Re: [Dossier] HYDRATATION, quelques billes.... LIRE MSG 1
Publié: 03 Déc 2012, 00:29
Bon, alors j'ai fait plouf, tu es loin d'avoir fait une hypertonie de ta boisson, tu serais même un pisseux ? (Tendance Shunga ?)
1/ As tu fais des essais de ta boisson durant tes sorties VS à 8kms/h ?
2/ Sur la course tu présentes les symptômes du "rinçage de cochon", CAD que tout ce que tu bois, tu le pisses, du coup tu ralentis la prise et donc ta combustion ne se fait plus sur du glucose qui commence à manquer, mais un peu sur les protéines... (Cétose en relation avec la déshydratation)
Pour les petites courses jusqu'au semi marathon, j'utilise ce "rinçage de cochon" en buvant un bidon de malto à 60/80 gr/l dans l'heure d'avant le départ.
Je pisse tout avant le départ, mais j'ai récupéré la malto dans le sang pour la coursette qui suit.
(encore ce matin, 3 tours de 4 bornes fait en 15'36"/15'34"/15'29", aucune variation de carburation)
MAIS cela est inintéressant sur 24h...
Tu as donc bien des tests à faire... Déjà en augmentant la concentration de manière exceptionnelle pour voir si tu arrives à coincer ta potion sans la pisser. Pour cela agit surtout sur la malto, voire un peu de glucose, car les autres points seront plus sensibles intestinalements.
Tu devrais, également, faire un test avec une poudre du marché (pas la premier prix de DK qui est trop sucres rapides) et noter si tu pisses autant. Si oui, tenté un doublage de dosage et tester le niveau rejet, ou si cela coince sur l'estomac (envie de vomir malgré prise de boisson tous les 300m/500m)
Sinon, pour Aroche, hormis le jour ou il est venu me contredire sans autre argutie que ses cours de biochimie du siècle dernier, alors que j'espérais du lourd, j'apprécie ses interventions, en particulier quand il a cessé ses <copier><coller> et plus personnaliser ses interventions.
Ceci écrit, je ne peux juger d'une phrase sans son contexte, cela serait de l'arbitraire ou du travail baclé.
Si tu pouvais me donner le lien ou cette phrase est dans son contexte, je pourrais donner mon sentiment...
Bonne nuit !
L'Papy
1/ As tu fais des essais de ta boisson durant tes sorties VS à 8kms/h ?
2/ Sur la course tu présentes les symptômes du "rinçage de cochon", CAD que tout ce que tu bois, tu le pisses, du coup tu ralentis la prise et donc ta combustion ne se fait plus sur du glucose qui commence à manquer, mais un peu sur les protéines... (Cétose en relation avec la déshydratation)
Pour les petites courses jusqu'au semi marathon, j'utilise ce "rinçage de cochon" en buvant un bidon de malto à 60/80 gr/l dans l'heure d'avant le départ.
Je pisse tout avant le départ, mais j'ai récupéré la malto dans le sang pour la coursette qui suit.
(encore ce matin, 3 tours de 4 bornes fait en 15'36"/15'34"/15'29", aucune variation de carburation)
MAIS cela est inintéressant sur 24h...
Tu as donc bien des tests à faire... Déjà en augmentant la concentration de manière exceptionnelle pour voir si tu arrives à coincer ta potion sans la pisser. Pour cela agit surtout sur la malto, voire un peu de glucose, car les autres points seront plus sensibles intestinalements.
Tu devrais, également, faire un test avec une poudre du marché (pas la premier prix de DK qui est trop sucres rapides) et noter si tu pisses autant. Si oui, tenté un doublage de dosage et tester le niveau rejet, ou si cela coince sur l'estomac (envie de vomir malgré prise de boisson tous les 300m/500m)
Sinon, pour Aroche, hormis le jour ou il est venu me contredire sans autre argutie que ses cours de biochimie du siècle dernier, alors que j'espérais du lourd, j'apprécie ses interventions, en particulier quand il a cessé ses <copier><coller> et plus personnaliser ses interventions.
Ceci écrit, je ne peux juger d'une phrase sans son contexte, cela serait de l'arbitraire ou du travail baclé.
Si tu pouvais me donner le lien ou cette phrase est dans son contexte, je pourrais donner mon sentiment...
Bonne nuit !
L'Papy