Kikourou.net

Je vous remercie tous pour votre sportivité, et votre amitié, ainsi que les voeux que vous nous souhaités pour l'occasion.

Gdraid, je penserais à toi pour les 6 jours...

Merci à LtBlueberry

Jack est au taquet, il enchaine ses courses en tant qu'organisateur, mais le voilà compétiteur, et ça c'est BIEN!

Bon week-end,
bises.

On se rapproche du départ, c'est la dernière journée avant le lâcher ! Je vais avoir pas mal de difficultés à suivre le début de course, mais ça devrait le faire en début d'après-midi. Le départ à son importance. On voit ceux qui viennent jouer la gagne, mais on voit aussi ceux qui se mettent en situation d'exploser. Corde raide classique de l'épreuve d'un jour. Il va faire chaud, mais il faudra se méfier des amplitudes de température quand la nuit viendra.

Coucou Rodio! My friend!

... J'rigolais toute seule ce matin en me réveillant, je t'imaginais ne sachant plus où donner de la tête avec toutes les aiguilles des compas qui s'affolaient dans tous les sens,... J't'assure que je fais des drôles de rêves en ce moment.

Oui! Il va faire un 30° je pense, gare! Méfiance, prudence, un petit loupé et la course peut être foutue.

Ah! On va bien se marrer, mais rouge de chaud.

Bisous

sylviesportetfoi a écrit:Coucou Rodio! My friend!

Oui! Il va faire un 30° je pense, gare! Méfiance, prudence, un petit loupé et la course peut être foutue.

Ah! On va bien se marrer, mais rouge de chaud.

Bisous

18 heures sous le sun ! Crème solaire XXL ! Sinon effectivement... je suis un peu overbooké (pas moyen de suivre le tout début de course, n'allez pas trop vite, et pi c tout).

On va être chouette à la sortie, avec les marques des booster, de la brassière etc... Bariolée quoi!!!

Mais non, il faut courir en maillot de bain, comme ça, nous serons prêts pour les plages de cet été !!!

Bonne route à toutes et tous, rdv demain sur la ligne de départ.

Sportivelent,

Luc.

Bien joué! C'est la tenue prévue pour Maria et moi.
En terme run : bloomer.

Merci, à bientôt.

luclafrat a écrit:Mais non, il faut courir en maillot de bain, comme ça, nous serons prêts pour les plages de cet été !!!
Luc.

je fais souvent ça aussi, la première fois aux 6 jours d'Antibes (pratique pour aller se
baigner) puis Spart et lors de 24h00, on est jamais en sueur, ça sèche au fur et à mesure.
Bon 24h00 à toutes et tous.

sylviesportetfoi a écrit:Je vous remercie tous pour votre sportivité, et votre amitié, ainsi que les voeux que vous nous souhaités pour l'occasion.

Gdraid, je penserais à toi pour les 6 jours...

Merci à LtBlueberry

Jack est au taquet, il enchaine ses courses en tant qu'organisateur, mais le voilà compétiteur, et ça c'est BIEN!

Bon week-end,
bises.

Bon courage à vous d'abord, bise à Maria et rebise à Jack26

bonne chance à Maria :




ps : erreur dans l'article : il faut lire 220 pas 200

ALLEZ MARIA
tous le club réuni dans le Vercors pensera à toi et t'encourage! certains que tu seras dans nos pensées

Va faire chaud dans les maillots. Dans cinq heures c'est le début du championnat. Pour certains le réveil a déjà sonné. Je compte sur vous pour encourager dignement ema, sylvie et Jack26, célèbres sur ce forum (et ailleurs). Les objectifs sont plus ou moins affichés, mais là il va falloir concrétiser ou faire pour le mieux en fonction de ce qu'on a.

Si tout wa bien, je prendrai l'antenne vers 13 heures (absent avant). Si quelqu'un veut faire les deux premières heures, je cède le micro.

J'ai pondu trois tableaux de marche sur les objos affichés. Je ne vais les révéler, mais Jack a le conseil de ne pas dépasser 12 km/h en début de course. Pour Sylvie et Maria c'est 10,5 à ne pas franchir.

Good luck à tous les trois et à tous les autres. Que le mieux préparé et le plus courageux gagne !

Je pense qu'il y aura des surprises.
c'est les championnats de france et sur cette distance tout peut basculer
(je l'ai vu avec mon ami bastien sur le championnat france des 100 kms)
Tous le monde croit en sa chance......donc surprise surprise.
De + il fais chaud ici effectivement.
bon j'arrête de parler, je prends mon vélo et j'y vais

Sûrement présent pour admirer et faire quelques portraits dans l'effort

kikidrome a écrit:bonne chance à Maria :




ps : erreur dans l'article : il faut lire 220 pas 200

une championne juste à coté de mon futur chez moi .. à Espeluche juste à qlqs foulées d'Allan... cooooooooool
bon courage à Maria !!!!
Jay

bon alors pas de news fraiches !!!!!
mais que font les kikous du 42

Je viens a peine de rentrer de velo et................... j'ai "SOIF"
je peux vous dire
"Il FAIT CHAUD".......très chaud.ils en ont de la chance

En attendant voici quelques image du début course.
haaaaaa mon compte picasa est blindé bon j'ai supprimé pas mal d'album pour vous faire partager la course.

http://picasaweb.google.fr/tatou42/Les24hrsDeRochesLaMoliere2010#

Simplement pour vous dire que jack est bien concentré mene un bonne allure,
Et que Sylvie joue déjà les premiers rôle,
(hummm pense qu'elle est parti bien vite...peut etre qu' elle se sent plutot bien pour faire quelque chose....... a suivre)
tandis karine herry, cecile nissen et les autres bien en retrait a 2-3 min derrière elle.

il va y avoir de la casse, ça c'est sur du a cette chaleur.
De+ j'ai aperçu une petite monté sur le parcours qui aura toute son importance sur la fin course.
Bon voili voilou pour les infos
je passerai surement ce soir si j'ai le temps a +

Après 4 heures de courses (moyenne horaire)

MOREL Denis...........12.0
BRUNETEAU Patrice.....12.0
NEKMOUCHE Mohamed......11.7
LATTARICO Piero.........11.4
DILMI Ludovic..........11.1
DUPOIRIEUX Denis........11,1
MOREL Luc...............10.8
TIVIKOV Vladimir.........10.8
PEYRARD Jack............10.8
WAREMBOURg Philippe......10.6
FAYON Daniel.............10.6
BRUNI Patrick............10.5
VERNET Eric..............10.4
CATINAUD Philippe........10,4
BOISSY Sylvie.............10,2
WEDLARSKI Rudy............10,1
NISSEN Cecile..............9,9
MOROS Jean Jacques........9,9
BOULY Pascale.............9.8
GAY Florence..............9,8
PIERRE Maria.............9.7
WEISS Nadine............9.5
HERRY Karine............9,5
ALVERNHE Dominique........9,5

Une liste des coureurs jouant la gagne. La chaleur, facteur très important et, hélas, annonciateur de grosses défaillances. Jack, Sylvie et Maria sont partis sur des bases élevées, mais dans le tableau marche prévu. Il est vraiment bcp trop tôt pour tirer un quelconque enseignement de ces moyennes.

Merci Rodio pour les nouvelles !

Allez les kikoux !

Apparemment c'est finished pour Jack. Il va se refaire une santé au coaching de Sylvie et Maria. A signaler que Cecile Nissen, excellente compétrice en trail long et ne figurant pas sur ma liste de départ, est en train de faire un joli rapproché en tête de course. On va bientot passer au premier quart de course (6 heures).

On s'apprête à vivre une course par élimination, à grosses défaillances, la grosse chaleur étant l'ennemie des épreuves de longue haleine. Karine Herry ne semble pas au mieux parmi les favorites féminines, mais il n'est pas complètement impossible qu'il s'agisse d'une tactique. Ceci dit la règle est tout de même de ne pas trop quitter les premières places quand on joue le titre...

Après 6 heures de course (moyenne horaire)

1. Denis Morel.........11,7
2. Patrice Bruneteau....11,2
3. Piero Lattarico.......11,2

8. Philippe Warembourg....10,5

Départ très (trop?) ambitieux de Denis Morel. Piero Lattarico est parti plus sagement que l'an dernier. Patrice Bruneteau semble bien placé et vient comme un futur vainqueur. Mais ce n'est qu'une très vague impression. Phil Warembourg effectue une course d'attente, mais 8e après 6 heures... ce n'est pas une position de futur vainqueur.

1. Sylvie Boissy..........10,0
2. Cecile Nissen..........9,8
3. Florence Gay...........9,6
4. Maria Pierre ..........9,5
5. Pascale Bouly.........9,5
6. Nadine Weiss..........9,2
7. Karine Herry..........9,1

Nos deux kikies sont bien en course. Karine Herry semble hors du coup. Un premier vrai point (après 8 heures) nous dira s'il s'agit d'une tactique ou si elle n'est pas dans l'allure.

Après 8 heures de course :

1. Morel........11,3
2. Dilmi........10,9
3. Lattarico.....10,8

Ca devrait se jouer entre ces trois-là, mais compte tenu de la chaleur, les défaillances peuvent accoucher d'un résultat franchement exotique.

1. Cécile Nissen.........9,7
2. Sylvie Boissy.........9,6
3. Florence Gay............9,3
4. Pascale Bouly..........9,2
5. Maria Pierre........9,2

Nissen passe en tête, mais là aussi on va vers une course par élimination. Je n'ose dire que Maria est bien...

Quelques certitudes hélas : ni Bruneteau, ni Warembourg ne seront champion de France, encore que Patrice soit encore en course. Idem pour Karine Herry.

Courage les Nénettes ! Allez Sylvie accroche-toi ! Allez Maria, la nuit est ton amie.
Un 24 heures sous un cagnard pareil !!! Ah là là !

allez Maria ne lache rien tu attaques ta partie, tu es juste chaude !! on est avec toi

bise

allez les franchins morel
denis et luc alias lucrafat
a+

Bon cet aprem j'étais occupé .........je me baignais mais chuuuuut

Comme promis voici la suite des photos vers 20h


Gros changement durant la course , pas mal on eu mal il ya eu de la casse (chaleur, physique ...)
cecile nissen correct dans son allure
sylvie plutot bien aussi
florence que je trouve facile, toujours le sourire
karine limite m'a t on dis moi je la trouvais bien vers 20h
et maria qui reprend des couleurs et que je trouve au mieux

Ouiiii mais voiila apres la forte chaleur (30°) la pluie a fais son apparition donc attention a l'hydratation
+ une nuit complète

Coté jack je l'ai vu assez déçu dommage

voili voilou course très passionnante , je sacrifie ma soirée pour ce 24h haaaaa

Aller l'année prochaine je m'en fais un..........petit 24hrs
allez a demain
http://picasaweb.google.fr/tatou42/Les24hrsDeRochesLaMoliere2010#

aller maria

courage et ne lache rien mon petit kiki di(tu es la plus forte )

biz willy

12 heures de course :

1. Morel..........10,9
2. Lattarico......10,4
3. Dilmi..........10,2

Morel maintient les écarts.

1. Nissen..........9,6
2. Boissy..........9,2
3. Gay.............9,0
4. Pierre..........8,9
5. Bouly...........8,9

Cécile Nissen assoit son avance. Elle possède quatre tours d'avance sur Sylvie, mais elle surtout d'une régularité impressionnante. Nous sommes très loin de la fin de la course, mais cette allure de métronome plaide vraiment en sa faveur.

Come on Sylvie et Maria ! Mes plus belles pensées.

bonsoir et merci pr ces news, Rodio! Attention à Maria ! je mise fort sur elle ! une des rares concurentes capable de faire un 24h en négative spit ALLEZ MARIA et trés grand bravo à tous ces courageux! désolé pour Jack qui doit être bien déçu

Merci pour le suivit et les photos, ça fais plaisir d'avoir des nouvelles
allez courage

Voici encore des photos aux alentour de 2h a 3h du matin
J'avoue que cecile nissen est costaud.

http://picasaweb.google.com/tatou42/Les24hrsDeRochesLaMoliere2010?pli=1&gsessionid=ZKU3Kvzr6q8kfMMGHPmwrA#

bon j'ai un gros coup de barre je verrai pour demain matin pour la suite

après 17h de course

Homme:
1 MOREL Denis moy 10.2km/h
2 DILMI Ludovic moy 9.9km/h
3 DUPOIRIEUX Denis moy 9.7km/h

BRUNETEAU Patrice et LATTARICO Piero semblent avoir rendu les armes

Femme:
1 NISSEN Cecile moy 9.4km/h
2 GAY Florence moy 8.6km/h
3 BOULY Pascale moy 8.4km/h

y a des nouvelles de MAria ?

Hécatombe sur cette course. Les "survivants" n'en ont que plus de mérite. Denis Morel réussit une course extraordinaire. Après un départ vraiment rapide, il a su écoeurer Bruneteau et Lattarico qui l'ont accompagné au début. On pouvait penser qu'il fléchirait nettement, mais à un peu plus de quatre heures de l'arrivée son avance est suffisamment substantielle pour qu'il envisage de remporter l'épreuve. Denis Morel s'était déjà signalé l'an dernier par une très belle Saintélyon, et on l'a vu également à son avantage sur l'Eco-Trail (7e), précisément devant son second du jour, Ludo Dilmi (8e à Paris).

1. Denis Morel...........10.0
2. Ludo Dilmi.............9.7
3. Denis Dupoirieux......9.5


Cecile Nissen (flanquée de mon ami Olivier Foissac) avait déjà impressionné lors du grand GRP 2009 (1171) en remportant l'épreuve féminine de fort belle manière,et déjà après une course régulière. C'est encore mieux cette fois-ci. Quel métronome ! Sa constance a eu raison de la fougue et de la foi de Maria Pierre et de Sylvie Boissy, alors que Karine Herry n'a jamais été dans l'allure. Cécile est actuellement 5e scratch !
Avec respectivement 14 tours (soit quasiment deux heures d'avance)sur Flo Gay et 17 tours sur Pascale Bouly, Cécile est en route pour une très belle victoire avec à la clé un score qui pourrait avoisiner 220 km.

1. Cécile Nissen........9,3
2. Florence Gay........8,5
3. Pascale Bouly.......8,3

Maria vers 2h du matin a eu des problème d'alimentation la suite on l'a connais
qui dis on ne mange et on ne boit plus de+ la fatigue s'accumule.
Mais maria a voulu continué avec un grand courage en marchant avec une bonne allure mais la c'etait trop, la fatigue a pris le dessus

Sincerement BRAVO Maria ......quelle courage c'etait impressionnant.
Moi même j'étais emu quand elle a arrêter.

Sylvie on ne l'a vois plus, haï haï jack

Effectivement le temps ( chaleur 30°, puis une grosse averse qui a duré et qui a trempé tous le monde impressionnant )
Cécile est vraiment costaud, toujours en mouvement quand je l'ai quitter vers 4h du matin (une bonne allure économique)
Vraiment tous le monde a mal c'est dingue......c'est ça un 24h c'est un truc de fou.....mais ça plait bien

bon je vais aux nouvelles
(pschhhh rodio je te comprends un peu, quand tu fais des lives sur le forum.....c'est prennant et très fatigant a la fois..........je suis claquer.)

Jean-Michel TOURON a écrit:
bon je vais aux nouvelles
(pschhhh rodio je te comprends un peu, quand tu fais des lives sur le forum.....c'est prennant et très fatigant a la fois..........je suis claquer.)

Ca été light cette fois-ci.

Maria, Sylvie et Jack ont couru comme prévu, simplement le mercure a eu raison de plans de marche sans doute un peu trop ambitieux. Quand on voit la liste et le palmarès de ceux qui ont renoncé, on se dit que ce n'était pas un jour à mettre un coureur dehors.

La fin de course accouche d'un joli suspense-podium. Le jeune et sage Rudy Wedlarski est au charbon pour aller chercher l'expérimenté Denis Dupoirieux. Moins d'un tour d'écart, c'est à dire environ 6 minutes, en sachant que Rudy reprend au moins 30 secondes au tour. Rudy est un espoir de la spécialité et il fait partie des "tempos sans amplitude", une approche qui, dans ces conditions de course, aura tiré son épingle du jeu.

Une nouvelle fois la répartition de l'effort et la faible amplitude entre "meilleur tour-moins bon tour" aura été gage de grosse perf.

On l'avait encore constaté sur les Mondiaux avec l'impressionnant score du plus régulier des coureurs, Ivan Cudin. Avec un record à 236 km, il franchit 260.

Cette fois-ci la palme de la régularité et la perf de la course seront à attribuer à Cécile Nissen. Ses 28h30 au GRP (1171 de valeur relative) lui attribuait une marque potentielle théorique à 210 km. Dans des conditions particulièrement défavorables, elle va réaliser plus de 220. Quand on jette un coup d'oeil sur ses tours, on constate que 5% (10 sur 190) de ses tours sortent de sa fourchette moyenne (5'55 - 7'18) et à chaque fois de fort peu. Régularité impressionnante sans doute équivalente à celle de l'italien.


Pour gagner il faut être parmi les favoris, occuper les premières positions, ce qui oblige à prendre des risques. Morel est l'élu de la journée.

Mais pour faire un score maximum avec ses moyens, il faut s'évertuer à courir à vitesse constante ou en tout cas ne pas sortir d'une fourchette ou spread de 10% autour d'un axe moyen. Le constat a été fait dès fin 2004 par mézigue (3e place de Kharitonov aux mondiaux de Winschoten). Je doute qu'on retrouve le lien (c'était sur runirina et Bruno a purgé les posts, dommage).

Le plus difficile est de bien évaluer cet axe moyen probable. On notera également que toutes les dernières courses de Cécile (deux marathons notamment) ont été courues à vitesse spécifique.

On l'aura compris, je ne suis pas un adepte des "vitesses vma" pour préparer ce genre de course.

ça va tiendre denis courage

dave76 a écrit:ça va tiendre denis courage

Plus que quatre minutes 30 d'écart entre Denis et Rudy. C'est épouvantable de devoir finir un 24 heures aux tacquets pour préserver ou aller chercher une place sur un podium. Mais nous, on se régale.

Impressionante Cécile Nissen pour une première
Vraiment dommage pour Maria
Faut dire qu'avec de telles conditions...