CAPCAP a écrit:Arclusaz a écrit:...RDV chez un chirurgien spécialisé dans le genou et je le vois le 15 janvier...
Tu nous diras...
De mon côté, ça se calme plutôt pour le genou droit.
Je viens de voir mon médecin du sport, pour lui mon problème de genou gauche est aussi le ménisque.
Il aimerait que je reprenne plus doucement la CàP, mais j'ai déjà augmenté les antidépresseurs...
Je suis donc interdit de flexion complète des genoux (étirement des quadri, par exemple) mais je l'avais arrêté de moi-même!
Ce qui est compliqué, c'est quand je m'assoie par terre, car, entre les genoux et la tendinite au bras, j'ai beaucoup de mal à me relever!
tiens, je pensais avoir donné de mes nouvelles ici mais c'était uniquement sur le fil des lyonnais.
Donc, je copie/colle ce que j'ai écrit là bas et je complète puisque 3 semaines se sont passées.
COMMUNIQUE DE PRESSEj'avais donc RDV chez un chirurgien spécialiste du genou (Dr Dejour à la Clinique de la Sauvergarde).
Très pro, très pédagogue, très clair dans ses explications et avec une pointe d'humour.
Il m'a manipulé le genou et a appuyé là où ça fait mal.
Je n'ai pas hurlé donc ce n'est pas grave ! Bon, en dehors de la boutade, je comprends qu'il avait besoin de caractériser le niveau de la douleur.
D'après lui, le fait que la douleur ne cesse de diminuer depuis septembre est signe que ça va passer. Il a comparé le ménisque à l'amortisseur d'une voiture. Un amortisseur usé est moins efficace qu'un amortisseur neuf mais est quand même plus efficace que pas d'amortisseur du tout !
Si il opère, il va forcement enlever "trop" de ménisque alors que je vais user moi même la zone qui pose problème.
Il me dit que j'ai très bien fait de recommencer à courir, que le fait que je n'ai pas eu mal les 3 premières fois est bon signe. Si j'ai eu mal la 4eme fois, c'est parce que j'en ai fait un peu trop, qu'il faut que j'augmente progressivement la distance (bref, repartir de 4 km, distance que mon genou a l'air de supporter).
Donc, il faut que je cours 3 fois par semaine, fasse du vélo et ça va passer. Pas de kiné, pas de semelles, ne pas changer de foulée puisque ça fait 30 ans que je cours comme cela : privilégier des chaussures avec un bon amorti (bref, je suis trop vieux pour le minimalisme).
Il a vu que j'étais un peu "déçu" qu'il ne me propose pas une solution radicale : si dans un mois et demi, j'ai toujours mal, il est d'accord pour m'opérer.
Il m'a convaincu.
Actualisation au 01/02/2019 :
j'ai donc couru environ 3 fois par semaine depuis que j'ai vu le chirurgien(2 semaines et demi) : des tout petits footing de 30/40 minutes à 8-9, km/h sur le plat et sur revêtement lisse (bitume quoi !)
J'y ai pris beaucoup de plaisir (on m'aurait dit ça !) et je n'ai pas eu mal en courant.
mais j'ai à nouveau mal en permanence la journée : une douleur supportable mais continuelle donc un peu prise de tête.
je vais continuer encore comme cela quelques semaines puisque le chirurgien dit que ça va passer en 1 mois et demi....
Donc.....à suivre !