Re: Maintenir l'intensité pendant une "coupure" relative
Publié: 12 Sep 2014, 18:00
Un lien sur une discussion du Forum Let's run, en anglais malheureusement. Forum mine d'or, avec des interventions d'entraineurs de renom.
Ici (si j'ai bien compris avec mon anglais de m....) Renato Canova explique les méfaits de trop de travail aérobie sur la fibre musculaire et montre les résultats positifs qu'il a eu sur ses athlètes (ici des coureur de 800m ! alors on imagine pour le fond !) en planifiant des cycles de travail axés sur l'EF et du footing actif.
http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=269985&page=2#ixzz2w1LZNjX8
Dans un autre sujet, l'accent était mis sur l'importance du footing actif pendant ces périodes. (ne faire QUE de l'EF pure n'est pas aussi bénéfique)
On en revient à ce que disait Nine14.
Ici (si j'ai bien compris avec mon anglais de m....) Renato Canova explique les méfaits de trop de travail aérobie sur la fibre musculaire et montre les résultats positifs qu'il a eu sur ses athlètes (ici des coureur de 800m ! alors on imagine pour le fond !) en planifiant des cycles de travail axés sur l'EF et du footing actif.
http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=269985&page=2#ixzz2w1LZNjX8
Dans un autre sujet, l'accent était mis sur l'importance du footing actif pendant ces périodes. (ne faire QUE de l'EF pure n'est pas aussi bénéfique)
On en revient à ce que disait Nine14.