franckproto sur kikourou

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franckproto
Inscrit le
17/05/2009 soit depuis 3049 jours
Dernière connexion
17/09/2017
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117 soit 0.03 messages par jour
Ville
St Martin D'Uriage (Isère) Voir la position
Site web
http://trail-de-franck.fatalblog.com/
Débuts
2007
Taille
182 cms
Poids
76 kgs
FC repos
46
FC max
178
Sport principal
Course à Pied (trail)
Courses courues
Tour des glaciers de la Vanoise 2012
l'ardéchois 2010,2011,2012
Gap en cimes 2009,2010,2011
Mont Ventoux 2010,2011,2012
nivolet-revard
trail du pic st michel
Courses en projets (court terme)
T.G.V - U.T.V.
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
1 Octobre 2017Trail du Cap Sicié - 26 kmJe suis déjà inscritSe défoncer

Il y a 62 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-5-2017Trail de Haute Provence - Ultra - 77 kmCourse à Pied (trail, ultra)11:00:0877 km3600 m
26-6-2016Grand Duc de ChartreuseCourse à Pied (trail, ultra)13:02:4980 km5200 m
10-4-2016Trail de Noyarey - 21 kmCourse à Pied (trail)02:24:1121 km1350 m
27-3-2016Trail de Mirmande - 43 kmCourse à Pied (trail, ultra)05:54:1350 km2300 m
1-3-2016L’Allumée de ChamrousseCourse à Pied (trail)00:40:243 km600 m
21-2-2016Belledonne Gelon - Trail des HuilesCourse à Pied (trail)02:50:2527 km1100 m
7-2-2016L'Hivernale de MéaudreCourse à Pied (trail)01:06:5413 km400 m
24-1-2016Trail des Sangliers - 27.3 kmCourse à Pied (trail)02:37:1827.3 km723 m
5-12-2015Festitrail d'Autrans - 24 kmCourse à Pied (trail)02:28:4725.7 km600 m
11-10-2015Cross des Châtaignes - 15 kmCourse à Pied (trail)01:13:5415 km490 m
28-6-2015Grand Duc de ChartreuseCourse à Pied (trail, ultra)15:31:4288 km4800 m
25-1-2015Trail des Sangliers - 27.3 kmCourse à Pied (trail)02:40:4227.3 km723 m
23-11-2014La Corrida de SassenageCourse à Pied00:46:0911 km25 m
14-9-2014Serre Che Trail - Grand Tour des CercesCourse à Pied (trail, ultra)09:34:5151 km4000 m
23-8-2014Ultra Tour des 4 Massifs - 90 kmCourse à Pied (trail, ultra)15:27:3590 km5000 m
6-7-2014Le Tour des Glaciers de la VanoiseCourse à Pied (trail, ultra)11:37:5072 km3800 m
8-6-2014Lozere Trail - 45 kmCourse à Pied (trail, ultra)06:20:3845 km2300 m
25-5-2014Trail de l'Oisans - 50 kmCourse à Pied (trail)07:00:1350 km3000 m
4-5-2014Trail Nivolet-Revard - 51 kmCourse à Pied (trail, ultra)06:38:4651 km2700 m
13-4-2014Trail Drôme Lafuma - 38 kmCourse à Pied (trail)04:33:5641 km
30-3-2014Trail de Mirmande - 46 kmCourse à Pied (trail, ultra)05:27:5645 km2000 m
16-3-2014Cross des SourcesCourse à Pied (trail)00:48:1210 km220 m
9-3-2014Trail des Cabornis - 40 kmCourse à Pied (trail)05:05:5440 km2200 m
9-2-2014Trail givré de Montanay - 23 kmCourse à Pied (trail)01:53:2823 km440 m
26-1-2014L'Hivernale de MéaudreCourse à Pied (trail)01:11:5913 km400 m
7-12-2013Festitrail d'Autrans - 24 kmCourse à Pied (trail)02:51:1324 km600 m
24-11-2013La Corrida de SassenageCourse à Pied00:45:3911 km
17-11-2013Trail des Truffières - 48 kmCourse à Pied (trail)05:22:2748 km1700 m
20-10-2013Trail du Buis - 21 kmCourse à Pied (trail)02:08:0021 km1100 m
13-10-2013La Foulée nature du Crossey - 28 kmCourse à Pied02:43:2228 km1000 m
11-8-2013Trail Ubaye Salomon - 42 kmCourse à Pied (trail)06:12:4142 km2560 m
21-7-2013Trail des Passerelles du Monteynard - 45 kmCourse à Pied (trail)07:15:5950 km2550 m
13-7-2013Trail et Rando des Lacs de ChamrousseCourse à Pied (trail)03:45:0728.7 km1394 m
16-6-2013Trails de Rousset - Lac de Serre-Ponçon - 48 kmCourse à Pied (trail, ultra)05:54:0048 km2500 m
26-5-2013Trail des Gorges de l'Ardèche - 41 kmCourse à Pied (trail)05:03:1442 km1400 m
28-4-2013Trail des Balcons d'Azur - 52 kmCourse à Pied (trail, ultra)06:56:3252 km2400 m
14-4-2013Trail de Noyarey - 21 kmCourse à Pied (trail)02:37:1721 km1350 m
7-4-2013Grenoble - Vizille Course à Pied01:36:3621.8 km280 m
24-3-2013Sacré Trail des Collines - 35 kmCourse à Pied (trail)04:10:4535 km1550 m
10-3-2013Trail des Cabornis - 40 kmCourse à Pied (trail)04:47:0240 km2200 m
17-2-2013Belledonne Gelon Raidlight Trail - Trail du BourgetCourse à Pied (trail)02:12:5317 km600 m
3-2-2013L'Hivernale de MéaudreCourse à Pied (trail)01:22:1012 km400 m
28-10-2012Les TempliersCourse à Pied (trail, ultra)10:10:3371 km3250 m
14-10-2012La Foulée nature du Crossey - 25 kmCourse à Pied02:27:5925 km800 m
7-10-2012La Comba - 24 kmCourse à Pied02:14:0624 km1000 m
22-9-2012Trail du Tétras Lyre - 39.3 kmCourse à Pied (trail)05:05:0639.5 km2127 m
19-8-2012Trail du Galibier - 41 kmCourse à Pied (trail, ultra)08:30:1046 km2987 m
24-7-2010La 6000 DCourse à Pied (trail, ultra)08:41:4665 km4000 m
4-7-2010Trail de l'Alpe du Grand SerreCourse à Pied (trail)01:50:5518 km1000 m
20-6-2010Trail du GerbierCourse à Pied (trail)02:07:3620 km1250 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-9-2017 Glandass'Trail - 70 km 70 5/23 soit 22% 09:21:16 07:32:27
19-8-2017 Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master 77 4300 47/296 soit 16% 17:25:24 11:20:54
1-7-2017 Trail et Rando des Lacs de Chamrousse - 40 km 40 2500 15/47 soit 32% 06:31:04 04:59:36
27-5-2017 Trail de Haute Provence - Ultra - 77 km 77 3600 17/124 soit 14% 11:00:08 08:22:52
8-5-2017 Skyrace des Matheysins 29 1950 139/231 soit 60% 04:34:44 02:51:34
26-3-2017 Sacré Trail des Collines - 28 km 28 950 43/170 soit 25% 02:41:59 02:10:26
12-3-2017 Trail Sud Ardéchois - 50 km 50 2540 35 06:38:11 05:07:47
20-11-2016 La Corrida de Sassenage "Tous ensemble" 11 97/669 soit 14% 00:47:50 00:38:26
9-10-2016 Trail du Cousson - 45 km 45 2200 45/173 soit 26% 06:09:07 04:24:52
2-10-2016 La Comba - Trail - 24 km 24 1000 17/78 soit 22% 02:18:12 01:47:43
10-9-2016 Ultra Trail du Vercors 86 4600 85/236 soit 36% 14:00:40 09:36:19
19-8-2016 Ultra Tour des 4 Massifs - XTrem 160 km 160 10000 71 42:28:44 00:00:00
2-7-2016 Trail et Rando des Lacs de Chamrousse - 13 km 13 650 16/154 soit 10% 01:39:16 01:19:17
26-6-2016 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 27/125 soit 22% 13:02:46 09:30:59
19-6-2016 Cross du Pain - 15 km 15 520 41/293 soit 14% 01:20:36 01:07:05
12-6-2016 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 25/207 soit 12% 01:51:26 01:29:57
29-5-2016 Uriage Trail Running - 30 km 30 1300 18/94 soit 19% 03:06:11 02:27:56
7-5-2016 Challenge Val Drôme - Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km 105 6600 22/35 soit 63% 21:34:59 15:13:43
24-4-2016 Trail du Lac de Paladru - 50 km 50 1700 22 04:38:38 03:44:40
17-4-2016 Cross de Tencin - 15 km 15 680 20/171 soit 12% 01:19:35 01:05:59
10-4-2016 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 47/142 soit 33% 02:24:11 01:38:52
27-3-2016 Trail de Mirmande - 43 km 43 2000 21/76 soit 28% 05:54:13 04:36:13
6-3-2016 Trail de la Sainte Baume - La Grande Baume - 46 km 46 2700 104/286 soit 36% 06:13:17 04:11:30
1-3-2016 L’Allumée de Chamrousse 3 600 47/62 soit 76% 00:00:00 00:27:18
21-2-2016 Belledonne Gelon - Trail des Huiles 27 1100 37/111 soit 33% 02:50:25 02:12:34
7-2-2016 L'Hivernale de Méaudre 13 400 63/295 soit 21% 01:06:54 00:51:44
24-1-2016 Trail des Sangliers - 27.3 km 27.332 723 104/455 soit 23% 02:37:18 01:53:39
5-12-2015 Festitrail d'Autrans - 24 km 24 600 46/210 soit 22% 02:28:47 01:57:09
15-11-2015 Trail des Truffières - 48 km 48 1700 18/97 soit 19% 05:14:04 03:56:33
18-10-2015 Le Grand Trail du Lac - 80 km 80 3900 46/155 soit 30% 10:53:26 08:14:36
11-10-2015 Cross des Châtaignes - 15 km 15 490 43/339 soit 13% 01:13:54 00:59:59
4-10-2015 Trail des Glières - L'Escarmouche 50 3400 116/225 soit 52% 08:35:15 05:30:02
19-9-2015 Trail du Tétras Lyre - 39.3 km 39.3 2127 16/32 soit 50% 05:14:43 03:42:26
6-9-2015 Courir à Grenoble - 10 km 10 106/899 soit 12% 00:41:04 00:30:34
28-6-2015 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 53 15:31:42 10:31:00
31-5-2015 Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race 43 2800 335/1327 soit 25% 06:23:36 03:50:44
24-5-2015 Uriage Trail Running - 17 km 17 790 42/228 soit 18% 01:35:06 01:15:56
9-5-2015 Challenge Val Drôme - Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km 105 6600 47/71 soit 66% 20:47:02 12:43:45
19-4-2015 Trail du Garlaban - Ultimate - 42 km 42 2600 29/69 soit 42% 06:01:51 04:19:39
29-3-2015 Trail de Mirmande - 45 km 45 2000 56/112 soit 50% 05:59:36 04:07:43
8-3-2015 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 98/304 soit 32% 05:04:15 03:26:54
25-1-2015 Trail des Sangliers - 27.3 km 27.3 723 94/407 soit 23% 02:40:42 01:56:06
6-12-2014 Festitrail d'Autrans - 24 km 24 600 70/216 soit 32% 02:17:29 01:44:25
23-11-2014 La Corrida de Sassenage 11 62/496 soit 13% 00:46:09 00:37:40
26-10-2014 Les Templiers 73 3400 - 11:12:06 06:36:49
12-10-2014 Trail du Cousson - 45 km 45 2200 82/171 soit 48% 06:25:48 04:06:44
5-10-2014 La Comba - 24 km 24 1000 37 02:22:54 01:48:46
14-9-2014 Serre Che Trail - Grand Tour des Cerces 49 4000 120/224 soit 54% 09:34:51 06:01:40
23-8-2014 Ultra Tour des 4 Massifs - 90 km 90 5000 19 15:27:35 11:12:36
6-7-2014 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 58/301 soit 19% 11:37:50 08:18:48
8-6-2014 Lozere Trail - 45 km 45 2300 21/85 soit 25% 06:20:28 04:50:38
25-5-2014 Trail de l'Oisans - 50 km 50 11/31 soit 35% 07:00:13 05:30:46
4-5-2014 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 120/424 soit 28% 06:38:46 04:22:32
13-4-2014 Trail Drôme Lafuma - 38 km 40 1800 88/356 soit 25% 04:33:57 03:14:43
30-3-2014 Trail de Mirmande - 46 km 45 2000 34/101 soit 34% 05:27:56 04:13:25
16-3-2014 Cross des Sources 10 220 40/270 soit 15% 00:48:12 00:36:04
9-3-2014 Trail des Cabornis - 38 km 38 2100 138 05:05:54 03:13:24
9-2-2014 Trail givré de Montanay - 23 km 23 440 128/705 soit 18% 01:53:28 01:21:43
26-1-2014 L'Hivernale de Méaudre 13 400 78/334 soit 23% 01:11:59 00:57:51
7-12-2013 Festitrail d'Autrans - 24 km 24 600 54 02:51:13 02:02:26
24-11-2013 La Corrida de Sassenage 11 52/347 soit 15% 00:45:39 00:35:37
17-11-2013 Trail des Truffières - 48 km 48 1700 29/88 soit 33% 05:22:27 03:54:29
20-10-2013 Trail du Buis - 21 km 21 1100 60/330 soit 18% 02:08:00 01:38:53
13-10-2013 La Foulée nature du Crossey - 28 km 28 1000 40/151 soit 26% 02:43:22 02:06:02
7-9-2013 Ultra Trail du Vercors 86 4500 44/230 soit 19% 13:21:13 09:43:25
11-8-2013 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2560 144/333 soit 43% 06:12:41 03:53:23
21-7-2013 Trail des Passerelles du Monteynard - 45 km 45 46/173 soit 27% 07:15:59 05:07:44
13-7-2013 Trail et Rando des Lacs de Chamrousse - 26 km 26.5 28 03:45:07 02:49:43
16-6-2013 Trail de Rousset - 48 km 48 2500 25/75 soit 33% 05:54:00 03:43:00
26-5-2013 Trail des Gorges de l'Ardèche - 41 km 41 1400 14/74 soit 19% 05:03:14 04:02:02
28-4-2013 Trail des Balcons d'Azur - 52 km 52 2400 42/117 soit 36% 06:56:32 04:50:15
14-4-2013 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 50/129 soit 39% 02:37:17 02:01:20
7-4-2013 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 21 146/1599 soit 9% 01:36:36 01:11:46
24-3-2013 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1350 35/140 soit 25% 04:10:45 03:16:22
10-3-2013 Trail des Cabornis - 40 km 40 2200 88/210 soit 42% 04:47:02 03:19:30
17-2-2013 Belledonne Gelon Raidlight Trail - Trail du Bourget 16 550 17 02:12:53 01:30:50
3-2-2013 L'Hivernale de Méaudre 13 400 46/312 soit 15% 01:22:10 01:11:04
27-1-2013 Trail Blanc - 11 km 11 530 29/175 soit 17% 01:04:00 00:00:00
18-11-2012 Trail des Truffières - 42 km 42 1200 34/81 soit 42% 04:51:54 03:26:32
28-10-2012 Les Templiers 71 3250 488 10:10:33 00:00:00
14-10-2012 La Foulée nature du Crossey - 25 km 25 800 24/140 soit 17% 02:27:59 02:00:26
7-10-2012 La Comba - 24 km 24 1000 18 02:14:06 01:55:07
22-9-2012 Trail du Tétras Lyre - 39.3 km 39.3 2127 19/63 soit 30% 05:05:06 03:42:01
19-8-2012 Trail du Galibier - 41 km (46km au lieu de 41 annoncé) 41 3315 63/121 soit 52% 08:30:10 04:57:09
22-7-2012 Les Passerelles du Monteynard - 45 km 45 2700 22/87 soit 25% 05:49:04 04:31:57
1-7-2012 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 73 3800 135/469 soit 29% 09:30:30 06:30:25
9-6-2012 La Ronde du Mont Aiguille 25 1000 57/250 soit 23% 02:15:57 01:42:20
27-5-2012 Trail des Gorges de l'Ardèche - 41 km 41 1400 28 05:21:47 04:12:57
8-5-2012 Trail Matheysin 21 1110 77/190 soit 41% 02:51:24 02:07:51
29-4-2012 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 85/330 soit 26% 07:02:33 04:37:42
8-4-2012 La Trace des Montrieux - Etape 2 46 2200 50/126 soit 40% 06:27:50 04:31:26
25-3-2012 Trail du Ventoux - 46 km 46 2650 196/612 soit 32% 06:24:56 03:59:18
11-3-2012 Cross des Sources 10 220 41/267 soit 15% 00:46:20 00:00:00
15-1-2012 L'Hivernale de Méaudre 13 400 68/285 soit 24% 01:11:58 00:55:03
23-10-2011 La Comba - 17 km 17 800 33/92 soit 36% 01:31:43 01:17:20
21-8-2011 Maratrail du Galibier - 42 km 42 2800 37/97 soit 38% 07:29:00 00:00:00
26-6-2011 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 258/1815 soit 14% 05:49:09 03:56:42
7-5-2011 Trail Matheysin 21 1110 33 02:05:32 01:41:10
17-4-2011 Trail Drôme Lafuma - 42 km 42 1700 65/258 soit 25% 04:42:40 03:34:40
24-7-2010 La 6000 D 65 4000 233/637 soit 37% 08:41:46 05:52:06
4-7-2010 Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km 18 840 20/90 soit 22% 01:50:55 01:31:43
20-6-2010 Trail du Gerbier 20 1250 25/90 soit 28% 02:07:36 01:39:17
12-6-2010 La Ronde du Mont Aiguille 25 1000 39 02:13:32 01:39:58
23-5-2010 Trail des Hameaux - 28 km 28 1300 29/40 soit 73% 03:04:04 02:09:12
8-5-2010 La Ronde des Marmottes 12 23/81 soit 28% 00:55:40 00:00:00
2-5-2010 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2600 307/529 soit 58% 06:59:50 04:12:28
18-4-2010 Trail Drôme Lafuma - 42 km 42 1700 82/213 soit 38% 05:05:32 03:31:26
21-3-2010 Trail du Ventoux - 46 km 45 2450 251/559 soit 45% 05:52:34 03:37:38
14-3-2010 Cross des Sources 11.2 37/202 soit 18% 00:44:26 00:33:04
28-2-2010 Trail du Canton Vert 33 1600 125/199 soit 63% 04:04:28 02:44:15
7-2-2010 Les Drayes Blanches - 24 km 24 571 67/252 soit 27% 02:10:52 01:42:00
10-1-2010 Trail Blanc - 28 km 28 201/391 soit 51% 04:35:14 02:28:16
5-12-2009 Festitrail - 20 km 20.5 825 41/67 soit 61% 02:19:55 01:52:36
15-11-2009 Trail du Buis - 21 km 21 800 78 02:07:44 00:00:00
25-10-2009 La Comba - 17 km 17 670 82/118 soit 69% 01:45:41 01:17:23
18-10-2009 La Foulée nature du Crossey - 18 km 18 - 01:34:08 00:00:00
4-10-2009 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss 45 2650 142/203 soit 70% 06:57:29 04:19:00
6-9-2009 Cross des Chioures - 13 km 13 47 01:38:55 01:12:00
30-8-2009 La Ronde des Sapins - 21 km 21 35 01:52:00 00:00:00
23-8-2009 Le Tour du Plateau d'Emparis 21.1 800 - 02:18:53 01:41:58
5-7-2009 Trail de l'Alpe du Grand Serre 19 1000 24/51 soit 47% 01:58:49 01:31:42
21-6-2009 Trail du Balcon Est du Vercors 20 1250 16 02:18:00 00:00:00
13-6-2009 La Ronde du Mont Aiguille 25 1000 42/132 soit 32% 02:22:16 01:53:33
7-6-2009 Trail du Pic Saint-Michel 22 1200 129/213 soit 61% 02:58:48 01:53:21
17-5-2009 Cross de la Foire à Quaix 18 600 71/156 soit 46% 01:39:40 01:14:46
3-5-2009 Trail Nivolet-Revard - 23 km 23 990 180/437 soit 41% 02:23:23 01:38:20
26-4-2009 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 177/310 soit 57% 01:13:39 00:48:26
22-3-2009 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 108/140 soit 77% 04:10:16 02:41:41
8-3-2009 Cross des Sources 11.2 71/194 soit 37% 00:52:09 00:38:18
8-2-2009 Les Drayes Blanches - 23 km 23 168/242 soit 69% 02:51:17 02:06:57

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