Piste des Oasis

[calou13]

Bonjour,

je viens sur Kikourou régulièrement et j'apprécie d'y trouver de nombreuses infos interessantes. Je viens de m'inscrire pour avoir vos conseils ou de vos idées de liens vers d'autres sites ou je pourrais trouver des conseils pour une préparation:

J'ai 46 ans et je cours régulièrement (2 à 3fois par semaine depuis plus de 12 ans), mon kilométrage hebdomadaire moyen : environ 40 kms - 1 fois route - 1 fois piste - 1 fois colline
j'ai déjà fait des marathons, des semis, des trails - pas plus de 30 kms.

En avril prochain, je souhaite participer à la piste des Oasis (3 étapes/3 jours de suite entre 20 à 25 kms, 1 jour de repos puis 1 étape de 33kms). Que me conseillez-vous comme type d'entraînement? Comme cette épreuve à lieu du 17 au 24 Mars, je pensais commencer un plan début 2008. Merci de me donner vos conseils en la matière.
Cdlt,

Calou13