Kikourou.net

julio_w a écrit:

fabrice91 a écrit:

jpopeck a écrit:3 fractionnés par semaine, c'est plus que ce que n'importe quel programme d'entrainement recommande. Sans récupération, ça ne m'étonne finalement pas que ta montre t'indique une statut négatif.
Enfin, je dis ça, je ne suis pas coach...

oui ça peut jouer...

julio_w a écrit:Je fais aussi de l'endurance fondamentale, sur des distances correctes, cependant je trouve que les statuts et ce qu'il indique n'est pas en phase avec ce que je ressens.

De l'endurance fondamentale ne se fait pas sur une distance mais sur un temps, en 1h tu pourrais faire entre 10 et 15 km et ce n'est pas du tout la même allure donc tu pourrais être en dehors de l'EF.

3 fractionnés oui c'est beaucoup mais je travaille surtout le court cet hiver donc au final les distances ne sont pas énormes, le temps de travail non plus. Je travaille les allures sur 1'/ 2' / 3', pas plus actuellement.
Je manquais un peu de vitesse, du coup je la travaille, mais dès que je remets des gros blocs je vais redescendre à deux. Physiquement ça ne sera pas tenable.
Quand je dis statut négatif c'est après du fractionné en 1' (à 3'10/km) elle me met récupération... Ce n'est pas ce que je ressens. Lundi j'ai fait une séance de 10 km à 4'50/km, là oui j'étais d'accord pour le statut récupération.

Je fais une sortie de 1h15 à 1h30 par semaine, une récup' cool de 10km et 3 fractionnés actuellement.
J'avoue que physiquement je me sens plutôt bien, l'apport de 2 séances de VTT de 2h me permet aussi de bosser la longueur et aident pour le fractionné, vu qu'avec les côtes dans la boue je développe un peu de puissance.

Tout cela pour dire que je suis entièrement d'accord avec vos deux points de vue sur la façon de s'entraîner mais comme actuellement je suis dans une bonne phase je profite un peu. La semaine prochaine je risque de redescendre en terme d'intensité, faire une séance vitesse, une séance avec blocs de 8'.

Ta montre ne se base pas sur ce que tu fais comme programme ou fractionné pour te donner ton statut d'entrainement.
Elle va analyser tes sorties, tes vitesses, ton cardio, ton kilométrage, ... Récupération ca doit vouloir dire qu'actuellement tu n'en fais pas assez en terme de charge d'entrainement par rapport à ce que tu faisais avant (cardio de plus en plus bas si le kilométrage hebdo est le meme).

Pour ce qui est des 3 fractionnés par semaine, faut voir ton niveau général... Au club, on en a une paire qui font 2 entrainement par jour pour un total de 10 à 12 par semaine.
Par contre tes sorties d'endurance fondementale ne sont pas assez nombreuses. Tu devrais au moins en faire autant que de sorties de fractionné.

julio_w a écrit:Par contre il y a un point sur lequel tu ne seras pas forcément mieux loti, c'est la FC au poignet.

Zucchini_41 a écrit:

julio_w a écrit:Par contre il y a un point sur lequel tu ne seras pas forcément mieux loti, c'est la FC au poignet.

comme je le disais plus haut, très bonne surprise, car la FC au poignet m'indique des chiffres tout à fait cohérents. Evidemment les variations brutales de FC sont mieux prises en compte avec une ceinture, mais les données au poignet restent très bonnes...

Guillaume49 a écrit:

Zucchini_41 a écrit:

julio_w a écrit:Par contre il y a un point sur lequel tu ne seras pas forcément mieux loti, c'est la FC au poignet.

comme je le disais plus haut, très bonne surprise, car la FC au poignet m'indique des chiffres tout à fait cohérents. Evidemment les variations brutales de FC sont mieux prises en compte avec une ceinture, mais les données au poignet restent très bonnes...

Ayant une F5 sapphire depuis aussi 1 mois, le cardio poigné est catastrophique...
Il n'y a que l'utilisation hors activité qui est correct sinon c'est totalement erronée l'autre jours sur une séance de fractionné côte il me sort un 145 en plein effort et ce n'est pas monté plus haut..... et fin de récup 180
Du coup je suis repassé à la ceinture (version D4... moins cher)

Zucchini_41 a écrit:Petit retour de l'utilisation de ma fenix 5X+, que j'ai depuis un mois. Que du bonheur, franchement. Je retrouve enfin le côté intuitif qui me manquait chez Suunto avec la S9, tout est facile je trouve.
1) Je m'attendais à avoir des chiffres un peu aberrants avec le cardio ; en fait c'est très bon. Lors de fractionné, ma FC Max monte à 178, ce qui est bien la réalité théorique (alors que la S9 trouvait 198... soit une crise cardiaque pour moi ). Et les variations cardiaques sont conformes à la hausse ou baisse d'intensité de la séance...
2) J'ai fait l'acquisition d'un foot pod, notamment pour les séances de CAP sur tapis. Bluffant, chiffre exact (en comparaison avec le chiffre du moniteur du tapis), 100m d'écart sur plus de 13km lors de ma séance d'hier par exemple, alors que j'arrête pas de changer d'allure (8 ou 11 ou 13 ou 16/18/19 km/h), donc c'est même pas une question d'étalonage. Et la vitesse instantanée, toujours sur tapis, en légèrement surévaluée de 0,3 km/h... Acceptable.
Donc je suis ravi. Vivement le prochain test sur du long, sur la vulcain, que je vois un peu la dépréciation de la batterie et la mesure du D+.

julio_w a écrit:Par contre il y a un point sur lequel tu ne seras pas forcément mieux loti, c'est la FC au poignet.

comme je le disais plus haut, très bonne surprise, car la FC au poignet m'indique des chiffres tout à fait cohérents. Evidemment les variations brutales de FC sont mieux prises en compte avec une ceinture, mais les données au poignet restent très bonnes...

QuentinM a écrit:Hello tous,
Moi depuis la mise à jour j'ai surtout un gros bug !

J'ai la distance et la vitesse qui restent à 0.

+ lorsque je veux ignorer ou enregistrer mon activité, ça mouline sans fin jusqu'à ce que j'éteigne la montre...

ce problème dit quelque chose à quelqu'un ?? please help !!

QuentinM a écrit:Hello tous,
Moi depuis la mise à jour j'ai surtout un gros bug !

J'ai la distance et la vitesse qui restent à 0.

+ lorsque je veux ignorer ou enregistrer mon activité, ça mouline sans fin jusqu'à ce que j'éteigne la montre...

ce problème dit quelque chose à quelqu'un ?? please help !!

BigPat a écrit:La montre est bien positionnée et suffisamment serrée?

mimi74 a écrit:Pour faire du running, rien de mieux que la ceinture cardio

gut1ber a écrit:C'est quand même dommage que ce capteur donne des données erronées.
A la base ça devait remplacer une ceinture cardio ou alors j'ai rien compris!!!

gut1ber a écrit:Bon ben ok, je commence a comprendre pourquoi je l'ai acheté moins cher (410€) ma F5x sapphire.
Merci de vos réponses

julio_w a écrit:Bonsoir,

Tu n'as pas un contact proche qui a aussi une garmin avec ce type de câble ? Je sais que c'est compliqué avec le confinement.
Tu as bien nettoyé les contacteurs ? Il n'y en a pas un avec une trace de rouille ? (J'en ai un qui choppe toujours un peu d'oxydation... même si je nettoie à la fin de chaque sortie).
Sur le pc es-tu sur un HUB multi USB ou directement sur le port ?

Goofy a écrit:J'avais eu le problème sur ma f5, c'était un des picots du cable qui s"etait enfoncé suite à une charge, ils sont montes sur des petits ressorts, peut être un peu de saleté ça bloque et il ne fait plus contact. J'ai débloqué le picot avec un cure dent et bien nettoyé, c'est reparti

Jean-Phi a écrit:

julio_w a écrit:Bonsoir,

Tu n'as pas un contact proche qui a aussi une garmin avec ce type de câble ? Je sais que c'est compliqué avec le confinement.
Tu as bien nettoyé les contacteurs ? Il n'y en a pas un avec une trace de rouille ? (J'en ai un qui choppe toujours un peu d'oxydation... même si je nettoie à la fin de chaque sortie).
Sur le pc es-tu sur un HUB multi USB ou directement sur le port ?

Malheureusement personne pour me prêter un câble en effet. Je pense que c'est le câble qui a pris du jeu. J'ai réussi à recharger la montre en direct sur le port USB de l'ordi. J'ai nettoyé les contacteurs avec un badigeon d'alcool mais ils ne paraissaient pas encrasser ni côté câble ni côté montre. On retentera le branchement sur secteur je croise les doigts. Parce que vu le prix du bestiau, ça m'embêterait un peu quand même !!
Merci pour les conseils !

Jean-Phi a écrit:Hello tout le monde.
Pas vraiment cherché sur le forum mais je n'arrive plus à charger ma F5 saphir. Ca a commencé par une batterie qui se déchargeait très vite (à mon goût) malgré une utilisation moindre ces derniers temps. Là elle est tombée en carafe ce WE et depuis impossible à recharger. Je ne dispose pas de 2° câble de recharge pour tester ce dernier, mais il semble toutefois afficher un semblant de quelque chose quand je le branche au secteur J'ai tenté le nettoyage des connecteurs câble et montre, changé de prise, changé de support de chargement, tenté de brancher sur ordi (qui n'a pas détecté la montre). Ca m'inquiète fortement vu le prix du joujou acheté il y a 18 mois. Des idées ?
Je pense contacter Garmin également. Pour le moment son support SAV ne m'a servi à rien
Merci pour votre aide et conseils !

Jé74 a écrit:

Jean-Phi a écrit:Hello tout le monde.
Pas vraiment cherché sur le forum mais je n'arrive plus à charger ma F5 saphir. Ca a commencé par une batterie qui se déchargeait très vite (à mon goût) malgré une utilisation moindre ces derniers temps. Là elle est tombée en carafe ce WE et depuis impossible à recharger. Je ne dispose pas de 2° câble de recharge pour tester ce dernier, mais il semble toutefois afficher un semblant de quelque chose quand je le branche au secteur J'ai tenté le nettoyage des connecteurs câble et montre, changé de prise, changé de support de chargement, tenté de brancher sur ordi (qui n'a pas détecté la montre). Ca m'inquiète fortement vu le prix du joujou acheté il y a 18 mois. Des idées ?
Je pense contacter Garmin également. Pour le moment son support SAV ne m'a servi à rien
Merci pour votre aide et conseils !

Hello,
Je peux t’en poster un dès demain si besoin
Contact MP
Sorry, je n'avais pas vu !
C'est super sympa. En nettoyant bien soigneusement la montre et le câble ça semble reparti (pu faire 1 charge). Je touche du bois. Mais je retiens la proposition, merci beaucoup

Jérôme

Jean-Phi a écrit:

Jé74 a écrit:

Jean-Phi a écrit:Hello tout le monde.
Pas vraiment cherché sur le forum mais je n'arrive plus à charger ma F5 saphir. Ca a commencé par une batterie qui se déchargeait très vite (à mon goût) malgré une utilisation moindre ces derniers temps. Là elle est tombée en carafe ce WE et depuis impossible à recharger. Je ne dispose pas de 2° câble de recharge pour tester ce dernier, mais il semble toutefois afficher un semblant de quelque chose quand je le branche au secteur J'ai tenté le nettoyage des connecteurs câble et montre, changé de prise, changé de support de chargement, tenté de brancher sur ordi (qui n'a pas détecté la montre). Ca m'inquiète fortement vu le prix du joujou acheté il y a 18 mois. Des idées ?
Je pense contacter Garmin également. Pour le moment son support SAV ne m'a servi à rien
Merci pour votre aide et conseils !

Hello,
Je peux t’en poster un dès demain si besoin
Contact MP
Sorry, je n'avais pas vu !


C'est super sympa. En nettoyant bien soigneusement la montre et le câble ça semble reparti (pu faire 1 charge). Je touche du bois. Mais je retiens la proposition, merci beaucoup

Jérôme

Marathonnerre a écrit:Explications ici.