Kikourou.net

1 Kivaou m'a interpelé "10 jours de Johannesburg" et vu que Mico34 allait partir pour une nouvelle aventure et course !!!!

Déjà pour planter le décor il y a le récit de Ufoot,
http://www.kikourou.net/recits/recit-18 ... ufoot.html

en attendant des nouvelles de Mico

En attendant mon récit de l'an dernier (page 44).
Pour l'instant l'objectif est d'arriver à bon port (avec ma valise). J'ai appris hier soir que mon vol Air France Montpellier/Paris prévu ce soir était annulé. Ils m'ont placé sur un autre vol à destination d'Amsterdam avant de repartir vers Paris depuis là bas. 5h de transport en plus mais l'essentiel est d'arriver au but.

P.S. Je n'arrive pas à mettre le pdf. Pas accepté sur le site apparemment. L'extension .txt n'est pas accepté non plus

Au programme de l'evenement :
- un 20 jours
- un 1000 miles
- deux 10 jours
- deux 1000 km
- un 6 jours
- des 100 miles, 24h....
Pour les courses "courtes" les concurrents prennent le départ le jour de leur choix
Le lieu de l'épreuve : la cour d'une école primaire située à Whichwood un village près de Johannesburg. Parcours de 500m. Aucun commerce autour du lieu
Installations sanitaires et salles de classe pas très modernes c'est le cas de le dire.

=> Je ne connais le nombre de participants, mais ça fait un sacré nombre d'épreuves !!!

-Bon voyage et en attente du prochain message en direct de Johannesburg

Du coup tu fais quelle course mico ?

Les inscrits ici
https://www.facebook.com/groups/rfjhb/p ... 494926130/

Arrivée à bon port ? Et c’est parti pour un tour.... voire plusieurs !!! Quelles conditions météos ?

philkikou a écrit:Arrivée à bon port ? Et c’est parti pour un tour.... voire plusieurs !!! Quelles conditions météos ?

Arrivée hier en début d'après midi. Pour l'instant il fait beau et chaud. C'est l'été ici. Les participants arrivent petit à petit. Le départ est à midi Heure locale. Il y a un décalage horaire d'une heure par rapport à la France

Pas trop su comprendre le suivi en direct de la course ?... 9h30 de course,.. Kms parcourus par Mico ?..

https://www.arrowliveresults.com/Runnin ... d20DayRace

Visiblement sur ton lien il y a le temps à chaque tour et le kmetrage est en haut de la colonne et c'est le classement du 20 jours. J'y suis par erreur. Je devrais etre sur le classement "autres courses" dans l'autre onglet

mico34 a écrit:Visiblement sur ton lien il y a le temps à chaque tour et le kmetrage est en haut de la colonne et c'est le classement du 20 jours. J'y suis par erreur. Je devrais etre sur le classement "autres courses" dans l'autre onglet

Eh bien tu vas être obligé de doubler la mise et de partir sur 20 jours

A priori 75 kms pour Mico au bout de 12h de course.

https://www.arrowliveresults.com/Runnin ... horterRace

mico34 a écrit:https://www.arrowliveresults.com/RunningFestivalWychwood20DayShorterRace

Mince, tu as changé de sexe, dis donc...

philkikou a écrit::arrow:

A priori 75 kms pour Mico au bout de 12h de course.

https://www.arrowliveresults.com/Runnin ... horterRace

2019-12-13 Johannesbourg.JPG

Non pas au bout de 12h. 18h peut être

bubulle a écrit:

mico34 a écrit:https://www.arrowliveresults.com/RunningFestivalWychwood20DayShorterRace

Mince, tu as changé de sexe, dis donc...

Et mon nom est extropié en plus. Tout faux quoi

167km en 24h pour le leader du 20j
non mais allôt quoi

Allô allô ici la France ! Comment se passe ta course ? Conditions météo de jour de nuit ? Les installations pour repos correctes ? Et de quoi soigner les petits ou gros bobos ?

philkikou a écrit:Allô allô ici la France ! Comment se passe ta course ? Conditions météo de jour de nuit ? Les installations pour repos correctes ? Et de quoi soigner les petits ou gros bobos ?

Il fait tres chaud la journee surtout l'apres midi. J'ai chopé plein de coup de soleil ce qui fait que je suis obligee de mettre collants et manchettes et ca ne rafraichit pas vraiment. Pas de kiné pas d'ostheo pas de croix rouge rien ). Ravito tres light. Que de l'eau fraicbe et du coca + les repas pour ceux comme moi qui ont pris la formule avec repas. Le pb de classement est enfin résolu au bout de 48h. J'apparais bien dedans maintenant

Après 60h. ( le1/4 de la course de course ) Mico a parcouru 200kms et se classe 3°/20

Le 1° des 10 jours a parcouru 258kms, alors que le 1° des 20 jours en est a 336kms et 3° Sarah Barnett ( vu au 6 jours de Privas ) avec 207kms

Bravo, chapeau.. et un peu de repos Mico

philkikou a écrit::arrow: Après 60h. ( le1/4 de la course de course ) Mico a parcouru 200kms et se classe 3°/20

Le 1° des 10 jours a parcouru 258kms, alors que le 1° des 20 jours en est a 336kms et 3° Sarah Barnett ( vu au 6 jours de Privas ) avec 207kms

Bravo, chapeau.. et un peu de repos Mico

2019-12-13 Johannesbourg 60h.JPG

Dans le classement annexe il y a toutes les courses autres que le 20 jours
Par ex le premier son dossard commence par 6 c'est le 6 jours
Les 10 jours commencent par 10
Le 72h par 72....

mico34 a écrit:Il fait tres chaud la journee surtout l'apres midi. J'ai chopé plein de coup de soleil ce qui fait que je suis obligee de mettre collants et manchettes et ca ne rafraichit pas vraiment. Pas de kiné pas d'ostheo pas de croix rouge rien ). Ravito tres light. Que de l'eau fraicbe et du coca + les repas pour ceux comme moi qui ont pris la formule avec repas. Le pb de classement est enfin résolu au bout de 48h. J'apparais bien dedans maintenant

C'est ça, quand on va courir à Tataouine, il faut faire son auto-suivi !

Bravo pour l'effort physique (de dingue) et merci pour les news !

Au bout de 79h :
1) Mike Nel 326km
2) Reganald Crowster 295km
3) mico34 255.5km
4) Tim Stones 250km
5) Jan Swart 185km

Et sur le 20 jour, au bout de 79h :
1) Kobi Oren 435.5km
2) Fred Davis 298km
3) Sarah Barnett 270.5km
4) Bill Heldenbrand 268.5km
5) Pumla Mjoli 247.5km

["Mathias"]
Bravo pour l'effort physique (de dingue) et merci pour les news !

3°/ MICO34 262 km 081h: 58': 04'' / 240 ( 1/3 de course passé )

ALLEZ LES KIKOUS, comme le boss, QUELQUES ENCOURAGEMENTS POUR MICO

=> Mico : bonne ambiance, entr'aide, j'imagine entre les coureurs ?...

C'est fou ce défi !! J'ai pas réussi à trouver le classement, il est loin les 4ème ?
C'est quoi la stratégie, faire des petites pauses régulières, dormir la nuit ?
Allez mico lache rien !!

philibert69 a écrit:C'est fou ce défi !! J'ai pas réussi à trouver le classement, il est loin les 4ème ?
C'est quoi la stratégie, faire des petites pauses régulières, dormir la nuit ?
Allez mico lache rien !!

Décider d'une stratégie est une chose. La réalisé en est une autre. Je me décide en général sur place en fonction de l'état de forme.
Le départ étant a 12h je décidais pour cette première journée de partir sur des phases de 21kms intercalée d'une Demi heure de repos. De faire une pause nuit entre 2h et 5h du matin et d'arrêter mes journées après le premier 21 soit entre 9h et 10h puis repos jusqu'à midi pour repartir sur une nouvelle journée.
Ayant perdu ma montre après Monaco j'ai utilisé Strava via mon téléphone. Il n'a pas du tout aimé le circuit de 500m. Et quand il m'indiquait 21 kms il fallait que j'en fasse 3 hors Strava pour avoir le quota
Du coup les jours suivants j'ai fait des étapes de 10 ou 11kms c'était plus facile pour réajuster.
Gros problème de sommeil les 3 premiers jours. Pas réussi à dormir. Du coup le 4e je zigzagais sur le circuit et j'ai failli me gaufrer plusieurs fois. Du coup j'ai raccourci et suis allée me pieuter. Que c'est bon d'enfin réussir à dormir un peu.
Pour l'instant mes kms journaliers
55 (juste am)
78
69
60 (Gros coup de mou)
71

Bravo Mico !
C’est vraiment dingue de tourner 10 jours sur un circuit de 500m.
Courage à toi et merci pour les news en live

Merci Mico pour les nouvelles !!!

Passé la mi-course, courage et bravo pour la gestion des coups de moins bien... ça s'appelle l'expérience ! !

philkikou a écrit::arrow: Merci Mico pour les nouvelles !!!

Passé la mi-course, courage et bravo pour la gestion des coups de moins bien... ça s'appelle l'expérience ! !

2019-12-13 Johannesbourg 127h.JPG

Lol. L'experience parle. J'ai deux mega ampoules (une à chaque talon) et rien pour les vider. J'ai epuisé mon stock de compeed. Bref je déguste. Mon seul espoir à cette heure c'est qu'elles explosent toute seule et que la douleur disparaissent enfin

Ah mince ,tu as rien pour les percer ? Les épingles du dossard ? J'imagine qu'il n n'y a pas de toubib, même pas des secouristes ?
Allez Mireille, on est tous avec toi !!

philibert69 a écrit:Ah mince ,tu as rien pour les percer ? Les épingles du dossard ? J'imagine qu'il n n'y a pas de toubib, même pas des secouristes ?
Allez Mireille, on est tous avec toi !!

Mon probleme d'ampoules s'est accentué depuis hier matin. Le lieu est isolé. Pas de commerce à proximite. Hier soir j'ai alerté l'organisateur via facebook. C'est plus facile. J'explique en francais et facebook fait la traduction. Il était 22h. Comme j'avais trop mal je suis allée me coucher jusqu'au matin
Ce matin à 7h l'organisateur m'a dit qu'il irait apres le petit dej chercher en pharmacie ce qu'il fallait.
A 12h statu quo. Il me dit que je n'ai pas mal puisque je continue de tourner. Lol. Je lui montre mes ampoules. Nouvelle promesse il va y aller.
A 15h il se pointe avec du fil et des aiguilles. C'est pas un pro de l'ampoule visiblement. Il a du mal à enfiler l'aiguille. Quand il voit l'etat dél'ampoule il me dit'qu'il va m'emmener à la clinique à 17h. Relol il est 15h.
Apres une demi heure d'attente je repars sur le circuit. Je fais bien. Il est 20h. Toujours rien

Bravo pour cet exploit en cours de réalisation !
Ce genre de défi hors norme me semble complètement dingue, dans sa démesure et son déroulé, mais m'attire en même temps. J'espère avoir un jour ta force mentale pour en être capable.
Ne lâche rien, après la pluie le beau temps

Allez MICO34!
Trop fier de t'avoir croisé sur la no-finish-line de Paris, il y a quelques années.
Aller à l'autre bout du monde pour courir sur 500m pendant 10 jours, c'est incroyable. Quel mental! je suis bluffé. BRAVOOOO

Philkikou au secours : je pige rien dans leurs classements !! Elle en est où nôtre mico, pourvu que ses ennuis d'ampoules ne la pénalisent pas trop

mico34 a écrit:

philibert69 a écrit:Ah mince ,tu as rien pour les percer ? Les épingles du dossard ? J'imagine qu'il n n'y a pas de toubib, même pas des secouristes ?
Allez Mireille, on est tous avec toi !!

Mon probleme d'ampoules s'est accentué depuis hier matin. Le lieu est isolé. Pas de commerce à proximite. Hier soir j'ai alerté l'organisateur via facebook. C'est plus facile. J'explique en francais et facebook fait la traduction. Il était 22h. Comme j'avais trop mal je suis allée me coucher jusqu'au matin
Ce matin à 7h l'organisateur m'a dit qu'il irait apres le petit dej chercher en pharmacie ce qu'il fallait.
A 12h statu quo. Il me dit que je n'ai pas mal puisque je continue de tourner. Lol. Je lui montre mes ampoules. Nouvelle promesse il va y aller.
A 15h il se pointe avec du fil et des aiguilles. C'est pas un pro de l'ampoule visiblement. Il a du mal à enfiler l'aiguille. Quand il voit l'etat dél'ampoule il me dit'qu'il va m'emmener à la clinique à 17h. Relol il est 15h.
Apres une demi heure d'attente je repars sur le circuit. Je fais bien. Il est 20h. Toujours rien

Faut ouvrir un post sur les ampoules : leçon 1 : NE RIEN FAIRE : leçon 2: tout est mental

Allez Mico .. en espérant que l'épisode ampoule puisse te laisser un peu de répit...


Un peu léger l'assistance de la course ?...

163h 30' ( bientôt 7 jours de course ) / 240 et 450 kms au compteur de Mico34

Bonne journée, à bientôt pour des nouvelles de Mico et les 500kms à l'horizon

A midi l'Australien venu avec Sarah c'est cassé la binette. Résultat fracture de je ne sais quoi. Il est à l'hôpital et doit subir une intervention chirurgicale. Il était sur le 20 jours

mico34 a écrit:A midi l'Australien venu avec Sarah c'est cassé la binette. Résultat fracture de je ne sais quoi. Il est à l'hôpital et doit subir une intervention chirurgicale. Il était sur le 20 jours

Pas glop. Et tes ampoules?

Un point et des encouragements à MICO34 avant d'aller se coucher :

-MICO a franchi le Cap des 500kms

-Le 1° des 20 jours KOBI OREN en est à 857kms . A voir ses commentaires et photos sur Facebook
https://www.facebook.com/kobi.oren.7