steF4 sur kikourou

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steF4
Inscrit le
11/02/2009 soit depuis 3779 jours
Dernière connexion
18/06/2019
Messages
172 soit 0.04 messages par jour
Ville
Gardanne (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Débuts
2006
Taille
183 cms
Poids
77 kgs
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Alpinisme, raquettes, randonnée, escalade
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Marseille 2009 : mon premier marathon
Marathon de Toulouse 2012 : sous les 3 heures
Marathon de Valence (Espagne) 2013 : mon PB
L'UT du Beaufortain 2014
Semaine d'entrainement type
4 à 5 séances variées par semaine
Historique des blessures
Ténosynovite cuisse droite (Saintélyon 2012), petite entorse cheville droite (Trail des Saint-Cyriennes 2013), douleur poignet gauche après chute (Gruissan Phoebus trail 2016), fracture de fatigue sur le tiers inférieur de la fibula, jambe droite ( novembre 2017)
Nourriture préférée
Le gratin dauphinois, soupe au pistou, salade de pâtes, tarte aux abricots...liste non exhaustive !
Boisson préférée
Simplicité : eau plate ou gazeuse
Ce que j'aime dans mon sport
Le fait de pouvoir le pratiquer dans des endroits aussi divers et variés que possible
Ce que je déteste dans mon sport
Tomber (!), avoir chaud (!!)
L'étincelle des débuts !
Courir pour avoir la "caisse" lors de mes sorties rando et alpi
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Heu, ben, comment dire....
Remarques
Licencié au CLES Gardanne (13)
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
21 Juin 2019Ultra 01 XT Experience - 167 kmJe suis déjà inscritTerminer
22 Août 2019Le Grand Raid des PyrénéesJe suis déjà inscritTerminerGlups, j'ai cliqué !
16 Novembre 2019No Finish Line MonacoJe vais peut être y allerSe dépenser

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-6-2019 Trail de Haute Provence - Ultra de Lure - 80 km (Non classé - Hors délai ) 80 3670 - 15:27:12 08:49:21
27-4-2019 Grand Raid du Ventoux - 100 km 100 4500 74/207 soit 36% 16:16:08 10:01:50
24-2-2019 Trail de Glanum - 30 km 30 1200 60/352 soit 17% 03:03:41 02:20:41
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 942/5207 soit 18% 10:34:18 06:26:12
18-11-2018 Gem Trail - 42 km 42 2500 88/185 soit 48% 06:43:45 04:21:34
14-7-2018 Sky Race Max de Montgenèvre - 63 km 63 4500 329/385 soit 85% 14:10:54 07:11:51
9-6-2018 Grand Raid 6666 114 7000 159/187 soit 85% 29:33:00 15:49:00
28-4-2018 Ultra du Pas du Diable - 120 km 120 6500 188/310 soit 61% 28:23:11 15:04:04
1-4-2018 Signes Trail - 57 km 57 2650 33/77 soit 43% 08:02:36 05:58:46
18-3-2018 Trail du Ventoux - 46 km 46 2100 260/893 soit 29% 06:16:35 04:00:22
23-7-2017 Trail du Val d'Allos - 45 km 45 3100 43/146 soit 29% 06:35:24 04:46:14
8-7-2017 Trail Verbier St-Bernard - X-Alpine - 111 km 111 8400 Abandon 00:00:00 00:00:00
26-5-2017 Ultimate Race Trail Marseille - 130 km (Abandon) 131 6150 Abandon 00:00:00 00:00:00
16-4-2017 Trail Drôme - 40 km 40 1562 62/243 soit 26% 05:07:41 03:45:24
2-4-2017 Trail de la Sainte Victoire (Distance : 36 km) 58 2900 153/330 soit 46% 04:12:23 02:56:01
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 155/1838 soit 8% 08:08:41 05:48:30
29-1-2017 Trail de la Galinette - Drailles de la Galinette 45 2500 79/240 soit 33% 06:04:00 03:51:58
8-10-2016 La Grande Traversée Sud de France 110 5000 34/125 soit 27% 23:06:42 16:19:50
24-7-2016 La Grande Traversée des Mélèzes - 46 km 46 47/155 soit 30% 05:51:10 04:25:45
10-7-2016 Trail Verbier St-Bernard - 111 km (Abandon) 111 8400 Abandon 00:00:00 17:31:42
18-6-2016 Les Drayes du Vercors - 55 km 55 2700 32/110 soit 29% 07:19:20 05:18:57
5-6-2016 Trail EDF Rousset Serre Ponçon - 37 km 37 1900 23/74 soit 31% 04:24:19 03:39:13
21-5-2016 Trail de Haute Provence - Ultra - 77 km 77 3500 54/94 soit 57% 13:18:22 08:09:50
5-3-2016 Ceven'Trail - Ultra du Bout du Cirque - 100 km 100 3800 38/73 soit 52% 15:24:34 10:51:13
14-2-2016 Gruissan Phoebus Trail - 50 km 50 1277 131/367 soit 36% 05:45:25 03:40:05
24-1-2016 Les Drailles du Lançon - 32 km 32 1650 25/112 soit 22% 03:52:14 03:01:34
17-1-2016 Ocres et Limons de Mormoiron - 21 km 21 600 43/438 soit 10% 01:46:59 01:28:40
18-10-2015 Le Grand Trail du Lac - 80 km 80 3900 60/157 soit 38% 11:14:44 08:14:36
4-10-2015 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss - 55 km 55 3200 93/261 soit 36% 08:10:31 05:37:59
11-7-2015 Trail Verbier St-Bernard - 111 km (Abandon) 111 8400 Abandon 00:00:00 16:32:34
27-6-2015 Grand Raid du Queyras - 60 km 60 3800 23/76 soit 30% 11:40:36 08:01:28
20-6-2015 Grand Trail des Ecrins - 42 km 42 2300 25/205 soit 12% 05:32:23 04:26:02
30-5-2015 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 5300 383/1387 soit 28% 14:07:05 09:23:40
22-3-2015 Trail des 6 Collines - 20 km 20 350 17/254 soit 7% 01:32:25 01:16:46
18-1-2015 Trail du Mont Olympe 29 1300 45/408 soit 11% 03:06:06 02:25:32
24-10-2014 Endurance Trail des Templiers 100 4600 203/615 soit 33% 17:21:42 10:49:31
12-10-2014 Trail du Cousson - 45 km 45 2200 44/171 soit 26% 06:00:31 04:06:44
19-7-2014 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 124/179 soit 69% 25:00:17 14:33:29
28-6-2014 Grand Raid du Queyras - 58 km 58 3600 21/140 soit 15% 08:44:30 06:30:06
31-5-2014 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 5300 408/1141 soit 36% 14:39:34 08:45:26
11-5-2014 Trail de Mimet - 42 km 42 35/108 soit 32% 05:58:47 04:33:00
13-4-2014 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1700 79/858 soit 9% 03:18:54 02:25:16
16-3-2014 Trail du Ventoux - 48 km 48 2650 184/588 soit 31% 06:42:08 04:20:37
23-2-2014 Trail de Glanum - 26 km 26 850 29/289 soit 10% 02:31:20 02:04:18
16-2-2014 Trail de Fontaine - 24 km 24 800 66/427 soit 15% 02:14:50 01:40:57
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 686/5100 soit 13% 09:04:44 05:32:30
1-12-2013 Trail Event des St Cyriennes - 27 km 27 1000 97/447 soit 22% 03:06:44 02:07:58
17-11-2013 Marathon de Valence 42.195 602/9646 soit 6% 02:58:51 02:07:14
27-10-2013 Marseille-Cassis 20 327 230/14486 soit 2% 01:22:21 01:00:09
20-10-2013 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 23/254 soit 9% 01:27:37 01:11:04
22-9-2013 Semi-Marathon des Ammonites 21.1 22/458 soit 5% 01:24:17 01:10:18
21-7-2013 Sky Race des Ecrins 45 3000 88/231 soit 38% 07:44:43 04:57:59
14-7-2013 L'Ascencion du Col des Champs 12.6 850 17/89 soit 19% 01:08:51 00:56:05
7-7-2013 Champsaurin - 37 km 37 2200 74/243 soit 30% 05:11:10 03:50:44
19-5-2013 Ultra Lozere Trail - Jour 2 69 45/62 soit 73% 11:23:04 07:16:27
18-5-2013 Ultra Lozere Trail - Jour 1 41 38/92 soit 41% 06:29:52 04:28:46
28-4-2013 Trail des Balcons d'Azur - 65 km 65 2800 44/124 soit 35% 08:55:02 06:38:06
10-3-2013 Trail de la Sainte Baume - La Grande Baume - 46 km 46 2700 175/349 soit 50% 06:49:37 04:39:27
24-2-2013 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 85/946 soit 9% 01:25:45 01:05:28
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 428/4024 soit 11% 08:14:11 05:15:02
28-10-2012 Marathon de Toulouse 42.195 147/2649 soit 6% 02:59:32 02:12:23
30-9-2012 Semi-Marathon de Toulon - 21,1 km 21.1 30/315 soit 10% 01:28:31 01:11:40
12-8-2012 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2500 125/298 soit 42% 06:05:45 03:50:07
29-7-2012 La Grande Traversée des Mélèzes - 58 km 58 3200 55/174 soit 32% 08:02:03 06:11:57
23-6-2012 Verdon Canyon Challenge Ultrail - 50 km 50 3125 55/153 soit 36% 08:36:37 05:29:04
1-5-2012 Marathon de Sénart 42.195 66/1156 soit 6% 03:03:08 02:32:23
28-4-2012 Trail des Lucioles - 12 km 12 450 35/193 soit 18% 01:13:20 00:50:32
22-4-2012 Trail des 6 Collines - 25.9 km 25.9 800 22/149 soit 15% 02:11:57 01:49:09
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 248/1691 soit 15% 08:49:55 05:45:43
26-2-2012 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 144/1191 soit 12% 01:27:17 01:04:24
4-12-2011 Saintélyon 69 1300 853/4033 soit 21% 08:02:02 04:54:44
23-10-2011 Marathon de Toulouse 42.195 108/2778 soit 4% 03:01:41 02:12:37
25-9-2011 Porquerolles Trail 30 750 14/326 soit 4% 02:24:27 01:58:14
11-9-2011 Semi-Marathon de Provence 21.1 14/202 soit 7% 01:28:45 01:09:04
7-8-2011 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2500 103/281 soit 37% 05:52:18 04:11:40
24-7-2011 Trail du Val d'Allos - 37 km 37.2 2255 66/168 soit 39% 04:43:40 03:30:13
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 1108/4044 soit 27% 08:39:49 05:18:17
14-11-2010 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 776/8232 soit 9% 03:08:51 02:10:27
17-10-2010 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 56/366 soit 15% 01:30:31 00:00:00
3-10-2010 Gap'en Cimes - Trail des Crêtes 25 1500 92/405 soit 23% 03:18:34 02:15:48
26-9-2010 Porquerolles Trail 23 750 75/542 soit 14% 02:13:25 00:00:00
18-7-2010 New Balance Sky Race - Tour du Thabor 40 2600 101/354 soit 29% 07:09:48 05:45:38
3-7-2010 Trail du Cousson - 25 km 25 950 14/32 soit 44% 04:23:59 03:17:24
20-6-2010 Trail du Val d'Allos 22.4 31/105 soit 30% 01:17:11 00:58:00
12-6-2010 Bandol Classic 12.46 210 104/1110 soit 9% 00:56:35 00:42:58
23-5-2010 Trail du Grand Lubéron (TGL) - 25 km 25 1500 61/236 soit 26% 03:19:12 02:35:08
16-5-2010 La Roquefavour 12.5 268 32/238 soit 13% 00:53:37 00:44:43
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 143/2018 soit 7% 03:11:54 02:35:41
14-2-2010 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 138/1020 soit 14% 01:29:15 00:00:00
10-1-2010 Prom'Classic 10 593/4815 soit 12% 00:41:09 00:29:02
12-12-2009 La Foulée de Noël - 10.5 km 10.5 45/202 soit 22% 00:44:55 00:00:00
25-10-2009 Marseille-Cassis 20.308 327 1461/13428 soit 11% 01:37:08 01:00:21
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 616/4800 soit 13% 03:26:56 01:25:57
15-3-2009 Semi-Marathon de Hyères 21.1 306/1045 soit 29% 01:36:38 01:08:00
15-2-2009 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 263/1116 soit 24% 01:33:44 01:04:26
25-1-2009 Le Tour pédestre de Carnoux 11 116/450 soit 26% 00:49:58 00:38:40
21-9-2008 Semi-Marathon de Lyon 21.1 665/4035 soit 16% 01:34:38 01:02:36
24-2-2008 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 400/1018 soit 39% 01:40:13 01:05:20
DateEpreuveRecordNote
17-11-2013Marathon02h58'51''Marathon de Valence (Espagne)
24-02-2013Semi Marathon01h25'45''Semi-marathon de Cannes (06)

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