Kikourou.net

euh...pô sûr que j'puisse venir demain...
On verra bien ! :wink:

Franciss_on_arrête_plus_looping !!! :roll:

Franciss a écrit:Franciss_on_arrête_plus_looping !!!

Bein si, j'y vais mais je cours pô :cry:

Genoux explosé par une semaine à 4 pattes :!:

looping01 a écrit:Demain ce sera St-Didier-sur-Chalaronne avec Franciss.

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looping_kattend_avec_impatience_les_9999999_photos_de_Nono

Il est possible que je vienne aussi me dérouiller les jambes demain après midi à St Didier...mais pas encore certain car j'ai des amis qui vont à Reyrieux dimanche matin et le choix n'est pas simple. En tout cas je fais pas les deux

Donc peut-être à demain

Le_chamois_qui_retourne_dans_l'Ain

salut aux kikous de l'ain

à ceux qui veulent parcourir les chemins du revermont dans le jura

un samedi ou dimanche matin à cousance

je propose une petite sortie entre 15 et 25 kms en juin

Salut à tous,

Juste un mot pour vous dire que certains prennent juste des dossards pour gagner des lots au tirage au sort...pfff toujours les mêmes les veinards.

Le_chamois_pas_de_bol_au_tirage :oops:

Ah bon...ben j'vois pô ! :oops:

Après-midi bien remplie quand même. J'hésitais beaucoup à venir pour une course placée à 16h.00...en rentrant du boulot vers 13h et repas pris à 14h :roll:

Avec les 20 bornes de dimanche dernier...que j'ai bien senties toute la semaine, que des bonnes raisons pour pô y aller

Mais bon...Looping...Manu Le chamois...un 10 que je ne connais pas...

finalement...

Franciss_vous_voulez_quand_même_pô_que_j'vous_raconte
_tout_?_vous_attendrez_l'CR :lol:

lechamois a écrit:Salut à tous,

Juste un mot pour vous dire que certains prennent juste des dossards pour gagner des lots au tirage au sort...pfff toujours les mêmes les veinards.

Le_chamois_pas_de_bol_au_tirage

je pense voir qui c'est mais par discrétion pour sa femme j'dirais pas ki

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looping_ki_dénonce_pas_mais_presque

ah ben j'trouvais ça bizarre aussi qu'elle insiste autant pour que j'aille courir :lol:

Et en plus elle te prépare des bons petits plats pour que tu ne puisses pas améliorer tes performances et rentrer plus tôt :!:

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looping_ki_fout_la_zone

Dis donc Francis, j'ai vu les photos de Looping, que fais tu sur l'pont à regarder les poissons au lieu de courir ?

Gibus a écrit:Dis donc Francis, j'ai vu les photos de Looping, que fais tu sur l'pont à regarder les poissons au lieu de courir ?

Il attendait les gondoles

Un vrai romantique ce Franciss

Et toi Gibus, comment ça a été à Belley :?:

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looping_kattend_pas_le_CR_pour_savoir

A la montée de Virignin/Parves ce fut dur
La montée est rude.
J'termine de justesse dans la première page du classement en 37° position, 7° V1.
Les sous bois étaient glissants avec tout ce qu'il est tombé ces derniers temps.
Bref bien sympa, mais c'est pas mon truc.
Maintenant repos et prépa pour l'Aubrac fin Juin.

Gibus a écrit:Dis donc Francis, j'ai vu les photos de Looping, que fais tu sur l'pont à regarder les poissons au lieu de courir ?

juste une envie suicidaire...en finir avec ces 10 bornes qui tuent !!! :roll:

Gibus a écrit:A la montée de Virignin/Parves ce fut dur
La montée est rude.

Quand on voit le temps de Nico on imagine très bien la difficulté :roll:

Alors bravo à toi déjà pour l'avoir fait

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looping_ké_pa_pret_de_s'attaquer_a_ça

Il faut y aller tranquille, les montées ça se travaille (c'est pas ce que vous avez fait récemment d'ailleurs?). Limite c'est moins difficile qu'un 10 bornes où tu ne te reposes jamais!
Et pis t'as le paysage en haut et ça c'est magnifique (sauf qu'aujourd'hui c'était tout dans le brouillard :cry:

).

[color=darkred]Nico_qui_conseille la_course_en_montagne[/color]

nico01 a écrit:Il faut y aller tranquille, les montées ça se travaille (c'est pas ce que vous avez fait récemment d'ailleurs?)

Ben ouai...tiens viens donc lire mon dernier CR. Tu vas être surpris... :lol:

Nico qui se la joue touriste et Francis champion du 10 km lancé... J'y comprend plus rien va falloir sérieusement que je revois mes fondamentaux

Si j'en crois les temps de l'an dernier,cross du Bramafan c'est pire que Virignin :evil:

c'est pas encore pour moi alors :cry:

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looping_ki_regarde_passer_les_courses

encore pire montée à Sur Lyand :evil:

Bah tout vient à point à qui sait attendre... :wink:

Franciss_soutien_moral

Coucou ! de retour d'une semaine de vacances et en pleine forme :lol:

Quelle chance vous avez de me retrouver sur le forum :wink:

Alors, les kikous de l'AIN....quel est le programme pour ce week-end :?:

On remplit 1 ou 2 voitures et l'on répond à l'offre de notre kikou du département 39 :?:

Fred39 a écrit :

salut aux kikous de l'ain

à ceux qui veulent parcourir les chemins du revermont dans le jura
un samedi ou dimanche matin à cousance
je propose une petite sortie entre 15 et 25 kms en juin

ou Trail de Bramafan :?:

DOMID a écrit:Quelle chance vous avez de me retrouver sur le forum

Tu m'étonnes !!! C'est bourré de vedettes ici !!! :lol:

Demain soir je fais des essais de matos et je vous dis ce que je fais ce WE

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looping_pilote_d'essais

Bin oui, je teste une nouvelle jambe de bois pour remplacer mon GNOU

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looping_bientôt_au_J.0._avec_les_valides

Bramafan, Montée sur Lyand, le jura...que de choix...pour moi, ce sera Bramafan, course assez courte et soutien au caf de lagnieu qui supporte une assoc protibétaine...que du bonheur (Enfin il va tout de même falloir se taper la descente casse papattes pendant 15 minutes

).

Je réédite ma provoc, faites de la course de montagne (sans vous faire mal, la vue de la croix de bramafan est vraiment chouette!).

Quant à la montée sur Lyand...c'est très...long...la montée... :oops:

Nico_lagnieu_c'est_près d'la maison!

J'avais prévu d'aller me casser les pattes aussi (pas arrière hien ! :evil:

) à Lagnieu (à côté de la maison aussi... )

Mais descente raide et syndrome rotulien pas comptatibles... :cry:

Pat_qui_court_quand_même

J'aimerais bien qu'on s'organise une bonne grosse sortie des kikoux de l'Ain : du style trail 15 à 20 bornes sympa avec dénivelé raisonnable sur le matin, pique-nique familial à midi et activités sportives diverses l'après-midi (ou rando...)...
Qu'en pensez-vous ? :wink:

Si ça vous tente, va falloir s'accorder sur le planning afin d'être tous présents ! (pour le secteur visé, le Revermont me paraît idéalement placé...) :roll:

Franciss_dispo du 20 juillet au 1er septembre

Franciss a écrit :

J'aimerais bien qu'on s'organise une bonne grosse sortie des kikoux de l'Ain : du style trail 15 à 20 bornes sympa avec dénivelé raisonnable sur le matin, pique-nique familial à midi et activités sportives diverses l'après-midi (ou rando...)...
Qu'en penses-vous ?

Si ça vous tente, va falloir s'accorder sur le planning afin d'être tous présents ! (pour le secteur visé, le Revermont me paraît idéalement placé...)

Ah ! que voilà une super idée :idea:

Tu proposes entre le 20 juillet et 1er septembre .....
je regarde mon planning....et je m'arrange pour être libre pour la date sui sera retenue :lol:

Après une parution dans le progrès :roll:

les bonnes idées fusent :wink:

nico01 a écrit :

pour moi, ce sera Bramafan, course assez courte et soutien au caf de lagnieu qui supporte une assoc protibétaine...que du bonheur (Enfin il va tout de même falloir se taper la descente casse papattes pendant 15 minutes ).

la descente est plus dure qu'à Douvres :?:

DOMID a écrit:la descente est plus dure qu'à Douvres

PLus courte, plus raide et plus technique je dirais à vu de profil... Des cailoux il me semble non ?

Moi partante pour la proposition de Franciss !!!!
Le 5 ou le 6 juilllet, j'ai un créneau !!!!!!!

Pat_buiseness_woman

PLus courte, plus raide et plus technique je dirais à vu de profil... Des cailoux il me semble non ?

C'est une horreur cette descente! Il faut pas y aller trop vite, attention les chevilles!

La montée du Bramafan, moi je connais (j'ai vécu 11 ans à Lagnieu)
La vue depuis le sommet est magique, mais courir dans le chemin ??? :shock:

Argggggh ! = non_plutôt_mourir !

No_très_peu_pour_moi !

J'aimerais bien qu'on s'organise une bonne grosse sortie des kikoux de l'Ain : du style trail 15 à 20 bornes sympa avec dénivelé raisonnable sur le matin, pique-nique familial à midi et activités sportives diverses l'après-midi (ou rando...)...
Qu'en pensez-vous ?
Code: Tout sélectionner
Très bon, très bon,avec gros pique nique et gros apéro!!! :P j'espère que je serai là...

nico01 a écrit:Très bon, très bon,avec gros pique nique et gros apéro!!! j'espère que je serai là...

Ben j'ai dis tous les kikoux de l'Ain !!! (on peut éventuellement être susceptible d'accepter la présence éventuellement possible de voisines et voisins du département...) :twisted:

Par contre, Mamanpat, c'est pô possible le 1er week-end de juillet... :roll:

Les possibilités sont les suivantes :

- 26/27 juillet
- 02/03 août
- 09/10 août
- 16/17 août
- 23/24 août
- 30/31 août

Faites votre choix (vos...) :wink:

Possibilités Mamanpat :

- 26/27 juillet je regarde mon programme, 1 semaine avant la K22 à Montgenevre, sûrement que jouable
- 02/03 août OFF en Italie...
- 09/10 août vacances !
- 16/17 août vacances !
- 23/24 août retour vacances et mariage ! (pas le mien hein !)
- 30/31 août c'est loin....

Franciss a écrit:Les possibilités sont les suivantes :

- 26/27 juillet
- 02/03 août
- 09/10 août
- 16/17 août
- 23/24 août
- 30/31 août

Faites votre choix (vos...)

Francis, on peut lancer un sondage, ce serait plus simple...
:wink:

No_IFOP

on peut éventuellement être susceptible d'accepter la présence éventuellement possible de voisines et voisins du département...)

BAHHHH, Ah non! pas les gens d'autres départements :twisted:

Non, j'déconne + on est de fou...+ on est de fou!

Le 26/27 Août, YEEES!

nico01 a écrit:Le 26/27 Août, YEEES!

Moi j'préfère les 30/31 Février

Non j'déconne
mais les 26/27 aout nico, ca gaze pô, c en semaine
dit, t'as pas bu trop de leffe ce soir après les 3x5000 m

Juillet, juillet pardon "hips" colonel, "hips"j'recommencerai pas!!! :oops:

Ouais ouais ouais ! allez le 26 juillet, ça colle pour moi !

Pat_sans_enfants_chéri_astreinte_2h_au_programme !

Kikourou.net

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)