Activitées étant blessé
Publié: 04 Mars 2023, 21:47Bonjour,
Lors de la préparation d'un semi marathon, j'ai augmenté trop vite en terme de volume d'entraînement.
J'ai eu une entorse au niveau du pied, j'ai malgré cela continuer à courrir pour malheureusement arriver à une déchirure.
C'est le résultat quand on n'écoute pas son corps.
Jai des séances de kiné et repos pendant 2 mois.
Je souhaiterais connaître les types de renforcements que je peux réaliser pendant ma convalescence.
Merci.
Lors de la préparation d'un semi marathon, j'ai augmenté trop vite en terme de volume d'entraînement.
J'ai eu une entorse au niveau du pied, j'ai malgré cela continuer à courrir pour malheureusement arriver à une déchirure.
C'est le résultat quand on n'écoute pas son corps.
Jai des séances de kiné et repos pendant 2 mois.
Je souhaiterais connaître les types de renforcements que je peux réaliser pendant ma convalescence.
Merci.