Kikourou.net

Bonjour,
Je suis belge et je souhaiterais me lancer dans des courses en montagne. Je commence à avoir un niveau suffisant qui justifie bien que je descende jusque dans les Alpes (voir même dans les Pyrénées) pour aller courir. Je dois avouer que je suis un peu paumé, il y a tellement de couses, en France, en Suisse ou même en Italie...
Du coup si vous avez des courses entre juin et septembre/octobre à me conseiller parce qu'elles sont vraiment "légendaires"/chouettes/belles/dures/l'ambiance est sympa, ça serait top
Je dirais que commencer par des courses de 60-100 (voir peut-être 120km max) ca serait déjà pas mal pour commencer le trail en montagne

Ha et si possible des barrières horaires pas trop étroites

Merci à tous

Salut à toi, cousin d'outre-Quiévrain

Des chouettes courses, il y en a pléthore..

Dans le format "60-100", vraiment belle et pas trop ardue pour un début,
je te conseille le "Tour des Glaciers de la Vanoise", début Juillet à Pralognan.

Parcours magnifique, organisation sans faille tout en restant à taille humaine,
ambiance sympa, et rencontre des marmottes garantie !

http://trailsvanoise.fr/

Salut, pour ma part, je te propose ultrapirineu, en Catalogne, une superbe course que j'ai faite en 2016.
http://ultrapirineu.com/

Sinon, chez nous au Pays Basque, il y a l'ultra Euskal Trail, qui devrait être en 2018 incorporé au challenge UMNT.
http://www.euskalraid.com/

Merci à vous 2!
Si d'autres ont des suggestions, je suis tout ouïe

le grand raid 73
l'ultra tour du beaufortain
serre che trail
le grand duc de chartreuse

y'en a des caisses... :p

Et même des charrettes !!

Le choix du planning annuel est une discipline en soi !!

Merci

Justement, il y en a tellement que je suis perdu

Vous pensez quoi de la 6000D?

La 6000D est déjà un "grand barnum"...
Une célébrité, presque une "incontournable" dans un parcours de traileur...

Les plus :
- organisation sans faille
- passage sur le glacier de Belleville (crampons conseillés... )

Les "moins plus.."
- paysages peu naturels, surtout à la descente...
- ambiance "formelle, pro, institutionnelle"... Bref, manque d'âme !
- pas d'aire de repos à l'arrivée..
(Quoique, c'est un manque courant !)

Bon, celà, dit : c'est un monument...
Donc à gravir au moins une fois pour marquer son calendrier
et se faire un avis...

AldeBleau a écrit:La 6000D est déjà un "grand barnum"...
Une célébrité, presque une "incontournable" dans un parcours de traileur...

Les plus :
- organisation sans faille
- passage sur le glacier de Belleville (crampons conseillés... )

Les "moins plus.."
- paysages peu naturels, surtout à la descente...
- ambiance "formelle, pro, institutionnelle"... Bref, manque d'âme !
- pas d'aire de repos à l'arrivée..
(Quoique, c'est un manque courant !)

Bon, celà, dit : c'est un monument...
Donc à gravir au moins une fois pour marquer son calendrier
et se faire un avis...

Merci pour les infos précises et concises!
J'ai déjà trouvé mon gros objectif de l'année: j'ai gagné un dossard pour la Swiss Peak 90km!

Je pense articuler ma saison ainsi:
Divers petits trails jusqu'en mars
- 24 mars:Les Crêtes de Spa (55km 2000m D+)
- 20 avril: la Bouillonnante (50km 2500m D+)
Un ou 2 trails en Belgique ou dans les Vosges

C'est ici que ça se corse:
- le 1 juillet: le Tour des Glaciers de la Vanoise (73km 3800m D+) OU le 7 juillet: la Montagn'hard 60 (62 km 5300m D+) OU Trail Verbier - St Bernard - X Traversée (73 km 4900m D+)
- le 28 juillet: Trail de l'Etandard (65km 3800m D+) OU la 6000D (65 km 3500m D+) OU le Tour des Fiz (61km 5000m D+)
- aout: Un des parcours de l'UT4M 40 ou une bonne sortie en montagne (trail en itinérance? )
- La Swiss Peak (90km 5500m D+ 6500m D-)

Qu'en pensez vous? Ne suis-je pas un peu trop gourmand? Est-ce une bonne stratégie de préparation pour le Swiss peak (peut-être pas de course assez "longue" niveau kilométrage?) ? Niveau récup', c'est pas un peu short? Parmis ces courses, certaines a préférer?
J'ai 23 ans, et j'ai une année de trail derrière moi. Ma plus grosse course jusqu'à présent est Olne-Spa-Olne (70km pour 2250m D+) en novembre, si ça peut peut-être vous donnez plus d'infos.

Effectivement, c'est un peu gourmand au niveau planning..
Deux gros trails alpins à trois semaines d'intervalle en juillet,
et la Swiss Peak derrière, çà va piquer !
Il est vrai que on récupère globalement plus rapidement à 23 ans que à 55,
mais tout de même..

Un point important qu'il ne faut surtout pas négliger concernant tes courses de juillet-aout :
toutes comportent des passages ou de longues traversées à + de 2000 mètres...
Si tu n'es pas familier des séjours en montagne, ou ne t'es pas imposé un entraînement
spécifique, tu risques de peiner à cause de l'hypoxie..

(Genre "hs/plus de jus" au-delà de 2200m...)

Je suis loin d'être aussi spécialiste que certains ici mais 3 trails de 60kms ou plus et un 4eme de 90kms en moins de deux mois me paraît énorme et très ambitieux niveau récupération! Surtout que tu n'as pas un gros historique derrière toi et un seul 70kms à ton actif. J'ai peur que tu arrives rincé à la Swiss Peak.
Edit: grillé par AldeBleau

AldeBleau a écrit:Effectivement, c'est un peu gourmand au niveau planning..
Deux gros trails alpins à trois semaines d'intervalle en juillet,
et la Swiss Peak derrière, çà va piquer !
Il est vrai que on récupère globalement plus rapidement à 23 ans que à 55,
mais tout de même..

Un point important qu'il ne faut surtout pas négliger concernant tes courses de juillet-aout :
toutes comportes des passages ou de longues traversées à + de 2000 mètres...
Si tu n'es pas familier des séjours en montagne, ou ne t'es pas imposé un entraînement
spécifique, tu risques de peiner à cause de l'hypoxie..

(Genre "hs/plus de jus" au-delà de 2200m...)

Je me disais aussi... Je suis tombé amoureux de la montagne, toute l'année, j'attends l'été pour y retourner, du coup, je comptais en profiter pour me gaver haha!
J'ai déjà fait plusieurs rando en autonomie complète avec pas mal de passages à plus de 2500m, avec une bonne douzaine de kg sur le dos et je suis monté à 3200m sans avoir ressenti quoique ce soit (à par une petite peur dûe à mon vertige haha) et j'ai déjà fait une rando glacier à 3700m (via le train du jungfraujoch) sans mauvaise sensation. Après, c'est pas exactement le même effort qu'une course, mais c'est peut-être un indicateur du fait que je suis pas trop emmerdé pour ça, je ne sais pas...

Si je lâche l'UT4M, niveau récup, ça devrait passer, non? (Parce que je dois avouer que la montagn'hard, même si c'est le 7, soit 3 semaines avant les prochaines courses envisagées, me donne trop envie vu les retours sur le forum ) Ou alors peut-être faire le Moyen Duc de Chartreuse (40km - 2600mD+ ) le 24 juin et garder une de mes courses de fin juillet?

le centriste a écrit:Je suis loin d'être aussi spécialiste que certains ici mais 3 trails de 60kms ou plus et un 4eme de 90kms en moins de deux mois me paraît énorme et très ambitieux niveau récupération! Surtout que tu n'as pas un gros historique derrière toi et un seul 70kms à ton actif. J'ai peur que tu arrives rincé à la Swiss Peak.
Edit: grillé par AldeBleau

Si je vire l'idée de l'UT4M, qu'en penses-tu?

Hello,
Sur juin "2et3" tu as la 2ème édition de Galandass'trail et montagne.
Un retour à la course à pied pour Chatillon en Diois après avoir organisé en 1989 le Mondial de la course de montagne;
Tu as 98km soo ou duo
65km
relais montagne 3 coureurs "comme sur le Trofeo Vanoni
35km
Course montagne de 14km
Dans la reserve naturel du Vercors.
www.glandasstrail.com
Au plaisir de partager une bière locale
Jack