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franckproto sur kikourou

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franckproto
Inscrit le
17/05/2009 soit depuis 998 jours
Dernière connexion
8/02/2012
Messages
55 soit 0.05 messages par jour
Ville
St Martin D'Uriage (Isère) Voir la position
Débuts
2007
Taille
182 cms
Poids
76 kgs
FC repos
48
FC max
178
Sport principal
Course à Pied (trail)
Courses courues
raidlight trail trophy
les drayes blanches
sacré trail des collines
serre chevalier ,gap'in cimes
nivolet-revard
trail du pic st michel
Courses en projets (court terme)
mont ventoux nivolet revart
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
19 Février 2012Belledonne Gelon Raidlight Trail - Trail des HuilesJe vais probablement y allerSe dépenser
11 Mars 2012Cross des SourcesJe vais probablement y allerPas d'objectif
25 Mars 2012Trail du Ventoux - 46 kmJe suis déjà inscritTerminer

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
24-7-2010La 6000 DCourse à Pied (trail, ultra)08:41:4665 km4000 m
4-7-2010Trail de l'Alpe du Grand SerreCourse à Pied (trail)01:50:5518 km1000 m
20-6-2010Trail du GerbierCourse à Pied (trail)02:07:3620 km1250 m
12-6-2010La Ronde du Mont AiguilleCourse à Pied (trail)02:13:3225 km1000 m
8-5-2010La Ronde des Marmottes Course à Pied00:55:4012 km
2-5-2010Trail Nivolet-Revard - 49 kmCourse à Pied (trail)06:59:5049 km2600 m
18-4-2010Trail Drôme Lafuma - 42 kmCourse à Pied (trail)05:05:3242 km1700 m
21-3-2010Trail du Ventoux - 40 kmCourse à Pied (trail)05:52:3440 km2450 m
14-3-2010Cross des SourcesCourse à Pied (trail)00:44:2610.1 km
28-2-2010Trail du Canton VertCourse à Pied (trail)04:04:2833 km1600 m
7-2-2010Les Drayes Blanches - 23,5 kmCourse à Pied02:10:5223.5 km571 m
10-1-2010Trail Blanc - 28 kmCourse à Pied (trail)04:35:1428 km
5-12-2009Festitrail - 20 kmCourse à Pied02:19:5520.5 km825 m
5-12-2009Festitrail - 20 kmCourse à Pied02:19:0020 km400 m
15-11-2009Trail du Buis - 21 kmCourse à Pied (trail)02:07:4421 km800 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-1-2012 L'Hivernale de Méaudre 13 400 68/285 soit 24% 01:11:58 00:55:03
23-10-2011 La Comba - 17 km 17 800 33/92 soit 36% 01:31:43 01:17:20
21-8-2011 Maratrail du Galibier - 42 km 42 2800 37/97 soit 38% 07:29:00 00:00:00
26-6-2011 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 258/1815 soit 14% 05:49:09 03:56:42
7-5-2011 Trail Matheysin 21 1110 33 02:05:32 01:41:10
17-4-2011 Trail Drôme Lafuma - 42 km 42 1700 65/258 soit 25% 04:42:40 03:34:40
24-7-2010 La 6000 D 65 4000 233/637 soit 37% 08:41:46 05:52:06
4-7-2010 Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km 18 840 20/90 soit 22% 01:50:55 01:31:43
20-6-2010 Trail du Gerbier 20 1250 25/90 soit 28% 02:07:36 01:39:17
12-6-2010 La Ronde du Mont Aiguille 25 1000 39 02:13:32 01:39:58
23-5-2010 Trail des Hameaux - 28 km 28 1300 29/40 soit 73% 03:04:04 02:09:12
8-5-2010 La Ronde des Marmottes 12 23/81 soit 28% 00:55:40 00:00:00
2-5-2010 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2600 307/529 soit 58% 06:59:50 04:12:28
18-4-2010 Trail Drôme Lafuma - 42 km 42 1700 82/213 soit 38% 05:05:32 03:31:26
21-3-2010 Trail du Ventoux - 46 km 45 2450 251/559 soit 45% 05:52:34 03:37:38
14-3-2010 Cross des Sources 11.2 37/202 soit 18% 00:44:26 00:33:04
28-2-2010 Trail du Canton Vert 33 1600 125/199 soit 63% 04:04:28 02:44:15
7-2-2010 Les Drayes Blanches - 24 km 24 571 67/252 soit 27% 02:10:52 01:42:00
10-1-2010 Trail Blanc - 28 km 28 201/391 soit 51% 04:35:14 02:28:16
5-12-2009 Festitrail - 20 km 20.5 825 41/67 soit 61% 02:19:55 01:52:36
15-11-2009 Trail du Buis - 21 km 21 800 78 02:07:44 00:00:00
25-10-2009 La Comba - 17 km 17 670 82/118 soit 69% 01:45:41 01:17:23
18-10-2009 La Foulée nature du Crossey - 18 km 18 - 01:34:08 00:00:00
4-10-2009 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss 45 2650 142/203 soit 70% 06:57:29 04:19:00
6-9-2009 Cross des Chioures - 13 km 13 47 01:38:55 01:12:00
30-8-2009 La Ronde des Sapins - 21 km 21 35 01:52:00 00:00:00
23-8-2009 Le Tour du Plateau d'Emparis 21.1 800 - 02:18:53 01:41:58
5-7-2009 Trail de l'Alpe du Grand Serre 19 1000 24/51 soit 47% 01:58:49 01:31:42
21-6-2009 Trail du Balcon Est du Vercors 20 1250 16 02:18:00 00:00:00
13-6-2009 La Ronde du Mont Aiguille 25 1000 42/132 soit 32% 02:22:16 01:53:33
7-6-2009 Trail du Pic Saint-Michel 22 1200 129/213 soit 61% 02:58:48 01:53:21
17-5-2009 Cross de la Foire à Quaix 18 600 71/156 soit 46% 01:39:40 01:14:46
3-5-2009 Trail Nivolet-Revard - 23 km 23 990 180/437 soit 41% 02:23:23 01:38:20
26-4-2009 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 177/310 soit 57% 01:13:39 00:48:26
22-3-2009 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 108/140 soit 77% 04:10:16 02:41:41
8-3-2009 Cross des Sources 11.2 71/194 soit 37% 00:52:09 00:38:18
8-2-2009 Les Drayes Blanches - 23 km 23 168/242 soit 69% 02:51:17 02:06:57

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