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2015 a marqué pour moi un gros cap dans le nombre de kilomètres en courses, avec notamment les 80 kilomètres de l'écotrail de Paris, les 100kms de Millau, et la Saintélyon. Une super année de sport. J'espère que 2016 sera aussi riche. Voici un résumé ici : http://lapuce801.over-blog.com/2015/12/bilan-2015.html

J'en profite pour vous souhaiter une belle et heureuse année 2016 à toutes et tous. Au plaisir de vous croiser sur les sentiers!

Bien que bien engagée avec le Marathon de Cernay-la-Ville, puis l'Ultra-Trail de Hong-Kong, l'année 2015 restera pour moi en filigrane : sur 19 courses programmées,
j'ai dû en annuler 10 en dernière minute, faute de disponibilité...

Dont parmi elles, rien moins que l'Eco-Trail de Paris, le Trail Yonne 110, le Marathon de la Liberté,
le Tour des Glaciers de la Vanoise, le GRP/Tour des Cirques, la TDS (bon, l'enchaînement aurait été un peu ambitieux, mais quand même jouable..), l'Impérial Trail, le 72 des Templiers, le Sparnatrail, et le Trail du Tour du Canton !! Bref : Fais ch.er !

Sur le reste, petites performances de fin de classement, logiques au regard de mon entraînement plus qu'à minima de ces derniers mois, pour les mêmes raisons de manque de temps...

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Bref : sérieux recalage d'emploi du temps à faire !!

Et pour prendre ma revanche, je me suis concocté un planning 2016 aux petits oignons...
(Déjà, impossible d'envisager le doublé TDS/TDC cette année. C'est plus raisonnable...)

On embraye donc par le Marathon de Cernay le 3 Janvier : Haut les Choeurs !

Benman a écrit:je suis content. Salève m'habite.

Le plus que j'ai vu c'est un peu plus de 3000 km en courant (entraînement+course) pour l'année 2015.
Qui peut dire mieux ?

J'ai quand même l'impression que Croc'sMan tient la corde !

Un vrai extra-terrestre !!

2015: Une petite fille pour compléter la famille, le premier qui va à l'école, la maman qui change de boulot... une année pleine quoi

Côté sport, quasi le même volume horaire que l'an passé (+4h), mais quasi exclusivement de la course à pied (+27h) et surtout du dénivelé (+164kms et 18200m de dénivelé) au détriment du vélo

Sinon une belle année de CAP entre la découverte de l'Ekiden, le fil rouge du challenge Natura Trail, la découverte du trail en montagne (et de la course sous grosse chaleur) avec la Moins'Hard et la découverte du concept de la NFL(à refaire)... pour le sport en général je reste fan de l'expérience raid découverte (pas le temps ni la volonté pour monter sur + gros format mais c'est très sympa)

2ème grosse année (enfin vu de ma fenêtre) de CAP sur un total de 7 ans en espérant que tout le fond accumulé aide un peu à s'attaquer aux formats + longs

Et une bonne année!

phildeval a écrit:Le plus que j'ai vu c'est un peu plus de 3000 km en courant (entraînement+course) pour l'année 2015.
Qui peut dire mieux ?

Sur le fil dédié, le 1er (Alex) est à 6700km
viewtopic.php?f=8&t=26860&start=8120#p825728

449h29 contre 450h00 en 2014 : je regresse en quantité

Côté qualité, un peu plus de D+ et je me rapproche de la ligne de Karman des 100KD+

Côté santé : des pb de récupération cause manque de sommeil cause trop de boulot et beaucoup de choses à faire en dehors ; une petite blessure en mai

Côté résultat ; je m'en fous

Côté Kikourou ; statut de "Grand maitre"

Côté plaisir ; toujours à la recherche du maximum de variété, de rencontres, de nouveaux terrains

Bilan 2015 pour ma pomme :
-Bonne année sportive avec 451h46' réparties en 6 activités (merci le calendrier entrainement Kikourou)

1 => VELO ROUTE 358h50 (79.5%) / 7477kms / 124829m.D+ / 62 sorties

2 => MARCHE/RANDO 71h41 (15,8%) / 279kms / 43 sorties

3 => COURSE A PIED 9h33 (2%) / 80kms/ 1330m. D+ / 8 sorties

4 => VTT 5h47 (1%) / 54kms / 6 sorties

5 => RAQUETTE 5H45 (1%) / 19.5kms/ 700m.D+ / 1 sortie

6 => NATATION 0H10 (0,033%) / 0.2km / 0m.D+ / 1 sortie

Allez, j'me ressers la même chose pour 2016

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Voilà côté chiffre, et côté meilleurs moments (le + important) les 3 que j'ai en tête :
-sortie estivale vélo en Haute-Savoie
http://philkikou.kikourou.net/billet.php?idbillet=40

-sortie estivale vélo du côté de La Mure / Vallée du Drac / Taillefer / Obiou
http://philkikou.kikourou.net/billet.php?idbillet=41

-1°course à pied depuis 2009 et 1°course avec ma fille
http://www.kikourou.net/recits/recit-18 ... kikou.html

Une année réussie en terme de projet avec la réalisation du Paris-Brest-Paris et ses préparatifs 200-300-400-6OOkms + brevet de Chartreuse + super BRA.
Année malgré tout stoppée avec un lumbago en septembre et une opération du pied en octobre.

Et voici pour moi :

Course à pied : 95h / 891 km / 18767 D+ (2014 : 41h / 364 km / 7531 D+)
Cyclisme route : 46h / 1175 km / 10703 D+ (2014 : 39h / 986 km / 8312 D+)
Cyclisme VTT : 29h / 487 km / 7294 D+ (2014 : 64h / 1040 km / 12723 D+)
Musculation : 33h (2014 : 45h)
Fitness : 33h (2014 : 7h)
Natation : 10h 21.3 km (2014 : 37h 82.1 km)

Beaucoup plus de course à pied, on voit que la jambe va mieux et ne m'a plus gêné en 2015 Ce retour en CAP s'est fait au détriment des petites sorties VTT que je faisais le midi, et de la natation, en 2015 en dehors de la période avec la piscine découverte accessible je n'ai pas réussi à me motiver...

Première année de course à pied "sérieuse" en ce qui me concerne, et débuts du trail.

Au total un peu plus de 3 100km et 52 000m de D+, avec quelques souvenirs magiques :

- mon tout premier trail : la Sainte Victoire, et la joie de simplement finir (avec des cuisses atomisées et des ampoules dans tous les sens)
- des paysages grandioses, sur la Marathon Race d'Annecy et la Moins Hard en particulier
- des trails courts et bourrins (26 / 28 km) avec de bons résultats (deux fois 15ème)
- des offs superbes, à Tenerife, dans le Lubéron, Corse, Bretagne...

...et aussi bcp de pognon claqué en fringues, chaussures & co...

Objectif 2016 : continuer à m'éclater, sans se prendre la tête avec des plans d'entrainements.

Florian

2015 aux environs des années précédentes: 3269,7 km de trail pour 129 884 m de D+ (petit recul de ce côté-là)... et j'espère juste 2016 une petite chtouille au-dessus!

Eric

Même nombre d'heures que l'année dernière, mais plus de kilomètres et de dénivelé :
548 heures de sport dont notamment :
• TRAIL RUNNING : 294h / 2 868 km / 113 215 m D+
• RANDO : 86h / 370 km / 26 015 m D+
• VELO / VTT : 71h / 1 513 km / 9 010 m D+
• SKI / SKATING : 40h

David, tu lance pas un sujet 2016 ? reste quelques heures