Alimentation pendant la préparation
Publié: 17 Août 2018, 09:33
Bonjour a tous,
Je suis en pleine phase de préparation, et je souhaiterais avoir des conseils concernant l’alimentation, ou comment aider mon corps à encaisser, à récupérer durant la phase de prepa et enfin pour ma course.
Concernant l’importance de l’hydratation, ça, pas de soucis, mais par exemple je sais que côté magnésium, j’ai besoin d’apport..
Merci d’avance pour vos conseils
Je suis en pleine phase de préparation, et je souhaiterais avoir des conseils concernant l’alimentation, ou comment aider mon corps à encaisser, à récupérer durant la phase de prepa et enfin pour ma course.
Concernant l’importance de l’hydratation, ça, pas de soucis, mais par exemple je sais que côté magnésium, j’ai besoin d’apport..
Merci d’avance pour vos conseils