Kikourou.net

J'ai moins lu kikourou cette année car j'ai souvent été plus ou moins blessé, du coup.. je compatis

Une fois que tu sauras pour ton mollet, si c'est jouable et pas, il te faudra positiver : dans la mesure où ton objectif représentait un défi pour toi, tu pouvais y arriver avec un certain manque de fraîcheur, ben là paf tu as une belle pause où tu refais du jus

En ayant relu le post, moi qui n'y connait rien en course à pied mais qui ai fait quelques petits trails, je dois dire que la partie D+ n'a pas été hyper évoquée, comme si passer 2000m D+ allait de soi... a priori je suis moins fort que toi, mais quand même au vu de mon expérience : 500 ou 1000 c'est grosso modo la même chose, 1500 ça commence à faire et 2000 sur 33 km c'est pour moi LA dimension principale.

Donc j'aurais tendance à te dire que si tu pars, tu dois "gérer ta course", sauf si tu es hyper sûr de toi dans le passage du dénivelé. 2000 D+ en montée ça fatigue, et en descente c'est exigeant! Mais peut-être est-ce parce que je pèse lourd?

Enfin bon, la grosse descente à la fin, mieux vaut ne pas y arriver trop usé musculairement, sinon elle va te paraître longue...

Bon ben contracture...mais pas de déchirure apparemment.

Premiere séance avec mon kine et une autre demain.
Il est confiant pour ma course mais de toute façon à 15 jours de la course je vais y aller mollo.

Je relativise en me disant qu'il vaut mieux que cela arrive tout de suite que dans une semaine..parce que la ce serait mort.

Concernant le parcours, j'ai eu de très bons tuyaux ( merci sebinou ) + des amis traileurs qui m'ont prévenu de la difficulté mais aussi de la beauté du tracé.
Il reste juste maintenant que la météo soit agréable et ce sera le pied total...
meme si mon corps en bave,après tout,je cherche à repousser mes limites..non?

J-7 avant la course....et moral au plus bas

J'ai fait une tentative jeudi dernier mais douleur toujours présente.

Je commence à me demander si je vais pouvoir la faire cette course
Jai tente le kine, le chaud ( qui semble avoir atténué la douleur ) et jai toujours une sorte de gêne localisée...

Que me conseillez vous?
Chaud?
Étirement?
Les deux?

Dois je aussi faire une petite sortie si je ne ressens plus rien? ( genre mercredi )

Bonjour...

Premier objectif atteint...
6h30 avec une préparation amputee de 3 sem...

L'essentiel est que je sois Super content et que je ne suis pas dégoûté !!

Par contre jai les jambes en feu depuis deux jours..

Maintenant repos le temps de calmer les douleurs et reprise de l'entrainement pour le deuxième objectif..

Cool

On a eu de la chance, la météo était vraiment top.

Tu y étais aussi?

La descente de la vallée de chaudefour puis l'arrivée au Sancy ont été éprouvantes..

Mais sur les pentes moins abruptes j'étais plutôt pas mal..

Tu as fini à combien?

pmacm a écrit:Tu y étais aussi?

La descente de la vallée de chaudefour puis l'arrivée au Sancy ont été éprouvantes..

Mais sur les pentes moins abruptes j'étais plutôt pas mal..

Tu as fini à combien?

C'est souvent de Chaudefour que ca se joue sur cette course.

J'ai fait 30eme en 3h48

Ah oui tu as bien tourné...

Quand tu es en queue de groupe c'est pas simple pour doubler...beaucoup de single track..

Retour à l'entraînement pour la prepa du marathon d'ici fin de semaine...

Bonsoir...

Fini les cuisses en bois...

Retour à l'entraînement...

Que me conseillez vous comme séances?