Teonas sur kikourou

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Teonas
Inscrit le
3/11/2008 soit depuis 6206 jours
Dernière connexion
10/10/2019
Messages
73 soit 0.01 messages par jour
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Ville
Jouy Le Moutier (Val-d'Oise) Voir la position
Groupe
Teonas est membre du groupe Team Raidlight
Débuts
2008
Taille
175 cms
Poids
89 kgs
FC repos
48
FC max
196
VO2Max
44
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Gendarmerie scientifique
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied, randonnée, self-défense, vélo.
Devise
\"Là où il y a une volonté, il y a un chemin\"
Courses courues
Tour des Remparts (Avignon - 84)
Foulée du Chasselas (Le Thor - 84) ¤ Découverte de la Presqu'île (St Mandrier - 83) ¤ 10km Montélimar (Drôme - 26) ¤ Salomon signes Trail (Signes - 83) ¤ Semi-marathon d'Aix (Aix-en-Provence - 13) ¤ Trail des Moulins (Fontvieille - 13) ¤ Traversée des Dentelles (Gigondas - 84) ¤ Foulées boissetaines (Boisset et Gaujac - 30) ¤ 10km de la cité des papes (Avignon - 84) ¤ Trail de Beaumes de Venise (84) ¤ Foulées de l'olivier (Mouriès - 13) ¤ Trail cévenol (Anduze - 30) ¤ Hivernatrail (St come - 30) ¤ Trail des 3 Garennes (41) ¤ Trail des 7 Hameaux (78)¤ Les Gendarmes et les voleurs de temps (87) ¤ Les foulées Jocassiennes (95)
Meilleurs souvenirs/perfs
10km = 46'26
Premier Trail à Signes (83)
Courses en projets (long terme)
\"Gendarmes et voleurs de temps\" OK 2019
Saintélyon
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB et plus encore Echappée Belle et Ultra du Vercors
Semaine d'entrainement type
3-4 séances CAP
1 sortie vélo route
Boisson préférée
Salvetat
Ce que j'aime dans mon sport
Liberté, ouverture à l'environnement, dépassement
Ce que je déteste dans mon sport
La grosse fatigue accumulée qui m'empêche d'aller faire une séance planifiée.
L'étincelle des débuts !
100 kg
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour avoir le physique de l'emploi d'abord et pour le plaisir par la suite
DateRécitCourseDistance
18 Octobre 2009Ronde des oliviers 2009 1418 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)La Ronde des Oliviers10.447km
30 Août 2009Foulées boissetaines 1267 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Les Foulées Boissetaines10km
28 Juin 2009Plongeon dans les Dentelles 2984 lectures, 8Photo(s), 2commentaire(s)La Traversée des Dentelles21.6km
22 Mars 2009Un avant-goût d'été 1127 lectures, 5Photo(s), 6commentaire(s)La Découverte de la Presqu'ile11km

Au total : 15 commentaires, 18 photos, 0 films et 6796 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-4-2009Les Sentiers du Latay - 21 kmCourse à Pied (trail)03:44:0021 km1160 m
22-3-2009La Découverte de la Presqu'ileCourse à Pied01:03:3712.3 km237 m
5-4-200910 km de MontélimarCourse à Pied00:59:5610 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
29-9-2019 Trail de Saint Pry - Trail des Côteaux de Saint-Prix 15 500 74/227 soit 33% 01:30:19 01:10:55
9-6-2019 Les Voleurs de Temps - 32 km 32 1216 1206/2002 soit 60% 04:10:55 02:09:08
18-10-2009 La Ronde des Oliviers 10.447 - 00:58:17 00:33:37
13-9-2009 10 km de La Cité des Papes 10 214 00:46:50 00:29:22
30-8-2009 Les Foulées Boissetaines 10 59/146 soit 40% 00:46:27 00:33:56
28-6-2009 La Traversée des Dentelles 20 520/677 soit 77% 02:24:22 01:08:46
13-6-2009 Trail des Moulins 12 300 51/106 soit 48% 01:16:48 00:00:00
5-4-2009 10 km de Montélimar 10 - 00:59:56 00:00:00
22-3-2009 La Découverte de la Presqu'ile 11 - 01:03:37 00:00:00
8-3-2009 La Foulée du Chasselas 13.4 318 01:11:30 00:48:00
8-2-2009 Le Tour des Remparts 11 478/710 soit 67% 00:57:22 00:00:00

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