prepa marathon

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prepa marathon par jpouille91
Date17/3/2013 Type de séanceContinu Distance31.079 kms
Lieusenart DifficultéUn peu difficile Dénivelé 287 m D+ / 289 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h40'28''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.62 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.57 km/h06'16''06'16''
2 km10.84 km/h05'32''11'48''
3 km11.14 km/h05'23''17'11''
4 km12.54 km/h04'47''21'58''
5 km11.84 km/h05'04''27'02''
6 km11.76 km/h05'06''32'08''
7 km11.14 km/h05'23''37'31''
8 km10.9 km/h05'30''43'01''
9 km11.18 km/h05'22''48'23''
10 km10.52 km/h05'42''54'05''
11 km12.85 km/h04'40''58'45''
12 km13.28 km/h04'31''01h03'16''
13 km12.81 km/h04'41''01h07'57''
14 km13.23 km/h04'32''01h12'29''
15 km13.43 km/h04'28''01h16'57''
16 km12.81 km/h04'41''01h21'38''
17 km12.63 km/h04'45''01h26'23''
18 km11.18 km/h05'22''01h31'45''
19 km10.65 km/h05'38''01h37'23''
20 km11.5 km/h05'13''01h42'36''
21 km12.63 km/h04'45''01h47'21''
22 km13.43 km/h04'28''01h51'49''
23 km13.58 km/h04'25''01h56'14''
24 km13.68 km/h04'23''02h00'37''
25 km6.8 km/h08'49''02h09'26''
26 km9.97 km/h06'01''02h15'27''
27 km9.37 km/h06'24''02h21'51''
28 km10.84 km/h05'32''02h27'23''
29 km11.68 km/h05'08''02h32'31''
30 km10.65 km/h05'38''02h38'09''
31 km10.31 km/h05'49''02h43'58''

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