banditblue29 a écrit:Pour celles et ceux qui seraient sur Paris, chez "Comme pieds nus", Frédéric Brigaud viendra animer une conférence sur le Barefoot, le 22 novembre prochain. ...
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J'étais à la conférence.
Très intéressant.
On nous a distribué le livre "Guide de la foulée" à la fin.
Livre très intéressant aussi.
Perso, coureur sur route, j'en conclus que la foulée de M. Brigaud est véritablement à conseiller à tous les trailers pour plus de proprioception, un pied plus mobile pour une meilleur adaptation aux sols non plats, des groupes musculaires du pied travaillés pour être efficace, plus de sensibilité et de réactivité pour moins de blessures, .....
Et de plus, tout trailer travaille automatiquement sa foulée "avant-pied" dans les montées.
La conclusion a donc été plus ou moins la suivante : "faites du trail avec des chaussants avec le minimum d'épaisseur de semelles".
Pour nous, coureur sur route, la pose "médio-pied (qu'il faudrait appeler foulée "pose à plat" ou foulée de "plain-pied") semble être la mieux adaptée pour les blessures et l'efficacité.
Car dans le livre page 37 : " .. plus la surface est importante, ..., et donc un meilleur amortissement".
PS : surface comme surface de contact lorsque le pied se pose.
Page 40, on trouve des schémas de pose de pied avec la surface de contact correspondante.
Pour les coureurs sur route, la pose "plain-pied" serait donc celle offrant le meilleur amortissement car ayant la + grande surface de contact.
C'est ce que je constate.