Kikourou.net

Salut les kikous
savez-vous pourquoi la dillution n'est pas la meme en fonction de la temperature en ce qui concerne les boissons isotoniques,celles de dkt.
j'utilise hydra endurance de chez dkt.
merci A+
mickou

Pour moi c'est la difference de sudation entre les jours chaud et froid qui fait que le dosage est different

Quand la température augmente c'est l'eau qui prend la priorité sur les besoin en sucre d'où la dillution plus importante des boissons isotoniques.

Le bouquin de Denis Riché aborde ce point.

merci

pour info:
- une boisson isotonique prise régulièrement donne une hydratation 2 à 3 fois meilleur que de l'eau au bout de 4 heures d'effort. Jusque là pas trop de surprise

-une boisson hypotonique donne une hydratation un peu meilleur

- une boisson hypertonique donne une déshydratation jusqu'à 2fois plus importante que de l'eau dans les mêmes conditions au bout de 4 heures d'effort.


conclusion:
-une boisson isotonique est idéale pour la réhydratation.
- étant donnée que la plupart des boissons isotoniques du commerce sont plutôt hypertoniques, mieux vaut les diluer un peu pour ne pas prendre de risque ( d'autant plus si on prend de l'alimentation ou des gels en compléments)
- quand il fait chaud deux phénomènes demandent de faire encore plus attention à cette dilution. La première il y a alors une moins bonne absorption intestinale ce qui de fait augmente la déshydratation et conxcentre mecaniquement le liquide absorber.Par ailleurs les pertes hydriques sont très importantes ce qui renforce le premier phénomène.

donc pour faire simple mieux vaut toujours avoir une boisson trop dilluer que pas assez

merci

ostéo94 a écrit:pour info:
- une boisson isotonique prise régulièrement donne une hydratation 2 à 3 fois meilleur que de l'eau au bout de 4 heures d'effort. Jusque là pas trop de surprise

-une boisson hypotonique donne une hydratation un peu meilleur

- une boisson hypertonique donne une déshydratation jusqu'à 2fois plus importante que de l'eau dans les mêmes conditions au bout de 4 heures d'effort.


conclusion:
-une boisson isotonique est idéale pour la réhydratation.
- étant donnée que la plupart des boissons isotoniques du commerce sont plutôt hypertoniques, mieux vaut les diluer un peu pour ne pas prendre de risque ( d'autant plus si on prend de l'alimentation ou des gels en compléments)
- quand il fait chaud deux phénomènes demandent de faire encore plus attention à cette dilution. La première il y a alors une moins bonne absorption intestinale ce qui de fait augmente la déshydratation et conxcentre mecaniquement le liquide absorber.Par ailleurs les pertes hydriques sont très importantes ce qui renforce le premier phénomène.

donc pour faire simple mieux vaut toujours avoir une boisson trop dilluer que pas assez

merci pour les precisions
A+