Fiche de kikoureur de Liliputiengeant

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

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Qui suis-je ? Etudiant en école d'ingénieur actuellement, je cours de plus en plus depuis deux ans et je prends mon pied à courir dans des payasages grandioses. Sport principal Course à Pied (trail, ultra)
Inscrit le 29 Aug 2008
98 jours		 Dernière connexion 18 Nov 2008 Début de la pratique 2007 Plages de FC
Messages 19 Trouver tous les messages de Liliputiengeant Taille 188 cms Repos -
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Ville Gif Sur Yvette (Essonne) FC repos - Endurance -
Devise - FC max - Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA 16.5 VMA -
Sports pratiqués CAP, VTT, Handball Historique des blessures rien de particulier à déclarer pour l'instant... Je touche du bois.
Courses courues Raid Centrale Paris, Trail des aiguilles rouges Nourriture préférée Des pââââtes!!
Meilleurs souvenirs/perfs Le Raid Centrale Paris avec une équipe au top!! Boisson préférée Une chtite mousse pour la récup...
Courses en projets (court terme) - Ce que j'aime dans mon sport Le dépassement de soi, la tranquilité, la progression, le contact humain dans les courses, la nature...
Courses en projets (long terme) - Ce que je déteste dans mon sport Le temps qu'il prend...
Courses en projets (rêves les plus fous) UTMB, GRR... L'étincelle des débuts ! La motivation de courir en équipe pour une course fantaqtique, le raid centrale paris. A 4 on se motive bien mieux, puis on devient addict...
Semaine d'entrainement type Lundi : fractionné 30/30, 3 series de 7 répétitions, 3' de récup entre. Footing avant et après jeudi: fractionné pour la résistance, 6 X 5' avec 2'30" de récup entre. samedi: endurance continue longue avec une bonne heure courue au max possible. 2 à 3 autres sorties de complément kilométrique à allure tranquille, avec plus ou moins de dénivelé selon l'approche d'une course. Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Pour me dépasser et profiter de tous les endroits magnifiques qu'on peut traverser!
Remarques -
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