Kikourou.net

Slt,

je suis en pleine préparation des templiers et j'aimerai avoir un retour d'expérience concernant l'utilisation des batons pour cette course.

A savoir qu'habituellement, je les utilise pour les trails supérieurs à 30 km avec plus de 1500m de +.
De deça, je cours sans.

Sinon j'ai consulté le profil du parcours et ça à l'air relativement roulant, alors j'hésite à les utiliser.

Merci de vos commentaires,

Bonsoir,

Attention, le profil n'est pas vraiment roulant, il est souvent technique.

Je te conseille de lire les compte-rendus de la course pour te faire une opinion par toi même, mais ne pars pas avec l'impression que tu t'engages sur une épreuve type SaintéLyon (par exemple) avec juste un peu plus de dénivellé !

Le vainqueur homme tourne à environ 10 km/h (en 6 H 30), ce qui montre tout de même que ce n'est si roulant que çà.

Pour revenir aux batons, ils sont autorisés à partir du km 15 me semble t'il. (Voir le post sur ce sujet dans le forum dédié à la course : http://forums.runinlive.com/forum_messa ... sujet=1347 )

JC

L'année dernière je ne les ai pas pris et ne les prendrai pas cette année, le terrain est technique donc je n'ai pas envie de les plier et ressortir plusieurs fois d'affiler.

pour l'avoir fait 3x de suite,je peux te dire que les batons ne sont pas indispensable,moins dure que le TGV
par exemple.

Les batons ne me paraissent pas justifiés sur les Templiers en effet.

SANS BÂTONS !!!!!!!!!!!!!!!!

Pas indispensable . Trop technique et bonne alternance effort contre effort

....

Je fais ça deux fois par moi , c'est super agréable mais reflexe d'ancien routard, j'alterne avec des seénce en nature sur du faux plat, histoire de garder la tonicité de la foulée. Comme la vma, alternance côtes et plats.
TomTom Lorblanchet m'a donné quelques conseils et il préconise de garder du pieds et de la vitesse en gardant une culture de coureur à pieds:seuil, vma

Pour moi , les Templiers c'est sans batons.

Par contre je voudrais dire 2 ou 3 choses en plus.Etant moniteur de ski de fond, il est vrai que les batons sont utilisés par les fondeurs depuis tres longtemp.J'ai 40 ans , et en junior on utilisait les batons et mon pere qui lui a fait du haut niveau en biathlon utilisait aussi les batons en été.
Seulement, on appelait ça "la marche avec batons" et pour faire + fun on l'appelle maintenat, la nordicwalking et que personne vienne me dire que ca vient de scandinavie ou autre...c'est des C.....ries

Le principe de faire les entrainements avec les batons en montagne est de travaillé la caisse, mais aussi les dorsaux, les abdos et les bras.Car avoir des batons c'est bien, c'est "tendance" mais faut qu'ils servent vraiment.
Ceux qui vont prendre les batons aux Templiers doivent faire quelque sorties avec, avant la course,pour renforcer le haut du corps, et se n'est pas au kilometre 30 des Templ. qu'il va falloir se dire " M....e , j'aurais du mettre des gants.
Pour 2008 j'envisage de faire l'UTMB, mais une bonne dose d'entrainement sera faite avec batons pour muscler autre chose que les cuisses.

Bonne course a tous

Dossard n° 1692

Que voià de sages conseils.

Moi je pense quand même les prendre, car pour avoir fait le parcours en reconnaissance, certaines descentes sont techniques et je ne veux pas trop solliciter mon genou qui est encore fragile...
Sinon, je pense aussi que l'on peut tout à fait boucler le tour sans bâtons...

Moi qui suis pro batons; et apres avoir fais les Templiers l'année derniere, je pense qu'on peut s'en passer.

pace e salute

lolo

Salut,
Pour l'avoir fait l'année derniére les batons
ne sont pas indispensables, car malgré tout parcours assez roulant.

Bonne préparation
Stéf

pour avoir fait les templiers les batons ne me paraissent pas utiles le parcours est assez roulant et les cotes assez réguliéres, de plus vu le monde au départ ce peut etre plus une gène qu'un avantage! Utilise les si ça fait partie de tes habitudes seulement BON COURAGE ET REGALE TOI BIEN SUR CE SUPERBE PARCOURS EN TOUT CAS

j'ai participé à l'édition 2006 en moins de 9h, sans bâtons... J'avoue mettre fait doubler par quelques marcheurs équipés de bâtons dans les montées importantes ... Vu les douleurs que j'avais parfois aux lombaires je me disais à ce moment là que j'aurais pu les soulager si j'avais eu des bâtons....

Je pense tout de même comme Morpheus que les bâtons c'est comme les ravitos, il faut tester à l'entraînement pour que l'éventuelle aide ne devienne un handicap..

Une question : pour ceux qui ont déjà fait les Templiers, je cherche à savoir quelle peut être la concordance entre différentes courses pour établir un niveau de forme qui me permettrait de définir une fourchette de temps de course. Je sais que plein de paramètres sont à prendre en compte...mais si quelqu'un peut m'indiquer son niveau par rapport à une course comme la 6 000 D, ou marathon, ou semi, ou un trail etc... et le temps qu'il a mis pour effectuer les templiers !
Merci d'avance

vas voir sur ce site :
http://www.softrun.fr/principal.php
tu y rentres tes meilleurs perfs sur differentes distances et il est capable de te donner une estimation de ton temps sur une autre course
Seb

oui je connais ce site... mais il me semble un peu trop optimiste (1h30 de mieux que ma meilleure espérance...) d'où ma question sur un retour d'expérience.
Merci

record perso sur marathon 3h08 et semi 1h25, 10 km dans les 39' et aux Templiers 2006 pour une première participation 8h57'

moi l'année dernière jai mis 6h18 à la 6000D et 8h40 au templier. Mais je me suis moins rentré dedans au templiers. Les deux profils de course sont complètement différent, on ne peut pas trop faire de rapprochement.Le terrain n'est pas le même non plus.

Merci. J'ai à peu près les mêmes temps... et je me dis donc que les 9 sont possibles. Qu'aurais tu améliorer pour gagner du temps ? Du renforcement musculaire ? une meilleure gestion de course ?

moi je pense que j'aurai peut être travaillé davantage les descentes mais plus côté technique, concernant les montées, j'aurais bien aimé pouvoir les travailler sur des distances plus longues que par chez moi et les travailler en marche rythmée....

on a presque terminé ensemble,6h15 sur la 6D en 2006 et 5h50 cette année.En 2006 j'ai perdue les ongles des pouces et j'ai perdue beaucoup de temps dans la descente , et cette année je me suis blessé au sommet de la cuisse , et je n'ai pas courru durant les 28 jours qui precédait la 6D.Je me suis "explosé" les cuisses dans la descente-domage le chrono était bon.
Donc pour les Templiers, je pars avec des cuisses en béton -exercice de la chaise et du compex.Je retiens aussi les crampes dans le mur de Mio, dans les cuisses et plus dans les mollets comme en 2006 grace aux Boosters.Donc boisson boisson boisson de façon a arriver au ravito avec les 2 bidons de 700ml vide.