Estimer mon temps au Semi
Publié: 04 Mai 2015, 15:46
Salut,
j'aimerais savoir en combien de temps se coure un semi et si je pouvais y arriver d'ici septembre. Je cours 10km en environ 50min voir 45min, mais je n'ai jamais couru cette distance. Si oui, quel programme faire pour y parvenir ?
Merci d'avance
j'aimerais savoir en combien de temps se coure un semi et si je pouvais y arriver d'ici septembre. Je cours 10km en environ 50min voir 45min, mais je n'ai jamais couru cette distance. Si oui, quel programme faire pour y parvenir ?
Merci d'avance