Kikourou.net

Publié: **05 Nov 2021, 20:44**

DavidSMFC a écrit:
Lécureuil a écrit:
DavidSMFC a écrit:
Les dates ne me convenant pas, changement d'objectif avec un probable retour sur l'Echappée Belle pour prendre ma revanche de mon abandon sur le Parcours des Crêtes il y a quelques années... Probablement sur la Traversée Nord du coup

Je me permets un point de vue d'expert en plan d'entrainement ultra ...
Amha, tu auras besoin d"un bon week end choc mi juillet pas roulane pour bien te préparer

C'est étrange mais c'est exactement ce qui est dans mes prévisions... Si tout se goupille bien niveau boulot, j'en suis avec grand plaisir !

Attention, pass buveur obligatoire :mrgreen:

Interdiction de sortir le téléphone en refuge :lol:

et interdiction de courir sauf si c'est pour freiner Philippe qui s'échappe :twisted:

Vitesse maximale autorisée 4km/h sur le plat et 2km/en descente ou montée ( ben oui avec les mains on va moins vite ) :mrgreen:

: IMG_5465 - Copie.JPG (755.68 Kio) Consulté 3648 fois

: IMG_5417.JPG (4.35 Mio) Consulté 3648 fois

Publié: **05 Nov 2021, 21:12**

Cette image du trail dans les refuges des antipodes...

Publié: **05 Nov 2021, 21:26**

Lécureuil a écrit:
DavidSMFC a écrit:
C'est étrange mais c'est exactement ce qui est dans mes prévisions... Si tout se goupille bien niveau boulot, j'en suis avec grand plaisir !

Attention, pass buveur obligatoire
Interdiction de ...

Je me permet de traduire les messages abscons de Lécureuil: en résumé, t'arriveras pas à suivre :lol:

(hic)

Publié: **12 Nov 2021, 08:52**

Vu le fiasco des deux dernières années, je suis perplexe en pensant a l'idée de construire le "programme". Mais bon, une idée de mixte vélo - trail ...
le Trail du Petit Ballon qui retrouve sa date "normale" probablement pour débuter mi mars
Trail du Calibri (mont terrible) début Avril , double report de 2020
Inscrit sur le nouveau Tarn Valley Trail début Mai
Hamster Classique à vélo 21/22 Mai (400 km, Vosges Forêt Noire)
Inscrit sur les routes blanches à vélo 3/12 Juin (Nice - La Hague, 1900 km 27000 d+)
Trail du Pays Welche mi Juillet
1000 du Sud vélo début Aout
UTAT octobre, double report 2020
Enfin la 10eme Saintélyon j'espere

Publié: **07 Jan 2022, 14:31**

Bon, je pense que mon programme 2022 est fait:
- Janvier: Raid 28 (L'Equip'OTrail) 70km (+20 de jardinage)
- Avril: Trail des 2 Amants 55km en course d'entrainement (hum hum)
- Mai: Volvic VVX 80km (report 2021)
- Juillet: Montagn'hard 110km en essayant de faire mieux que l'année dernière
- Octobre: Diagonale des Fous 160km (première pour moi)

Publié: **07 Jan 2022, 15:00**

Pour moi aussi ça commence à se préciser :
- Janvier : Hivernale des Coursières
- Mars : Trail des Cabornis
- Mai : Grand Raid 73
- Juillet : je ferais bien un tour du côté de Courchevel, mais c'est pas gagné
- Août : probablement encore une tentative sur l'Echappée Belle Traversée Nord
- Novembre : on arrivera bien à le faire un jour ce Firminy - Le Puy - Firminy !

Publié: **07 Jan 2022, 15:16**

pour 2022, ce sera reprise progressive

- Janv : dry training ( c'est la version dry january américaine appliquée à l'entrainement )
- fev : Ultra cotes d'armor 90 km
- Mars : Ultra bout du Cirque 100km
- Avril : Ultra causses Aubrac 206 km
- Mai : Cape Wrath 400 km
- Juin : Ultra Pilat 125 puis Scenic Trail Lugano 167 km ( sinon çà fait un trop petit mois )
- Juillet : off Vanoise- Maurienne-Cerces 400 km / 35 000 D+ ( je voulais pas, mais ils m'ont forcé )
- Août : Grande Traversée Mercantour: 220 km
- Septembre : Swisspeaks 360 ou Dragon 380
- Octobre : AR Diagonale 320 km
- Novembre et décembre : je ne sais pas encore car l'oracle calendrier Kikou 2022 dit qu'il n'y a pas de courses sup 100 miles

n'hésitez pas si vous avez des conseils hein :mrgreen:

Publié: **07 Jan 2022, 15:22**

Lécureuil a écrit:pour 2022, ce sera reprise progressive

- Janv : dry training ( c'est la version dry january américaine appliquée à l'entrainement )
- fev : Ultra cotes d'armor 90 km
- Mars : Ultra bout du Cirque 100km
- Avril : Ultra causses Aubrac 206 km
- Mai : Cape Wrath 400 km
- Juin : Ultra Pilat 125 puis Scenic Trail Lugano 167 km ( sinon çà fait un trop petit mois )
- Juillet : off Vanoise- Maurienne-Cerces 400 km / 35 000 D+ ( je voulais pas, mais ils m'ont forcé )
- Août : Grande Traversée Mercantour: 220 km
- Septembre : Swisspeaks 360 ou Dragon 380
- Octobre : AR Diagonale 320 km
- Novembre et décembre : je ne sais pas encore car l'oracle calendrier Kikou 2022 dit qu'il n'y a pas de courses sup 100 miles

n'hésitez pas si vous avez des conseils hein

Il ne te manquerait pas un "24h sur route" à plus de 250 kms dasn ton planning...??? :mrgreen:

Publié: **07 Jan 2022, 15:30**

Lécureuil a écrit:pour 2022, ce sera reprise progressive

- Janv : dry training ( c'est la version dry january américaine appliquée à l'entrainement )

Lécureuil a écrit:- fev : Ultra cotes d'armor 90 km
- Mars : Ultra bout du Cirque 100km
- Avril : Ultra causses Aubrac 206 km
- Mai : Cape Wrath 400 km
- Juin : Ultra Pilat 125 puis Scenic Trail Lugano 167 km ( sinon çà fait un trop petit mois )
- Juillet : off Vanoise- Maurienne-Cerces 400 km / 35 000 D+ ( je voulais pas, mais ils m'ont forcé )
- Août : Grande Traversée Mercantour: 220 km
- Septembre : Swisspeaks 360 ou Dragon 380
- Octobre : AR Diagonale 320 km
- Novembre et décembre : je ne sais pas encore car l'oracle calendrier Kikou 2022 dit qu'il n'y a pas de courses sup 100 miles

n'hésitez pas si vous avez des conseils hein

Le problème avec toutes ces courses c'est que tu ne vas pas avoir le temps de t'entrainer... j'ai peur que tu le vives mal

Publié: **07 Jan 2022, 15:31**

Lécureuil a écrit:pour 2022, ce sera reprise progressive

- Janv : dry training ( c'est la version dry january américaine appliquée à l'entrainement )
- fev : Ultra cotes d'armor 90 km
- Mars : Ultra bout du Cirque 100km
- Avril : Ultra causses Aubrac 206 km
- Mai : Cape Wrath 400 km
- Juin : Ultra Pilat 125 puis Scenic Trail Lugano 167 km ( sinon çà fait un trop petit mois )
- Juillet : off Vanoise- Maurienne-Cerces 400 km / 35 000 D+ ( je voulais pas, mais ils m'ont forcé )
- Août : Grande Traversée Mercantour: 220 km
- Septembre : Swisspeaks 360 ou Dragon 380
- Octobre : AR Diagonale 320 km
- Novembre et décembre : je ne sais pas encore car l'oracle calendrier Kikou 2022 dit qu'il n'y a pas de courses sup 100 miles

n'hésitez pas si vous avez des conseils hein

On t'a piraté ton compte!!!!!!

@Plouf

R

Publié: **07 Jan 2022, 22:48**

pour 2022, ce sera non-progressif

- Janv : Arc of Attrition
- fev : trace des maquisards
- Mars : sais pas
- Avril : un off genre traversée du Jura en 3j
- Mai : Aventuriers du Bout de la Drôme ou Tiranges
- Juin : Ultra01 en mode relai (ou pas)
- Juillet : off de l'autre
- Août : UTMB
- Septembre : récup
- Automne : surprise (j'espère)

Publié: **07 Jan 2022, 23:48**

Janvier : Hivernale des coursières 15 km (hey mais c'est dimanche !)
Février : Lurdunum (et les fameux dragibeuh :twisted:

)
Mars : Trail des Cabornis 40 km
Mai : Ultra boucle de la sarra (Raya + 1 boucle :mrgreen:

)
Juin : Grand Duc
Juillet : OFF "vers l'infini et au-delà" de L'écureuil :twisted:

Septembre : OFF traversée de la chartreuse (si les planètes s'alignent bien) ou 100 km de Millau
Novembre : Un retour sur le puy firminy si je suis pas explosé avec tout ce que j'aurais fait avant

Publié: **08 Jan 2022, 13:25**

Février : Bouffémont
Mars : Auffargis
Mai : GR73
Juin : GR20
Juillet : mi-hard
Août : Mercantour à Lécureuil
La suite dépendra de tirages au sort :wink:

Publié: **08 Jan 2022, 18:36**

Janvier 2022, voici venu le temps des projets. J’ai toujours aimé passer par cette étape, me projeter vers les beaux jours, construire ma saison avec gourmandise, remplir tous les recoins du calendrier. Pendant longtemps j’ai beaucoup enchaîné et pas trop mal encaissé …

Et puis voilà que depuis deux ans plus rien ne fonctionne comme prévu. Les annulations et les reports se sont succédé, le grand chamboule tout covidé a fait voler en éclat les programmes. Il a fallu improviser, piloter à vue au gré de la circonférence de liberté accordée. Les belles aventures OFF ont heureusement remplacées les courses initialement prévues. Puis quand la vie sportive a enfin repris un cours presque normal, une aponévrosite sournoise m’a contraint a abandonner tous les dossards réservés pour la fin de saison trail. Au fil des mois j’ai mois j’ai dû également faire l'inexorable constat que le poids des ans me rendait la récupération de plus en plus compliqué …

Alors pour 2022 je vais simplement rêver, alléger le programme, réserver des périodes de récupération et espérer que toutes les organisations puissent se dérouler du mieux possible …

J’ai tout de suite été séduit par le Tarn Vallée Trail dont ce sera la première édition début Mai : 160 km pour descendre du Mas de la Barque au cœur des Cévennes jusqu'à Millau, pays des Templiers. Cela fait longtemps que je n’ai pas fait une si longue distance, surtout si tôt dans la saison. J’espère avoir retrouvé la condition d’ici là, que mon talon tout juste rétabli tiendra la distance. La préparation passera par mes classiques favorites : Callunes et THM en Février, Petit Ballon et Vieil Armand en Mars. En Avril je dispose toujours d’un dossard double reporté sur le 70km du Mont Terrible, en pays d’Ajoie à la frontière suisse. Une découverte aussi, la dernière répétition.

A vélo mon coup de cœur se déroulera début Juin sur "les routes blanches", une Traversée de France de Nice au Cap de la Hague, 1900 km et 27500 d+ en autonomie sur un parcours reconnu et tracé aux petites oignons par Stéphane Gibbon, le maître en la matière. L’entraînement passera par le BRM200 du CCK, le BRM300 des Randonneurs de Strasbourg et la Hamster Classique.
En juillet je ferai probablement la Cyclo Vosges FFVélo et à nouveau un Raid Papy solo vers Jallais (ou bien dans l’autre sens, genre "Jallais la bas, le retour").

En Août j’aimerais retrouver l’U3T et les Crêtes Vosgiennes avec de meilleures sensations afin d'oublier la blessure de 2021.
En Septembre le 1000 du Sud à vélo est incontournable, dans un coin de la tête l'objectif d'aller jusqu'à 10 éditions terminées.
En Octobre j’espère pouvoir aller au Maroc pour courir l’UTAT qui me fait de l’œil depuis deux ans (dossard double reporté aussi). En Novembre il y a plein de petites trails sympas par chez nous. De quoi se mettre en condition pour terminer en beauté avec enfin ma dixième Saintélyon.

Le tout sera certainement saupoudré de quelques épreuves du Trophée des Vosges, s'il me paraît possible de terminer l'un ou l'autre des challenges proposés.

Et je n'oublierai pas de passer la casquette bénévole de temps en temps, j'ai quelques habitudes chez les amis au BUT, à l'UTHK et à la Landsberg.

I have a dream ….

Publié: **08 Jan 2022, 22:08**

Pour ma part, en prévision...

Janvier : Hivernale des Coursières (demain quoi !)
Février : Trail Givré, Foulées de Saint Priest ou Trail de Caluire
Mars : Course de Saint Bernard, Marathon de Saint Tropez
Avril : Un truc dans les MdL
Mai : Sathoverte, Ultra des Coursières
Juin : Fontaine des Anes, BackYard Dijon, XT01 avant mais pas très raisonnable donc peu probable...
Août : 10 marathons du lac d'Orta
Septembre : 6h de Dommartin, Grand Raid de Camargue
Novembre : LPFL, LSTL, RTR...
Décembre : Un 24h pour le Téléthon

Publié: **08 Jan 2022, 23:17**

tidgi a écrit:Pour ma part, en prévision...

Janvier : Hivernale des Coursières (demain quoi !)
Février : Trail Givré, Foulées de Saint Priest ou Trail de Caluire
Mars : Course de Saint Bernard, Marathon de Saint Tropez
Avril : Un truc dans les MdL
Mai : Sathoverte, Ultra des Coursières
Juin : Fontaine des Anes, BackYard Dijon, XT01 avant mais pas très raisonnable donc peu probable...
Août : 10 marathons du lac d'Orta
Septembre : 6h de Dommartin, Grand Raid de Camargue
Novembre : LPFL, LSTL, RTR...
Décembre : Un 24h pour le Téléthon

LPFL ?? Le Puy Firminy Lyon ? :mrgreen:

Publié: **08 Jan 2022, 23:57**

Mazouth a écrit:LPFL ?? Le Puy Firminy Lyon ?

Et pourquoi pas :mrgreen:

Publié: **09 Jan 2022, 09:39**

Dca a écrit:Février : Bouffémont
Mars : Auffargis
Mai : GR73
Juin : GR20
Juillet : mi-hard
Août : Mercantour à Lécureuil
La suite dépendra de tirages au sort

Début d'année qui ressemble beaucoup :
Février : Bouffémont
Mars : Auffargis
Avril : à trouver fin avril entre le 66, 11, 34
Mai : GR73
Juillet : Montagn'hard
Août : Picapica

Publié: **09 Jan 2022, 21:23**

Dca a écrit:Février : Bouffémont
Mars : Auffargis
Mai : GR73
Juin : GR20
Juillet : mi-hard
Août : Mercantour à Lécureuil
La suite dépendra de tirages au sort

GR20 en combien de jours ? tu vas te régaler dans tous les sens du terme :wink:

Publié: **10 Jan 2022, 08:43**

Lécureuil a écrit:... GR20... dans tous les sens du terme

Nord-sud ou sud-nord ?

Publié: **10 Jan 2022, 09:42**

CAPCAP a écrit:
Lécureuil a écrit:... GR20... dans tous les sens du terme

Nord-sud ou sud-nord ?

Les 5 sens )))
Sens de la vue
De l’ouïe
De l’odorat
Du goût du brocciu des focaccias, de pâtes au Pesto avec rouge à 10h
Du toucher de cailloux

Preference quand même Nord > Sud

Publié: **10 Jan 2022, 15:15**

Ce ne sera peut-être que la moitié nord, départ Vizzavona ou Calenzana, je ne sais pas encore.

Publié: **10 Jan 2022, 19:33**

Pour ma pomme en 2022, se sera:
Avril Trail de la Ste Victoire (les crêtes 60kms)
Juin Utpma (105kms)
Octobre Templiers (Gd Trail)
Pour le reste on verra... :!:

Publié: **12 Jan 2022, 21:46**

Bon je suis quand même à 2 doigts de cliquer sur une course de 15 km !!!
Wouhou c’est fête, cette année je casse tout

Publié: **14 Jan 2022, 17:42**

Mazouth a écrit:Pour moi aussi ça commence à se préciser :
- Janvier : Hivernale des Coursières
- Février : Lurdunum
- Mars : Trail des Cabornis
- Avril : Pollionnay TrailTour (un genre de backyard contre Parkinson va pas falloir trembler)
- Mai : Grand Raid 73
- Juillet : je ferais bien un tour du côté de Courchevel, mais c'est pas gagné
- Août : probablement encore une tentative sur l'Echappée Belle Traversée Nord
- Novembre : on arrivera bien à le faire un jour ce Firminy - Le Puy - Firminy !

Ajout ci-dessus (il manquait qqchose en avril :wink:

)

Publié: **14 Jan 2022, 22:36**

Je verrai bien ceci:
- Janvier, la sagittaire, 21km;
- Février, Bouffémont, 55km;
- Mars, trail du Haut Barr, 29km et Auffargis, 42km;
- Avril, trail des 2 amants, 55km et l'ultra du pas du diable, 120km;
- Mai ?
- Juin, l'ultra 01, le 100km;
- Juillet, l'ultra corsica, 110km et le off de l'écureuil;
- Août ?
- Septembre, peut-être la Swiss Peaks, 170km ?
- Octobre, le GRR :lol:

- Décembre, peut-être la trans'martinique ?
Si tout va bien :wink:

Publié: **18 Jan 2022, 18:10**

Avril (2-3) : 24h de Tullins.
Mai (7) : 53km des Coursières
Juin (26) : 42km du Marathon du Mt Blanc
Septembre (24) : 100km de Millau
Novembre (19-20) : Le Puy - Firminy

100 % plaisir, 100% Marche :wink:

Publié: **18 Jan 2022, 19:12**

D'ores et déjà inscrit à :

Mars : Ceven'trail : la course aux étoiles
Juin : Luchon Aneto Trail, la Vénasque
Août : GRP : Tour du Moudang
Octobre : Diagonale des fous

Publié: **18 Jan 2022, 19:40**

PhilippeG-596 a écrit: Mars, trail du Haut Barr ...

Tu as pris de bonnes habitudes en Alsace Philippe :wink:

Publié: **18 Jan 2022, 23:00**

poucet a écrit:
PhilippeG-596 a écrit: Mars, trail du Haut Barr ...

Tu as pris de bonnes habitudes en Alsace Philippe

Hé oui, on y est tellement bien accueillis et puis il y a de temps en temps une rencontre avec un kikou très sympa ! :wink:

Publié: **19 Jan 2022, 00:26**

PhilippeG-596 a écrit:Hé oui, on y est tellement bien accueillis et puis il y a de temps en temps une rencontre avec un kikou très sympa !

Et puis il y a du bon Munster :mrgreen:

Publié: **19 Jan 2022, 15:41**

cloclo a écrit:Et puis il y a du bon Munster

Oui, exact, et que l'on peut déguster lors des offs auxquels participe Cloclo ! :lol:

Publié: **19 Jan 2022, 15:53**

PhilippeG-596 a écrit:
cloclo a écrit:Et puis il y a du bon Munster

Oui, exact, et que l'on peut déguster lors des offs auxquels participe Cloclo !

Cloclo tu veux pas venir faire un Off en juillet pour nous faire la dégustation ?

Publié: **19 Jan 2022, 19:48**

Lécureuil a écrit:
PhilippeG-596 a écrit:
cloclo a écrit:Et puis il y a du bon Munster

Oui, exact, et que l'on peut déguster lors des offs auxquels participe Cloclo !

Cloclo tu veux pas venir faire un Off en juillet pour nous faire la dégustation ?

C'est vrai que ça sent déjà le munster dans les refuges :mrgreen:

Publié: **19 Jan 2022, 19:59**

Lécureuil a écrit:Cloclo tu veux pas venir faire un Off en juillet pour nous faire la dégustation ?

Pour les descentes de houblon, j'aurais pas peur, mais dans les montées, je ne voudrais pas vous ralentir :wink:

Publié: **20 Jan 2022, 18:24**

Lécureuil a écrit:
PhilippeG-596 a écrit:
cloclo a écrit:Et puis il y a du bon Munster

Oui, exact, et que l'on peut déguster lors des offs auxquels participe Cloclo !

Cloclo tu veux pas venir faire un Off en juillet pour nous faire la dégustation ?

Bah sinon y a le Munster Trail les 30 Septembre et 1er Octobre

Publié: **20 Jan 2022, 23:04**

Update pour 2022, ce sera non-progressif

- Janv : Hivernale Coursières (fait) - Arc of Attrition (foiré)
- fev : trace des maquisards (inscrit)
- Mars : sais pas
- Avril : un off genre traversée du Jura en 3j
- Mai : Aventuriers du Bout de la Drôme ou Tiranges
- Juin : Ultra01 en mode relai (ou pas)
- Juillet : off de l'autre (inscrit au tirage au sort)
- Août : UTMB (inscrit)
- Septembre : récup
- Automne : surprise (l'horizon se débouche)

Publié: **21 Jan 2022, 08:02**

MISE A JOUR

- Janv : dry training =devenu POSITIVE TRAINING ( c'est quand tu t'entraines à être positif à tous les tests ) EN COURS !
- fev : Ultra cotes d'armor 90 km = finalement j'irais plutôt à Pollionay pour le bilan carbone et la bonne cause INSCRIT AU OFF
- Mars : Ultra bout du Cirque 100km = pareil Cabornis encore pour le bilan caborne hein :mrgreen:

INSCRIT ! si si !
- Avril : Sainte Victoire 60, A 2 places de m'inscrire
- Mai : Jura avec l'autre ? :mrgreen:

- Juin : SoBugey ou Grand Duc ?
- Juillet : off des autres ( inscrit au tirage au sort )
- Août : Grande Traversée Mercantour: 220 km = çà sera plutôt rando apéro pissaladière 20km
- Septembre : Swisspeaks 360 ou Dragon 380 = j'attends que les 2B3 ne soient pas pris au TOR :twisted:

- Octobre : Off automnal spécial mélèzes dorés
- Novembre et décembre : Hiberner et faire du gras enfin

Publié: **30 Jan 2022, 16:23**

coco38 a écrit:Avril (2-3) : 24h de Tullins.
Mai (7) : 53km des Coursières
Juin (12 ) : 33km du Trail du Mt Grêle
Juin (26) : 42km du Marathon du Mt Blanc
Septembre (24) : 100km de Millau
Novembre (19-20) : Le Puy - Firminy

100 % plaisir, 100% Marche

Publié: **31 Jan 2022, 14:40**

Bonjour,

Programme en cours d’élaboration

-juin: 90km de Mont Blanc / inscrit
-juillet: UTB / inscrit
-août : TDS / inscrit
-octobre : Diagonale des Fous / inscrit (attente tirage au sort) .Si tirage au sort négatif on s’inscrira à la Swiss canyon Trail pour aller récupérer un dossard pour la Diagonale.

Kikourou.net

Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022

Re: Programme 2022