Kikourou.net

Bonjour aux kikous,

Avec cette année en demie teinte , avec l'annulation du TPSB et une blessure récente, je me suis inscrite sur le GTL 34km (le 75 m'aurait tentée mais je préfère y aller mollo avec mes ischios encore un peu fragile).
J'ai lu l'ancien forum de discussion sur ce Trail, mais je suppose que les choses au niveau ambiance ont bien changé car c'est le même organisateur que l'EB qui gère cet événement.

Je relance donc cette course sur le forum pour discuter et échanger.

[i][i]A noter que ce dimanche 4 octobre , il y a une reconnaissance avec plusieurs options possible avec le "Team Trail Aix les Bains. Voici la page du site avec les précisions:

"Prêt pour le GTL
Sortie Reco 3 du parcours du GTL
avec 3 parcours
1. RDV 7h30 Bourget du lac - Gymnase Chantal Mauduit - La Traverse
Covoiturez avec des coureurs de la même ville ( Aix / Chambé / Annecy / ...)
2. Trois départs différents - 3 parcours:
- Chanaz - Bourget 34km 2000m+
- Ontex - Bourget 24km 1200m+
- Col de la Chambotte - Bourget - 14km 900m+
Covoiturage jusqu'au lieu de départ en fonction du nombre de coureurs dans les parcours différents.
N'oubliez pas que si vous n'êtes pas adhérents à l'association team trail Aix les Bains, présentez-vous au référent de la sortie dans la semaine précédente.[/i][/i]

Donc, à bientôt de vous lire.
Tikili

Hello,
Je le fais ce week end avec un ami en OFF (le 73), je viendrai vous faire un retour sur ce parcours

Les vagues ont été publiées sur le site de la course.

https://www.grandtraildulac.com/wp-cont ... TL2020.pdf

La 3ème vague pour moi.

La 2eme pour moi...
Sauf que je ne vais pas prendre le départ.... car je fais un stage de trail la semaine suivante et vu le coût, je ne veux pas risquer de me blesser.... (je pensais qu'il allait être annulé (le stage) pour cause de manque d'inscrits).
dommage, mais je préfère perdre 35 euros...

Bonne course

... et prudence la fin de la descente avant l'arrivée, qui est assez technique avec tout plein de cailloux irréguliers...et c'est là qu'on se dit; "super on arrive" et qu'on relâche son attention !!! attention aux chevilles !!!

La portion depuis le virage côte 720 jusqu'au parking du poteau (540m) est la plus technique, surtout juste avant le parking du poteau. Le reste c'est easy !

Petit up : c'est sur le Grand Trail du Lac de demain que se joue le jeu des pronostics Kikouroù. C'est un pronostic assez facile qu'on peut faire en quelques minutes......

y'a du beau monde cette année avec toutes les annulations de trail. Un billet sur Spehler me parait raisonnable mais derrière ça va être chaud pour compléter le podium !!! Y'a du local chaud patate et qui maitrise très bien le terrain

Mini suivi de notre Katman qui est en plein dans le col du chat.
Force et courage à lui !

Brison-km 13 (Clt) 01:18:16 (210.)
Chambotte-km 22 (Clt) 02:27:27 (160.)
Portout-km 36 (Clt) 04:27:34 (151.)
Chanaz-km 41 (Clt) 05:17:04 (156.)
Ontex-km 52 (Clt) 07:01:02 (185.)
Col Chat-km 60 (Clt) -
Aigle-km 66 (Clt) -

conditions meteo pourries brouillard froid etc...

Marrant de voir la différence entre les vallées ! On est 15km à coté dans la combe, et c'est Grand Soleil pour nous

Arclz73 a écrit:Marrant de voir la différence entre les vallées ! On est 15km à coté dans la combe, et c'est Grand Soleil pour nous

oui oui j ai compris que j etais dans le seul endroit sans soleil de toutes les alpes aujourd hui lol ...

je me doutais que quelqun allait reagir effectivement il fait grand beau sur les alpes aujourd hui presque partout... sauf en chartreuse

je suis alle hier a la chartreyse backyard et aujourd hui au trail du lac et effectivement au niveau meteo je dois etre le seul francais a ne pas avoir vu un seul rayon de soleil car la chartreuse est le seul massif dans les nuages aujouurd hui

admirez la vue de la haut. c est vraiment magnifique admirez le panorama

Hello,
Et il est où notre Katman ?
Arrivé ?

mazbert a écrit: 1billet sur Spehler

1 joli billet d'avion même
11.2 km/h de moyenne .....



Et BIIIiiiMMMmm !

tikili974 a écrit:Hello,
Et il est où notre Katman ?
Arrivé ?

Bravo Katman ! Et aux autres kikou si il y'en avait

Classement 207 / 375

Brison-km 13 (Clt) 01:18:16 (203.)
Chambotte-km 22 (Clt) 02:27:27 (154.)
Portout-km 36 (Clt) 04:27:34 (149.)
Chanaz-km 41 (Clt) 05:17:04 (154.)
Ontex-km 52 (Clt) 07:01:02 (181.)
Col Chat-km 60 (Clt) 08:49:28 (207.)
Aigle-km 66 (Clt) 10:41:41 (225.)

Et donc Arrivée : 11:49:19

Merci!
Oui je finis en 11h49 contre 12h10 il y a deux ans.
En forme au niveau de l’estomac, c’est suffisamment rare pour être souligné, par contre les jambes n’étaient pas au rdv, des prémisses de crampes dès le 20em, elles ne sont jamais venues finalement mais les cuisses contractées qui m’empêche de relancer après Ontex sur les parties plates ou de légère pente descendante. Dommage car je visais les 11h. La montée au molard noir est interminable et raide comme c’est pas permis. Je pestais car je voulais envoyer dans la dernière grosse descente du relais au Bourget et pensais que les cuisses ne tiendraient pas. Après un test sur 50m je me déverrouille et bim! Ça passe et double une vingtaine de coureurs dans la descente. Bien content de l’issue de cette course.
Gros plateau cette année, on sent que les traileurs manquent de courses car avec un chrono comme le mien je me place entre la 120em et 130em place toutes éditions confondues, sauf qu’avec les tueurs en série de cette année je ne suis que 207em...
pas grave ça, je me suis régalé et je vous souhaite de tout cœur de pouvoir faire cette merveilleuse course autour du lac, elle est variée, toujours ludique et bien cassante comme on aime!!
Merci pour le suivi!!