Kikourou.net

Voila,

la saison se termine, il faut penser à regarder un peu ce que l'on a réalisé dans l'année. Avec environ 3000km courrus et 50 000m de dénivellé voici mes résultats:



J'ai courru 2 marathons dont mon record sur la distance en 2h48min. Les deux en moins de 3h. Puis j'ai aussi commencé l'ultra cette année avec 5 ultra-trail courrus et 4 terminés. J'ai mème essayé le double tour d'horloge.

Je me suis aussi inscrit sur kikourou et ai rencontré de nombreux coureurs sur des off ou courses officiels. Des rencontres très fortes avec de nombreuses amitiées.

L'année fut très bonne pour moi, je suis content de mes résultats, et j'éspère que 2008 sera au moins aussi belle, avec je l'éspère une polaire finisher à la fin du mois d'Aout...

Il va falloir que je commence à programmer ma saison 2008.

Jérome

BRAVO
ça fait rever
je te souhaite autant de succes en 2008

Le moins qu'on puisse dire, c'est te donner un énorme coup de chapeau! J'en viens quasiment à me demander si tu n'arriverais pas encore à progresser en ciblant davantage tes courses, mais là, ça se joue à un niveau beaucoup élevé que je ne saurais jamais le faire.

A peluche
Coli

De sacré perf...
Bravo à toi...
Tres content de t'avoir rencontrer...

un belle année 2007...

Je te souhaite pleins de bonne choses pour 2008

Belle saison, avec un superbe temps sur le marathon de Turin
Bravo

Merci pour vos réponses, c'est très gentil.

Je pensais plutot à un post general ou chaqu'un faisait son bilan 2007, avec les points positifs ou erreurs, pour nous permettre de tous progresser et programmer 2008 avec plus de précision.

Jérome

Bravo Jérôme, une bien belle année effectiement. Que 2008 soit encore plus belle !
De mon côté, le bilan n'est pas aussi prestigieux, mais malgré tout, j'ai fait
mon premier 30 km et pour l'occasion pris mon 1° mur dans la tête .
J'ai aussi, en tant qu'escargot, passé la barre des 10 km/h ! Champagne !!!
En 2008, je ferai mon 1° marathon et ce sera surement mon évènement de l'année...

NoNo_pourvu_que_ça_dure_encore_quelques_années

Bravo Jérôme pour cet impressionnant bilan...

Je me pose néamnoins une question : à la vue d'un tel tableau, n'as-tu pas le sentiment d'en faire trop ?
On dit qu'un marathonien ne doit pas faire plus de 2 marathons par an par souci de récupération physiologique? Les ultra ne sont-ils pas plus traumatisants ? A long terme, le risque de blessure n'est-il pas omniprésent ?

Ces questions en sont pas une critique mais j'espère trouver dans les réponses un espoir d'être en mesure de faire aussi bien, enfin non, plutôt autant !!! (je suis loin d'avoir un tel talent !)

Je suis pressée de lire d'autres bilans de kikous !!!

Pat_perplexe_et_admirative

Alors bilan pour ma part, accrochez vous...

Côté négatif :
- 3 mois d'arrêt suite à des douleurs aux genoux de janvier à mars
- 2 mois d'arrêt de tendinites aux 2 talons d'achile
- 1 mois de coupure annuelle (pour me remettre de cette inactivité...)

Côté positif (dans les 6 mois restant) :
- je suis (officieusement) descendu sous les 45' aux 10Kms avec un sac D4 10l et une poche à eau pleine...
- j'ai fait une super prépa pour le TGV et j'ai réussi à vivre sur cet acquis depuis aout.
- j'ai repéré toutes les erreurs que j'ai commises dans mon début d'année (matériel, récupération, organisation de l'entrainement, hygiène de vie
) qui m'ont permis enfin de passer 6 mois sans me blesser.

Mamanpat a écrit:Bravo Jérôme pour cet impressionnant bilan...

Je me pose néamnoins une question : à la vue d'un tel tableau, n'as-tu pas le sentiment d'en faire trop ?
On dit qu'un marathonien ne doit pas faire plus de 2 marathons par an par souci de récupération physiologique? Les ultra ne sont-ils pas plus traumatisants ? A long terme, le risque de blessure n'est-il pas omniprésent ?

Salut Pat,

merci pour ton message. J'ai donc fait mes 2 marathons cette année. Le premier bien preparé. Le deuxième moins, et je ne cherchais pas la perf.

En fait je pense que 2-3 ultra-trails l'été et deux marathons dans l'année c'est ok. Plus les courses type 10km et semi pour preparer les marathons.

La saintélyon ca dépend comment tu places ton marathon d'Automne.

Pour les ultras c'était ma première saison, j'en ai fait un peu trop (c'est pour cela que j'ai abandonné au gran trail valdigne je pense +chaleur +problèmes gastriques...), mais tu peux en faire autant si tu en fais des plus courts et aussi si tu ne recherches pas la perf mais juste finir.

Après un ultra tu es moins cassé qu'après un marathon car tu montes moins dans les tours, et tu cours beaucoup moins vite. Enfin je parle pour des trails jusqu'à 102km. Au dela je n'ai pas encore d'experience.

Jérome

Pour simplement une année riche en rencontre (merci les kikoux) , de bon résultat pour moi (3h.48 sur Marathon, 1h39 sur semi,8h00 à la 6000D) mais un fin d'année pourrie par les crève à répétion (calvaire sur les Templiers), espèron que je vais enfin me débarasser de ces souci. Mais le meilleur evenement reste de loin, trés loin, la naissance de mon p'tit Louis !

un grand bravo jérome pour cette belle année de course
j'aurais du te demander un autographe quand je t'ais rapatrié dans ma rapacemobile au OFF de khanardo
pour ma part je ne retiendrais que deux resultats
124eme au mercantour sur 600 concurrents et 300 a l'arrivée
puis 321eme a l'UTMB sur 2319 au départ avec 1400 a l'arrivée
ce sont ces deux résultats qui ont la plus d'importance pour moi sinon j'ais fini toutes mes courses et l'o'rigole sera la premiere course ou j'abandonne sans aucun regret et avec le sentiment d'avoir eu entierement raison
manu

Superbe année pour moi, le plaisir tout au long.
Un quasi record sur marathon (1'30 de mon record, mais arrêt prolongé dans les buissons pour engraisser Mère Nature)
Plein de beaux trails une place dans les 15% au TVC, malgré mon manque de préparation. 11 ultras tous plus beaux les uns que les autres avec un enchaînement UTMB/Aiguilles Rouges/GRR d'anthologie
Mais les résultats dont je suis le plus fier: dans les 10% à l'UTMB moins de 33h et finisher au GRR malgré un énorme coup de moins bien qui avait tout pour me faire abandonner.
Un regret: mon abandon au Verdon alors que j'étais 19è.
Une constante: des rencontres amicales avec les coureurs qui redonnent un peu d'humanité à ce monde de brutes (beaux moments partagés avec Jongieulan ou Castor sur le GR73 et le GRR).
Un moment enchanteur pour moi avec le Off du Mont Joly .. malgré les conditions météo excécrables.
Perspectives 2008: "M'entraîner mieux pour gagner plus"
La traversée intégrale des Pyrénées en non stop
moins de 30 h à l'UTMB
moins de 20h au Verdon
moins de 32h au GRR
Si possible -14kg et moins de 3h15 au marathon.

j'oubliais aussi dans les réussites de l'année
un superbe trail du pic saint -michel avec tous les kikoureurs et reuses
un immense et magnifique Off avec olivier dans les montagnes des alpes (j'espere que l'ont remettra cela cette année olivier? )
un magnifique trail a sommand que j'ais fini en avant derniere position en accompagnant Alice avec grd plaisir
puis un w-e hyper génial a croquer dans un coin pommé de france avec beaucoup de kikoureurs je crois que ce coin s'appelle l'ardeche

manu_un_peu_provoquateur

Résumé 2007 :

Négatif :
-> Toujours du mal à approcher les 3h sur marathon
-> Entrainement pas serieux du tout avec des longues periodes d'arret
-> Pas terrible sur mes 10kms.

Positif :
-> 6000D : 6h50
-> De superbes rencontres et ca c'est le principal.

2008 :
-> Bonne saison de cross
-> -de3h au marathon de Nantes
-> Raid du morbihan : finir
-> GRR : Finir
-> 100km : Finir
-> 6000D : 6h15

rapace74 a écrit:j'oubliais aussi dans les réussites de l'année
- un superbe trail du pic saint -michel avec tous les kikoureurs et reuses
- puis un w-e hyper génial a croquer dans un coin pommée de france avec beaucoup de kikoureurs
je crois que ce coins s'appelle 'ardeche

manu_un_peu_provoquateur

+ 1 ! pour réparer aussi mon oubli !

NoNo_yes_yes_yes

2007 aura été pour moi l'année des découvertes !!

- Les premières belles rencontres avec les Kikoureurs, les vrais, en chair et en os !!!
Et je ne fus pas déçue !!

- Mes premiers trails, de nuit...Alors que si je pouvais éviter auparavant chaque flaque de boue, je le faisais
- Mon premier semi-marathon
- Mes premières courses d'orientation (juin fût un mois de balises avec la Souris )
- Mon premier voyage à la Réunion pour le Grand Raid, avec ce que vous savez de grosses émotions...
- Mes premières nuits blanches à encourager ! (GRR, Origole...)
- Mon record de 57' sur 10 km dont je suis très fière
- Ce dimanche, je ferai ma première course avec Dunes d'espoir (l'association chère au coeur de Coli)

Bilan très très positif (je ne parle pas de mes chronos... ) il va donc falloir faire fort en 2008 !!
Le marathon de Paris (comme ma Nono),sera le point fort de l'année !!!

Taz_ambitieuse

les points positifs: 1 semi en 1h44, 1 autre en 1h45 et des poussières... mon premier trail de 50 kms, mon premier trail de nuit, plein de rencontres magiques, du mordant sur les cross,pas de bobos,
pour 2008: essayer de refaire mieux sur semi, sur 10 kms, faire des trails plus longs, gérer le calendrier pour éviter d'en faire trop, refaire tout plein de belles rencontres, faire partager ma passion, ma soif de découvertes....

Olycos a écrit:Résumé 2007 :

Négatif :
-> Entrainement pas serieux du tout avec des longues periodes d'arret

La preuve en chiffres !!

Date durée Distance(km)
déc 07 : 04h56'13" - 57.8km
nov 07 : 03h58'00" - 39.6km
oct 07 : 05h10'50" - 54km
sep 07 : 08h38'20" - 88.6km
aoû 07 : 05h27'00" - 56km
jui 07 : 12h01'03" - 119.3km
jun 07 : 13h49'27" - 157.3km
mai 07 : 12h17'39" - 147.9km
avr 07 : 18h20'41" - 219.5km
mar 07 : 09h39'51" - 118 12km
fév 07 : 09h20'33" - 116.9km
jan 07 : 06h58'04" - 83.5km

Moyenne par séance 01h05'04" / 12.3km / 11.38 km/h

Moyenne par mois, sur 12 mois 09h13'08'' / 104.9 kms / 618 D+


Total 110h37'41'' 1258.9 kms 7425D+


Oly_serieux_en_2008

Pour ma première demi saison (juin à décembre)de course à pied, je retiendrai sans hésitations A travers l'estran (32km) où j'ai pris un énorme plaisir et en plus je suis plutôt satisfait de ma perf 64/400
J'ai également réussi à passé sous la barre des 40' sur 10km.
Pour l'année prochaine j'ai plusieurs obectifs:
- 1er marathon ..... 3H30
- 10km ..... 38'
- 1er ultra ..... Guerlédan, finir pas trop cramé si c'est possible???

BILAN 2007
TRAILS : val cottey (23km) (2è) 2H07
vulcain (55km) (4è) 6H31 (2200m+)
cabornis (36km) (5è) 3H51 (1er tronçon avec chris)
tullins (35km) (4è) 3H35
côtière (15km) (1è) 1H15
côte roannaise (45km) (1è) 4H45 (1800m+)
satho verte (20km) (1è) 1H39
montmoranaise (22,6km) (2è) 1H59
marathon nature drôme (42km) (1è) 3H55 (900m+)
pastourelle (27km)(3è) 2H35
faverges (40km)(3è) 5H11 (2620m+)
l'arbresle (33km) (3è) 3H13
TGV (72km) (5è) 11H27 (3800m+)
beaufortain (101km) (1è) 14H36 (6000m+)
courchevel (30km) (3è) 4H18 (1900m+)
CCC (86km) (3è et 1è française) 12H53 (35/1650 au scratch) 1è V1
sancy (36km)(1è)4H25 (1800m+)
tetras-lyre (40km) (1è) 5H08 (2100m+)
michel zahn (20km) (1è) 1H59
GRR (150km)(7è) 36H50 (9200m+) 158è/2200 au scratch
hivernatrail (34km) (3è) 3H14

AUTRES :
montée des tremplins courchevel (450Mètres!) (1è)course de montagne courchevel (15km) (8è, le lendemain du 30km et de la montée des tremplins)
cross st bernard (20km) (3è)
Pour info : Projets 2008 :
raid 28 (80km) 24H st fons (?) marathon de la drôme (42)
beaufortain(101km)ou défi de l'oisans (200km) UTMB (163km)
aiguilles rouges (à voir..51km) GRR (150km)

Je me disais bien qu'il fallait emporter son carnet d'autographes en plus de son appareil photo sur Kikourou... Sacrée Martine!

BILAN 2007 TRAILS
val cottey (12km)
cabornis (21,5km)
côtière (15km)
côte roannaise (20km)
semi-marathon de la drôme (21,5km)
pastourelle (27,5km)
faverges (27km)
l'arbresle (14km)
beaufortain (2X25km en tant que coureur-accompagnateur du 1/2 tour)
courchevel (15km)
sancy (17km)
tetras lyre (22,5km)
hivernatrail (16km , relais)
BILAN 2007 AUTRES
1232km pour "voir passer" martine à la CCC
6254km pour la voir passer au GRR !
Si ça c'est pas du bilan !

debizej a écrit:Voila,

la saison se termine, il faut penser à regarder un peu ce que l'on a réalisé dans l'année.

Jérome

Salut Jérome, tu m'intéresse car je compte me préparer enfin pour un marathon en 2008 et je me demande sur quelles bases partir...
je lis dans tes résultats 2 h 48 à Turin et 6 h 08 à Sainté Lyon....

Les points de comparaison entre nous pourraient être la sainté Lyon.....niveau identique (5h59) et le 10 k de St Priest....je pense pouvoir tourner en - de 36 avec un chrono cette année de 17'08 sur 5000(on va pas chipoter les sec, perso, j'ai passé la ligne en 17'04
)....

bref ma question :

pour Turin, j'imagine que tu es bien préparé ?
Comment étais tu à la Sainté ?....manque de fraicheur, mauvaise gestion ? Quelle marge te laisses tu avec une prépa et/ou une gestion de course mieux menée ?

Pour moi 14 courses resultats corrects environ 40mn sur 10 km et coté classement dans les 30 premiers sur 5 courses. En 2008 je vais essayer les trails un peut plus long et surement 1 marathon.

ca cause un peu ton pedigree Martinev !!!!!

chapeau.
J'en profite pour vous remercier pour les photos a Bellecour sur la Saintélyon

a+
pierre

ca me rappelle la gym a l'ecole, quand les super bons en sport sont passes devant tout le monde et que c'est ton tour a toi le petit gros planque au fond

Bien sur apres Martine, debizej et qques autres, on se sent petit mais tant pis j'me lance avec pour moi l'excuse que 2007 etait une annee de reprise apres 3 ans d'arret

Donc pour moi: environ 1300km et 35000m D+, une petite dizaine de courses que je ne citerai pas parce que pas tres connues.

Globalement je suis content de moi avec des vitesses moyennes oscillant entre 76 et 90% du premier sur ces courses ( pour moi c'est le parametre de reference) et meme un PODIUM .

Et puis surtout du PLAISIR

Un seul mauvais souvenir: cross de Quaix, une semaine apres une angine, que des mauvaises sensations, pas de jambes, pas de souffle, je me suis demandais ce que je foutais la pendant 1H30
Lecon a retenir.

2007 :
de janvier à juin environ trois sorties par semaine, toutes mes forces allaient vers le CFA
juin : reçue au niveau 3 du CFA premier coup
juillet : reprise d'entrainement foncier un peu regulier et passage du Rescue Diver (PADI)
aout : inscription sur kikourou, lieu magique de la càp - en prime la decouverte des formidable esprit kikou et sa population magique
septembre : une premiere course de reprise(Noctutrail), un premier trail, une premiere course nocturne
oct-nov : plusieurs petites courses (Flambeaux, Routes des 4 Chateaux, Chatenay Mallabry) bien boueuses, parfois nocturnes, souvent dans la pluie (24hrs de Villepreux) qui m'ont fait reprendre confiance dans mes capacités sportives et me redonné cette motivation profonde qui me fait galopper depuis 1981
à partir de maintenant : cultiver cette motivation en s'ameliorant progressivement

Eh bien... Tous ces bilans forcent l'admiration...


J'ai du boulot pour être une digne kikoureuse !
Mais en partant de zéro, enfin de la SL, tous les espoirs sont permis !

Chapeau à vous !

Mais non mamanpat. Un (une) kikoureur court (aussi) surtout pour son plaisir. Ce que tu as réalisé à la STL est magnifique.Et cela est (bien sûr!) valable pour tous.
Je me régale à lire vos récits , je suis heureux d'échanger avec les kikous ; j'apprends (et oui)plein de choses à vous lire.
Je ne parlerai pas à la place de martine , mais NOUS avons beaucoup à apprendre de vos expériences heureuses ou moins heureuses.
Le "bilan" n'est qu'un moyen de donner envie à ceux qui hésitent encore de venir sur telle ou telle course...
L'esprit kikou (si j'ai compris , mais les "anciens" rectifieront si nécessaire) , c'est l'amitié ; peu importe la place (bon , faut dire que ça m'arrange parce que mes perfs...)
Lorsque l'on croise irina , dawa ou autres coureurs "connus" , nous n'avons pas à rougir.
Peu de sports permettent de "rivaliser" avec les plus grands.La course à pied (le trail) oui..
L'année 2008 sera celle de grandes émotions (des bonnes bien sûr!) de mamanpat et de plein d'autres kikous.

Bilan 2007: Une année difficile commencée par une sevère chute en vélo(2 mois sans activité,mars et avril)
1ère année de trail
-La Moulissoise (gironde)le 09/06/2007 40km ;3h53;32ème/65; le 1er 3h01

-Le Trail de l'Aigoual (Gard) le 08/07/2007 37km ;4h27 ; 125/183 ; le 1er 2h59

-Les 3000 Ariègeois (ariège) le 18/08/2007 ;42 km
Abandon au 32eme km après 7h30 de course (défaillance suite à une fringale plus de moral;parcour très difficile) le 1er 4h11

-Trail de Capian (gironde) le 25/08/2007 ; 22 km ;
1h49 ; 98/202 ; le 1er 1h16
-L'Euskal Endurance (Pyrénée Atlantique) ; 65 km ;
Abandon à Urkiaga km 29 après 5h45 de course ; malade (vomissement) + ampoule sous l'ongle du pouce( tombé depuis )

-Inscrit au Templier,mais j'ai déssidé de ne pas participer ( Après 2 échecs, plus envie d'avancer même d'arêter la CaP, que du dégout, peut-être pas fait pour ce genre d'épreuve)

-Le Marathon de la Rochelle (charente) 42 km; 3h47 ; 3458/7100 ; le 1er 2h14 ( remotivé par des collègues,c'est avec 3 semaines d'entrainement que je prends le départ.Heureux de mon résultat je peux penser à l'avenir. )

Rien à voir avec certains d'entre-vous (Félicitation à tous pour vos résultats).

Pour 2008,j'espère progresser tout en tirant des leçons de mes échecs,et profiter des conseils prodigués sur le Forum. Merci d'avance

bilan yoyo
-trail saint vit (1ere course,1er trail )
23km d+460en 2h18 le 10 juin 2007

-trail des cretes vosgiennes(2e course,2e trail:!: )
33km d+1000en 3h43 le 26 aout 2007

-semi du lion à belfort(3e course,1e course route)
1h41 le 23 septembre 2007

-semi lausanne à lausanne(4e course,2e route)
1h32 le 21 octobre

-saintélyon (1er ultra)
8h32 le 2 décembre

2008 à suivre

Euh...pour moi une année en demi-teinte...

Petite année. 4 mois de repos forcé, Janvier-février et aout-octobre
1 cross (20k) et c'est tout!

[quote="rapace74"]un immense et magnifique Off avec olivier dans les montagnes des alpes (j'espere que l'ont remettra cela cette année olivier? )
un magnifique trail a sommand que j'ais fini en avant derniere position en accompagnant Alice avec grd plaisir
quote]
J'aimerais bien recommencer le OFF qui a été un grand moment dans l'année, mais je dois d'abord voir si ma traversée des Pyrénées se fait, auquel cas, il ne me resterait qu'un WE à caler, mais dans un calendrier très chargé. Si pas de Pyrénées, je le refais sans aucun doute.
Pour Sommand, me cherche pas , hein

Les kikous,

Que du bien cette année, car même la blessure qui m'a fait annuler la 6000D a eu un effet positif : rencontrer la Isabelle (podologue) et Tayeb (ostéo) qui m'ont si bien remis sur pied !

Les meilleurs moments sont incontestablement le Trélabéné et le off de Septembre. Et aussi le GRR à distance, et aussi l'AAB à Sainté, et aussi la lecture de certains récits et de certains billets de blogs (merci à Mathias d'avoir permis tout ça), et aussi le 100 de la Drôme avec Mathieu et tous les autres, les projets avec Jack, avec Ch'ti et Domi, avec Béné et Laurence, le Lemoncello de Jérôme, les sorties avec Titifb, les projets avec Le Lutin, et aussi certains MP que je garde précieusement, et aussi le premier kikou rencontré pour de vrai (Figatelli), et aussi le bonnet orange, et aussi la casquette blanche, et aussi les progrès de Nono, et aussi mon élection à la soviétique au CA, et aussi...

Bon, au suivant...



En 2007 : 2000 km pour 80000 D+ (à la louche)

Ouhlala...

Pour moi, l'année de mes trente ans fut plutôt en retrait par rapport à 2006, en termes de résultats purs.

Blessé après le Raid 28 (bien loin de notre podium de 2006), j'ai dû zapper les Foulées de Vincennes.

Les 6 heures OFF du Marmotton n'ont pas été fameuses non plus (une cinquantaine de kilomètres) et j'ai passé la Mauritanienne Race 200 dans le 4x4 .

Après avoir débalisé le trail court d'Auffargis, j'ai repris la course avec le Raid ATO (en équipe avec Mathias) pour notre premier Raid à zéro point.

Seules les 12 heures de Bures, en mai, auront marqué une progression par rapport à 2006 (121 km et 2ème au scratch).

Le Raid O'Bivwak a été l'occasion d'un nouveau zéro point (mais encore une fois une superbe aventure, avec plein de potos ).

J'ai démontré tous mes talents de descendeur lors du Trailàbéné en juin , et j'ai remis ça au Mercantour où je n'aurais pas terminé sans le soutien d'EnTongues et de la Souris.

La Transbaie fut une fête formidable : vivement la Course des Terrils

Le TGV a été moins catastrophique, même si les descentes m'ont été fatales une fois de plus. Heureusement que l'Blueb m'a tiré sur la fin du parcours !

L'UTMB s'annonçait sous les meilleurs auspices, jusqu'à ce qu'une douleur sournoise ressurgisse...

Le Raid Bombis en récup' fut l'occasion du premier PM (désolé Mathias d'avoir boulettisé à ce point...).

Les 20 km de Paris, courus le jour du départ pour la Réunion, étaient un non sens, mais j'ai limité la casse malgré tout (1h26').

Le GRR était la course à terminer à tout prix. Malgré une blessure dès le départ, j'ai pu aller au bout, grâce à Olivier notamment, mais aussi et surtout grâce au soutien de tous les kikoureurs présents sur place ou qui nous suivaient depuis la métropole.
C'est la première fois que je gardais mon téléphone allumé et à portée de main en course : que du bonheur !

Le Sparnatrail, couru par hasard à cause ou plutôt grâce au forfait malheureux de Solo a été finalement rassurant, trois semaines après le GRR.

Le relais à trois sur la Saintélyon a été une aventure palpitante, malgré le temps perdu par ma faute au passage de relais.

Enfin, l'Origole a été la surprise de la fin d'année, avec ma première mise hors course pour explosion de barrière horaire. On oublie parfois que 71 km, c'est déjà long...

2008 sera, je l'espère, plus intéressante au plan des performances.
En terme de convivialité et de diversité des expériences, elle s'annonce en tout cas palpitante.

à+

L'Castor Junior

2007 avait magnifiquement commencé par un raid28 avec les "dégats des zoos" (Souris, Shadock, Dingo, Hémérodrome, Lapouneur); j'crois même me souvenir que nous avions terminé (merci Bertrand ) à une place très honorable ... avant de craquer pour les crèpes de Taz

Puis ce fut les Trail des Collines pour une première rencontre avec pas mal de kikous

Mon meilleur souvenir est sans conteste le Trailabéné où claudiquant (et pas très prudent ) j'"aide" Nono à terminer ce truc de doux dingue...grand moment d'émotion

Quelques semaines plus tard, l'arrivée du TGV avec le Castor Junior main dans la main confirme que 2007 fut un cru particulier

En Décembre, c'est l'apothéose et c'est avec Jérome mon pote de 20ans que je termine la SaintéLyon, pour ce qui fut son 1er ultra

L'Blueb_ki_aime_bien_les_arrivées_entre_potes

Merci L'Blueb pour l'apotéose. Pour moi aussi, c'était super extra génial.

Mes perfs de 2007 :
4 Mars : 10 kms de Magny : 41'11s
11 Mars : Semi marathon de Paris : 1h30'03s
1er Avrl : Semi de l'Humarathon : 1h28'35s.
1er Mai : Marathon de Senart : 3h18'35s
3 Juin : 10 km du chateau de Vincennes (Accompaganteur d'un non-voyant de on club d'athlé : 48'28s
10 Juin : 10 km de Serris : 39'18s
7 Octobre : 10km de l'Odysséa à Vincennes : 40'49s
14 Octobre : 20 km de Paris : 1h25'37s
4 Novembre : Cross de Massy (7.11 km) : 34'26s
2 Décembre : SaintéLyon (69 km) : 8h20' avec mon pote de 20 ans L'Blueb... Oui ce fut l'apotéose.

Vision 2008 :
Des Cross cet Hiver...
16 Février : Trail de Paris : http://www.traildeparis.com/ : Je me tate encore mais bien envie de le faire.
8 Juin : Marathon de Marne et Gondoire
Mi Octobre : 20 kms de Paris
2 Novembre : Marathon de NYC (pré-inscrit)
+ des 10 kms dans mon coin (Serris, Magny)

Et mieux connaître la communauté Kikourou pleine de gens sympa que je ne demande qu'à revoir (Girlay, Philippe, etc...)

BADGONE a écrit:[...] Un (une) kikoureur court (aussi) surtout pour son plaisir. [...] je suis heureux d'échanger avec les kikous ; j'apprends (et oui)plein de choses à vous lire.
[...] NOUS avons beaucoup à apprendre de vos expériences heureuses ou moins heureuses.
Le "bilan" n'est qu'un moyen de donner envie à ceux qui hésitent encore de venir sur telle ou telle course...
L'esprit kikou (si j'ai compris , mais les "anciens" rectifieront si nécessaire) , c'est l'amitié ; peu importe la place [...]
Peu de sports permettent de "rivaliser" avec les plus grands.La course à pied (le trail) oui..
L'année 2008 sera celle de grandes émotions (des bonnes bien sûr!) de mamanpat et de plein d'autres kikous.

>>je plussoie

Pour ma part, cette année 2007 restera comme un bon cru :
-Semi Marathon (LORGIES,62)= 2 h 01 min 12 sec (nouveau meilleur temps mais un peu dégoûté à l'arrivée car je voulais passer sous la barre des 2 heures ...)
-10 km St Sylvestre Cappel= 53 min 06 sec (ah ce parcours que je n'arrive toujours pas à apprivoiser !!!)
-Semi Marathon Lille Métropole= 2 h 04 min 57 (un ramassis d'erreurs fatales avec douche prise la veille, petit déjeuner normal pris trop tard et sérieux problème de chaussures qui m'a fait terminer avec le pied droit ensanglanté)
-10 km Armentières= 49 min 38 sec : enfin je passe sous les 50 minutes, conformément à l'objectif que je m'étais fixé. J'ai eu l'impression de bien dérouler sur cette course, alors que le profil n'était pas nécessairement plat. Meilleur temps perso sur cette distance.
Et enfin, car on garde toujours le meilleur pour la fin, que dire de ces inoubliables 100 KM A PIED DE STEENWERCK (le temps météo était à oublier bien vite pour sa part) avec 35 kilomètres en solitaire, à l'arrachée et sous la pluie, ce psoas iliaque qui m'a fait bien des misères, ...
Difficile (ceci est un euphémisme!) mais TELLEMENT BON après coup ...
Et en plus, un temps conforme à mes attentes, pour une première et avec un entrainement très "light"= 18 h 15 min et 22 sec, 1er Espoir (la cerise sur le gâteau, je ne m'y attendais pas du tout).

Pour 2008, je suis en train de mettre en place un plan d'entraînement qui pourra m'aider à continuer de progresser sans bruler les étapes, doucement mais surement ...