guigou sur kikourou

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guigou
Inscrit le
22/06/2009 soit depuis 3100 jours
Dernière connexion
15/12/2017
Messages
139 soit 0.04 messages par jour
Ville
Sete (Hérault) Voir la position
Débuts
2007
Taille
178 cms
Poids
71 kgs
FC repos
45
FC max
192
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à pied, VTT, Stand Up Paddleboard
Courses courues
Raid du Cognac 2009 (VTT et CO)
Marathon de Marseille 2010
Marseille Cassis 2010
Saintélyon 2010
Andorra Ultra Trail Iniciatic 2011
6666 Occitane 2012
Raid du Queyras 2013
Grand Trail du Sancy 2013
Meilleurs souvenirs/perfs
Saintélyon 2010 dans la neige!
Andorra Ultra Trail : jusqu'au bout de moi-même
6666 occitane:le bonheur au bout de la douleur
Courses en projets (court terme)
Gendarmes et Voleurs de Temps
Courses en projets (long terme)
Echappée belle
Courses en projets (rêves les plus fous)
GRR, GRP, UTMB(?)
Semaine d'entrainement type
6-7 sorties course total env 70-80 km
2h muscu
Historique des blessures
Entorse en mars 2009
Tendinite Fascia Iata en 05/2009
Entorse décembre 2010
Entorse janvier 2012 !!!
Nourriture préférée
Macaronade
Boisson préférée
Ti'punch
Ce que j'aime dans mon sport
Courir
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures
L'étincelle des débuts !
La première fois que j'ai couru plus de 15 km...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
C'est un besoin aussi vital que manger, boire, dormir, parler, etc...
DateRécitCourseDistance
4 Novembre 2012Les Hospitaliers 2012 : un beau voyage au bout de la nuit 750 lectures, 7Photo(s), 1commentaire(s)Trail des Hospitaliers75km
5 Décembre 2010Saintélyon 2010.... Une première en blanc! 1137 lectures, 4commentaire(s)Saintélyon68.5km
31 Octobre 2010Marseille-Cassis 489 lecturesMarseille-Cassis20.308km
18 Avril 2010Marathon de Marseille 756 lectures, 6commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km

Au total : 11 commentaires, 7 photos, 0 films et 3132 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-6-2009Préparation 10 kmCourse à Pied00:43:0110 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2017 L'Hivernale des Templiers - 60 km 60 2600 219/686 soit 32% 08:59:58 05:39:26
19-11-2017 Defi du Mont Saint Clair : Trail urbain de Sete 14 600 19/377 soit 5% 01:16:59 00:00:00
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors 86 4600 141/192 soit 73% 17:19:49 00:00:00
1-4-2017 Trail des Lucioles 14 250 3/51 soit 6% 01:00:52 00:57:40
19-2-2017 La Sauta Roc 26 1150 35/456 soit 8% 02:29:37 02:00:11
21-10-2016 Endurance Trail des Templiers 100 4910 534/943 soit 57% 18:38:00 10:32:15
23-10-2015 Endurance Trail des Templiers 100 4600 558/872 soit 64% 19:16:34 10:33:46
4-7-2015 Ultra Trail du Canigou 62 3400 41/128 soit 32% 12:34:07 09:25:21
7-3-2015 Céven'Trail - Trail aux Etoiles - 58 km 58 2900 56/186 soit 30% 08:29:47 06:07:07
2-11-2014 Trail des Hospitaliers 75.5 4000 141/399 soit 35% 11:35:59 00:00:00
7-6-2014 Trail du Gypaète - 41 km 41 2670 99/154 soit 64% 08:28:08 05:06:12
4-5-2014 La Boucle Bel-Air - 12 km (En tandem avec Stephen pour pousser Roxane en poussette!) 12 72/291 soit 25% 00:58:07 00:42:23
4-4-2014 Duo Trail des Lucioles de la Gardiole (course en duo avec Pascal Rivet) 15 4/166 soit 2% 01:04:49 00:58:15
22-2-2014 Bike et Run du Lido S (Bike and run avec mon fils Tanguy (16 ans)) 16.5 10/44 soit 23% 00:58:46 00:52:09
1-12-2013 Trail Urbain Sétois 14 600 8/453 soit 2% 01:01:46 00:53:57
8-9-2013 Trail du Sancy - 60 km 60 81/275 soit 29% 09:08:51 05:42:01
29-6-2013 Grand Raid du Queyras - 60 km 60 4000 66/165 soit 40% 08:57:15 06:08:54
29-3-2013 Duo Trail des Lucioles de la Gardiole (course en duo) 15 1/148 soit 1% 01:00:42 00:00:00
4-11-2012 Trail des Hospitaliers 75 140/379 soit 37% 12:06:07 08:27:56
2-6-2012 6666 Occitane 118 6666 63/108 soit 58% 27:28:00 14:29:00
6-4-2012 Trail des Lucioles de la Gardiole (course en duo) 15 1/99 soit 1% 01:02:42 01:02:42
15-7-2011 Andorra Ultra Trail Vallnord - Ultra Iniciatic 103 6800 58/100 soit 58% 27:41:54 15:39:17
5-6-2011 La Course Cettoise 10 7/114 soit 6% 00:38:38 00:34:13
15-5-2011 20 km de Mèze 20 12/212 soit 6% 01:24:22 01:11:11
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 529/4030 soit 13% 07:53:59 05:18:17
31-10-2010 Marseille-Cassis 20.308 327 247/13089 soit 2% 01:24:42 01:01:35
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 151/2018 soit 7% 03:12:20 02:35:41
29-11-2009 20 km de Montpellier 20 69/1441 soit 5% 01:19:36 01:03:23
20-7-2009 Les Foulées du Barrou 9.3 11/82 soit 13% 00:37:05 00:00:00

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