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IM Nice 29/06

altriman 06/07

Icon xtrem tri 30/08

vivement ce été...

1 triathlon de ma vie pour moi cet été et ce sera l'Altriman. Du coup, j'apprend à nager le crawl depuis 2 mois maintenant . Gros défi pour mes petits bras

rhum1 a écrit:1 triathlon de ma vie pour moi cet été et ce sera l'Altriman. Du coup, j'apprend à nager le crawl depuis 2 mois maintenant . Gros défi pour mes petits bras

on se voit là bas alors.
viens me voir : la Tortue, tout le monde connait là bas
et puis 1.85m , 85 kg, je suis "visible" )
TCNantais : tenue orange et noire

à bientôt, prépare toi bien, tu vas te régaler. tu as bien choisi pour ton premier tri, c'est le plus beau, le plus sympa, le plus tout en fait, et aussi l'un des plus durs...

Pour ma part, ce sera
- S de Pont Audemer fin Mai
- 113 ch'triman fin juin
- Ventouxman mi septembre.

Et ce sera déjà pas mal!

Pour ma part, cette année, cela sera le Frenchman XXL, Deauville en L et Vichy en XXL.

La Tortue a écrit:

rhum1 a écrit:1 triathlon de ma vie pour moi cet été et ce sera l'Altriman. Du coup, j'apprend à nager le crawl depuis 2 mois maintenant . Gros défi pour mes petits bras

on se voit là bas alors.
viens me voir : la Tortue, tout le monde connait là bas
et puis 1.85m , 85 kg, je suis "visible" )
TCNantais : tenue orange et noire

à bientôt, prépare toi bien, tu vas te régaler. tu as bien choisi pour ton premier tri, c'est le plus beau, le plus sympa, le plus tout en fait, et aussi l'un des plus durs...

Merci ! Le choix à été vite fait ... en montagne ! Vivant en Chartreuse, je ne pouvzis pas faire autrement, je regrette juste un manque de d+ pour la matathon Bonne prépa à toi aussi !

Je viens de m'inscrire pour le triathlon de la Corniche d'Or à Saint-Raphael.

Ce sera mon premier M après deux S en 2018 (Côte bleue à Sausset et Saint-Sylvestre à Antibes).
Ma bête noire : la natation que j'ai commencé récemment (27 min puis 20 min pour 750 m sur les deux premières épreuves). Va falloir améliorer cela d'ici le 12 mai. Je referai surement un ou deux triathlon S avant l'échéance.

La Tortue a écrit:
Icon xtrem tri 30/08

=> sous un déluge de soleil

Programme 2019 :
Half de Aix le 12 mai
Half de Deauville le 22 juin
Pas de full cette année

cette année pour moi ça sera :
-05 mai M à Cepoy
-26 mai L à Vendôme
-16 juin IM de Tours

Qui va à Nouâtre ?

Programme de 2019 :

L des Gorges de L'Ardèche
L en relais du Paladru

Et après on avisera entre les Trails et Swimrun

Je m'auto-cite pour cause de mise à jour du programme

Bikoon a écrit:Au programme à ce jour :
- 05/05 : M du Cépoy (45)
- 19/05 : M d'Enghien-les-bains (95)
- 22/06 : M de Deauville (14)
- 14/09 : Evergreen 118

Va falloir que je fasse des infidélités à Longchamp pour trouver de la bosse à vélo !!

content de constater que l'evergreen repart en 2019.
très belle course mais je te recommande le 228 où c'est encore plus beau à vélo et en cap.

La Tortue a écrit:content de constater que l'evergreen repart en 2019.
très belle course mais je te recommande le 228 où c'est encore plus beau à vélo et en cap.

J'en ai aucun doute ! mais je vais plutôt y aller progressivement avec ces formats montagne, car je dois complètement ré-apprendre à pédaler après presque 20 ans sans rouler, alors 180 bornes dans les cols alpins...
Un jour j'espère...

Bikoon a écrit:Va falloir que je fasse des infidélités à Longchamp pour trouver de la bosse à vélo !!

Les bosses, c'est pas ce qu'il manque en vallée de Chevreuse

Runfredo a écrit:

Bikoon a écrit:Va falloir que je fasse des infidélités à Longchamp pour trouver de la bosse à vélo !!

Les bosses, c'est pas ce qu'il manque en vallée de Chevreuse

J'ai déjà commencé à arpenter ces magnifiques routes, et je compte bien découvrir tout plein de bosses à l'occasion de la Jean Racine le week-end en 8 : 127 kms / 1600 D+

Et c'est parti, la saison de tri est lancée

J'étais hier à Cepoy dans le Loiret sur la distance M.
Incertitude jusqu'à la veille pour savoir si on allait pouvoir nager ou si l'eau allait passer sous la barre fatidique des 12° et transformer notre triathlon en duathlon
Finalement nous avons pu nager, dans une eau bien fraîche : 15°

Côté course, c'est très mitigé
Très mauvais début en natation, j'hyper-ventile sans savoir pourquoi (le froid, la perte d'habitude ?), ce qui me provoque de gros vertiges, obligé de faire des mouvements de brasse pour reprendre un peu mes esprits
Il y avait 2 boucles de 750m, et c'est seulement dans la 2ème que j'ai retrouvé [un peu] mes sensations... [25'14 pour 1680m à ma montre]

Sur le vélo ça n'a pas été non plus super glorieux, j'espérais beaucoup mieux compte tenu de mon nouveau joujou et des kms parcourus depuis janvier, mais pas vraiment en mesure d'appuyer fort sur les pédales [1h07' pour 39 kms]

Il n'y a qu'en cap que ça s'est passé moins mal que prévu faut dire que je ne m'attendais à rien de spécial après mes presque 2 mois d'arrêt pour traiter mes tendinopathies achiléennes bilatérales... [42'13 pour 9,9 kms]

Alors niveau résultat c'est plutôt satisfaisant car je boucle en 2h19, 33ème scratch sur +/-300 et 2ème V2M, mais la manière n'y était pas...

Espérons du mieux dans 2 semaines à Enghien !!

C'est sur que la T° de l'eau n'a pas du aider niveau sensation !!

Pour ma part lancement de la saison dans 15j à la Ciotat sur le L

J'étais également à Cepoy ce dimanche.
Même sensation que Bikoon pour les 300 premier mètres de nage mais après ça été mieux (1750m pour ma part mais un temps plus modeste)
Sur le vélo je m'attendais pas à des miracles n'étant pas cycliste de base donc mon petit 30km/h de moyenne me va très bien.
Seul la course était bien avec un 43' sans trop tapé dedans car ce n'est pas l'objectif de la saison des 3 triathlons que je veux faire.

Bonne continuation de saison à tous

Allez hop, un 2ème dossard hier à Enghien / d'autres du forum y étaient ?

Eau à peine plus chaude qu'il y a 2 semaines au Cépoy : 15,8, mais c'est nettement mieux passé, j'arrive à poser ma nage correctement : 23'50 pour 1400m à ma montre, je sors 20ème

Un vélo fait en mode j'essaie de tordre les pédales tout le temps la bosse de St-Prix à faire 3 fois fait bien monter le cardio, mais ensuite ça déroule dans la forêt ! : 1h10 pour les 40 bornes, je pose le vélo en 14ème position

ça se gâte un peu sur la cap, le manque de séances quali ces dernières semaines ne me permettent pas de galoper : 41'20 sur les 10 bornes

Au final, bien content, je boucle en 2h18xx et 17ème scratch [mais seulement 4ème V2 , ils allument les vétérans...]

Prochain dossard : encore un M, à Deauville

Alban, comment s'est passé la Ciotat ?

Bonjour,

Je commence le triathlon cette année, et ce weekend c'était ma tout première course sur le M de Rumilly (Haute-Savoie).
On a aussi nagé dans une eau pas très chaude (15°), je m'en tire en 28min sur 1500m.
37km de vélo sur un parcours vallonné (500D+) sur lequel on s'est pris un bel orage sur le museau.
Pour ma part je remonte pas mal de monde en jouant au mieux pour ne pas céder aux crampes (je sens que je vais m'amuser avec ça toute la saison) mais content de rentrer 32km/h pour une première sortie vélo en course.
9km de CAP derrière avec des sensations un peu bizarre qu'il va falloir appréhender ... je boucle ça en 4 au kilo. Au final bien content de ma 53e places sur 350 personnes aussi au départ.

Si y'a des débutants comme moi qui sont intéressés, je me suis écrit un petit (long) résumé pour me rappeler ce qu'il faut travailler

http://iangino.blogspot.com/2019/05/rec ... mat-m.html

Bonne saison à tous !

J'étais pour ma part sur le L de La Ciotat ce Dimanche (Islmand Man - 3/80/20)

Bon mise à part que je suis sorti totalement congelé de l'eau et que ça m'a fait perdre un temps fou en transition et sur les premiers Kms du vélo, c'est un Tri à faire !
Le départ de l'île ajoute un plus, le parcours vélo securisé avec des jolis points de vue, et une Càp en 4 boucles avec pas mal de monde bien sympa
Et des pizzas toutes chaudes à l'arrivée

Pour ma part ça a donné
Natation : 56'01
Vélo : 2h47
CàP : 1h15 (Deuxième temps au général )
Total : 5h09

Bien content pour une "reprise", j'avais pas re-gouter au triple effort depuis Vichy en Août dernier !

Voilà j'ai rejoint le club des finisher de la distance XXL sur le Tours'man ce dimanche, quelque minutes avant les 12h. Un peu de vent par moment, le soleil, une organisation au top, pour moi une très bonne expérience et beaucoup de plaisir.

Bien joué Pilouf, Alban et Spongebob !!
[Alban, ton temps cap est impressionnant ]

Pour moi c'est [encore] un M ce dimanche avec Deauville va pas falloir mollir face aux jeunes du club d'athlé qui seront alignés au départ

Vive le tri !

Alors Bikoon, ça a donné quoi ?

Moi j'ai remis ça il y a quelques semaines dans le Grésivaudan avec un parcours vélo en forme de montée de col (vers la station des 7 Laux). Très sympa malgré une météo pas facile, et ça m'a donné envie de persévérer sur les triathlons de montage. Du coup, nouvel objectif : le format M du triathlon de la Madeleine à côté de chez moi avec 2200m de D+ sur 53km de vélo. Ca va piquer.

Lien de mon récit : http://iangino.blogspot.com/2019/06/tri ... audan.html

Pilouf a écrit:Alors Bikoon, ça a donné quoi ?

J'ai pilé les jeunots du club !
Par contre j'ai morflé en cap avec la chaleur qu'il a fait dimanche à Deauville (29°)
Bien content de ma course d'une manière générale malgré tout, j'ai aimé nager en mer, un peu de houle, sympa et une eau à 18
Super parcours vélo, assez exigeant, tout le temps en prise ou presque avec quelques belles bosses !
Et quelle ambiance sur la course à pied : les planches de Deauville noires de monde, impressionnant !

Je boucle le tout en 2h25, 22ème scratch sur 1340 arrivants et 3ème V - content -

Prochain : Evergreen 118 mi-septembre, va falloir bouffer du D+

Pilouf a écrit:Lien de mon récit : http://iangino.blogspot.com/2019/06/tri ... audan.html

Je vais prendre le temps de lire ton CR

22 ème, Bravo et respect !!! et ca remet les jeunots à leurs places !

Bikoon a écrit:Je boucle le tout en 2h25, 22ème scratch sur 1340 arrivants et 3ème V - content -

Prochain : Evergreen 118 mi-septembre, va falloir bouffer du D+

Grosse perf ! Bravo.
L'Evergreen me faisait de l'oeil aussi mais j'ai eu peur d'avoir les yeux plus gros que le ventre pour une première année de tri. Mais tu devrais t'éclater sur ce parcours. Tu nous raconteras ça, je suis surtout curieux de voir comment va s'en sortir l'orga.

-SWIM 4KM
-ROADBIKE 260KM/7’000HM
-RUN 36KM/1’900HM
Un p'tit triathlon comme les aime LA TORTUE
https://triverest.com/courseprofile/?lang=en ( au Sud de Lucerne )
- DATE 16-07-2021

TRIVEREST commence à Sarnen et traverse 7 cols : Glaubenberg-Glaubenbielen-Brünig-Grimsel-Furka-Susten-Brünig. L'itinéraire vous emmène ensuite au sommet du célèbre mont Pilate, la montagne des dragons (Webcam Roundshot), et enfin jusqu'à l'arrivée dans la vallée.

TRIVEREST Suisse est un triathlon épique qui commence au centre de la Suisse. Il se termine au pied de l'emblématique montagne des dragons (le mont Pilatus) et traverse 7 cols : Glaubenberg-Glaubenbielen-Brünig-Grimsel-Furka-Susten-Brünig , en Suisse centrale, dans le canton d'Obwald. Avec un gain d'altitude combiné de 8'848 mètres/29029 pieds, le nom TRIVEREST se prête au mont Everest. TRIVEREST vous emmène dans un voyage avec des aventures uniques que vous n'oublierez jamais.

Couvrir l'altitude obligera les athlètes à faire du vélo et à courir dans la nuit et fait de cet événement le défi/l'aventure ultime du triathlon. L'itinéraire couvrira 7 cols alpins à vélo et se terminera par une course au sommet d'un autre. Maîtriser cette aventure difficile nécessite un corps, un esprit et un esprit forts, mais le sentiment d'accomplissement et de conquête personnelle en vaudra la peine !

TRIVEREST est le premier triathlon à atteindre les hauteurs de l'Everest. L'événement est conçu pour les professionnels et les amateurs, les équipes et les triathlètes en solo. Il faudra entre 16 et 28 heures pour terminer.

=> Le Pilatus ( en espérant que tu aies la même vue et météo que sur la photo

Ahhhhhhhhhhh cette Tortue a décidément le chic pour me faire envie avec ces tri tous plus beaux et exigeants les uns que les autres

On a hate d'avoir le récit plein de belles photos.

Et ce coup ci , y'aura pas un con dans mon genre pour te debrancher ton tel et t'empecher d'immortaliser tous ces instants.

Pas tout compris sur le suivi de la course de La Tortue, la course doit faire 300kms et ils indiquent 355kms parcourus ???..... et le temps n'a pas dû être top pour lui, mais il en a connu d'autres

Sa balise le localise à ce qui doit être le point de base / arrivée des épreuves

https://triverest.com/?lang=en

DOSSARD 10
Heure
2021-07-17 09:15:47

Altitude
442.5

Odomètre
355.20 km

Type
FRI

Distance
0.12 km

Distance totale
402.47 km

Résultats de La Tortue au Triverest en Suisse

=> Hâte d'avoir à lire son récit de cette épreuve de dingue avec un temps de chien

Bon ce triathlon n'est pas vraiment à venir, mais plutôt passé
Peu importe, voici un petit retour sur mon IronMan 70.3 couru à Nice le 12 septembre

C'est après plusieurs reports que la date du 12 septembre est annoncée, même jour que l'Ironman. Etant inscrit aux 2 et n'ayant pas encore trouvé la formule de l'ubiquité, je décide [sagement] de m'aligner sur la distance la plus courte pour une reprise du triathlon en compétition, après 2,5 ans sans dossard et 2 ans après ma fracture du cotyle

Petit rappel des distances : 1,9 km de natation dans la belle bleue, 91 km de vélo dans l'arrière pays niçois (1400 D+) et un semi-marathon sur la promenade des anglais, un programme alléchant pour passer une chouette matinée

Le plan était assez simple : prendre du plaisir le plus possible, et si on affine un peu : bien nager (comprendre "en profiter, kiffer"), faire un gros vélo (comprendre : envoyer sans compter) et voir ce qui reste en course à pied

Oui parce que, autant j'ai très bien récupéré s'agissant des mouvements natatoires ou de bicyclette, autant le retour à la course à pied est émaillé depuis de nombreux mois de diverses douleurs et blessures Ce qui fait que je n'ai pas pu faire d'entraînement spécifique, enchaînements, seuil ou VMA... Je ne m'attends donc pas à des miracles

Et d'un point de vue plannification, ça s'est vraiment déroulé comme je l'avais anticipé :

Natation : départ de nuit, j'adore, ambiance extra, bouées peu visibles par contre avec les lunettes fumées , je me positionne dans le sas <32 mn et je sors en 31'35 Pas une nage excellente, mais un grand plaisir à nager dans cette belle eau à 24, pas de bousculade avec le rolling start, bref un vrai chouette moment ! 5ème temps de mon groupe d'âge mi-vieux [50-54]

Vélo : comme expliqué précédemment, l'économie n'était pas au programme mais sans faire n'importe quoi non plus, il y a quand même plus de 90 bornes. Je m'étais donc fixé de rester aux alentours de 260w le plus possible. Contrat rempli en arrivant au col de Vence après 1h30 et 253w de moyenne J'ai pris un pied énorme sur mon vélo, les routes fermées à la circulation et bien sèches et la signalisation parfaite des bénévoles permettent des trajectoires impossibles en temps normal.
Je pose le vélo après 2h52, soit 32 de moyenne (content avec ce dénivelé) et 238w de moyenne. 4ème temps de mon GA

CaP : de miracle il n'y eu point, et c'est plutôt logique. Dès la sortie du parc à vélo et les premières foulées le cardio s'emballe malgré le rythme contenu d'environ 4'30 au km, et les 185 pulsations sont allègrement dépassées Le tendon d'Achille droit qui me faisait déjà boîter en marchant s'en donne à coeur joie, et est rejoint un peu plus tard par son confrère le gauche. Bref, un long cheminement bien lent commence et je me fais doubler, doubler, doubler...
Le semi est finalement bouclé en 1h47 soit 5'20 / km de moyenne 174 bpm de moyenne

Malgré cette décrépitude logique sur la dernière partie, j'ai vraiment passé un bon moment, heureux de pouvoir de nouveau participer à ce genre d'événement Qui plus est, dans un environnement qui s'y prête à merveille !

Niveau résultat je termine donc en 5h20, 204ème sur environ 1800 partants et 11ème de ma caté (petit regret car le podium GA était jouable avec une cap d'1h35 )

Maintenant => soigner ce foutu tendon pour ENFIN pouvoir suivre un entraînement sur la durée en vue de Nice juin 2022 et son IM

Bravo Bikoon du plaisir, un bonne natation, une belle perf vélo et une course à pied où tu as limité la casse !

@ LaTortue : en avant-première de ton récit, avec plein de photos dedans, bien passé ton triathlon Mercantour, plus de soleil qu’en Suisse ?

Les beaux jours sont là, le temps est de venu de réanimer ce fil

Alors ? Kiki va bientôt mettre un dossard de triathlon ?

Pour ma pomme, c'est dimanche que ça va se passer dans le Vendômois pour un L (2.3 - 96 - 22).
Objectif ? prendre du plaisir en essayant de nager correctement, écraser les pédales et voir ce qu'on peut faire à pied

L’IronMan d’Aix pour ma part… chaud bouillant dimanche !?!

crazy_french a écrit:L’IronMan d’Aix pour ma part… chaud bouillant dimanche !?!

"Chaud bouillant" c'est l'état d'esprit ou les températures annoncées ?
J'espère que tu aimes la chaleur
Casquette et hydratation +++, amuse toi bien