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Hola,

Hier, j'ai fais mon warrior avec 15km de bon matin. Seulement maintenant je me retrouve avec des douleurs sur le torse, surement dues au froid.
Je courais avec gants, bonnet, tour de coup et tee-shirt manches longues.

Qui a déja eu cette expérience et que peut-on faire pour diminuer cette sensation ?.... à part courir plus couvert, ce qui a l’inconvénient d'irriter les tétons

neofoxy a écrit:Hola,

Hier, j'ai fais mon warrior avec 15km de bon matin. Seulement maintenant je me retrouve avec des douleurs sur le torse, surement dues au froid.
Je courais avec gants, bonnet, tour de coup et tee-shirt manches longues.

Qui a déja eu cette expérience et que peut-on faire pour diminuer cette sensation ?.... à part courir plus couvert, ce qui a l’inconvénient d'irriter les tétons

Hello,
C'est unT shirt ML classique tres fin et rien par dessus!!
Il fait entre -3 et +1 dans mon coin. Je cours avec un ML type Odlo, Gore Run, decathlon .. voir par dessus je mets une veste sans manche Windstopper ou ma salomon Bonati.Impeccable !!

neofoxy a écrit:Hola,

Hier, j'ai fais mon warrior avec 15km de bon matin. Seulement maintenant je me retrouve avec des douleurs sur le torse, surement dues au froid.
Je courais avec gants, bonnet, tour de coup et tee-shirt manches longues.

Qui a déja eu cette expérience et que peut-on faire pour diminuer cette sensation ?.... à part courir plus couvert, ce qui a l’inconvénient d'irriter les tétons

Ben t'as pris un bon coup de froid, voilà tout. Gaffe à ce que ça ne dérive pas sur les bronches sinon c'est pneumonie directe (ça m'est arrivé en 2012, tu peux dire adieu à l'entraînement pour quelques temps).
Tu peux tenter le cataplasme à l'eucalyptus qui aura pour vertu de te procurer une sensation de chaleur assez imméiate et donc de soulagement. Plus profondément évite de sortir quelques jours et puis couvre toi. Par les températures qu'il fait actuellement, 2 couches est le minimum pour le commun des mortels ! Là tu étais vraisemblablement trop juste.
Pour l'irritation des tétons, la technique est simple : pansement dessus et le tour est joué !

Jean-Phi a écrit:Pour l'irritation des tétons, la technique est simple : pansement dessus et le tour est joué !

Si le pansement te fait peur (ça peut tirer un peu les poils et à cet endroit c'est un peu sensible ) et que c'est pour du court, tu peux aussi mettre une petite couche de Nok. Ca marche bien aussi.

neofoxy a écrit:Hola,

Hier, j'ai fais mon warrior avec 15km de bon matin. Seulement maintenant je me retrouve avec des douleurs sur le torse, surement dues au froid.
Je courais avec gants, bonnet, tour de coup et tee-shirt manches longues.

Qui a déja eu cette expérience et que peut-on faire pour diminuer cette sensation ?.... à part courir plus couvert, ce qui a l’inconvénient d'irriter les tétons

Ben ça parait light quand même. Samedi matin de nuit dans le brouillard givrant par -3° environ j'avais 3 couches. 1ère couche ML technique type ODLO, 2 ème couche coupe vent et 3 ème couche TS.
Pour les tétons tu peux rajouter un TS type compressport en 1ère couche. C'est moulant et donc pas de frottement.

Le pire est que je n'avais pas la sensation de froid.
Bref, je met du baume du tigre sur mes zones roses pour rechauffer et je me couvrirais plus la prochaine fois.

neofoxy a écrit:Le pire est que je n'avais pas la sensation de froid.
Bref, je met du baume du tigre sur mes zones roses pour rechauffer et je me couvrirais plus la prochaine fois.

bonjour,

Te couvrir n'empêcheras pas l'air froid de passer par les voix respiratoires.

Et un Buff devant la bouche ?

anaérobie par temps froid Ou courrir moins vite.

dinococus a écrit:anaérobie par temps froid Ou courrir moins vite.

Je n'ai pas été particulièrement rapide : 9km/h sauf 2*8 min à 13km/h.

A une epoque decath vendait des tee shirts manches longue, moulant, chaud et anti odeur.
Je ne sais plus la référence mais pour la thermique du corps c'est redoutable (même mouillé). Je ne sais pas si ça éxiste toujours chez décath mais je les ai utilise toujours avec bohneur l'hiver.

dinococus a écrit:A une epoque decath vendait des tee shirts manches longue, moulant, chaud et anti odeur.
Je ne sais plus la référence mais pour la thermique du corps c'est redoutable (même mouillé). Je ne sais pas si ça éxiste toujours chez décath mais je les ai utilise toujours avec bohneur l'hiver.

J'utilise les t-shirts de ski Lidl, le top !

J'avais le Kiprun décath pour la STL - et pour mes séances actuels - et c'est franchement bien.
http://www.decathlon.fr/maillot-kiprun- ... 67666.html

Par contre c'est pas anti odeur... enfin si c'est anti bonne odeur au bout de 10 km . Mais bon, pas plus ni moins que les autres.

On peut en effet avoir tendance à protéger les extrémités et oublier le tronc.

doudouX a écrit:J'avais le Kiprun décath pour la STL - et pour mes séances actuels - et c'est franchement bien.
http://www.decathlon.fr/maillot-kiprun- ... 67666.html

Par contre c'est pas anti odeur... enfin si c'est anti bonne odeur au bout de 10 km . Mais bon, pas plus ni moins que les autres.

On peut en effet avoir tendance à protéger les extrémités et oublier le tronc.

J'aime les trous pour la montre

doudouX a écrit:J'avais le Kiprun décath pour la STL - et pour mes séances actuels - et c'est franchement bien.
http://www.decathlon.fr/maillot-kiprun- ... 67666.html

Par contre c'est pas anti odeur... enfin si c'est anti bonne odeur au bout de 10 km . Mais bon, pas plus ni moins que les autres.

On peut en effet avoir tendance à protéger les extrémités et oublier le tronc.

si nous parlons du même, 3 lavages (l'anti odeur est du à un enduit) en un trimestre et zéro odeurs même après 3 ans. Par contre il faut le laisser sécher.
L'essentiel n'étant pas là parce que l'été ..... mais pas d'irritation, reste chaud même tremper, même dans le vent (je n'ai pas essayé la tempête) et reste supportable quand un passage au soleil fait passer la température de 0 à 12°c.

neofoxy a écrit:

doudouX a écrit:J'avais le Kiprun décath pour la STL - et pour mes séances actuels - et c'est franchement bien.
http://www.decathlon.fr/maillot-kiprun- ... 67666.html

Par contre c'est pas anti odeur... enfin si c'est anti bonne odeur au bout de 10 km . Mais bon, pas plus ni moins que les autres.

On peut en effet avoir tendance à protéger les extrémités et oublier le tronc.

J'aime les trous pour la montre

Les trous en ce qui me concerne, c'est plus pour y passer les pouces et avoir moins froid aux mimines.
Je mets la montre par dessus.

doudouX a écrit:

neofoxy a écrit:

doudouX a écrit:J'avais le Kiprun décath pour la STL - et pour mes séances actuels - et c'est franchement bien.
http://www.decathlon.fr/maillot-kiprun- ... 67666.html

Par contre c'est pas anti odeur... enfin si c'est anti bonne odeur au bout de 10 km . Mais bon, pas plus ni moins que les autres.

On peut en effet avoir tendance à protéger les extrémités et oublier le tronc.

J'aime les trous pour la montre

Les trous en ce qui me concerne, c'est plus pour y passer les pouces et avoir moins froid aux mimines.
Je mets la montre par dessus.

Ah, j'avais pas vu comme ça

Il va falloir déménagé

azertaz a écrit:Il va falloir déménagé

Si je pouvais me passer de travailler, avec joie

Voilà, tout est revenu à la normale au bout de 2 semaines.

doudouX a écrit:J'avais le Kiprun décath pour la STL - et pour mes séances actuels - et c'est franchement bien.
http://www.decathlon.fr/maillot-kiprun- ... 67666.html

Par contre c'est pas anti odeur... enfin si c'est anti bonne odeur au bout de 10 km . Mais bon, pas plus ni moins que les autres.

On peut en effet avoir tendance à protéger les extrémités et oublier le tronc.

J'ai acquis deux maillots et il est vrai que question odeur c'est pas top. Rien à voir sur ce point avec les deux que j'utilise depuis 3 ans. Question froid, vent c'est comme le dit doudouX, achement bien.