raspoutine 05 sur kikourou

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raspoutine 05
Inscrit le
16/04/2009 soit depuis 3660 jours
Dernière connexion
17/04/2019
Messages
131 soit 0.03 messages par jour
Ville
La Casse Déserte (Hautes-Alpes) Voir la position
Groupe
raspoutine 05 est membre du groupe Zoo
Débuts
1986
Taille
183 cms
Poids
85 kgs
FC repos
42
VMA
16.5 km/h
Qui suis-je ?
Meuh !
Sport principal
Triathlon
Sports pratiqués
trails, triathlon, skating, roller skis
lancer de poignard et piratage dans les mers du sud.
Devise
"Everything that kills me makes me feel alive"
Courses courues
EMBRUNMAN 2010, 2011,2012 VENTOUXMAN 2010, SOLUKHUMBU 2010, ALTRIMAN 2011, 24 heures de Grenoble indiv 2011, 2012 , NorseMan 2012.... (hum... faudrait compléter...;)
allez ! LD alpe d'Huez, Inferno triathlon (pas allé au bout à trois reprises), X Race Ventoux pas allé au bout à deux reprises)
Meilleurs souvenirs/perfs
Avec le temps, c'est of course le NorseMan !
Courses en projets (court terme)
X race
Courses en projets (long terme)
bof ? ! c'est sur quelle course que je vais prendre ma retraite ???
Courses en projets (rêves les plus fous)
Cherchons "le plus" mais ça se tire ...
Quoi de plus fou que d'escalader le Gaustatoppen, ou bien le KalaPattar ?
Quoi que monter 4 fois le Ventoux ou bien grimper en haut du Schilthorn...
l'important est de rêver toujours.
Semaine d'entrainement type
Adaptée selon le profil de course, une chose paraît évidente, c'est moins qu'avant vu mon V4 bien mûr, il convient de mieux choisir ses épreuves et de savoir mieux récupérer.
Historique des blessures
... C'est bon, j'y passe la journée...
Nourriture préférée
Les galettes de riz au chocolat au p'tit déj., le poisson grillé.
Boisson préférée
On partage une Everest Beer ?
Ce que j'aime dans mon sport
Vivent les courses avec support team !
Sinon, l'espace, la convivialité et le partage entre amis.
Et puis, j'ai découvert ça, on a quand-même la paix sur les hauteurs !
Ce que je déteste dans mon sport
Mais pourquoi les ostéos trouvent-ils toujours que je suis mal foutu ?
L'étincelle des débuts !
Lorsque j'ai commencé à courir, on me traitait de fou (d'où mon pseudo), mais lorsque je reviendrai sur le SoluKhumbu, qui sait ? Peut-être me prendra-t-on pour un sage... (depuis 2013, c'est raté...)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Euh.... La question fondamentale serait plutôt de savoir pourquoi les autres ne le font pas ...
Remarques
Dieu bénisse le rock n'roll, la Norvège et le Népal... Oui, et Dieu Bénira aussi la Suisse en 2017 !
DateRécitCourseDistance
4 Août 2012NORSEMAN 2012 - "I have a dream..." 3775 lectures, 61Photo(s), 4Film(s), 14commentaire(s)Norseman226km
12 Mai 2012Prélude à la Tranche 483 lectures, 22Photo(s), 5commentaire(s)Triathlon de La Tranche sur Mer112.9km
1 Octobre 2011Les 24 Heures de Grenoble en solo 456 lectures, 20Photo(s), 6commentaire(s)24 heures de Grenoble111km
15 Août 2011EmbrunMan 2 3281 lectures, 49Photo(s), 7commentaire(s)Embrunman233km
9 Juillet 2011ALTRIMAN , Le Pari 1890 lectures, 37Photo(s), 6commentaire(s)Altriman (format Ironman)234km
6 Novembre 2010SoluKhumbu Trail Namasté ! 1849 lectures, 74Photo(s), 14commentaire(s)Solokhumbu Trail350km
19 Septembre 2010VentouxMan 967 lectures, 24Photo(s), 1commentaire(s)Triathlon du Ventoux173km
15 Août 2010Embrunman 1355 lectures, 29Photo(s), 6commentaire(s)Embrunman233km
6 Juin 2010Rendez-vous avec les méduses (bis) 842 lectures, 14Photo(s), 7commentaire(s)Triathlon CD des Sables d'Olonne51.5km
21 Mars 2010Trail du Ventoux - 46 km 1087 lectures, 17Photo(s), 10commentaire(s)Trail du Ventoux - 46 km45km
27 Septembre 2009Car tel est mon bon plaisir... 963 lectures, 10Photo(s), 1commentaire(s)Triathlon CD de la Baule51.5km
13 Septembre 2009"Car tel est mon bon plaisir" 1402 lectures, 30Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Mont Guillestre40km
15 Août 2009... Car tel est mon bon plaisir... 2414 lectures, 19Photo(s), 3commentaire(s)La Montée de l'Alpe d'Huez13.8km
9 Août 2009Car tel est mon bon plaisir... 1152 lectures, 33Photo(s), 3commentaire(s)Trail Ubaye Salomon - 44 km44km
25 Juillet 2009Car tel est mon bon plaisir... 1751 lectures, 14Photo(s), 4commentaire(s)La 6000 D60km
28 Juin 2009Marathon du Mont Blanc 2752 lectures, 15Photo(s), 3commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
14 Juin 2009... Car tel est mon bon plaisir 826 lectures, 5Photo(s), 1commentaire(s)Triathlon CD des Sables d'Olonne51.5km

Au total : 93 commentaires, 473 photos, 4 films et 27245 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
25 Mai 2019X Race - 156 kmJe suis déjà inscritTerminer (HEIA !)Ventoux un jour, Ventoux toujours !!!!

Il y a 119 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-5-20123e Ses - Houiles - double treffle - vert - CarrièresCyclisme06:40:00163 km2302 m
28-5-20123e Ses Houilles - double treffle - Vert - CarrièresCyclisme06:50:00162 km2302 m
18-5-20123e Ses montée des Puys - barratier - chalvetCourse à Pied (trail)02:40:0065 km1500 m
12-5-20123e Ses Triathlon HIM la TrancheCyclisme03:06:0090 km240 m
19-5-20123e Ses Briançon - pallon - St Clément - IzoardCyclisme04:58:00100 km2900 m
17-5-20123e Ses briançon Izoard combe Queyras IzoardCyclisme04:24:0077 km2870 m
16-5-20123e Ses montée de l'alpeCyclisme02:00:0031 km1380 m
26-5-20123e Ses Houilles double treffle VertCyclisme06:45:00162 km2302 m
5-5-20122e Inter Ses SaintNom -Maule-OrgevalCyclisme02:28:0053 km605 m
1-5-20122e Ses Houilles SepteuilCyclisme04:17:00118 km1389 m
28-4-20122e Ses Briançon -Laus- GranonCyclisme03:38:0062 km2355 m
26-4-20122e Ses Briançon - Pallon - Chalvet - Réallon - Chalvet - Champcella Cyclisme08:01:00160 km5200 m
25-4-20122e Ses Briançon - Puy Sanières - le LausCyclisme02:50:0043 km1700 m
21-3-2012Inter-Ses Sartrouv 1 treffle 1/2Cyclisme03:39:0071 km992 m
28-3-2012Inter-Ses 2 TrefflesCyclisme03:40:0078 km1227 m
23-4-20122e Ses Briançon - T2 et ar montée des PuysCyclisme03:31:0085 km2500 m
22-4-20122e Ses Briançon - ChampcellaCyclisme03:21:0068 km1271 m
17-4-20122e Ses Briançon-Pallon-Chalvet-montée des Puys-retourCyclisme06:40:00143.6 km4560 m
11-4-20122e Ses Houilles 4 TrefflesCyclisme05:46:00123 km2267 m
9-4-20122e Ses Houilles Septeuil 2 TrefflesCyclisme06:32:00166 km2300 m
7-4-20122e Ses Houilles-2 treffles-SepteuilCyclisme06:45:00158 km2243 m
14-3-20121e Ses SartrouVert 2 trefflesCyclisme06:24:00154 km2262 m
11-3-20121e Ses SartrouVert- 1 treffleCyclisme05:25:00140 km1920 m
3-3-20121e Ses. Briançon - Chalvet (bis) - Réallon (d109)Cyclisme06:44:00148 km4769 m
2-3-20121e Ses. Briançon - Gorges de la DuranceCyclisme04:45:00106 km1800 m
1-3-20121e Ses. Briançon - St Clément Cyclisme03:35:0082 km1650 m
29-2-20121e Ses. Briançon - St Clément Cyclisme03:45:0081 km1500 m
26-2-20121e Ses Briançon - ChampcellaCyclisme03:30:0070 km1200 m
24-2-20121e Ses Briançon - Embrun - ChalvetCyclisme05:45:00130 km2800 m
22-2-20121e Ses. Briançon - St Clément Cyclisme03:50:0080 km1350 m
30-7-2011Prep Embrun J-17Cyclisme04:25:0097.6 km2650 m
26-7-2011Briançon-GalibierCyclisme03:20:0076 km2040 m
12-7-2011Le mont VentouxCyclisme02:30:0054 km1800 m
24-7-2011Argentiere bulleCyclisme01:25:0040 km750 m
25-7-2011Home sweet homeCyclisme02:00:0046 km1300 m
22-7-2011Berrarde-Alpe d'Huez-BerrardeCyclisme04:20:0095 km2340 m
17-7-2011Prep Embrun ...Cyclisme04:10:0098.5 km2700 m
14-7-2011Prep Embrun ???Cyclisme04:18:0098.5 km2700 m
26-6-2011Prep AltrimanCyclisme06:10:00150 km1500 m
16-6-2011Prep Altriman 3Cyclisme03:41:0075 km1800 m
15-6-2011ChalonV.-B.Als-SewenCyclisme03:40:0080 km1600 m
2-6-2011prep EmbrunCyclisme03:05:0080 km1250 m
14-6-2011ballon alsacien récupCyclisme02:20:0060 km900 m
28-5-2011dv reprise semaineCyclisme10:00:00240 km600 m
29-5-2011vélo vertCyclisme05:00:00120 km1100 m
9-4-2011viandage Cyclisme02:30:0060 km200 m
12-6-2011sur les trois ballonsCyclisme10:30:00230 km4000 m
5-6-2011TrempetteNatation01:10:003.8 km
4-6-2011partie de footCyclisme05:00:00110 km1200 m
3-6-2011retour de manivelleCyclisme01:13:0014 km1200 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-8-2009 La Montée de l'Alpe d'Huez 13.8 146/255 soit 57% 01:39:58 00:00:00
25-7-2009 La 6000 D 60 3000 761/781 soit 97% 11:43:14 05:44:37
12-7-2009 Merrell Sky Race - Chemin du Roy 28 800 181/501 soit 36% 03:08:57 01:59:24
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 962/1415 soit 68% 07:16:05 04:03:23

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