raspoutine 05 sur kikourou

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raspoutine 05
Inscrit le
16/04/2009 soit depuis 3444 jours
Dernière connexion
25/08/2018
Messages
131 soit 0.03 messages par jour
Ville
La Casse Déserte (Hautes-Alpes) Voir la position
Groupe
raspoutine 05 est membre du groupe Zoo
Débuts
1986
Taille
183 cms
Poids
85 kgs
FC repos
42
VMA
17.75 km/h
Qui suis-je ?
Meuh !
Sport principal
Triathlon
Sports pratiqués
trails, triathlon, skating,
arbitrage en triathlon (mais si, c'est bien du sport !)
lancer de poignard et piratage dans les mers du sud.
Devise
Tel est mon bon plaisir
Courses courues
Marathons de Paris (2007, 2008, 2009, 2011), d'Orléans(2005, 2008),trails de Guillestre(2008, 2009), du Ventoux (2009, 2010, 2011), Trail Blanc Serre Chevalier (2009, 2011), semi-trails de la Christolaise (2008), La Grave (2008) et le trail Ubaye (semi en 2008 et 2009 première partie), l'Alpe d'Huez (2008-2009), 2010,Marathon du Mont Blanc (2009), Merell Sky race-le Chemin du roy (2009)petite Merell (2010), la 6000 d (2009),Triathlon Pont Audemer CD (2009,2010), Triathlon des Sables d'Olonne CD(2009, 2010), Triathlon La Baule CD (2009), Triathlon Cublize LD (2010), EMBRUNMAN 2010, 2011,2012 VENTOUXMAN 2010, SOLUKHUMBU 2010, ALTRIMAN 2011, 24 heures de Grenoble indiv 2011, 2012 , NorseMan 2012.... (hum... faudrait compléter...;)
Meilleurs souvenirs/perfs
Avec le temps, c'est of course le NorseMan !
Courses en projets (court terme)
X Race du mont Ventoux
Triathlon d'Obernai (HIM)
Triathlon de l'Alpe d'Huez (long)
Inferno Triathlon
Courses en projets (long terme)
SwissMan et CeltMan
Courses en projets (rêves les plus fous)
Cherchons "le plus" mais ça se tire ...
Quoi de plus fou que le Gaustatoppen ou le KalaPattar ?
Quoi que la X Race du Ventoux...
Semaine d'entrainement type
lundi: piscine, mardi: cap VMA , mercredi: vélo (travail en côtes/sortie longue ou repos selon session)- piscine, jeudi: cap (travail de côtes, vendredi: piscine , samedi matin: parcours cross , dimanche: sortie longue vélo (enchaînement running possible et/ou détente piscine)ou bien skating en hiver. Quand les beaux jours arrivent, la piscine est remplacée par des sorties aux étangs de Cergy (1500m ou 3000m).
Historique des blessures
No comment, on va me reprendre pour un fou.
Nourriture préférée
Les galettes de riz au chocolat au p'tit déj., le poisson grillé.
Boisson préférée
On partage une Everest Beer ?
Ce que j'aime dans mon sport
l'espace, la convivialité et le partage entre amis. Et puis, j'ai découvert ça, on a quand-même la paix !
Ce que je déteste dans mon sport
Mais pourquoi les ostéos trouvent-ils toujours que je suis mal foutu ?
L'étincelle des débuts !
Lorsque j'ai commencé à courir, on me traitait de fou (d'où mon pseudo), mais lorsque je reviendrai sur le SoluKhumbu, qui sait ? Peut-être me prendra-t-on pour un sage...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Euh.... La question fondamentale serait plutôt de savoir pourquoi les autres ne le font pas ...
Remarques
Dieu bénisse le rock n'roll, la Norvège et le Népal... Oui, et Dieu Bénira aussi la Suisse en 2017 !
DateRécitCourseDistance
4 Août 2012NORSEMAN 2012 - "I have a dream..." 3656 lectures, 61Photo(s), 4Film(s), 14commentaire(s)Norseman226km
12 Mai 2012Prélude à la Tranche 461 lectures, 22Photo(s), 5commentaire(s)Triathlon de La Tranche sur Mer112.9km
1 Octobre 2011Les 24 Heures de Grenoble en solo 434 lectures, 20Photo(s), 6commentaire(s)24 heures de Grenoble111km
15 Août 2011EmbrunMan 2 3181 lectures, 49Photo(s), 7commentaire(s)Embrunman233km
9 Juillet 2011ALTRIMAN , Le Pari 1823 lectures, 37Photo(s), 6commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
6 Novembre 2010SoluKhumbu Trail Namasté ! 1812 lectures, 74Photo(s), 14commentaire(s)Solokhumbu Trail350km
19 Septembre 2010VentouxMan 950 lectures, 24Photo(s), 1commentaire(s)Triathlon du Ventoux173km
15 Août 2010Embrunman 1272 lectures, 29Photo(s), 6commentaire(s)Embrunman233km
6 Juin 2010Rendez-vous avec les méduses (bis) 829 lectures, 14Photo(s), 7commentaire(s)Triathlon CD des Sables d'Olonne51.5km
21 Mars 2010Trail du Ventoux - 46 km 1011 lectures, 17Photo(s), 10commentaire(s)Trail du Ventoux - 46 km45km
27 Septembre 2009Car tel est mon bon plaisir... 944 lectures, 10Photo(s), 1commentaire(s)Triathlon CD de la Baule51.5km
13 Septembre 2009"Car tel est mon bon plaisir" 1386 lectures, 30Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Mont Guillestre40km
15 Août 2009... Car tel est mon bon plaisir... 2387 lectures, 19Photo(s), 3commentaire(s)La Montée de l'Alpe d'Huez13.8km
9 Août 2009Car tel est mon bon plaisir... 1100 lectures, 33Photo(s), 3commentaire(s)Trail Ubaye Salomon - 44 km44km
25 Juillet 2009Car tel est mon bon plaisir... 1692 lectures, 14Photo(s), 4commentaire(s)La 6000 D60km
28 Juin 2009Marathon du Mont Blanc 2529 lectures, 15Photo(s), 3commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
14 Juin 2009... Car tel est mon bon plaisir 813 lectures, 5Photo(s), 1commentaire(s)Triathlon CD des Sables d'Olonne51.5km

Au total : 93 commentaires, 473 photos, 4 films et 26280 lectures.

Il y a 119 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-5-20123e Ses - Houiles - double treffle - vert - CarrièresCyclisme06:40:00163 km2302 m
28-5-20123e Ses Houilles - double treffle - Vert - CarrièresCyclisme06:50:00162 km2302 m
18-5-20123e Ses montée des Puys - barratier - chalvetCourse à Pied (trail)02:40:0065 km1500 m
12-5-20123e Ses Triathlon HIM la TrancheCyclisme03:06:0090 km240 m
19-5-20123e Ses Briançon - pallon - St Clément - IzoardCyclisme04:58:00100 km2900 m
17-5-20123e Ses briançon Izoard combe Queyras IzoardCyclisme04:24:0077 km2870 m
16-5-20123e Ses montée de l'alpeCyclisme02:00:0031 km1380 m
26-5-20123e Ses Houilles double treffle VertCyclisme06:45:00162 km2302 m
5-5-20122e Inter Ses SaintNom -Maule-OrgevalCyclisme02:28:0053 km605 m
1-5-20122e Ses Houilles SepteuilCyclisme04:17:00118 km1389 m
28-4-20122e Ses Briançon -Laus- GranonCyclisme03:38:0062 km2355 m
26-4-20122e Ses Briançon - Pallon - Chalvet - Réallon - Chalvet - Champcella Cyclisme08:01:00160 km5200 m
25-4-20122e Ses Briançon - Puy Sanières - le LausCyclisme02:50:0043 km1700 m
21-3-2012Inter-Ses Sartrouv 1 treffle 1/2Cyclisme03:39:0071 km992 m
28-3-2012Inter-Ses 2 TrefflesCyclisme03:40:0078 km1227 m
23-4-20122e Ses Briançon - T2 et ar montée des PuysCyclisme03:31:0085 km2500 m
22-4-20122e Ses Briançon - ChampcellaCyclisme03:21:0068 km1271 m
17-4-20122e Ses Briançon-Pallon-Chalvet-montée des Puys-retourCyclisme06:40:00143.6 km4560 m
11-4-20122e Ses Houilles 4 TrefflesCyclisme05:46:00123 km2267 m
9-4-20122e Ses Houilles Septeuil 2 TrefflesCyclisme06:32:00166 km2300 m
7-4-20122e Ses Houilles-2 treffles-SepteuilCyclisme06:45:00158 km2243 m
14-3-20121e Ses SartrouVert 2 trefflesCyclisme06:24:00154 km2262 m
11-3-20121e Ses SartrouVert- 1 treffleCyclisme05:25:00140 km1920 m
3-3-20121e Ses. Briançon - Chalvet (bis) - Réallon (d109)Cyclisme06:44:00148 km4769 m
2-3-20121e Ses. Briançon - Gorges de la DuranceCyclisme04:45:00106 km1800 m
1-3-20121e Ses. Briançon - St Clément Cyclisme03:35:0082 km1650 m
29-2-20121e Ses. Briançon - St Clément Cyclisme03:45:0081 km1500 m
26-2-20121e Ses Briançon - ChampcellaCyclisme03:30:0070 km1200 m
24-2-20121e Ses Briançon - Embrun - ChalvetCyclisme05:45:00130 km2800 m
22-2-20121e Ses. Briançon - St Clément Cyclisme03:50:0080 km1350 m
30-7-2011Prep Embrun J-17Cyclisme04:25:0097.6 km2650 m
26-7-2011Briançon-GalibierCyclisme03:20:0076 km2040 m
12-7-2011Le mont VentouxCyclisme02:30:0054 km1800 m
24-7-2011Argentiere bulleCyclisme01:25:0040 km750 m
25-7-2011Home sweet homeCyclisme02:00:0046 km1300 m
22-7-2011Berrarde-Alpe d'Huez-BerrardeCyclisme04:20:0095 km2340 m
17-7-2011Prep Embrun ...Cyclisme04:10:0098.5 km2700 m
14-7-2011Prep Embrun ???Cyclisme04:18:0098.5 km2700 m
26-6-2011Prep AltrimanCyclisme06:10:00150 km1500 m
16-6-2011Prep Altriman 3Cyclisme03:41:0075 km1800 m
15-6-2011ChalonV.-B.Als-SewenCyclisme03:40:0080 km1600 m
2-6-2011prep EmbrunCyclisme03:05:0080 km1250 m
14-6-2011ballon alsacien récupCyclisme02:20:0060 km900 m
28-5-2011dv reprise semaineCyclisme10:00:00240 km600 m
29-5-2011vélo vertCyclisme05:00:00120 km1100 m
9-4-2011viandage Cyclisme02:30:0060 km200 m
12-6-2011sur les trois ballonsCyclisme10:30:00230 km4000 m
5-6-2011TrempetteNatation01:10:003.8 km
4-6-2011partie de footCyclisme05:00:00110 km1200 m
3-6-2011retour de manivelleCyclisme01:13:0014 km1200 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-8-2009 La Montée de l'Alpe d'Huez 13.8 146/255 soit 57% 01:39:58 00:00:00
25-7-2009 La 6000 D 60 3000 761/781 soit 97% 11:43:14 05:44:37
12-7-2009 Merrell Sky Race - Chemin du Roy 28 800 181/501 soit 36% 03:08:57 01:59:24
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 962/1415 soit 68% 07:16:05 04:03:23

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