Kikourou.net

genial ce post!!
je n'ai jamais encore eu à me réciter un mantra en course...je prends note y'a quelques bonnes idées!!

-sinon en natation, vers 2001, au dela de 5km et fatigue c'était, chanté avec un poil de rage
"one more tiiiime,
you dont stop...
you cant stop"

quand on chante en nageant, on avale des algues..ça dope..oups le mot m'a échappé

Penser à des personnes que j'aime, je le fais souvent.
Me concentrer sur le prochain kilomètre simplement, également. Les parcourir les uns après les autres, se concentrer sur chacun d'eux individuellement

Et puis... simplement laisser faire mes jambes. Ne penser à rien, sauf: laisse faire tes jambes, laisse les continuer sur ce rythme régulier. Redresse toi, ne pense pas à la douleur, elle est minime comparée à d'autres douleurs... fais comme si c'était à peine ton 5e kilomètre, ne pense à rien et laisse faire tes jambes... prends de la distance par rapport à ton corps et à tes souffrances, regarde autour de toi... fais cet effort de détachement...

BENOS a écrit:parfois y a aussi : Pourvu que je chope pas une envie de chier ! Pourvu que je ne chope pas une envie de chier !

moi c'est "pourvu qu'y ai du papier"

sinon parfois quand je regarde tous les coureurs qui souffrent a mes cotés, Pourquoi tant de gens qui courrent sur une planète ronde, de toute façon dans 24H on en sera au même point......

je me concentre tout simplement sur mes pas, ma foulée, ma vitesee, j'evite de penser, de reflechir ou de psychoter histoire de ne pas se laisser influencer
j'evite aussi tout calcul mental ou autre pensée stressante
quand je me sens faiblir je me rappelle brievement que le plus vite je cours le moins j'aurai à souffir

Alors moi quand ça va vraiment pas (comme cette année a la saintelyon )
je me dis "allez encore un peu" ou "abandonner moi jamais"
ou alors quand tout va
"putain t'es trop fort" ou alors c'est moi qui encourage les autres "tiens bon tu vas finir"

moi quand j'en bave c'est "put.... de course faut être con pour payer et en baver"

fred

Je pense souvent voir tt le temps à bruno H, grand vainqueur des 100km Millau2005 qui disait à la caméra en courant: "courir c'est du plaisir, c'est que du plaisir". Et depuis que j'ai écouté cette bande, je me répète cette phrase à chaque fois dès que je déguste un peu... Et puis aussi pour me changer les idées quand je trouve le temps long, j'ai des yeux baladeurs qui me font penser à certaines choses.........

pour moi : allez ,allez allez
ben oui tout simplement

agnès94 a écrit:C'est beau la vie!

JC

"l'esprit est plus fort que la matière ARGH
l'esprit est plus fort que la matière AARRGGHH
l'esprit est plus fort que la matière AAARRRGGGHHH
et ainsi de suite..."

"Rha là là ... heureusement que je suis bien payé pour faire ça... c'est pas comme si j'avais payé pour venir de mon plein gré pendant mes loisirs ! "

j'ai une devise: "ne crains pas de courir lentement, crains seulement de t'arrêter"!!!
alors dans les moments pénibles , cela me donne un coup de fouet, et puis je me dis que je suis une privilégiée, que je peux encore courir, respirer et voir (qui? ben les kikoureurs )
........alors je ne dois pas gémir et me plaindre

p'tetortue a écrit:j'ai une devise: "ne crains pas de courir lentement, crains seulement de t'arrêter"!!!
alors dans les moments pénibles , cela me donne un coup de fouet, et puis je me dis que je suis une privilégiée, que je peux encore courir, respirer et voir (qui? ben les kikoureurs )
........alors je ne dois pas gémir et me plaindre

Belle sagesse , p'tetortue

JC

Vous ne vous faîtes jamais un super film, genre vos foulées superbes sur la musique des "Chariots de feu", commentées par PPDA qui rend hommage à votre courage et votre élégance ??? Nan ? Sans dèc..?? Allez!!
Bon, je devrais peut-être pas vous raconter ça, c'est un peu la honte....

ça m'arrive de faire qq chose dans ce genre, mais faut pas que je sois trop "stone". Si le cerveau fonctionne (ne riez pas, une hypo c'est pas que dans les jambes), je me concentre sur l'environnement extérieur et je trouve une "histoire" motivante.
Je me rappelle à la CCC, j'étais un guerrier masai (dessiné par hugo pratt) courant dans la savane. heu ! ouais peut être que le cerveau n'était pas clair

Bref, c'était juste top sensations !

Ouf, j'suis pas seule à me la jouer quand les kms deviennent pesants...Merci Akunamatata!
Un autre truc qui marche c'est le "run for life", il faut courir courir courir car la survie des potes coincée dans l'épave de l'avion tout en haut de la montagne en dépend....
Si, ça marche!(Bon, âge mental à discuter, mais motivant, héhé!)

Mention spéciale pour les 100 km: hymne officiel:
Si tu fais pas 10 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
si tu fais pas 10 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
Coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet, coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet.
Si tu fais pas 20 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
si tu fais pas 20 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
Coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet, coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet.
Si tu fais pas 30 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
si tu fais pas 30 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
Coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet, coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet.
Si tu fais pas 40 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
si tu fais pas 40 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
Coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet, coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet.
Si tu fais pas 50 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
si tu fais pas 50 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
Coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet, coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet.
Si tu fais pas 60 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
si tu fais pas 60 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
Coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet, coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet.
Si tu fais pas 70 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
si tu fais pas 70 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
Coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet, coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet.
Si tu fais pas 80 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
si tu fais pas 80 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
Coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet, coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet.
Si tu fais pas 90 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
si tu fais pas 90 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
Coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet, coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet.
Si tu fais pas 100 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
si tu fais pas 100 kilomètres,
moi donner coup d'maillet,
Coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet, coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet.

100bornard1022 a écrit:Mention spéciale pour les 100 km: hymne officiel:


Coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet, coup d'maillet, coup d'maillet, moi donner coup d'maillet.

C'est un coup à devenir marteau
je sors
JC

....

et le maillet, c'est ton suiveur qui le porte?

chouette mantra celui la !

vetchar14>>ça pourrait être ça.
En plus ça donne pas mal car c'est toute l'équipe (environ 10 personnes)qui le chante ...

Le mantra du jour spécial surfeur

"eddie would go"
d'après Eddie Aikau

A part à peu prés tout ce que j'ai lu, il m'arrive aussi de me traiter de gros c.., de m'insulter à haute voix et puis d'éclater de rire.

fais pas chier, ferme ta gueule et avance !

moi c'est souvent celui là qui revient:

"je vais bien, tout va bien...."

pour moi c'est :
ta signé c'est pour en chier alors tais-toi et cour.
ou alors :
si les autres y arrivent,tes pas plus gland qu'eux, allé vas-y.

"tu vas pas faire ta chochote"..........
allez, continue, ta souffrance te fait grandir moralement

p'tetortue a écrit:"tu vas pas faire ta chochote"..........
allez, continue, ta souffrance te fait grandir moralement

rien à dire , les proverbes chinois son souvent à méditer . c'est simple après il n'y a rien a dire .

Bonjour,

ben moi, parfois (et si on peut dire que ce soit un mantra) il m'est arrivé , au dela du 30 eme sur marathon , ou du 70 eme sur 100km , d'émmettre , divers bruits ...

"schlok-clic-clic-tatac-biizzzz"

(bruits censé imiter ce qu'on endend dans l'amoire électrique du "Sélévac 11 ajt" , qui soit dit en passant, fonctionne mieux que l'infame ordinateur utilisé pour poster ces lignes , lequel "Sélévac" émmettant ce genre de bruits une fois celui ci mis en marche pour féter la course en question et lancer une présentation audiovisuelle et des animations lumineuses )

P/S/Z

bonsoir
pour ma part souvent: "t'as pas mal,t'as pas mal"

ben moi pendant les compets je chante interieurement !!! En ce moment c est plutot ça :




<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/cAIHRIO73e8&hl=fr&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/cAIHRIO73e8&hl=fr&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

Alors avez vous essaye le mantra des autres lors d'une course finalement? voir post precedents

Moi j'aime bien dire autours de moi " On à payé pour en chier et vu ce qu'on en chie, c'est pas cher "

en ce qui me concerne,c'est l'estomac qui motive les jambes :

Extraits
" Allez, 10 km de fait, çà méritera une bonne bière "
" 30 km, çà fera une bonne pizza ensuite"
" 5O km, çà fera une bonne bouteille de rouge avec"
" 70 km, çà fera une 2° pizza"
J'ai pas encore dépassé les 70 km
car... j'ai pas encore pu avaler 3 pizzas d'un coup !

L'écureuil a écrit:J'ai pas encore dépassé les 70 km
car... j'ai pas encore pu avaler 3 pizzas d'un coup !

Moi ça serait plutôt du genre:
"Allez, ya juste à mettre un pied devant l'autre.. et mErda!"

Moi c'est plutot le repertoire masochiste
"GRRR kel sport de con,... Fo vraiment être taré..., p'tain j'en chie....kel connerie ce truc..dire j'aurais pu rester trankil devant ma télé...Kan est-ce que ca va finir...P'tain ca avance po..j'en ai marre de ce bordel..."