fin d'année (sauf STL) pas encore défini

Le Puy-Firminy

rico69 a écrit:Avant de fêter dignement mon demi-siècle (en 2020) des préparatifs s'imposent...

Janvier : Hivernal des coursières
Mai : Ultra des coursières
Juin: Triathlon S par équipe de Besançon
Juillet : Ultra trail du Beaufortain
Septembre : Triathlon M voire L (si j'ai bien récup de l'UTB et si j'ai progressé en natation...)
Octobre: Val lyonnaise

Un truc en fin d'année (sauf STL) pas encore défini

Donc la prépa commence aujourd’hui

Tu le ferais où ton triathlon M ou L de septembre ?

Bonne année bande de veinards!!
En ce qui me concerne difficile d'établir un calendrier pour l'année! Même si je m'entraine régulièrement, avec mon boulot de musicien pas facile d'avoir les we disponibles! Pour le moment j'ai bloqué le 1er we de juillet pour la Montagn Hard et puis ce sera en fonction de mes dates (mais aussi des obligations familiales!!!)
Peut-être prochainement le trail de Bize Minervois (histoire d'éliminer les excès des fêtes) plus tard le 40km des Citadelles et pour la suite on verra bien

Ewi a écrit:

rico69 a écrit:Avant de fêter dignement mon demi-siècle (en 2020) des préparatifs s'imposent...

Janvier : Hivernal des coursières
Mai : Ultra des coursières
Juin: Triathlon S par équipe de Besançon
Juillet : Ultra trail du Beaufortain
Septembre : Triathlon M voire L (si j'ai bien récup de l'UTB et si j'ai progressé en natation...)
Octobre: Val lyonnaise

Un truc en fin d'année (sauf STL) pas encore défini

Donc la prépa commence aujourd’hui

Tu le ferais où ton triathlon M ou L de septembre ?

Il y a un L à Vichy fin Août mais j'ai pas regardé en détail vu que c'est en option

Pour moi ça devrait ressembler à ça:



Inscriptions déjà validées pour le Winter trail, le marathon du mont Blanc et l’endurance trail des templiers.

Dans mon esprit l'année 2019 devait être essentiellement consacrée au vélo, avec la série de brevets Audax en préparation a l'incontournable fête du Paris Brest Paris au mois d’Août. Dans cette optique j'avais plutôt pensé faire une saison light en trail, essentiellement sur les belles épreuves du Massif Vosgien, avec toujours le Trophée des Vosges en fil rouge. Et seulement une petite incursion sur le Beaufortain au mois de Juillet.

Je ne crois pourtant plus au Père Noël. Pourtant on dirait bien qu'il s'est aussi converti au trail.


Dans sa hotte il y avait un dossard surprise et imprévu offert par les amis de Kikourou ...

Maintenant que c'est à peu près validée par madame ( ), voila ce que ça doit donner :

Janvier : 1 ou 2 cross
Février : Royat Trail 22km, ski de rando pendant les vacances.
Mars : Trail des Piqueurs 12 km avec madame, Trail Mirmande 13km + 45 km
Avril : Trail du Roc de la Lune 80 km
Mai : Gr73 (reste des places ... ? )
Juin : j'espère un w-e choc aux 2 Alpes
Juillet : Ronda

.... et pis après, je fait mon jubilé

Bon... inscriptions 2019 bouclées jusque août...

- Mars : Extreme Pic'Hard
- Avril : Ultra Trans Aubrac
- Juin : Ultra Trail du Puy Mary Aurillac
- Août : TDS

... ensuite, ce sera en fonction de l'envie et des opportunités!

Au plaisir de croiser des kikous sur ces courses

Allez hop on chamboule tout ! Après une hivernale des coursières pas si simple, vient le temps d'un planning élaboré.Donc si ça veut rire et surtout si la motivation pour l'entraînement reste intacte, le programme pourrait bien ressembler à cela :

Février : trail de Caluire : 16 kms
Avril : Beaujolais Village Trail : 42 kms
Juin : Pilat trail : 42 kms
Juillet : Montagn'hard : 63 kms
Septembre : 6h de Dommartin
Octobre : Run in Lyon : 42.195 kms
Novembre : Le Puy Firminy : 68 kms

Bon ça c'est sur le papier, pas évident que ça tienne dans le temps.

Ce qui me plaît c'est que tout le début d'année est orienté sur des courses que je ne connais pas, y compris le Pilatrail où je n'y suis pas retourné depuis 2007. Le parcours a forcément changé. Montagn'hard en point d'orgue avant les vacances. Depuis le temps que je souhaite la faire !

Repos lors des mois d'été puis retour sur des courses déjà faites et plus routières et donc plus à mon avantage. A suivre !!

Update de la mise à jour

Janvier: Nuit Blanche du pilat
Février : Lurdunum (bénévole mais faut courir)
Février : Off berjallie (Miam)
Mars: Trail des piqueurs (objectif : poutrer Mazouth)
Avril: Grand trail du ventoux (avec le tonton et runphil)
Mai: UBS bénévole + 6h en relais à 2
Juin: Ultra XT01(1er 100 miles)
Octobre: Trail du petit st Bernard (Vik a dit : courable )
Décembre: 180 (?)

Pas mal de découvertes en perspective.

Après le tirage au sort négatif pour l'UTMB (coeff 1), voici ce que je prévois pour cette année :

Janvier : Nuit Blanche du Pilat (mode balade + resto entre amis)
Février : Lurdunum (la non course Lyonnaise à ne pas rater)
Avril : LUT 37 km (en mode prépa au pied de la maison)
Avril : Défis des Balcons d'Azur (un Ultra sur 2 jours avec vue sur la mer)
Mai : UBS 6h solo ou en relais à 2 avec mon fils
Juin : Ultra Lozère (après le plaisir pris l'année dernière de retour sur mes terres natales)
Juillet : Trail du tour des Fiz (pas encore inscrit mais bien envie après un GR20 en mode rando)
Aout : Tour des Cirques du GRP (faute d'UTMB pourquoi pas aller faire un tour du côté des Pyrénées)
Octobre : Endurance Trail des Templiers (après mon échec de 2017, bien envie d'aller prendre ma revanche)

Voici les grandes lignes avec encore quelques incertitudes pour le 2ème semestre + certainement quelques dossards en mode sortie longue

Planning 2020 prépa Occ si les règles ne changent pas et toujours pris d'office:

Janvier :Versailles Mantes 54 km
Mars : Ecotrail 80k
Mai : marche du tacot Briard 33k
Juin : Grand raid du Morbihan
Juillet : Argentrail 25 -27 km
Aout : Occ

Oui je prend de l'avance et peu d'experience en montagne en prépa

Ca prend forme avec des limites profs plus grandes (pas de PTL, TOR, SwissP...)

13 avril : Ultra Montée du Salève
27 avril : MIUT
15 juin : Crêtes du Chablais
23 août : EB revival
28/29 sept : Usses Trail des Bornes avec accueil du DTTN dans la Yaute
6 octobre : Bénévoles aux Glières

En suspens, GR73 et Grand Duc
Ca fait 2x+100 km sur la saison pour 3 autorisés, je me tate pour une CALC en Novembre

Suite au premier tirage au sort négatif

Février :OFF en berjallie (The place to be )
Avril : MIUT 125 avec les copains
Juin : Week end OFF chez JuCb.
Juillet : Ronda
Septembre : TOR (Si pris) Sinon a voir.

@Plouf

R

Janvier: Hivernale des Coursieres
Février : Lurdunum
Février : Off berjallie
Mars: Trail du sanglier
Avril : Trail des Citadelles (54 km)
Mai : raid 73
Juin ; WEC
Juillet : Trail des Glaciers de la Vanoise
Août : GRP - Tour des Cirques
Septembre : coupure annuelle
Après on verra.

Jean-Pierre

Pour mon épouse:
Janvier: Trail Avenas 42km
Février : Gruissan Trail 50km
Avril : Tour de la route des grands vins 100km
Mai: 6h sarra en relais couple
Juin : gypaete 72km
Juin: Grand duc 80km
Juillet: week end reco dans le beaufortain
Août : TDS 145km

Après on verra.

Un petit topo.
Il manque encore quelques trucs mais ça se profile bien.

Février: From Dusk Till Dawn Night Trail (BE) 86km et 3000 D+ départ à 17h30
Mars: HADT(BE) 55 km 2500 D+
Avril: Bouillonante
Mai: sais pas encore
Juin: Semi triathlon de Gravelines
Juillet: 6000D
Aout: EB
Septembre: sais pas encore
Octobre: Sedan Charleville, la 100e
Novembre: sais pas encore
Décembre: Bello Gallico (BE) 160 km et 2000 D+

Grosse actualisation
Février : Lurdunum
Février : semi St Priest
Mars : Semi de Marseille
Avril : 24h de l'Isère
Mai : Nivolet Revard (Malpassant 23)
Juin : Lozère Trail 52
Juillet : Trail des Bauges 21
Juillet : 6000D (objectif majeur)
Septembre : Semi Disney
Septembre : 100 km de millau (si 100km en moins de 18h aux 24h de L'isère)
Octobre : Off Reco STL
Novembre : LPF

pour moi tous est bouclé, ce sera:

avril: off de 42 km et 2200d+ dans le beaujolais
mai: week-end choc dans les bauges en prépa GR73
juin: raid Estelle pour les braves, off de 73 km et 3600d+
juillet: week-end choc dans le beaufortain en prépa UTB
aout: week-end choc dans belledonne en prépa EB 145
septembre: repos bien mérité
octobre: trail des grismottes 28km pour se tirer la bourre entre copains
décembre: raid nocturne Estelle pour les braves

Allez, je suis timide mais je me soigne, l'agenda comporte cette année :
du quasi local avec:
31 mars: Trail de Mirmande, 29km 1240md+: en mode échauffement
14 avril: Trail Drôme Buis les Baronnies, 42km 2210md+
un peu plus loin et carrément plus difficile:
25 mai: Ultra Race Annecy 115km 7040md+
retour au local:
14 juin: Les Drayes du Vercors 50km 3000md+
un petit tour du côté du fiston:
14 juillet: UTTJ Intégral 115km en 2 jours 7000md+
Pour terminer par une aventure hors norme:
L'échappée belle 144km 11300md+
Il une petite dernière carrément locale assurée par une orga hors paire de potes:
mi octobre Trail des Gaulois, 17km!
Il sera temps ensuite de prendre un peu de distance avec les courses !

Impressionné par les catalogues de course de tous

Pour ma part, voici mon planning à base de la même recette du succès d'une bonne prépa :
l'ultra repos

-Janvier : hibernation
- Février/Mars : hibernation perturbée par une température exceptionnelle, obligé de faire 2/3 sorties
- Avril/mai : ne te découvre pas d'un fil et fais ce qu'il te plait = repos
- Juin : TRAIL DU CHABLAIS ou ARAVIS
- Juillet : EUFORIA ( si partenaire ) ? ou OFF MERCANTOUR
- Août : Grande Traversée Mercantour ?
- Sept : UTV ou SP si l'envie me prend
- Octobre : direct live de la Diag pour encourager l'immigré chartrousin = aussi fatiguant que de la faire avec lui
- Novembre /dec : hibernation, quoique si plus de changement d'heure, va falloir sortir un peu

L'écureuil a écrit:- Octobre : direct live de la Diag pour encourager l'immigré chartrousin = aussi fatiguant que de la faire avec lui

Je n'ai pas bien compris. C'est le grand raid ou le chartrousin barbu qui est fatiguant ?

Mazouth a écrit:

L'écureuil a écrit:- Octobre : direct live de la Diag pour encourager l'immigré chartrousin = aussi fatiguant que de la faire avec lui

Je n'ai pas bien compris. C'est le grand raid ou le chartrousin barbu qui est fatiguant ?

le barbu je te rassure
Le grand raid c'est cool et tu manges bien

L'écureuil a écrit:
-Janvier : hibernation

Comme les 4 mois qui ont précédé janvier après ton abandon misérable à la SwissPeak

L'écureuil a écrit:- Février/Mars : hibernation perturbée par une température exceptionnelle, obligé de faire 2/3 sorties

pour éliminer un peu fondues et raclettes. En + tu as pu faire 1 sortie au Japon donc il fallait bien capitaliser dessus

L'écureuil a écrit:- Avril/mai : ne te découvre pas d'un fil et fais ce qu'il te plait = repos

les fils de tes mesh de chaussures ne vont effectivement pas beaucoup s'user

L'écureuil a écrit:- Juillet : EUFORIA ( si partenaire ) ? ou OFF MERCANTOUR
- Août : Grande Traversée Mercantour ?

hâte de voir ça : je prends les bouzins correspondants mais je ne prends pas trop de risque... ou peut être sur 120km...

L'écureuil a écrit:- Sept : UTV ou SP si l'envie me prend

autant dire : je ne vais rien faire

L'écureuil a écrit:- Octobre : direct live de la Diag pour encourager l'immigré chartrousin = aussi fatiguant que de la faire avec lui

tu peux toujours venir faire l'A/R avec moi

L'écureuil a écrit:- Novembre /dec : hibernation, quoique si plus de changement d'heure, va falloir sortir un peu

Au final c'est ce que tu fais le mieux

biz mon Ecureuil

Antoine_974 a écrit:

L'écureuil a écrit:
-Janvier : hibernation

Comme les 4 mois qui ont précédé janvier après ton abandon misérable à la SwissPeak

DANS 20 ANS IL M'EN PARLERA ENCORE !

L'écureuil a écrit:- Février/Mars : hibernation perturbée par une température exceptionnelle, obligé de faire 2/3 sorties

pour éliminer un peu fondues et raclettes. En + tu as pu faire 1 sortie au Japon donc il fallait bien capitaliser dessus

L'écureuil a écrit:- Avril/mai : ne te découvre pas d'un fil et fais ce qu'il te plait = repos

les fils de tes mesh de chaussures ne vont effectivement pas beaucoup s'user

MOI J'AI DES LA ......A BEAUCOUP PLUS SOLIDES QUE TES A...A , DONC LE MESH RESISTE PLUS LONGTEMPS

L'écureuil a écrit:- Juillet : EUFORIA ( si partenaire ) ? ou OFF MERCANTOUR
- Août : Grande Traversée Mercantour ?

hâte de voir ça : je prends les bouzins correspondants mais je ne prends pas trop de risque... ou peut être sur 120km...

L'écureuil a écrit:- Sept : UTV ou SP si l'envie me prend

autant dire : je ne vais rien faire

LA C'EST PAS FAUX !

L'écureuil a écrit:- Octobre : direct live de la Diag pour encourager l'immigré chartrousin = aussi fatiguant que de la faire avec lui

tu peux toujours venir faire l'A/R avec moi

EN 2020 ON A DIT / IL ME FAUT AU MOINS 2 ANS PREPA MENTALE POUR CE DEFI DE DEBILES MENTAUX

L'écureuil a écrit:- Novembre /dec : hibernation, quoique si plus de changement d'heure, va falloir sortir un peu

Au final c'est ce que tu fais le mieux

MAIS MOI EN M'ENTRAINANT 10x MOINS QUE TOI, JE VAIS A LA MEME VITESSE QUE TOI

biz mon Ecureuil

PAREIL MON BARBU

pour moi, ce sera:
avril:
trail des glaisins: 30kms
et
3 couvents: 40 kms
Mai: GR73: 70 kms
Juillet: MH 100 kms
Aout: EB 140 kms
Apres, repos bien mérité...

TomTrailRunner a écrit:A mon tour de tenter un ersatz de planning...

Mise à jour :
Janvie 15 : Hivernale Coursières 31

Avril 7 : LUT 14
Avril 13 : UMS

Mai 11-12 : Aventuriers du bout de la drôme

Juin 8 : 49 St Jacques en mode très doux
Juin 23 : XT01 en objectif majeur

Juillet 6-7: MH60 en mode pacer ou bénévole

Septembre 4-7 : UTMR

Octobre 6 : Petit Saint Bernard 60

Novembre 30 : 180-STL

Mise à jour aussi

Dimanche 06/01 : Cross-Duathlon de Torcy (17 kilomètres) ?
Dimanche 20/01 : Semi-Raid 28 avec Julien et Sandrine (55km C.O) ?

Samedi 02/02 : Issy Trail Urbain - 27 kilomètres (420mD+) ?
Dimanche 10/02 : MaxiCross de Bouffémont - 25.9 kilomètres (980mD+) ?
Jeudi 14/02 : Les Battles de Montmartre ?
Dimanche 17/02 : Foulées Etampoises - 10 kilomètres ?
Samedi 23 & dimanche 24/02 : Challenge du Trail des Givrés - 11km nocturne (160mD+) le samedi & 29km le dimanche (460mD+) ?

Samedi 23/03 : SoMaBé - 5 kilomètres ?
Dimanche 24/03 : Trail de l'Aubetin - 29 kilomètres (450mD+) ?

Dimanche 07/04 : Cross-Duathlon de Chessy (19 kilomètres)
? Samedi 27/04 : Grand Trail du Sonneur à la Brie des Morin (68 kilomètres)

Dimanche 12/05 : L'Armentiéroise - 25 kilomètres
Samedi 18 & Dimanche 19/05 : No Finish Line de Paris (Objectif 24H)

? Dimanche 16/06 : Marathon de Marne-et-Gondoire (42,195 kilomètres)
Dimanche 30/06 : Oxy Trail au Parc de Noisiel (13 kilomètres + 5 kilomètres)

? Samedi 10/08 : Trail des Fantômes à La Roche-en-Ardenne - 70 kilomètres (2980mD+)
Dimanche 11/08 : Trail des Fantômes - 16 kilomètres (620mD+)

Faire son planning ici, c'est bien. Mettre à jours son kivaou, c'est mieux

Mon programme:

Janvier: Hibernation
Février: Reprise en douceur
Mars: Actif
Avril: Trail Drome(Buis Les Baronnies) - 42 Km
Mai: GR73
Juin: Glandas - 60 KM + Grand Duc - 80 km
Juillet: Je cherche...
Aout: Idem
Septembre: UTV - 86 Km
Octobre: GRR - 170 Km
Novembre: Semi du Beaujolais
Décembre: Repos

Dan38 a écrit:Mai: GR73
Septembre: UTV - 86 Km

ça c'est un programme qu'il est bien....

Si tu mets une Montagn'hard en juillet et un trail du Cenis en Août, on pourra envisager le PACS....

miniping a écrit:Faire son planning ici, c'est bien. Mettre à jours son kivaou, c'est mieux

Récemment inscrite sur le forum c'est où cette partie ?

En club de CAP depuis juin 2018, je me suis inscrite à mon premier semi marathon
01/06 : Luxembourg

Je repartirai ensuite sur des 10 kms pour la fin de l'année (3 ou 4).

htan a écrit:

miniping a écrit:Faire son planning ici, c'est bien. Mettre à jours son kivaou, c'est mieux

Récemment inscrite sur le forum c'est où cette partie ?

Cela m'intéresse aussi!

Pour le moment, je me suis inscrit à 2 courses:
26 mai: Marathon Mont Saint Michel
16 juin: semi de Caen

Vu que ce sont mes premières courses, je verrai par la suite. Le marathon de Deauville me tente, car c'est à coté de chez moi.

Edit: http://www.kikourou.net/kivaou/

htan a écrit:

miniping a écrit:Faire son planning ici, c'est bien. Mettre à jours son kivaou, c'est mieux

Récemment inscrite sur le forum c'est où cette partie ?

il faut se rendre sur la fiche de chaque course (la créer si elle n'existe pas), et dans le 2nd onglet "Les + de Kikourou",en bas, "Annoncer votre participation à cette course !"

bubulle a écrit:

Dan38 a écrit:Mai: GR73
Septembre: UTV - 86 Km

ça c'est un programme qu'il est bien....

Si tu mets une Montagn'hard en juillet et un trail du Cenis en Août, on pourra envisager le PACS....

Merci Bubulle

Montagn'hart arrive trop tôt après le Grand Duc, le trail du Cenis me tente bien

Bonne saison à tous

Bon voilà finalement le programme :

Ultra Pas Du Diable 126K
92 k Du Mont Blanc
UTMB
Diagonale des fous.

HUACATAY a écrit:Bon voilà finalement le programme :

Ultra Pas Du Diable 126K
92 k Du Mont Blanc
UTMB
Diagonale des fous.

Wah! Quand même !