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guigou sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [08-12-2010] récit : Marseille-Cassis
- [08-12-2010] récit : Saintélyon 2010.... Une première en blanc!, 4
- [21-04-2010] récit : Marathon de Marseille, 6
- [19-04-2010] résultat : Marathon de Marseille, 03:12:20, 151/2018
- [30-11-2009] résultat : 20 km de Montpellier, 01:19:36, 69/1441
- Inscrit le
- 22/06/2009 soit depuis 962 jours
- Dernière connexion
- 1/02/2012
- Messages
- 14 soit 0.01 messages par jour
- Ville
- Sete (Hérault) Voir la position
- Débuts
- 2007
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 71 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 192
- VMA
- 18 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Course à pied, VTT, Stand Up Paddleboard
- Courses courues
- Raid du Cognac 2009 (VTT et CO)
Marathon de Marseille 2010
Marseille Cassis 2010
Saintélyon 2010
Andorra Ultra Trail Iniciatic 2011 - Meilleurs souvenirs/perfs
- Saintélyon 2010 dans la neige!
Aondorra Ultra Trail : jusqu'au bout de moi-même - Courses en projets (court terme)
- 6666 Occitane, 06/2012
- Courses en projets (long terme)
- Trail des Hospitaliers, 10/2012
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- GRR, GRP, UTMB(?)
- Semaine d'entrainement type
- 6-7 sorties course total env 70-80 km
2h muscu - Historique des blessures
- Entorse en mars 2009
Tendinite Fascia Iata en 05/2009
Entorse décembre 2010
Entorse janvier 2012 !!! - Nourriture préférée
- Macaronade
- Boisson préférée
- Ti'punch
- Ce que j'aime dans mon sport
- Courir
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les blessures
- L'étincelle des débuts !
- La première fois que j'ai couru plus de 15 km!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- un kilomètre à pied, ça n'use que les souliers!
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 5 Décembre 2010 | Saintélyon 2010.... Une première en blanc! 680 lectures, 4 | Saintélyon | 68.5km |
| 31 Octobre 2010 | Marseille-Cassis 239 lectures | Marseille-Cassis | 20.308km |
| 18 Avril 2010 | Marathon de Marseille 523 lectures, 6 | Marathon de Marseille | 42.195km |
Au total : 10 commentaires, 0 photos, 0 films
et 1442 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 22-6-2009 | Préparation 10 km | Course à Pied | 00:43:01 | 10 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18-4-2010 | Marathon de Marseille | 42.195 | 151/2018 soit 7% | 03:12:20 | 02:35:41 | |
| 29-11-2009 | 20 km de Montpellier | 20 | 69/1441 soit 5% | 01:19:36 | 01:03:23 | |
| 20-7-2009 | Les Foulées du Barrou | 9.3 | 11/82 soit 13% | 00:37:05 | 00:00:00 |
Résultats issus des résultats kikourou
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5-12-2010 | Saintélyon | 69 | 1300 | 530/4030 soit 13% | 07:53:59 | 05:18:17 |
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