Kikourou.net

Youpi ça y est on a validé le projet, l'inscription au 108km est imminente ...

Plus qu'à voir comment on peut se loger le vendredi et le dimanche soir, si quelqu'un a une idée : le bivouac est extensible ?

Twi a écrit:Plus qu'à voir comment on peut se loger le vendredi et le dimanche soir, si quelqu'un a une idée : le bivouac est extensible ?

Je fais les questions et le réponses mais comme j'ai posé aussi la question via le site de la course directement à l'organisateur, qui m'a répondu avec une redoutable efficacité, j'en fais profiter la communauté :

"Il n'y a pas de soucis, mais à ce moment là ce n'est pas nous qui gérons la prestation, mais le centre de pleine nature de Ste Enimie." ... puis l'adresse du site du centre Sport pour Tous de Ste Enimie communiquée plus haut dans le post de phil48.

phil48 a écrit:Bonjour,
Si tu as l'habitude de courir avec ton collègue c'est la formule idéale.
En fait elle a été créé pour cette raison pour pouvoir partager avec un(e) autre coureur l'ensemble de l'aventure, qu'est l'Ultra Lozère
Il y a un classement duo homme ; duo femme et duo mixte.

Voila, voila!

Je suis exactement dans le coeur de cible (très "start-up nation" cette expression, faut que je la ressorte ) : sur le point de m'inscrire avec le pote avec lequel je cours tout le temps. Je ne demande qu'a être convaincu, mais je ne vois pas encore bien en quoi ça change de 2 inscriptions solo et un serment croix-de bois-croix-de-fer sur la ligne de départ : "on reste ensemble" ?
D'autant qu'il me semble avoir lu qu'en cas d'abandon de l'un des deux, l'autre peut finir en tant que solo (coureur solo pas Han Solo ) ...

Donc si je comprends bien ça permet symboliquement d'officialiser l'alliance, qui ne peut être rompue de fait qu'à l'abandon de l'un des deux ou à l'arrivée ?
La course en duo serait donc à la course ce que le PACS est au concubinage ... ?

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Je suis exactement dans le coeur de cible (très "start-up nation" cette expression, faut que je la ressorte ) : sur le point de m'inscrire avec le pote avec lequel je cours tout le temps. Je ne demande qu'a être convaincu, mais je ne vois pas encore bien en quoi ça change de 2 inscriptions solo et un serment croix-de bois-croix-de-fer sur la ligne de départ : "on reste ensemble" ?
D'autant qu'il me semble avoir lu qu'en cas d'abandon de l'un des deux, l'autre peut finir en tant que solo (coureur solo pas Han Solo ) ...

Donc si je comprends bien ça permet symboliquement d'officialiser l'alliance, qui ne peut être rompue de fait qu'à l'abandon de l'un des deux ou à l'arrivée ?
La course en duo serait donc à la course ce que le PACS est au concubinage ... ?[/quote]

Cela vous permet d'avoir un classement spécifique duo.

En cas d'abandon de l'un, l'équipier restant peut finir sa course et sera classé en individuel. Le but étant de ne pas être pénalisé. L'an passé nous avions mis une pénalité mais ce n'était pas l'idéal.

Pour faire régulièrement des courses duo, ce format est formidable. D'ailleurs la plupart du temps, si l'un des deux abandonne, l'autre peux finir, mais n'est pas classé individuellement. Et je trouve ça mieux. C'est la règle, tu la connais, si tu ne l'accepte pas, libre à toi de courir avec le copain quand même. Mais sit'inscris en duo c'est une expérience à part, un soucis de l'autre permanent, une entraide, une complicité. .et à l'arrivée, une satisfaction plus que multiplié par deux! !

philibert69 a écrit:Pour faire régulièrement des courses duo, ce format est formidable . Mais sit'inscris en duo c'est une expérience à part, un soucis de l'autre permanent, une entraide, une complicité. .et à l'arrivée, une satisfaction plus que multiplié par deux! !

Je ne pouvais pas mieux pour décrire la raison pour laquelle nous avons créé l'Ultra Lozère en duo.

Et pour le règlement, tous ceux qui s'inscrivent en duo comprennent le " finir mais hors classement ". La pénalité, mauvaise idée, mais la possibilité de finir tout seul , je suis pas fan : ça peut trotter dans la tête, pour finalement paraître la solution de facilité.

philibert69 a écrit: mais la possibilité de finir tout seul , je suis pas fan : ça peut trotter dans la tête, pour finalement paraître la solution de facilité.

Est ce une solution de facilité lorsque tu souhaites faire une course en duo avec ta (ton)collègue que de finir tout seul. Je ne pense pas.

Il faut croire que vous m'avez convaincu, me voilà inscrit en duo !
Vivement dans 6 mois !

Salut à tous,

Une idée de plan d'entrainement pour le 108 km (4 ou 5 jours par semaine) ?

Est-ce qu'on s'entraine pareil pour un 108 km en 2 jours que pour la même distance en une journée ?

Difficile de te parler d'un plan d'entrainement spécifique, en revanche une course à étape comme l'Ultra Lozère est elle même une excellente préparation, un bon week end choc pour préparer les superbes Ultra de l'été.

L'entrainement pour l'Ultra Lozère, ne doit pas différer d'une préparation pour un trail de 100; 120 km.

Inscription 52km: check, logement: check, reprise de l'entraînement début janvier pour 5 mois intensifs

phil48 a écrit:L'entrainement pour l'Ultra Lozère, ne doit pas différer d'une préparation pour un trail de 100; 120 km.

Sauf peut être à t'entrainer un peu sur des fatigues de la veille? Enfin, on peut déjà le faire sur des entrainements pour 100 et + c'est sur

Pour l'an dernier, en guise d'entrainement, je faisais régulièrement des footings longs et 1 à 2 mois avant quelques sorties rando course en montagne et sur le ventoux. Je ne dis pas que c'est le top mais ça m'a suffi pour terminer au bout.
Par contre si c'était à refaire je ne prendrais plus la formule bivouac, même si c'était vraiment très bien organisé mais je choisirais une formule tout confort

Inscrit sur l'Ultra. Bonne prépa pour le MMB90 3 semaines après...
si quelqu'un a une place dans sa voiture, au départ de Paris, de Blois, Tours, etc, je suis intéressé !!

dfaisy a écrit:Inscrit sur l'Ultra. Bonne prépa pour le MMB90 3 semaines après...
si quelqu'un a une place dans sa voiture, au départ de Paris, de Blois, Tours, etc, je suis intéressé !!

Je partirai de Seine Maritime (donc passerai de toute façon entre Paris, Tours et Blois) le vendredi et rentrerai le lundi après un bon dodo, et on n'est pour le moment que 2 dans la voiture.

Rien de plus précis pour le moment mais si ça peut aider, contacte-moi en MP.

MP envoyé

Bonjour.

Petite question a l'orga.
Je cherchais les tracés 2019 de l'ultra, et j'en ai trouvé 2 + ou - différents.
1/ https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/51019
2/ Sur https://www.runtrail.fr/event/4005/lozere-trail.
Tous les 2 ont a mon avis des "lacunes".
Perso, je telecharge les traces sur mon ETREX ; ça ma aidé dèjà plusieurs fois à ne pas me "perdre".
Quand sera t-il possible d'avoir les bons tracés?
Hâte d'y être.

Bonsoir,

La première étape de l'Ultra est juste sur TRACE DE TRAIL, je ne sais pas d'où sort le parcours de runtrail.
En revanche nous venons de finaliser vendredi soir la 2ème étape. Je l'envoie à l'ITRA courant de la semaine prochaine. Elle sera sur TRACE DE TRAIL dans la foulée. Une deuxième étape bien plus sauvage que les précédentes éditions, notamment la traversé du Causse.
Le balisage est de folie, tu ne peux pas te perdre

phil48 a écrit:Bonsoir,

La première étape de l'Ultra est juste sur TRACE DE TRAIL, je ne sais pas d'où sort le parcours de runtrail.
En revanche nous venons de finaliser vendredi soir la 2ème étape. Je l'envoie à l'ITRA courant de la semaine prochaine. Elle sera sur TRACE DE TRAIL dans la foulée. Une deuxième étape bien plus sauvage que les précédentes éditions, notamment la traversé du Causse.
Le balisage est de folie, tu ne peux pas te perdre

Merci Phil.

Merci au passage à l'organisation du Lozere trail qui a offert 2 dossards gagnés il y a 3 semaines lors du task n°16. Cette course mérite d'être connue.

une course vraiment magnifique loin des gros barnum avec des parcours authentiques, un bivouac convivial, réalisée par des traileurs pour des traileurs. j en garde une excellent souvenir.

Même si l'équipe se réduit de semaines en semaines, hâte d'aller affronter les sentiers Lozériens !

Je serais sûrement juste en prépa, mais ça n'est qu'un détail !

phil48 a écrit:Bonsoir,

La première étape de l'Ultra est juste sur TRACE DE TRAIL, je ne sais pas d'où sort le parcours de runtrail.
En revanche nous venons de finaliser vendredi soir la 2ème étape. Je l'envoie à l'ITRA courant de la semaine prochaine. Elle sera sur TRACE DE TRAIL dans la foulée. Une deuxième étape bien plus sauvage que les précédentes éditions, notamment la traversé du Causse.
Le balisage est de folie, tu ne peux pas te perdre

Bonjour Phil,

une trace "Lozère trail version longue" est dispo sur Trace de trail depuis des mois, est-ce vous qui l'avez édité ?

EDIT: après vérification c'est ITRA qui a créé la trace le 09/10/2018

tricky a écrit:Même si l'équipe se réduit de semaines en semaines, hâte d'aller affronter les sentiers Lozériens !

Je serais sûrement juste en prépa, mais ça n'est qu'un détail !

t'en fait pas, tu n'es pas tout seul dans ce cas Prépa pour le 90k du mont blanc quelques semaines après

Benman a écrit:Merci au passage à l'organisation du Lozere trail qui a offert 2 dossards gagnés il y a 3 semaines lors du task n°16. Cette course mérite d'être connue.

Oui merci beaucoup à L’organisation du Lozère Trail et à Philippe en particulier.
Je serai des vôtres sur le 110 km, avec un CR kikouresque à rédiger et à partager à la clef .

A ce sujet, j’avais une petite question logistique :

phil48 a écrit: En revanche si tu fais le 52 ou bien l'Ultra tu as une navette le matin de la première étape(pour l'ultra) ou de la course pour le 52km. Départ des navettes à 7h du mat, ce qui te fait arriver 30mn avant le départ.

Ce qui veut dire que si tu fais l’Ultra, et que tu es basé sur Ste Enimie, comment vous gérez la «redescente » de Chanac vers Ste Enimie après être arrivés le dimanche en fin d’après-midi ?

Pour ceux qui sont dans ce cas, je suis intéressé par faire un co-voiturage pour être redescendu sur Ste Enimie le dimanche en fin d’après-midi, ou poser un véhicule à Chanac le samedi soir (m’adresser un MP).

phil48 a écrit: En revanche si tu fais le 52 ou bien l'Ultra tu as une navette le matin de la première étape(pour l'ultra) ou de la course pour le 52km. Départ des navettes à 7h du mat, ce qui te fait arriver 30mn avant le départ.

Ce qui veut dire que si tu fais l’Ultra, et que tu es basé sur Ste Enimie, comment vous gérez la «redescente » de Chanac vers Ste Enimie après être arrivés le dimanche en fin d’après-midi ?

Pour ceux qui sont dans ce cas, je suis intéressé par faire un co-voiturage pour être redescendu sur Ste Enimie le dimanche en fin d’après-midi, ou poser un véhicule à Chanac le samedi soir (m’adresser un MP).[/quote]

Bonsoir,
Tu peux prendre une navette le samedi matin de Chanac à Ste Enimie, en revanche il n'y a pas de navette à l'issue de la course pour rentrer à Ste Enimie.
Si tu ne trouves pas de co-voiturage, envoie moi un message en privé.

phil48 a écrit:Bonsoir,

Si tu ne trouves pas de co-voiturage, envoie moi un message en privé.

Merci Philippe, a priori j'ai déjà trouvé un kikoureur.

J'avais réservé un hébergement 6 places à 10 mn de Ste Enimie du vendredi au lundi, mais finalement, je vais monter seul.
Est-ce que des kikoureurs seraient intéressés par un co-hébergement ? message en privé.

DJ Gombert a écrit:

phil48 a écrit:Bonsoir,

Si tu ne trouves pas de co-voiturage, envoie moi un message en privé.

Merci Philippe, a priori j'ai déjà trouvé un kikoureur.

J'avais réservé un hébergement 6 places à 10 mn de Ste Enimie du vendredi au lundi, mais finalement, je vais monter seul.
Est-ce que des kikoureurs seraient intéressés par un co-hébergement ? message en privé.

Super, si tu ne trouves pas de Kikoureurs pour l'hébergement, met un message sur la page facebook du Lozère Trail, Je pense que des coureurs sont actuellement entrain de chercher où se loger.
A bientôt

Si certains d'entre vous sont intéressés, nous organisons la reco de l'Ultra Lozère, le week end de pâques. Voici le programme: 110 km / 5700 m+

- Jour 1 : Ste-Enimie / Blajoux environ 35 km / 2200 m+

- Jour 2 : Blajoux / Col de Coperlac environ 38 km / 2000 m+ si on en profitait pour tester une portion magnifique qui, en fonction, sera au programme en 2020.....

- Jour 3 : St-Chély-du-Tarn / Chanac environ 37 km / 1500 m+ Découverte du tout nouveau final de la 2ème étape de l'Ultra ou du 52km.

Rdv tous les matins à 9h au Village de gîtes de Chanac pour un transfert en mini-bus.
Maximum 20 personnes par jour, pour que ça reste très convivial...

L'organisation prend en charge :
- Les transferts en mini-bus
- Les piques-niques du midi
Participation financière a la reco : 15€/jours
Réservation à lozeretrail48@hotmail.fr

Pendant la reco vous pourrez tester les AKYRA et AKASHA de chez LA SPORTIVA.

Alors si ça vous dit, n'hésitez pas.

phil48 a écrit:Super, si tu ne trouves pas de Kikoureurs pour l'hébergement, met un message sur la page facebook du Lozère Trail, Je pense que des coureurs sont actuellement entrain de chercher où se loger.
A bientôt

Encore merci pour l'idée Philippe. Je viens de poster

phil48 a écrit:Si certains d'entre vous sont intéressés, nous organisons la reco de l'Ultra Lozère, le week end de pâques. Voici le programme: 110 km / 5700 m+

- Jour 1 : Ste-Enimie / Blajoux environ 35 km / 2200 m+

- Jour 2 : Blajoux / Col de Coperlac environ 38 km / 2000 m+ si on en profitait pour tester une portion magnifique qui, en fonction, sera au programme en 2020.....

- Jour 3 : St-Chély-du-Tarn / Chanac environ 37 km / 1500 m+ Découverte du tout nouveau final de la 2ème étape de l'Ultra ou du 52km.

Rdv tous les matins à 9h au Village de gîtes de Chanac pour un transfert en mini-bus.
Maximum 20 personnes par jour, pour que ça reste très convivial...

L'organisation prend en charge :
- Les transferts en mini-bus
- Les piques-niques du midi
Participation financière a la reco : 15€/jours
Réservation à lozeretrail48@hotmail.fr

Pendant la reco vous pourrez tester les AKYRA et AKASHA de chez LA SPORTIVA.

Alors si ça vous dit, n'hésitez pas.

Oui, j'ai vu cela récemment sur ta page ... et à mon très grand regret, je ne pourrai pas être des vôtres , car déjà inscrit sur un autre Trail.
Mais cela me faisait vraiment très envie .

Merci en tout cas pour l'initiative, et le partage des chemins de ta région.

Et bien ... mauvaise nouvelle ... grosse inflammation du tendon d'Achille, après échographie et médecin, il n'y a pas de déchirure (ouf !), mais repos pendant 3 à 6 semaines ...Il ne serait donc absolument pas raisonnable de vouloir continuer à m'aligner sur le Lozère Trail .

Je suis profondément dépité et déçu de cette blessure .

Amusez vous bien sur ce très beau trail.

Merci et bon repos à toi !

Aïe, la tuile !
Dommage !!!
Ça ressemble un peu à ma saison 2018, je compatis.

Bon repos à toi, en espérant te recroiser sur un autre trail ...

Salut à tous,
A propos du duo :

phil48 a écrit:En cas d'abandon de l'un, l'équipier restant peut finir sa course et sera classé en individuel. Le but étant de ne pas être pénalisé. L'an passé nous avions mis une pénalité mais ce n'était pas l'idéal.

=> c'est confirmé ça ?

Pour tout avouer, j'ai bouclé ce WE une course longue en mode "duo volontaire" avec mon futur duettiste lozérien, et force est de constater que le duo est passé de peu (2min30, sur 9h de course ) sous la dernière BH alors que l'un des deux (je dirai pas lequel pour ne pas dénigrer mon partenaire) aurait pu passer large. Donc je commence à me demander si c'était une bonne idée ce duo.

Salut Twi,

Je ne sais pas sur quel trail vous vous êtes alignés ce WE, mais pour l'ultra Lozère, les barrières sont " à priori" assez raisonnables.
Le jour 1, 2BH, une après 7h et 31k de course, l'autre après 9h et 41k de course.
Le jour 2, 1 seule BH, au bout de 9h et 39k de course...
Sur le papier, en étant préparé normalement, un traileur normal le boucle dans les temps.
Et il peut même sourire en franchissant la ligne

dfaisy a écrit:Salut Twi,

Je ne sais pas sur quel trail vous vous êtes alignés ce WE, mais pour l'ultra Lozère, les barrières sont " à priori" assez raisonnables.
Le jour 1, 2BH, une après 7h et 31k de course, l'autre après 9h et 41k de course.
Le jour 2, 1 seule BH, au bout de 9h et 39k de course...
Sur le papier, en étant préparé normalement, un traileur normal le boucle dans les temps.
Et il peut même sourire en franchissant la ligne

C'est clair qu'à 4,5 km/h de moyenne, ça semble passer !... sur le papier car on est jamais à l'abri d'une grosse défaillance...

Du coup ki ki vient comme gagnant du task sur le 110 ?

dfaisy a écrit:Salut Twi,

Je ne sais pas sur quel trail vous vous êtes alignés ce WE, mais pour l'ultra Lozère, les barrières sont " à priori" assez raisonnables.
Le jour 1, 2BH, une après 7h et 31k de course, l'autre après 9h et 41k de course.
Le jour 2, 1 seule BH, au bout de 9h et 39k de course...
Sur le papier, en étant préparé normalement, un traileur normal le boucle dans les temps.
Et il peut même sourire en franchissant la ligne

Effectivement sur le papier c'est raisonnable, même en regard de notre piètre duo du Radicatrail 60km D+1500 (voir récit éponyme et un peu schizophrène puisqu'il raconte justement comment c'était amusant de passer la BH en duo à 2min près, plutôt qu'en solo avec 1h de marge). Ceci dit, la "normalité" du traileur normand peu aguerri aux côtes de plus de 100m d'affilée est-elle la même "normalité" que celle de son homologue lozérien ou alpin ?

Inch'Allah, on vient pour s'amuser, en chier et en prendre plein les yeux après tout ...