alfredyoyo a écrit:Hello à tous,
Je suis sur la TDS. j'essaie de m'en foutre un peu du chrono si ce n'est de finir proprement sans se mettre dans le rouge, mais je m'interroge quand même sur une "cible" cohérente avec mon niveau histoire d'avoir quelques points de passage de référence pour avoir un cadre (en utilisant tel quel le tableau de Yves 94 d'ailleurs
). J'en appelle aux experts en fonction de mes quelques références (2017-2021)...
- Ultra Beaujolais Vert (110/5200+) 19h15
- UT4M 100 en 22h30 (2x, année 1 avec belledonne bien amputé, année 2 avec full belledonne)
- Ultra du Vercors 86k en 17h50
40h en "cible" ca semble raisonnable... ?
Merci de vos bons conseils !
Difficile à dire comme cela. Connais-tu ton indice itra ou utmb ? cela te donnera une idée "théorique" de ton objectif "théorique" par rapport à d'autres concurrents en regardant leur cote et leur résultat de la tds de 2021.
Après, autre point de repère si tu regardes mon tableau excel, c'est, outre la vitesse à plat, c'est le calcul en D+/D- par heure, et tu compares un peu à tes courses précédentes. Autant au début de course, que après quelques heures et quelques montées descentes...
Et ensuite, dernier facteur encore plus important cette année comme on part à minuit, c'est comment tu gères le sommeil, et les deux nuits dehors. Cela dépend bcp de chaque personne, et si tu vises 40h, ou un poil moins, il va se poser la question de micro-siestes, ou pas.
Et aussi, c'est bien de pronostiquer un temps un peu "safe", et de se sentir en avance...que l'inverse
ps: pour info, je vise +/- 33h avec une cote utmb à 535 (et 500 en 100M), ce qui est +/- réaliste en fonction de mes courses précédentes, de temps de passages des années précédentes, du fait que j'essaie de ne pas trop trainer au ravitos, que probablement pas de micro-siestes prévues, et que globalement, ce parcours, je le connais bien